Odchudzanie czas zacząć, Marzec.

[OneSweetTaste]

Napisane przez dirtyy

no co Ty ja z Tobą zostanę

ojj

Napisane przez CandyF

mi zostało 2kg jeszcze, ale zostaję z Wami dziewczyny do końca, nie ma to tamto przecież jak schudnę do mojej wymarzonej wagi to już zawsze będę musiała uważać na to co jem, żeby tą wagę utrzymać. nie wyobrażam sobie zdrowego odżywiania bez Waszych porad, bo to głownie dzięki nim oraz bezpośrednio dzięki Wam udało mi się w ogóle schudnąć

a teraz mam dylemat, bo nie wiem co zjeść na kolacje..

no to fajnie ja na kolację wszamię jakieś jajko:p i może troszkę orzeszków

[dirtyy]

Napisane przez OneSweetTaste

ojj

no to fajnie ja na kolację wszamię jakieś jajko:p i może troszkę orzeszków

lecę na aerobik

[CandyF]

dziś
śniadanie: kawałek piernika(dziś już ostatni;P), galaretka z kurczakiem
2. śniadanie: pomarańcza, 2 łyżki sałatki (papryka, ogórek, jajo, cebulka, ser żółty, marchewka, jogurt naturalny)
obiad: kawałek kurczaka z ogórkiem
podwieczorek: jabłko
kolacja: twarożek z pomidorem i 1 sucharkiem

ostatnio nie mam weny na ćwiczenia :/ dziś tylko zrobiłam pare wymachów i brzuszków i to wszystko.. (no poza 3-godzinnych zakupach) ale od jutra się mobilizuję

[DearWhoever]

Napisane przez dirtyy

a ile Ty tego senesu piłaś?
raz w miesiącu nic się nie stanie

tak tlyko , że ja byłam w pewien sposób troszkę uzalezniona od przeczyszczaczy dlatego staram się nie używać .. w weekend zażyję a dzisiaj aż wstyd mówić co mi mama dała a no i ja zawsze piję minimum 6 torebek senesu , żeby trzepnęło chociaż trochę [inaczej się u mnie nie da przyzwyczajona jestem chocioaż już długo nie używałam]

[Phynn]

oj dzisiaj u mnie kiepsko z jadłospisem byłam u rodzinki i przez to mam rozwalone całe menu.

Śn. - płatki fit +mleko
II śn - kawałek ciasta marchewkowego + kawka ()

obiad ? - u rodzinki niewielka porcja sałatki - ryż, jajko, szynka, rzodkiewka, czerwona cebula, majonez :/ keczup :/ ( taka warstwowa, swoją drogą pyszna )

niedawno wróciłam i przed chwilą jogurt naturalny + parę płatków fit

bez sensu

[mindless]

dirtyy, OneSweetTaste

[OneSweetTaste]

Napisane przez Phynn

oj dzisiaj u mnie kiepsko z jadłospisem byłam u rodzinki i przez to mam rozwalone całe menu.

Śn. - płatki fit +mleko
II śn - kawałek ciasta marchewkowego + kawka ()

obiad ? - u rodzinki niewielka porcja sałatki - ryż, jajko, szynka, rzodkiewka, czerwona cebula, majonez :/ keczup :/ ( taka warstwowa, swoją drogą pyszna )

niedawno wróciłam i przed chwilą jogurt naturalny + parę płatków fit

bez sensu

rozumiem, że od jutra będzie sens i poprawa? nie ma co się łamać! ja się dzisiaj objadłam, przynajmniej mam takie wrażenie...:/ ehh, ale jutro już się poprawię i będę grzeczna! Ty też musisz!

Napisane przez mindless

dirtyy, OneSweetTaste

słodkie:p co się tak cieszysz?

Napisane przez DearWhoever

tak tlyko , że ja byłam w pewien sposób troszkę uzalezniona od przeczyszczaczy dlatego staram się nie używać .. w weekend zażyję a dzisiaj aż wstyd mówić co mi mama dała a no i ja zawsze piję minimum 6 torebek senesu , żeby trzepnęło chociaż trochę [inaczej się u mnie nie da przyzwyczajona jestem chocioaż już długo nie używałam]

[Phynn]

Napisane przez OneSweetTaste

rozumiem, że od jutra będzie sens i poprawa? nie ma co się łamać! ja się dzisiaj objadłam, przynajmniej mam takie wrażenie...:/ ehh, ale jutro już się poprawię i będę grzeczna! Ty też musisz!

jutro nie ma to tamto !

Napisane przez DearWhoever

tak tlyko , że ja byłam w pewien sposób troszkę uzalezniona od przeczyszczaczy dlatego staram się nie używać .. w weekend zażyję a dzisiaj aż wstyd mówić co mi mama dała a no i ja zawsze piję minimum 6 torebek senesu , żeby trzepnęło chociaż trochę [inaczej się u mnie nie da przyzwyczajona jestem chocioaż już długo nie używałam]

[Tynusia]

Ja mam dziś fatalny dzień brak humoru ! I w ogóle :/

Masakra !!

Macie jakiś pomysł na 1 śniadanie??

Bo nie moge ciągle jeść omletów jajecznicy i takie tam !!

[DearWhoever]

co takie zdziwione jesteście ... ? smutna prawda niestety :| miałam zaburzenia odżywiania i się leczyłam u psychologa , dlatego uważam teraz z takimi środkami

[OneSweetTaste]

Napisane przez DearWhoever

co takie zdziwione jesteście ... ? smutna prawda niestety :| miałam zaburzenia odżywiania i się leczyłam u psychologa , dlatego uważam teraz z takimi środkami

Biedna
dobrze, że już uważasz na to...
zdziwione, bo...po prostu dużo tego było. :/

[dirtyy]

Napisane przez CandyF

dziś
śniadanie: kawałek piernika(dziś już ostatni;P), galaretka z kurczakiem
2. śniadanie: pomarańcza, 2 łyżki sałatki (papryka, ogórek, jajo, cebulka, ser żółty, marchewka, jogurt naturalny)
obiad: kawałek kurczaka z ogórkiem
podwieczorek: jabłko
kolacja: twarożek z pomidorem i 1 sucharkiem

ostatnio nie mam weny na ćwiczenia :/ dziś tylko zrobiłam pare wymachów i brzuszków i to wszystko.. (no poza 3-godzinnych zakupach) ale od jutra się mobilizuję

bierz się za ćwiczenia !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

---------- Dopisano o 21:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:57 ----------

Napisane przez DearWhoever

tak tlyko , że ja byłam w pewien sposób troszkę uzalezniona od przeczyszczaczy dlatego staram się nie używać .. w weekend zażyję a dzisiaj aż wstyd mówić co mi mama dała a no i ja zawsze piję minimum 6 torebek senesu , żeby trzepnęło chociaż trochę [inaczej się u mnie nie da przyzwyczajona jestem chocioaż już długo nie używałam]

6 torebek? kobieto chcesz paść na twarz, wiesz co jedna torebka robi z ciśnieniem? a co dopiero 6 ciesz się, że jeszcze chodzisz i funkcjonujesz

---------- Dopisano o 22:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:59 ----------

[QUOTE=OneSweetTaste;18422 895] ja się dzisiaj objadłam, przynajmniej mam takie wrażenie...:/ ehh, ale jutro już się poprawię i będę grzeczna! Ty też musisz!

QUOTE]


cooooooooooooooooo zrobiłaaaaaaaśśśśśśśś?

---------- Dopisano o 22:04 ---------- Poprzedni post napisano o 22:02 ----------

Napisane przez Tynusia

Ja mam dziś fatalny dzień brak humoru ! I w ogóle :/

Masakra !!

Macie jakiś pomysł na 1 śniadanie??

Bo nie moge ciągle jeść omletów jajecznicy i takie tam !!

zjedz musli z mlekiem lub jogurtem i wkrojonym owocem
lub ciemne pieczywo kromkę czy dwie z sałatą, chudą szynka i warzywami

---------- Dopisano o 22:07 ---------- Poprzedni post napisano o 22:04 ----------

Napisane przez Phynn

oj dzisiaj u mnie kiepsko z jadłospisem byłam u rodzinki i przez to mam rozwalone całe menu.

Śn. - płatki fit +mleko
II śn - kawałek ciasta marchewkowego + kawka ()

obiad ? - u rodzinki niewielka porcja sałatki - ryż, jajko, szynka, rzodkiewka, czerwona cebula, majonez :/ keczup :/ ( taka warstwowa, swoją drogą pyszna )

niedawno wróciłam i przed chwilą jogurt naturalny + parę płatków fit

bez sensu

za ciasto

[OneSweetTaste]

Napisane przez dirtyy

cooooooooooooooooo zrobiłaaaaaaaśśśśśśśś?

słodka jesteś, wiedziałam, że się nie powstrzymasz
ale poćwiczyłam dodatkowo dzisiaj Totaly Body Burn, prawda, że ładnie? i jeszcze mam ochote potańczyć promise! 15 minut jak nic potańczę. Już? wybaczysz?

tzn. mój taniec to trzęsienie tyłkiem oo i jeszcze zrobię 100 skoków na skakance! a co!

[dirtyy]

Napisane przez OneSweetTaste

słodka jesteś, wiedziałam, że się nie powstrzymasz
ale poćwiczyłam dodatkowo dzisiaj Totaly Body Burn, prawda, że ładnie? i jeszcze mam ochote potańczyć promise! 15 minut jak nic potańczę. Już? wybaczysz?

tzn. mój taniec to trzęsienie tyłkiem oo i jeszcze zrobię 100 skoków na skakance! a co!

słodka? eeeeeeeee nie lubie słodyczy ostatnio mogę być gorzka? albo kwaśna chociaż ???
powiedzmy, że wybaczam

[Phynn]

Napisane przez DearWhoever

co takie zdziwione jesteście ... ? smutna prawda niestety :| miałam zaburzenia odżywiania i się leczyłam u psychologa , dlatego uważam teraz z takimi środkami

6 torebek to strasznie dużo.. to teraz z dala proszę od takich specyfików!


takie pytanie mi się nasunęło wieczorową porą, nie wiem czemu.
ważycie się w bieliźnie, czy w ubraniu ?

Napisane przez dirtyy

za ciasto

na szczęście już się skończyło moje ulubione ciasto, więc problem zniknął
za to dziś dzielnie u cioci walczyłam z pokusą wzięcia porcji sernika ( - wezmę, -nie wezmę, -wezmę ociupinkę, - nie, nie wezmę! i tak w kółko ) i nie wzięłam he he . także jakiś sukces dnia dzisiejszego zaistniał. < dumna >

[dirtyy]

Napisane przez Phynn

6 torebek to strasznie dużo.. to teraz z dala proszę od takich specyfików!


takie pytanie mi się nasunęło wieczorową porą, nie wiem czemu.
ważycie się w bieliźnie, czy w ubraniu ?

bez bielizny i bez ubrania

---------- Dopisano o 22:32 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ----------

Napisane przez Phynn

za to dziś dzielnie u cioci walczyłam z pokusą wzięcia porcji sernika ( - wezmę, -nie wezmę, -wezmę ociupinkę, - nie, nie wezmę! i tak w kółko ) i nie wzięłam he he . także jakiś sukces dnia dzisiejszego zaistniał. < dumna >

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:32 ----------

dobranoc ryjki moje

[OneSweetTaste]

Napisane przez Phynn

takie pytanie mi się nasunęło wieczorową porą, nie wiem czemu.
ważycie się w bieliźnie, czy w ubraniu ?


na szczęście już się skończyło moje ulubione ciasto, więc problem zniknął
za to dziś dzielnie u cioci walczyłam z pokusą wzięcia porcji sernika ( - wezmę, -nie wezmę, -wezmę ociupinkę, - nie, nie wezmę! i tak w kółko ) i nie wzięłam he he . także jakiś sukces dnia dzisiejszego zaistniał. < dumna >

Hehe, normalnie być albo nie być
brawo, że nie wzięłaś!

ja żem nago się ważę
dirtyy - dobranoc

[Phynn]

dobranoc dirtuś ( dirtuś haha ) ja jeszcze ćwiczenia 4x 8 minute i spać
OneSweetTaste, tańcowałaś ?

[OneSweetTaste]

Napisane przez Phynn

dobranoc dirtuś ( dirtuś haha ) ja jeszcze ćwiczenia 4x 8 minute i spać
OneSweetTaste, tańcowałaś ?

dirtuś no widzisz, jesteś słodka kwasem to jedynie możesz oblać, bądź jadu natoczyć

tańcowałam! ( pod koniec coraz lepszą sobie muzykę puszczałam)
zrobiłam dziś:
- Plyometric Cardio Circut
- Totaly Body Burn
- 100 skoków na skakance
- 15 minut tańca
wyjdzie tego z 2h ćwiczeń

[DearWhoever]

w zasasdzie to zawsze biorę 7 , ale napisałam 6 żeby było mniejsze zaskoczenie , i wiecie co przy takiej ilości tylko 3 razy chodzę do łazienki

[nostradama]

dobry wieczór nagrzeszyłam w święta, ale skruplatnie się karałam ćwiczeniami i nic nie przybyło trzymam 62 póki co, od dziś wracam znów do całkowitej kontroli, jest ok, czuje sie dobrze buziaki i dobrej nocy

[beatrishka]

Napisane przez DearWhoever

w zasasdzie to zawsze biorę 7 , ale napisałam 6 żeby było mniejsze zaskoczenie , i wiecie co przy takiej ilości tylko 3 razy chodzę do łazienki

ło matko 7?!?!?

Chociaż w sumie nie mnie oceniać. Mam za sobą epizod z takimi przeczyszczaczami.. eh. Zawsze mialam problemy z wypróżnianien w sensie że rzadko... Raz na dwa 3 dni. Odkąd pamiętam.. no i zachciało mi się poprawić matkę naturę. W pewnym momencie ten senes to ja popijałam codziennie chociaż ze 2 czy 3 szkaneczki. Jak już się opamiętałam to zniszczenia były wielkie. Ileż to ja się namęczyłam żeby bez tego senesu się wypróżniać... taa i po tym wpadłam na kolejny genialny pomysł. Kawa i fajka. Eh... dopiero ostatnio rzuciłam palenie. Wreszcie!

[DearWhoever]

no 7 -.- kurde ciągle jestem zmęczona.. czasem mam wrażenie , żej uż nie mam siły na nic jak wstaję z rana , boli mnie całe ciało , kości i mięśnie ;/ [oczywsicie + głowa ale to każdy tak ma ;p ] Wy też tak macie?

[nastuska90]

Nie pijcie tego świństwa!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!:baci k:

[ewelcia0803]

Napisane przez DearWhoever

no 7 -.- kurde ciągle jestem zmęczona.. czasem mam wrażenie , żej uż nie mam siły na nic jak wstaję z rana , boli mnie całe ciało , kości i mięśnie ;/ [oczywsicie + głowa ale to każdy tak ma ;p ] Wy też tak macie?

współczuję Ci.
Ja na szczęście mam " farta" i chodzę codzienne przynajmnie 2 razy na króciutkie "posiedzenie".
Na mnie działa kawa-3 kubeczki na dzień i śmigam do klopika

Z rana 1 wypita kawa już na mnie działa.
Ale kiedyś, jak brałam bio-błonnik, to o dziwo zaparcia zaczęły mi dokuczać-zamiast działać na" tę" dolegliwość-nasilał ja tylko, wiec odstawiłam to cudo i jest ok.

U mnie z dietą wzorowo!
Zero podjadania!
Zero słodyczy, tłustego i smażonego!
Oby tak dalej było

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:12 ----------

Napisane przez nastuska90

Nie pijcie tego świństwa!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!:baci k:

moja mama niestety to pije

[nastuska90]

No właśnie moja mama kiedyś to piła i nabawiła się przez to niezłych problemów:/

Na niektórych działa też zwykły kefir, może warto spróbować najpierw tego typu metod, niż od razu sięgać po te pseudo herbatki inne cuda Chociaż też czasem miewam problem z wypróżnianiem i wiem, że to może być uciążliwe i czasem trzeba sięgać po różne metody...

A jak tam dziewczyny po śniadanku? Ja to mam styl życia i jedzenia...:/
O 6 rano zjadłam jajko na miękko, kromkę ciemnego chlebka z dżemem i filiżankę białej herbaty.
O 8 przyszłam do pracy, to już byłam głodna:/ Więc zjadłam jogurt naturalny i wafla ryżowego, popiłam zielona herbatą. Teraz znowu chce mi się jeść:P Mam jeszcze dwie marchewki, serek wiejski i wafle ryżowe w biurku Wy też tak często czujecie głód?

[OneSweetTaste]

Ja piłam herbatki typu slim figura, ale w sumie nie dawce większej niż 3 razy dziennie. Opamiętałam się w porę od razu wszystko wróciło do normy(przy herbatkach leciałam 3 razy, a normalnie wiadomo 1 ).
Ehh specyfiki to tylko z głową :/
Wszędzie chcą nas naciągnąć, biedne starające się odchudzić kobitki...

[nastuska90]

Dokładnie, żerują na naszej naiwności...

[OneSweetTaste]

Napisane przez nastuska90

No właśnie moja mama kiedyś to piła i nabawiła się przez to niezłych problemów:/

Na niektórych działa też zwykły kefir, może warto spróbować najpierw tego typu metod, niż od razu sięgać po te pseudo herbatki inne cuda Chociaż też czasem miewam problem z wypróżnianiem i wiem, że to może być uciążliwe i czasem trzeba sięgać po różne metody...

A jak tam dziewczyny po śniadanku? Ja to mam styl życia i jedzenia...:/
O 6 rano zjadłam jajko na miękko, kromkę ciemnego chlebka z dżemem i filiżankę białej herbaty.
O 8 przyszłam do pracy, to już byłam głodna:/ Więc zjadłam jogurt naturalny i wafla ryżowego, popiłam zielona herbatą. Teraz znowu chce mi się jeść:P Mam jeszcze dwie marchewki, serek wiejski i wafle ryżowe w biurku Wy też tak często czujecie głód?

Nie zjadłaś nic co by Cię zasyciło na dłużej dlatego tak często czujesz głód. Najpierw skacze Ci cukier, czujesz super wiele energii, a potem nagle opada.
Chociaż przyznam, że i ja tak czasem mam

[nastuska90]

Napisane przez OneSweetTaste

Nie zjadłaś nic co by Cię zasyciło na dłużej dlatego tak często czujesz głód. Najpierw skacze Ci cukier, czujesz super wiele energii, a potem nagle opada.
Chociaż przyznam, że i ja tak czasem mam

A z kolei jak się człowiek porządnie nasyci, to później (przynajmniej ja tak mam0, czuje się tak, jakby za chwilę miał zapaść w sen zimowy... Ale chyba będę jeść większe śniadania