Polecamy:

hihi · 2008-01-23, 09:31

Cytat:

Napisane przez Ahcak

Można

a w tej sałatce się je kroi czy robi sos z awokado?

Kroi w kawałki - papryke, selera i awokado w kosteczkę, sieka się cebulkę, skopi cytrynką, i dodaje rozdrobnionego tunczyka(kupować tego w kawałkach)

PriVativ · 2008-01-23, 09:38

czołem laski

Moje śniadanko dzsiejsze to: jajecznica z 2 jajek i 2 pieczarek i cebulki + pomidor. Jogurt naturalny i szklanka wody mineralnej

Nawet niewiecie jaka sie czuje lekka

Az bym weszla na wage chetnie

ale czekam do piatku

CarmelaSoprano · 2008-01-23, 10:14

Moje spodenki też luźniejsze i to sporo

Pri masz nadal problem z zaparciami? Ja niestety tak

agatka-a · 2008-01-23, 11:35

Cytat:

Napisane przez Dagmar

Dziewczyny ,powiedzcie mi jakie cwiczenia sa najlepsze na brzuszek i tzw boczki,zwlaszcza ze ja nie lubie cwiczyc.

polecam kuknąć na forum fitness tam jest dużo wątków na ten temat, no i ekspertów

Cytat:

Napisane przez hihi

agatka-a Ty to obiecujesz, czy grozisz?

wiesz interpretacja zależy od Ciebie

*beatriz* · 2008-01-23, 11:42

Możecie mi powiedziec,czy coś ze mną nie tak? Poo pierwszej fazie, wszystko pięknie, 5 kg w dół. Wprowadziłam w niedz. owsianke i jabłko i to wszystko jak na razie i od razu kilo w góre... czy to znaczy,że ja juz w ogóle węglowodanów nie mogę jeść?

głupie ciało...

hihi · 2008-01-23, 11:43

Cytat:

Napisane przez *beatriz*

Możecie mi powiedziec,czy coś ze mną nie tak? Poo pierwszej fazie, wszystko pięknie, 5 kg w dół. Wprowadziłam w niedz. owsianke i jabłko i to wszystko jak na razie i od razu kilo w góre... czy to znaczy,że ja juz w ogóle węglowodanów nie mogę jeść?

głupie ciało...

Ja z doświadczenia osoby wiecznie na diecie, ledwo po lub przed (

) pytam - a jestes odchudzeniowa weteranka, czy nie????

PriVativ · 2008-01-23, 11:50

mam nadal

Od niedzieli sie nie załatwiałam

pioerwszy raz mam tak w zyciu ze kilka dni nie goni mnie do WC

Siusiu robie z 10 razy dziennie(pije caly dzban herbaty zielonej) a to drugie tio nie haha

Masz jakis pomysl by nas wkoncu ryszyło??

agatka-a · 2008-01-23, 11:51

Cytat:

Napisane przez PriVativ

mam nadal

Od niedzieli sie nie załatwiałam

pioerwszy raz mam tak w zyciu ze kilka dni nie goni mnie do WC

Siusiu robie z 10 razy dziennie(pije caly dzban herbaty zielonej) a to drugie tio nie haha

Masz jakis pomysl by nas wkoncu ryszyło??

spróbuj naprawde to siemie lniane
lepiej sprobować najpierw naturalnymi sposobami niż chemią

hihi · 2008-01-23, 11:54

Cytat:

Napisane przez agatka-a

spróbuj naprawde to siemie lniane
lepiej sprobować najpierw naturalnymi sposobami niż chemią

Poza tym... myślę, że naprawdę juz czas sie tym zająć, bo to niezdrowo...

nika21 · 2008-01-23, 12:37

Agatka-a ma racje-siemie lniane jest niezastąpione w tym przypadku. Ja zawsze zalewam 3łyżeczki goraca wodą i czekam aż się sklei i zjeść to

PriVativ · 2008-01-23, 12:57

Cytat:

Napisane przez nika21

Agatka-a ma racje-siemie lniane jest niezastąpione w tym przypadku. Ja zawsze zalewam 3łyżeczki goraca wodą i czekam aż się sklei i zjeść to

a mi chlopak kupil siemie lniane wczoraj ale jescze mi niedoniosl

mowi ze to takie ziarenka czarne. Teraz mi powiedzcie jak mam to wypic

nika21 · 2008-01-23, 13:35

Cytat:

Napisane przez PriVativ

a mi chlopak kupil siemie lniane wczoraj ale jescze mi niedoniosl

mowi ze to takie ziarenka czarne. Teraz mi powiedzcie jak mam to wypic

Nie wypić, tylko zjeść

to wyjdzie taki kleik w konsystencji i łyżeczka szybko zjeść

trzeba się do smaku przyzwyczaić,ale da rade

Siemie dodaje zawsze jak robie deserek z sera białego, jogurtu naturalnego, zapachu waniliowego i kakao-dla mnie rewelacja

PriVativ · 2008-01-23, 13:58

Cytat:

Napisane przez nika21

Nie wypić, tylko zjeść

to wyjdzie taki kleik w konsystencji i łyżeczka szybko zjeść

trzeba się do smaku przyzwyczaić,ale da rade

Siemie dodaje zawsze jak robie deserek z sera białego, jogurtu naturalnego, zapachu waniliowego i kakao-dla mnie rewelacja

a ja gdzoeś przeczytałam ze jest tuczące ;> to bez roznicy jaka firma??

agatka-a · 2008-01-23, 14:22

Cytat:

Napisane przez PriVativ

a mi chlopak kupil siemie lniane wczoraj ale jescze mi niedoniosl

mowi ze to takie ziarenka czarne. Teraz mi powiedzcie jak mam to wypic

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=156459

Karola_82 · 2008-01-23, 14:45

dziewczyny, znacie moze przepis na jakas dobra zupe w I fazie?, nie jadlam zupy chyba miesiac, az mnie skreca zeby w koncu jakas zjesc

Irmina3 · 2008-01-23, 16:16

Witajcie
Dobra zupa:
grzyby suszone zalane ciepłą wodą musza postac kilka godzin.Następnie pierś kurczaka gotować z dodatkiem Wegety po ok 20minutach dodać grzybki jeszcze przez ok 15 minut gotować i zupa gotowa /pyszna/Ja na fazie II dodałam makaron który kupiłam w zdrowej żywności który jest tylko na żytniej mące z solą w smaku średni ,kolor jeszcze gorszy ale może być.

Mam również problem z przemiana materii,teraz stosując dietę to x10.Jednak znalazłam sposób w pracy jako pierwszą przekąske po śniadaniu zjadam 25dag kapusty mocno ukiszonej .Gwarantuję że za kilka godzin pobiegniesz i oddasz wszystko co zalega.

teafortwo · 2008-01-23, 17:35

witam ;]
mam 7 kilogramów do zrzucenia, wieć od jutra zaczynam stosować własnie tą dietę ;]

elianka · 2008-01-23, 18:56

cześc laski

nie wazę sie, ale zmniejszyłam sie o półtora rozmiaru

dzis na imprezke:
szłatka z czerwonej fasoli, makreli, cebulki, ogórków kiszonych , oliwek i majonezu (z jogurtem)
nikt sie nie zklei ze dietetyczna? co nie?

Lili40 · 2008-01-23, 21:35

Witajcie!!!Jestem tu nowa i tez mam chęć dołączenia się do grupy odchudzajacych sie.Nie znalazłam jednak w 2 części , jaka to książke musze kupić??? Pomożecie mi???? Pozdrawiam serdecznie.

elianka · 2008-01-23, 21:41

to widocznie niezbyt dobrze szukałas...
http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...postcount=2383

Lili40 · 2008-01-23, 21:51

Bardzo, ale to bardzo dziękuję Ci elianko...pewnie masz racje, troche tego było do czytania...

asiol · 2008-01-24, 00:15

Cytat:

Napisane przez elianka

dzis na imprezke:
szłatka z czerwonej fasoli, makreli, cebulki, ogórków kiszonych , oliwek i majonezu (z jogurtem)
nikt sie nie zklei ze dietetyczna? co nie?

Hej Wam
elianko a ta fasola z puszki czy moze być gotowana
rzuciłabyś peþłny przpis ccooo
bo mam wszystkie składniki w domu
to bym sobie jutro zaserwowała

witaj Lili40 i teafortwo

Cuidada · 2008-01-24, 03:37

Witam nowe i te stałe plazowiczki

mi ostatni dzien minal pod znakiem grzechu :| nawet nie bede wymieniac co zezarłam bo az wstyd

nioo ale mamy nowy dzien pozatym jakies piec godzin sprzatałam wiec chyba troche tego spaliłam

własnie zerknelam na zegarek ze jest prawie wpół do czwartej i chyba zmykam spac

wiec dzisiaj juz rygorystycznie dietka

byłam wczoraj w lidlu zakupiłam produkty z serii linessa

i czekam na sniadanie

tzn chyba najpierw pójde spac ;P kupiłam sobie jeszcze cukierki alpenliebe

bez cukru jakby mnie cos strasznie meczyło w ramach tych 75 kcal

Jaa tezzz bym o przepusik prosiłaaaa makrelkaaaa

wiec 5 dzien niby pod znakiem grzechu ale odhaczyć mozna ;P aaaa ale cwiczen nie zaniedbałam moge byc z czegos dumna

powodzenia i dalszych efektoow w dietce zyczee

hihi · 2008-01-24, 08:51

Cytat:

Napisane przez elianka

cześc laski

nie wazę sie, ale zmniejszyłam sie o półtora rozmiaru

To jaki teraz nosisz rozmiar Cfaniaro?

Przyznaj się bez bicia

teafortwo · 2008-01-24, 09:29

witam wszystkich z rana

dziaj pierwszy dzień diety. wstałam o 8.30 i nawet nie poczułam się głodna

Poleciałam z psem, zrobiłam kilka ćwiczeń i zaraz biorę się do przygotowywania czegoś na śniadanie ;]

elianka · 2008-01-24, 10:13

Cytat:

Napisane przez asiol

Hej Wam
elianko a ta fasola z puszki czy moze być gotowana
rzuciłabyś peþłny przpis ccooo
bo mam wszystkie składniki w domu
to bym sobie jutro zaserwowała

witaj Lili40 i teafortwo

to była chwilowa wena

cała makrela
puszka czerwonej fasoli (może być gotowana, to nie wiem ile.. szklanka?)
pół cebuli
8 małych ogórków kiszonych lub konserwowych
szklanka oliwek czarnych
jogurt naturalny i majonez

oliwki pokroic w "uszczelki", ogórek i cebulke posiekać, wrzucić odsaczoną fasolkę, i miesko z makreli. zrobic sos z jogurtu i majonezu, wymieszać z sałatka. Ja doprawilam wszystko sola, ale wydaje mi sie, że z oregano byłoby smaczne

Cytat:

Napisane przez hihi

To jaki teraz nosisz rozmiar Cfaniaro?

Przyznaj się bez bicia

hmmm w świeta miałam 44 z tendencją do 46 (w zalezności od rozmiarówki) a teraz mam 40 z tendencją do 42

przyznaje sie bez bicia bo mam byc z czego zadowolona- docelowo- 38/40

hihi · 2008-01-24, 10:15

Cytat:

Napisane przez elianka

hmmm w świeta miałam 44 z tendencją do 46 (w zalezności od rozmiarówki) a teraz mam 40 z tendencją do 42

przyznaje sie bez bicia bo mam byc z czego zadowolona- docelowo- 38/40

Mi się wydaje, że marudziłaś, że nie chudniesz?

elianka · 2008-01-24, 10:17

bo ja taka maruda jestem..... poza tym przyznam sie bez bicia- cięzko mi sie oswoic z mysla, ze nie schudne w tydzień po tym jak tyłam miesiacami... i jeszcze z tym, że nigdy juz nie bede mogła bezkarnie zjeść całej pizzy... depresjogenne

hihi · 2008-01-24, 10:21

Cytat:

Napisane przez elianka

bo ja taka maruda jestem..... poza tym przyznam sie bez bicia- cięzko mi sie oswoic z mysla, ze nie schudne w tydzień po tym jak tyłam miesiacami... i jeszcze z tym, że nigdy juz nie bede mogła bezkarnie zjeść całej pizzy... depresjogenne

A to to wszystkie chyba mamy...

Poza tym, ile bym nie schudła, to i tak zawsze będzie mi mało i iwecznie nie tak

Taka choroba wiecznie odchudzającej się

teafortwo · 2008-01-24, 10:28

dziewczyny pomocy!

w poniedziałek kończą mi się ferie i zastanawiam się co mogę zabierać do jedzenia do szkoły...

2008-01-23, 09:38	#2402
PriVativ Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: moje własne Wiadomości: 1 546	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. czołem laski Moje śniadanko dzsiejsze to: jajecznica z 2 jajek i 2 pieczarek i cebulki + pomidor. Jogurt naturalny i szklanka wody mineralnej Nawet niewiecie jaka sie czuje lekka Az bym weszla na wage chetnie ale czekam do piatku __________________

2008-01-23, 10:14	#2403
CarmelaSoprano Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: trójmiasto Wiadomości: 3 901	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Moje spodenki też luźniejsze i to sporo Pri masz nadal problem z zaparciami? Ja niestety tak __________________ W życiu tylko to się liczy, by iść razem na 6 nogach i jednej smyczy Sarenka zębole Moja szczęśliwa liczba to czterysta miliardów. Tak, wiem, nie jest zbyt poręczna w życiu codziennym.

2008-01-23, 11:42	#2405
beatriz Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: królewskie miasto :* Wiadomości: 471	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Możecie mi powiedziec,czy coś ze mną nie tak? Poo pierwszej fazie, wszystko pięknie, 5 kg w dół. Wprowadziłam w niedz. owsianke i jabłko i to wszystko jak na razie i od razu kilo w góre... czy to znaczy,że ja juz w ogóle węglowodanów nie mogę jeść? głupie ciało... __________________ jesteście moim natchnieniem i wsparciem...a ja jestem cholernym leniem..

2008-01-23, 11:50	#2407
PriVativ Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: moje własne Wiadomości: 1 546	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. mam nadal Od niedzieli sie nie załatwiałam pioerwszy raz mam tak w zyciu ze kilka dni nie goni mnie do WC Siusiu robie z 10 razy dziennie(pije caly dzban herbaty zielonej) a to drugie tio nie haha Masz jakis pomysl by nas wkoncu ryszyło?? __________________

2008-01-23, 12:37	#2410
nika21 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: gdzieś tam :) Wiadomości: 242	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Agatka-a ma racje-siemie lniane jest niezastąpione w tym przypadku. Ja zawsze zalewam 3łyżeczki goraca wodą i czekam aż się sklei i zjeść to __________________ Odchudzamy się...

2008-01-23, 14:45	#2415
Karola_82 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 1 142	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. dziewczyny, znacie moze przepis na jakas dobra zupe w I fazie?, nie jadlam zupy chyba miesiac, az mnie skreca zeby w koncu jakas zjesc __________________ Moje dwa M&Msy: Maja 15.05.2009 Mikołaj 18.12.2011 Dieta (znowu): 178 cm / 64kg Cel pt. "wakacje w sexy ciele" do 1.06 - 9 kg (55kg)

2008-01-23, 16:16	#2416
Irmina3 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 5	Witajcie Dobra zupa: grzyby suszone zalane ciepłą wodą musza postac kilka godzin.Następnie pierś kurczaka gotować z dodatkiem Wegety po ok 20minutach dodać grzybki jeszcze przez ok 15 minut gotować i zupa gotowa /pyszna/Ja na fazie II dodałam makaron który kupiłam w zdrowej żywności który jest tylko na żytniej mące z solą w smaku średni ,kolor jeszcze gorszy ale może być. Mam również problem z przemiana materii,teraz stosując dietę to x10.Jednak znalazłam sposób w pracy jako pierwszą przekąske po śniadaniu zjadam 25dag kapusty mocno ukiszonej .Gwarantuję że za kilka godzin pobiegniesz i oddasz wszystko co zalega. Edytowane przez agatka-a Czas edycji: 2008-01-23 o 21:20

2008-01-23, 17:35	#2417
teafortwo Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 50	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. witam ;] mam 7 kilogramów do zrzucenia, wieć od jutra zaczynam stosować własnie tą dietę ;]

2008-01-23, 18:56	#2418
elianka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 12 344	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. cześc laski nie wazę sie, ale zmniejszyłam sie o półtora rozmiaru dzis na imprezke: szłatka z czerwonej fasoli, makreli, cebulki, ogórków kiszonych , oliwek i majonezu (z jogurtem) nikt sie nie zklei ze dietetyczna? co nie? __________________ Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem.

2008-01-23, 21:35	#2419
Lili40 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Mielec Wiadomości: 1 595	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Witajcie!!!Jestem tu nowa i tez mam chęć dołączenia się do grupy odchudzajacych sie.Nie znalazłam jednak w 2 części , jaka to książke musze kupić??? Pomożecie mi???? Pozdrawiam serdecznie.

2008-01-23, 21:41	#2420
elianka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 12 344	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. to widocznie niezbyt dobrze szukałas... http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...postcount=2383 __________________ Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem.

2008-01-23, 21:51	#2421
Lili40 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Mielec Wiadomości: 1 595	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Bardzo, ale to bardzo dziękuję Ci elianko...pewnie masz racje, troche tego było do czytania...

2008-01-24, 03:37	#2423
Cuidada Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Lbn Wiadomości: 36	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Witam nowe i te stałe plazowiczki mi ostatni dzien minal pod znakiem grzechu :\| nawet nie bede wymieniac co zezarłam bo az wstyd nioo ale mamy nowy dzien pozatym jakies piec godzin sprzatałam wiec chyba troche tego spaliłam własnie zerknelam na zegarek ze jest prawie wpół do czwartej i chyba zmykam spac wiec dzisiaj juz rygorystycznie dietka byłam wczoraj w lidlu zakupiłam produkty z serii linessa i czekam na sniadanie tzn chyba najpierw pójde spac ;P kupiłam sobie jeszcze cukierki alpenliebe bez cukru jakby mnie cos strasznie meczyło w ramach tych 75 kcal Jaa tezzz bym o przepusik prosiłaaaa makrelkaaaa wiec 5 dzien niby pod znakiem grzechu ale odhaczyć mozna ;P aaaa ale cwiczen nie zaniedbałam moge byc z czegos dumna powodzenia i dalszych efektoow w dietce zyczee

2008-01-24, 09:29	#2425
teafortwo Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 50	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. witam wszystkich z rana dziaj pierwszy dzień diety. wstałam o 8.30 i nawet nie poczułam się głodna Poleciałam z psem, zrobiłam kilka ćwiczeń i zaraz biorę się do przygotowywania czegoś na śniadanie ;]

2008-01-24, 10:17	#2428
elianka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 12 344	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. bo ja taka maruda jestem..... poza tym przyznam sie bez bicia- cięzko mi sie oswoic z mysla, ze nie schudne w tydzień po tym jak tyłam miesiacami... i jeszcze z tym, że nigdy juz nie bede mogła bezkarnie zjeść całej pizzy... depresjogenne __________________ Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem.

2008-01-24, 10:28	#2430
teafortwo Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 50	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. dziewczyny pomocy! w poniedziałek kończą mi się ferie i zastanawiam się co mogę zabierać do jedzenia do szkoły...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)