..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..

[Wiolka525]

Napisane przez Maramara

Ale tu u was milo na tej plazy....moge sie tez troche pogrzac?

Zapraszamy, zapraszamy, im wiecej nas tym lepsza mobilizacja.

Napisane przez blonndee

jejku, zazdroszcze... tzn nie no, meczylas sie bidulko bardzo, to nic milego, ale ominelo cie obzarstwo ktorego wynikiem sa te nasze +2,3kg to od jutro wracaj do nas na plaze a dzis sobie pozwol, a co!

Oj pozwalam sobie, pozwalam. Pyszne są te wszelkie pyszności. Od jutra grzecznie wracam na plaże.

Napisane przez dra

ale tu miło jest na watku,ja zaczynam od czwartku,bo tz ma jutro urodzinki i robie nie drowie jedzenie,ale od czwartku dnieta wprowadzona,mam nadzieje,ze z jadłospisem sobie jakos poradze no i + ćwiczonka musze dołaczyc

Witamy

Napisane przez kaszellek

a wieczorem fitness aa i kupiłam vitaral co by dowitaminkować organizm hm Wy łykacie jakieś preparaty witaminkowe?

Jakiś czas temu łykałam dermedic kapsułki wzmacniajace włosy, teraz drugi miesiąc łykam kapsułki biomarine 570.

Napisane przez Ahcak

Część Dziewczyny!

Mam na imię Kasia, mam 23 lata i nie chcę komentować minionych świąt. Tak Was czytam od jakiegoś czasu i jesteście niesamowite, czy mogę się dołączyć? Fakt, po tym weekendzie zajmę trochę więcej miejsca na plaży, ale kilka dni I fazy i powierznia wynajmowana się zmniejszy Więc jutro I faza Reaktywacja

Miło Cie znów "widzieć". Duża buźka na powitanie

Napisane przez gdusiaczek

Bylam na silowni i powiem szczerze, ze nie polecam takich kilkudniowych przerw, jest to jednak odczuwalne.
KUrcze mialam robic obiad, ale przyszedl facet naprawiac zmywarke i nie dam rady sie dopchac do kuchni, buu a taka glodna jestem :-(
Chyba sobie zjem kolacje na obiad a obiad na kolacje ;-)
Jezuu wiecie jakie ja mam baary, normalnie rece takie otluszczone, bueee...ja chce juz zeby choc miesiac minal i wiem, ze bedzie lepiej. No i 17 maja mam urodzinki wiec mysle, ze juz wtedy bede mogla spelnic marzenie TZ i kupic sobie jakas fajna bielizne w stylu gorsecik bo teraz nie wchodzi to w gre... No i zaczac sie ubierac w moje ciuszki, kupic sukienki i spodniczki! Oj juz sie nie moge doczekac, tylko musze uwierzyc ze sie uda i sie nie poddawac!
Jak to Asiol napisala...dziewczyny tu sa niesamowite, az chce sie dietowac

Pewnie że sie uda. Musi!!!!

Napisane przez Ahcak

Oooo napiszę Wam jak je zrobiłam, po prostu są, tzn już były boooskieeeeeee

Cieasteczka Owsiane

Szklanka płatków owsianych
Szklanka mąki pp (ja miałam żytnią razową typ 2000)
Pół szklanki otrebów pszennych
Pół szklanki słonecznika
Pół szklanki pokrojonych daktyli
Pół szklanki pokrojonych suszonych moreli
1/4 szkl oliwy
Szklanka mleka
Łyżka miodu
Łyżka cynamonu

Chyba o niczym nie zapomniałam
A właśnie daktyle pokochałam w ten weekend, są egzotycznie pyszne jak Toffiiiii (Nie wiem jak wytzrymam tą I fazę, bo pół kilo sobie ich przywiozłam o.O. )

Przepis brzmi pysznie. Chodzi o daktyle suszone?

[Ahcak]

Napisane przez Wiolka525

Przepis brzmi pysznie. Chodzi o daktyle suszone?

Bardzo bardzo słodkie, bardzo bardzo dobre, bardzo bardzo kaloryczne, bardzo bardzo odzywcze, bardzo bardzo toffikowe

[asiol]

Napisane przez Ahcak

Część Dziewczyny!

Mam na imię Kasia, mam 23 lata i nie chcę komentować minionych świąt. Tak Was czytam od jakiegoś czasu i jesteście niesamowite, czy mogę się dołączyć? Fakt, po tym weekendzie zajmę trochę więcej miejsca na plaży, ale kilka dni I fazy i powierznia wynajmowana się zmniejszy Więc jutro I faza Reaktywacja

Witaj kasiu zapraszmay na plaze

Napisane przez k_asiaczek

wróciłaś Kasieńko
możesz się rozłożyć koło mnie bo ja też dużo miejsca zajmuję
i proszę kopniaka bo jeszcze śniadania nie jadłam

o ty niedobra

Napisane przez k_asiaczek

świetny pomysł
więc Kasiu na pierwszych stronach tego wątku masz posty napisane przez naszą mamusie i tam się wszystkiego dowiesz, jakby co to pytaj

Napisane przez gdusiaczek

Bylam na silowni i powiem szczerze, ze nie polecam takich kilkudniowych przerw, jest to jednak odczuwalne.
KUrcze mialam robic obiad, ale przyszedl facet naprawiac zmywarke i nie dam rady sie dopchac do kuchni, buu a taka glodna jestem :-(
Chyba sobie zjem kolacje na obiad a obiad na kolacje ;-)
Jezuu wiecie jakie ja mam baary, normalnie rece takie otluszczone, bueee...ja chce juz zeby choc miesiac minal i wiem, ze bedzie lepiej. No i 17 maja mam urodzinki wiec mysle, ze juz wtedy bede mogla spelnic marzenie TZ i kupic sobie jakas fajna bielizne w stylu gorsecik bo teraz nie wchodzi to w gre... No i zaczac sie ubierac w moje ciuszki, kupic sukienki i spodniczki! Oj juz sie nie moge doczekac, tylko musze uwierzyc ze sie uda i sie nie poddawac!
Jak to Asiol napisala...dziewczyny tu sa niesamowite, az chce sie dietowac

gdusiaczku ja Ci zazdroszcze ze Ty masz w ogóle motywacje chodzić na siłownie - ja nigdy nie byłam - i mi ciezko sie ostatnio zebrac zeby w ogole brzuszki ciwiczyc ...
a jesli chodz o maj to ja mam 24 maja swoj slub jak o tym mysle to - ugh wie3m ze juz nie schudne tyle co planowalam ale musze probowac a z naszym wątkiem jest przynajmnie cien szansy ze sie uda

Napisane przez Ahcak

Cieasteczka Owsiane

Szklanka płatków owsianych
Szklanka mąki pp (ja miałam żytnią razową typ 2000)
Pół szklanki otrebów pszennych
Pół szklanki słonecznika
Pół szklanki pokrojonych daktyli
Pół szklanki pokrojonych suszonych moreli
1/4 szkl oliwy
Szklanka mleka
Łyżka miodu
Łyżka cynamonu

Chyba o niczym nie zapomniałam
A właśnie daktyle pokochałam w ten weekend, są egzotycznie pyszne jak Toffiiiii (Nie wiem jak wytzrymam tą I fazę, bo pół kilo sobie ich przywiozłam o.O. )

ja sonbie juz przepis skopiowalam na dysk co by sie nie zgubil na 2 faze w sam raz

Napisane przez dra

kurcze ale macie zarąbiste podejście,wiec mam nadzieje,ze i sie tez uda,bo dajecie super przykład to ja tez musze wytrzymać

no ok jak musisz to Cie przypilnujemy
ide szukac obiadu w lodowce

[Wiolka525]

Napisane przez Ahcak

Bardzo bardzo słodkie, bardzo bardzo dobre, bardzo bardzo kaloryczne, bardzo bardzo odzywcze, bardzo bardzo toffikowe

Wszystko co toffikowe jest pyszniutkie,kupie i spróbuję ale za kilka dni bo od jutra zamierzam do końca tygodnia zrobić I faze, jak sie uda to przedłużę do tygodnia. Oj będę tęsknic za owsianką

[Ahcak]

Napisane przez Wiolka525

Wszystko co toffikowe jest pyszniutkie,kupie i spróbuję ale za kilka dni bo od jutra zamierzam do końca tygodnia zrobić I faze, jak sie uda to przedłużę do tygodnia. Oj będę tęsknic za owsianką

No ona obok daktyli będzie sie najbardziej do mnie usmiechała, ale tydzień bez węgli muszę wytrzymać.W sumie 3 miesiące temu byłam na I fazie to zobaczymy jak z moją silną wolą, a bardziej z zachciankami owsiankowymi

[Nedda]

Dzisiaj moj 14 dzien 1 fazy czyli jestem na polmetku zmagan,jutro oficjalne wazenie ale wyniki sa bardzo motywujace

Musze wam powiedziec,że moja 4 -letnia siostra jest ze mna na SB.Oczywiscie zartuje,ale ilekroc cos robie sobie do jedzenia jest ze mna w kuchni a pozniej jemy na pol Bardzo jej smakuje 1 fazowe jedzonko

14 dzien fazy 1-
szkl.mleka 0,5% z cynamonem i siemieniem-czyli staly punkt dnia
Miska salaty lodowej,pokropiona oliwa,sokiem z cytryny i bazylia
duzy pomidor z odrobina fety Light
Sporo chudej poledwicy
Kawa z mlekiem

No i narzie tyle ,pomyslow bark cos tam bedzie napewno

[blonndee]

a ja jednak rezygnuje z a6w. wlacze ja jak juz bede miala mniej tluszczu na brzuszku, zeby sobie te miesnie wyrobic. poki co zostaje przy stretchingu, bieganiu i pewnie jodze
a dzis u mnie slabo bo prace pisze i nie mam nawet czasu myslec o jedzeniu. tak wiec poki co jedynie:
ś: omlet z gouda light, wedzonym lososiem, zazikami i ogorkiem
o: duuuzy talerz zupki porowej

zaraz cos chapsne na przekaske, ale na kolacje znow bedzie zupka bo nie mam czasu na gotowanie.
ps. chciecie zobaczyc jaki fajny samochodzik sobie kupuje? tzn mam taki plan
http://moto.allegro.pl/item335088190...vis_ideal.html

[mcdulka]

normalnie "powrot mamy". witaj Ahcak

dzisiaj sie wspaniale Ifazowo trzymam, mimo, ze rodzinka caly czas placki wcina.

dzisiaj było:
IS: plasterek pasztetu z soczewicy, mini-omlecik posmarowny serkiem +wiesniak (jednak dokanczam jedzonko ze swiat, na szczescie to Ifazowe)
IIŚ: homo szarltkowy i na niego strata kostka czekolady 75% bez cukru
O: chili con carne z soja
i na razie ledwo chodze.

[kaszellek]

Ahcak fajjniie że już jesteś

Blondeee autko genialne, takie duże samochody są supppeerr...
Nedda przez Twój jadłospis właśnie mi się fety zachciało

a wsuwam teraz pseudo-chilli mama kazała mi zużyć świeże pomidory, idąc po nie znalazłam oliwki, więc kilka wpadło, doprawiłam suszonymi pomidorami z czosnem i bazylią i jest jeszcze papryka, cebulka i plasterek żółtego sera w kosteczkę no i kurczak oczywiście wyszło prawie-włosko przez te oliwki i bazylię mniam......

[Nedda]

Napisane przez kaszellek

Ahcak fajjniie że już jesteś

Nedda przez Twój jadłospis właśnie mi się fety zachciało

a wsuwam teraz pseudo-chilli mama kazała mi zużyć świeże pomidory, idąc po nie znalazłam oliwki, więc kilka wpadło, doprawiłam suszonymi pomidorami z czosnem i bazylią i jest jeszcze papryka, cebulka i plasterek żółtego sera w kosteczkę no i kurczak oczywiście wyszło prawie-włosko przez te oliwki i bazylię mniam......

No kaszelku Feta to podstawowa pozycja w moim jadlospisie .Mniam ale Ci sie obiad udal,daj troche

Blondee piekne autko!Ja to jednak blachara jestem

[PriVativ]

Ahcak super ze do nas juz wrocilas czyli razem od jutra SB I ja poki co,dzis sie oczyszczam NArazie wytrzymuje!! i raczej juz wytrzymam bo zaraz przyjdzie moj chlopak i juz z nim bede do wieczora a potem kapiel,peeling z kawy i lulu a od jutra znowu SB dzis caly dzien przelezalam w lozku wsumie,z miasta syzbko wroclam bo niedalam rady. OBym jutro czula sie lepiej i wkoncu miala sile wybrac sie na zakupy

a jutro upragniony omlet na sniadanie ale nie na slodkobo jak mowilam przez te wszytskie pochloniete coasta slodzika nietkne na I fazie za kare

[MonikaZmyślona]

Oo, nowa plażowiczka Witaj Ahcak

I ja tez wracam do Was siostrzyczki. Jednak na plaży najprzyjemniej

[kaszellek]

"troszkę" przepisów pierwszofazowych:

http://www.southbeachcenturyclub.com/phase.php?ph=1

to chyba jutro na śniadanie poleci w proporcjach mniejszych trochę:

1 cup almond meal
2 large eggs
1/4 cup sparkling water
2 tablespoons canola oil
1/4 teaspoon salt
1 Tablespoon sweetner


Mix and cook as you would other pancakes. Makes 3 large pancakes.

nie wiem czy tłumaczyć, czy niekoniecznie?

[telik]

Witam Słoneczka moje plażowe
Ahcakfajnie ze jestes
jprasol no witam, gdzie sie podziewalaś?
bloondee cudo autko
Dziś mam okrooooopny dzień w pracy dopiero mam chwilke żeby napisać. Przez to zamieszanie z jedzeniem nie było piknie. No i dopadła mnie okropna migrena... Ale jak widze tu taką reaktywację wielką to od razu humor mam lepszy
a wiec spowiedź
7.00 3 zawijaski+2 jajka nadziewane lososiem
11.00 osmorniczki z puszki
15.00 wieśniak+tunczyk

malo warzyw wiem ale to sie tak nie da gdy sie siedzi 10godzin w pracy...

zgodnie z moimi przewidywaniami jestem na i fazie ale tylko 3 dni(tyle ile grzeszyłam) bo juz tesknioe do owsianki

[blonndee]

Napisane przez kaszellek

Ahcak fajjniie że już jesteś

Blondeee autko genialne, takie duże samochody są supppeerr...
Nedda przez Twój jadłospis właśnie mi się fety zachciało

a wsuwam teraz pseudo-chilli mama kazała mi zużyć świeże pomidory, idąc po nie znalazłam oliwki, więc kilka wpadło, doprawiłam suszonymi pomidorami z czosnem i bazylią i jest jeszcze papryka, cebulka i plasterek żółtego sera w kosteczkę no i kurczak oczywiście wyszło prawie-włosko przez te oliwki i bazylię mniam......

tez kocham duze, ale nie wiem jak bedzie z jazda po wawie a co najciekawsze, z parkowaniem bo to takie bydle...

Napisane przez Nedda

No kaszelku Feta to podstawowa pozycja w moim jadlospisie .Mniam ale Ci sie obiad udal,daj troche

Blondee piekne autko!Ja to jednak blachara jestem

blachara?

Napisane przez kaszellek

"troszkę" przepisów pierwszofazowych:

http://www.southbeachcenturyclub.com/phase.php?ph=1

to chyba jutro na śniadanie poleci w proporcjach mniejszych trochę:

1 cup almond meal
2 large eggs
1/4 cup sparkling water
2 tablespoons canola oil
1/4 teaspoon salt
1 Tablespoon sweetner


Mix and cook as you would other pancakes. Makes 3 large pancakes.

nie wiem czy tłumaczyć, czy niekoniecznie?

fajny ten przepis, moze tez jutro sporbuje...?

[carmelova]

Napisane przez MonikaZmyślona

Oo, nowa plażowiczka Witaj Ahcak

I ja tez wracam do Was siostrzyczki. Jednak na plaży najprzyjemniej

No wreszcie jestes!

Napisane przez kaszellek

"troszkę" przepisów pierwszofazowych:

http://www.southbeachcenturyclub.com/phase.php?ph=1

to chyba jutro na śniadanie poleci w proporcjach mniejszych trochę:

1 cup almond meal
2 large eggs
1/4 cup sparkling water
2 tablespoons canola oil
1/4 teaspoon salt
1 Tablespoon sweetner


Mix and cook as you would other pancakes. Makes 3 large pancakes.

nie wiem czy tłumaczyć, czy niekoniecznie?

Nie tlumaczyc ale jestem ciekawa efektu. Tylko czy masz wszystkie składniki (szczególnie mąkę migdałową)??

[kaszellek]

carmelova mam wizję zmielenia migdałów w młynku do kawy
a z resztą chyba nie będzie problemu

jeszcze jedno.. hm objawia się wrodzona skłonność do kombinowania, ale, skoro można siemię z mlekiem to może..
http://www.sklep.ekoprodukt.pl/index...=details&id=75

mhmm z orzeszkami to by była taka namiastka muesli do jogurtu bo mi np siemię z mlekiem nie podchodzi, zgluciałe jest i go przełknąć nie mogę

[k_asiaczek]

Napisane przez blonndee

a ja jednak rezygnuje z a6w. wlacze ja jak juz bede miala mniej tluszczu na brzuszku, zeby sobie te miesnie wyrobic. poki co zostaje przy stretchingu, bieganiu i pewnie jodze

ja chyba też poczekam aż mi tłuszcz zleci i będę ćwiczyć wszystkie 8minutes tylko nie w jeden dzień ale co dwa dni tzn w pon legs i abs a we wtorek buns i arms i codziennie stretch no i fitness i funky i mam nadzieję że w końcu zleci ze mnie to 10kg (tzn teraz ze 12) nie lubię świąt

a dzisiaj mi się śniło, że miałam romans z kolesiem który na funky chodzi, normalnie szaleństwo i jeszcze na dodatek przygotowywaliśmy się razem do jakichś zawodów i mieliśmy salę w aqua parku wynajętą i sobie tańczyliśy

[Nedda]

Napisane przez k_asiaczek

ja chyba też poczekam aż mi tłuszcz zleci i będę ćwiczyć wszystkie 8minutes tylko nie w jeden dzień ale co dwa dni tzn w pon legs i abs a we wtorek buns i arms i codziennie stretch no i fitness i funky i mam nadzieję że w końcu zleci ze mnie to 10kg (tzn teraz ze 12) nie lubię świąt

a dzisiaj mi się śniło, że miałam romans z kolesiem który na funky chodzi, normalnie szaleństwo i jeszcze na dodatek przygotowywaliśmy się razem do jakichś zawodów i mieliśmy salę w aqua parku wynajętą i sobie tańczyliśy

Ehh taneczne sny sa piekne.Jednak mi sie tak trafialo,że mialm albo starych instruktorow,albo zniewiescialych,albo kobiety.Mialam raz bardzo przystojnego instruktora i przezylam z nim "gorace" chwile na parkiecie i na sali i to mi wystarczy
: >

[carmelova]

kolejny post z serii "Kami ma problem"

Czy mogę jeść coś robionego np. na niedzwolonym składniku, jeżeli go później nie zjem? Powiedzmy zupe pomidorową gotowaną na marchewce (nie zjem marchewki) ?

[k_asiaczek]

Napisane przez Nedda

Ehh taneczne sny sa piekne.Jednak mi sie tak trafialo,że mialm albo starych instruktorow,albo zniewiescialych,albo kobiety.Mialam raz bardzo przystojnego instruktora i przezylam z nim "gorace" chwile na parkiecie i na sali i to mi wystarczy
: >

a to ja i tak mam babkę instruktorkę ale jest świetna
a ten koleś co mi się śnił to jeden z dwóch regularnie chodzących na funky facetów ale nie mam pojęcia dlaczemu mi się śnił jak ja na funky ostatni raz chyba 2 tyg temu byłam a jego to chyba z miesiąc nie widziałam, zobaczymy czy jutro będzie

no ja już 8minute abs zaliczyłam i idę się okompciać i wypeelingować i w ogóle zrobić aby wieczorkiem ładnie wyglądać ale się trochę boję jak ta praca ma wyglądać, bo mój Tż mówi że tam laski mają być tak ubrane żeby więcej kolesi przychodziło, ja się na spódniczkę zgodzę (jak będzie mój rozmiar) ale na bluzkę (lub nie wiadomo co) to już nie bardzo

Napisane przez carmelova

kolejny post z serii "Kami ma problem"

Czy mogę jeść coś robionego np. na niedzwolonym składniku, jeżeli go później nie zjem? Powiedzmy zupe pomidorową gotowaną na marchewce (nie zjem marchewki) ?

odp do Kasi:
droga Kamo,
jeżeli zrobisz zupę pomidorową na marchewce zupa przesiąknie tą marchewką i mimo że samej marchewki nie zjesz to jednak jakąś jej część pochłoniesz
pozdrawiam

[blonndee]

Napisane przez k_asiaczek

a to ja i tak mam babkę instruktorkę ale jest świetna
a ten koleś co mi się śnił to jeden z dwóch regularnie chodzących na funky facetów ale nie mam pojęcia dlaczemu mi się śnił jak ja na funky ostatni raz chyba 2 tyg temu byłam a jego to chyba z miesiąc nie widziałam, zobaczymy czy jutro będzie

no ja już 8minute abs zaliczyłam i idę się okompciać i wypeelingować i w ogóle zrobić aby wieczorkiem ładnie wyglądać ale się trochę boję jak ta praca ma wyglądać, bo mój Tż mówi że tam laski mają być tak ubrane żeby więcej kolesi przychodziło, ja się na spódniczkę zgodzę (jak będzie mój rozmiar) ale na bluzkę (lub nie wiadomo co) to już nie bardzo

ciekawe co by twoj TZ na taki sen powiedzial

Napisane przez k_asiaczek

odp do Kasi:
droga Kamo,
jeżeli zrobisz zupę pomidorową na marchewce zupa przesiąknie tą marchewką i mimo że samej marchewki nie zjesz to jednak jakąś jej część pochłoniesz
pozdrawiam

czyzby to jakis kacik empatyczny?

[gdusiaczek]

Jak tam laseczki, widze ze tu az wrze ;-)
Czytam o aw6 i musze napisac, ze bardzo polecam! Bedac w PL zrobilam 16 dni i zaluje, ze tak pozno zaczelam bo niestety gdy tu przylecialam nie mialam juz mozliwosci. Cwiczenia niby robi sie z dnia na dzien dluzej, ale efekty sa piekne, boczki przede wszystkim maleja z dnia na dzien i dodatkowo wewnetrzna strona uda pieknie schodzi...az w szoku bylam! Jak tylko sie przeprowadze i bede miala jakis dywan lub cokolwiek na podlodze to zaczne robic, nie ma co porownywac tego ze zwyklymi brzuszkami.
k_asiaczek tluszcz wlasnie zleci dzieki cwiczonkom!
Eh wlasnie opijam sie Diet Coke, chyba nigdy nie uda mi sie pokonac nalogu...wrr

[Nedda]

Napisane przez blonndee

ciekawe co by twoj TZ na taki sen powiedzial

E tam Kasiaczku,nie martw sie nie musi wiedziec W koncu jakies swoje tajemnice musimy miec..

czyzby to jakis kacik empatyczny?

Z serii Brawo- "Kacik Kasiaczku pomoż..."

Napisane przez gdusiaczek

Jak tam laseczki, widze ze tu az wrze ;-)
Czytam o aw6 i musze napisac, ze bardzo polecam! Bedac w PL zrobilam 16 dni i zaluje, ze tak pozno zaczelam bo niestety gdy tu przylecialam nie mialam juz mozliwosci. Cwiczenia niby robi sie z dnia na dzien dluzej, ale efekty sa piekne, boczki przede wszystkim maleja z dnia na dzien i dodatkowo wewnetrzna strona uda pieknie schodzi...az w szoku bylam! Jak tylko sie przeprowadze i bede miala jakis dywan lub cokolwiek na podlodze to zaczne robic, nie ma co porownywac tego ze zwyklymi brzuszkami.
k_asiaczek tluszcz wlasnie zleci dzieki cwiczonkom!
Eh wlasnie opijam sie Diet Coke, chyba nigdy nie uda mi sie pokonac nalogu...wrr

Kochana mowisz boczki schodza Oj chyba sie zabiore za to w takim razie Uwielbiam cole dieteyczna wiec uzaleznienie w pelni popieram i rozgrzeszam

Edit-Przepraszam za post pod postem to juz sie nie powtorzy.Niedobra Neda!

[dra]

ja kiedyś ćwiczyłam a6w okóło 2 tyg i widziałam tylko jeden efekt brzuch zrobił sie jak oponka i wiekszy był,może to ćwiczonka na małe brzuszki,bo ja mam troche brzuchola i stawał sie wiekszy do tego

[blonndee]

Napisane przez Nedda

Kochana mowisz boczki schodza Oj chyba sie zabiore za to w takim razie Uwielbiam cole dieteyczna wiec uzaleznienie w pelni popieram i rozgrzeszam

Edit-Przepraszam za post pod postem to juz sie nie powtorzy.Niedobra Neda!

ej, nununu, cola light jest z tego co wiem zabroniona!

[gdusiaczek]

Cola diet tak jak i inne napoje tego typu dopuszczone sa To wiem na 100%. Oczywiscie nie w ogromnych ilosciach (i musze sobie to wbic do lba), ale butelka/puszka dziennie jak najbardziej. Choc nie mowie ze to zdrowe..
Nedda boczki mi cudownie schodzily, widzialam z dnia na dzien ze lepiej wygladam w spodniach Dla mnie te cwiczonka to bomba. A i brzucha malego nie mialam, bo nie dosc ze otluszczony, malo jedrny to wystarjacy+opona. Polecam wytrzymac chocby 2 tyg i np gdy nie dajecie rady wiecej powtorzen to np. zatrzymac sie na 20 i robic je codziennie. Efekty tez beda. Nie ma to jednak jak regularnosc, dobrze sobie robic takie cwiczenia/powtorzenia nawet codziennie i nie liczyc dni. Ja moze nawet zaczne od 20 wladnie i bede robic codziennie.

[k_asiaczek]

Napisane przez blonndee

ciekawe co by twoj TZ na taki sen powiedzial

czyzby to jakis kacik empatyczny?

Tż nie musi wiedzieć

Napisane przez gdusiaczek

Jak tam laseczki, widze ze tu az wrze ;-)
Czytam o aw6 i musze napisac, ze bardzo polecam! Bedac w PL zrobilam 16 dni i zaluje, ze tak pozno zaczelam bo niestety gdy tu przylecialam nie mialam juz mozliwosci. Cwiczenia niby robi sie z dnia na dzien dluzej, ale efekty sa piekne, boczki przede wszystkim maleja z dnia na dzien i dodatkowo wewnetrzna strona uda pieknie schodzi...az w szoku bylam! Jak tylko sie przeprowadze i bede miala jakis dywan lub cokolwiek na podlodze to zaczne robic, nie ma co porownywac tego ze zwyklymi brzuszkami.
k_asiaczek tluszcz wlasnie zleci dzieki cwiczonkom!
Eh wlasnie opijam sie Diet Coke, chyba nigdy nie uda mi sie pokonac nalogu...wrr

z tego co wiem to a6w wyrabia mięśnie a nie spala tłuszcz, dlatego ja chcę się pozbyć tłuszczu aby mięśnie były widoczne na co nie mają szans pod warstwą tłuszczyku

Napisane przez Nedda

Z serii Brawo- "Kacik Kasiaczku pomoż..."

tak, dokładnie o to mi chodziło
ktoś ma jeszcze jakieś problemy? Kasia chętnie pomoże

Napisane przez gdusiaczek

Cola diet tak jak i inne napoje tego typu dopuszczone sa To wiem na 100%. Oczywiscie nie w ogromnych ilosciach (i musze sobie to wbic do lba), ale butelka/puszka dziennie jak najbardziej. Choc nie mowie ze to zdrowe..
Nedda boczki mi cudownie schodzily, widzialam z dnia na dzien ze lepiej wygladam w spodniach Dla mnie te cwiczonka to bomba. A i brzucha malego nie mialam, bo nie dosc ze otluszczony, malo jedrny to wystarjacy+opona. Polecam wytrzymac chocby 2 tyg i np gdy nie dajecie rady wiecej powtorzen to np. zatrzymac sie na 20 i robic je codziennie. Efekty tez beda. Nie ma to jednak jak regularnosc, dobrze sobie robic takie cwiczenia/powtorzenia nawet codziennie i nie liczyc dni. Ja moze nawet zaczne od 20 wladnie i bede robic codziennie.

ja dziś miałam 14 dzień i efektów żadnych więc widać że na każdego działają inaczej
a napoje typu cola light można bo są bez cukru ale czasem, na pewno nie codziennie ja jak się napiję raz na 2 tyg to mam wyrzut na sumieniu zresztą ja już się odzwyczaiłam od gazowanych świństw i piję tylko jak np idę do kina albo cuś

[DeLaRosaNegra]

Ja nagminnie pije pepsi max :P próbuje rzucić ale to silniejsze ode mnie

Przyznaje sie bez bicia ze dzisiaj odpadłam trza było zjeść resztki ze świąt iiii tiramisu

[gdusiaczek]

Kasiu wiec podziwiam ze tylko raz na tyg. Ja mieszkajac w Stanach sie uzaleznilam i teraz jesli przezyje dzien bez butelki Coli to jest cud. A jeszcze jak moj kupi 2x2 litrowe to juz nie staram sie z tym walczyc nawet, choc mu powiedzialam zeby nie kupowal i niech zwykle kupuje, bo ja wtedy nie bede pic. W sumie on wszystko Diet je i pije dzieki mnie i dziwic sie, ze chudnie..