Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Napisane przez grupies

Ale ma cukier w składzie

Niestety ma. Ale innego nie znalazłam u siebie w mieście. Keczup to dodaję tylko do pasty z makreli i to malutko, dla smaku, ale musi być. Trudno

[(:tysia:)]

Napisane przez Emila3000

z takim tekstem mozesz spokojnie trafic do wariatkowa

no tak, pewnie sobie będę pluć w twarz jak w końcu się pojawi

Napisane przez grupies

A ja jak narazie nie miałam chwil zwątpienia. Jak widzę jak działa na mnie ta dieta to inne ciało, ogólnie :mniejsza" jestem, więc nie mam ciągotek. Zresztą slodyczy nie za bardzo lubię, wiec moze dlatego...

Jak można nie lubić słodyczy?!?! Marzenie

Napisane przez kataluna

Test lepiej zrob! - co sie odwlecze... lepiej nie szkodzic ewentualnemu dzidziusiowi dukaniem.

Nie ma opcji, żeby dzidziuś się pojawił


Włąsnie dostałam nową patelnie teflonową!!! Jestem przeszczęśliwa Wstanę jutro wcześniej, żeby upichcić jakieś pyszne śniadanko

[joanna110977]

Dzięki Dziewczyny ...Jesteście Kochane

[gohs]

Słuchajcie, znalazłam świetny sposób na głoda....
10min Hardcore ABS z programu Rockin' Body i zamiast głodu, który odczuwałam przed ćwiczeniami mam tylko mdłości i odruch wymiotny na samą myśl o czymkolwiek do jedzenia
Do tego kręci mi się w głowie i generalnie czuję się zmasakrowana.... Nie sądziłam, że mnie ta dieta AŻ tak osłabi

[joanasz]

Hej
Mam pytanie? Czy mozna w I fazie jesc deser ptasianke Dzisiaj wtrąchnęłam w wersii z kawą mieloną.
Widziałam gdzieś na forum prazynki z suszonej wołowiny. Postanowilam takie zrobić ale nie moge teraz znalezc tego przepisuMoże ktoś wie ja długo powinno sie tą wolowinę suszyć w termoobiegu i czy musi być jakaś temperatura ???

[LyraBea]

Miałam tylko tyle siły, by Was dokładnie przeczytać. Dzisiaj miałam trochę latania i do domciu zawitałam późno. Miało to dobre strony, bo odczepiłam się wreszcie od mojego piekarnika i przestałam sobie w d**ę dogadzać.Któraś z dziewczyn pytała jeszcze o te nieszczęsne, bo aż do obrzydliwości pyszne i słodkie bezy. Ja zawsze robiłam bezy na oko. Tak samo zrobiłam wczoraj. Miałam sporo białka z różnych wypieków (głównie serniczek) to postanowiłam jakoś je spożytkować. Na oko 2-3 białka mniej niż pół szklanki ksilitolu i wio... do nagrzanego do 100st piekarnika na ok. 1,5 godziny. Potem wyłączyłam piekarnik i trzymałam tak aż do ostygnięcia (troszkę się skarmelowały, ale na korzyść kubków smakowych ) Jak jeszcze wieczorkiem miałam na nie ochotę to były lekkie ciągutki, ale już rano były puszyście chrupiące. W środku się nie ciągnęły, bo przesuszyłam przez noc, ale za to chyba xilitol coś takiego robi, że jak się je je, to ma się wrażenie, że w środku są przyjemnie zimne...
Tyle komentarzy mi się nasuwa dla dziewczyn, ale już padam na nos i jak zwykle nie podyskutuję z Wami... muszę legnąć na łóżko, bo tu padnę jak przecinek przed kompem...

Gratuluję tym, które wygrały dzisiaj walkę z pokusami, słowa pocieszenia dla tych, którym się grzeszki trafiły... od jutra nowy dzień, nowe spadeczki... i aby do lata

Dobranoc kobitki, do jutra

[joanna110977]

Napisane przez joanasz

Hej
Mam pytanie? Czy mozna w I fazie jesc deser ptasianke Dzisiaj wtrąchnęłam w wersii z kawą mieloną.
Widziałam gdzieś na forum prazynki z suszonej wołowiny. Postanowilam takie zrobić ale nie moge teraz znalezc tego przepisuMoże ktoś wie ja długo powinno sie tą wolowinę suszyć w termoobiegu i czy musi być jakaś temperatura ???

Sprawdź kilka stron wcześniej...Chyba LyraBea podawała coś na temat tej suszonej wołowinki i nawet fotki dała

[Achika]

a ja dzisiaj na kolacje zjadlam sobie deserek:
dwie lyzki homo pilos 3%
jedno zoltko utarlam z 2 tabletkami slodziku
wymieszalam wszystko razem i mialam taki niby krem karpatkowy mniami))

na jutro zrobilam sobie serek homo wymieszany z kawa slodzikiem oraz z dodatkiem ubitego bialka i zelatyny hm zobacyzmy co to bedzie

zapomnialam ze do obu deserkow dodalam aromat waniliowy >

[(:tysia:)]

Napisane przez LyraBea

Miałam tylko tyle siły, by Was dokładnie przeczytać. Dzisiaj miałam trochę latania i do domciu zawitałam późno. Miało to dobre strony, bo odczepiłam się wreszcie od mojego piekarnika i przestałam sobie w d**ę dogadzać.Któraś z dziewczyn pytała jeszcze o te nieszczęsne, bo aż do obrzydliwości pyszne i słodkie bezy. Ja zawsze robiłam bezy na oko. Tak samo zrobiłam wczoraj. Miałam sporo białka z różnych wypieków (głównie serniczek) to postanowiłam jakoś je spożytkować. Na oko 2-3 białka mniej niż pół szklanki ksilitolu i wio... do nagrzanego do 100st piekarnika na ok. 1,5 godziny. Potem wyłączyłam piekarnik i trzymałam tak aż do ostygnięcia (troszkę się skarmelowały, ale na korzyść kubków smakowych ) Jak jeszcze wieczorkiem miałam na nie ochotę to były lekkie ciągutki, ale już rano były puszyście chrupiące. W środku się nie ciągnęły, bo przesuszyłam przez noc, ale za to chyba xilitol coś takiego robi, że jak się je je, to ma się wrażenie, że w środku są przyjemnie zimne...
Tyle komentarzy mi się nasuwa dla dziewczyn, ale już padam na nos i jak zwykle nie podyskutuję z Wami... muszę legnąć na łóżko, bo tu padnę jak przecinek przed kompem...

Gratuluję tym, które wygrały dzisiaj walkę z pokusami, słowa pocieszenia dla tych, którym się grzeszki trafiły... od jutra nowy dzień, nowe spadeczki... i aby do lata

Dobranoc kobitki, do jutra

Tak, ja też preferuję dni, kiedy jestem zalatana, bo nie siedzę wtedy z nosem w lodówce!
No nie! I Ty LyraBea używasz ksilitolu? I tak pięknie schudłaś! muszę to przemyśleć...
Ja należę do grupy, która nie zgrzeszyła i mam nadzieję, że waga mi się odpłaci!
Teraz idę poczytać jeszcze notatki na kolejne zaliczenie jutrzejsze i spać.
Całuski

[joanna110977]

Dobranoc Wszystkim już mówię...i do jutra...a jutro wielgaśnych spadków

[Achika]

dziewczyny czy mozna jesc zoladki drobiowe??? sa smaczne niby maja duzo bialka ale juz sama nie wiem

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Napisane przez Achika

dziewczyny czy mozna jesc zoladki drobiowe??? sa smaczne niby maja duzo bialka ale juz sama nie wiem

Nie można. Z takich dziwnych rzeczy to wątróbka i ozór A i cynadry, to bodaj nerki są.

[Achika]

bo na forum dieta.pl w ich przepisowni jest sporo przepisow z zoladkami np.;/

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Napisane przez Achika

bo na forum dieta.pl w ich przepisowni jest sporo przepisow z zoladkami np.;/

Ale w książce wyraźnie jest zaznaczone, co można. Czego nie ma na liście - jest zabronione.

"Podroby - watrobka drobiowa, wolowa lub cieleca (watrobka nie dla osob z grupy ryzyka chorob sercowo-naczyniowych ze wzgledu na obfitosc cholesterolu)
Ozor cielecy i jagniecy"

[Achika]

wiem bo mam tez ta ksiazke ale myslalam ze moze w nowej ksiazce dukan pozwala na jeszcze jakies dodatkowe podroby:P

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Napisane przez Achika

wiem bo mam tez ta ksiazke ale myslalam ze moze w nowej ksiazce dukan pozwala na jeszcze jakies dodatkowe podroby:P

Mam nową i niestety nic w niej takiego nie ma Chyba, że w tej nowej nowej, o której dostałam info na maila, ale ona jeszcze nie została przetłumaczona na polski.

Może być też tak, że po prostu we Francji nie je się takich rzeczy jak żołądki, dlatego nie ma ich wymienionych w książce. Podobnie jak np. kiszonych ogórków czy kapusty kiszonej. Ja bym żołądki zjadła, ale to już sprawa indywidualna

[Achika]

znalazlam wartosci odzywcze dla zoladkow wlasnie i o to i one

Wartość energetyczna w 100 g:114,00 kcalBiałko w 100 g:18,20 gWęglowodany w 100 g:0,60 gTłuszcz w 100 g:4,20 g

wydaje mi sie ze chyba jak najbardziej sa dla nas maja duzo bialka prawda?

[aggie30]

Chce mi sie ogórków i to na potęgę. Ale marzę za...małosolnymi bede je robić na kilotony w sezonie!
Lece spać, dobrej nocy wszystkim!oraz kałuż tłuszczu nad ranem pa

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Napisane przez Achika

znalazlam wartosci odzywcze dla zoladkow wlasnie i o to i one

Wartość energetyczna w 100 g:114,00 kcalBiałko w 100 g:18,20 gWęglowodany w 100 g:0,60 gTłuszcz w 100 g:4,20 g

wydaje mi sie ze chyba jak najbardziej sa dla nas maja duzo bialka prawda?

Mi się wydaje, że można je zjeść z czystym sumieniem. Tak jak pisałam, może być tak, że żołądki nie są popularne w kraju Dukana, dlatego nie pisze nic o nich w książce.

[Pink_Pixie]

co do tych żołądków to też myślałam,że można je spokojnie jeść, mimo tego,że rzeczywiście nie ma ich w książce...no i zjadłam wczoraj-co prawda nie mam jakichś przyrostów na wadze od nich
ale następnym razem się jednak zastanowię nad ich spożyciem
Bardziej męczy mnie zbierająca się we mnie woda przed @ ehh

[kataluna]

Napisane przez *Insane

skrobia to starch
FLOUR to mąka, więc kupiłaś zwykłą mąkę ziemniaczaną, to nie to

A jeśli chodzi o mielone z indyka - ja przede wszystkim patrzę na zawartość mięsa w mięsie
Bo widziałam już takie mielone z indyka, co indyka miały po 30%. Indykpol robi mielone z indyka z zawartością mięcha 93 i 97%

No wlasnie pisze ze maka kukurydziana ale z waszych opisow wynika ze wyglada jak skrobia kukurydziana (nic innego na polce nie znalazlam a wybor przeroznych mak i niemak mam spory).
To ja juz nie wiem... Poprostu nie bede uzywac chyba ze od wielkiego swieta

Dzieki Wszystkim za zaangarzowanie w moje odzywianie

[Pink_Pixie]

Mam w domu i mąkę kukurydzianą i skrobię i różnica miedzy nimi jest taka,że skrobia jest biała a mąka żółta
Skrobię kupiłam w sklepie ze zdrową żywnością-kosztowała chyba 6 zł w normalnych supermarketach we Wrocławiu nie znalazłam,ale może źle szukałam

[(:tysia:)]

Napisane przez Achika

znalazlam wartosci odzywcze dla zoladkow wlasnie i o to i one

Wartość energetyczna w 100 g:114,00 kcalBiałko w 100 g:18,20 gWęglowodany w 100 g:0,60 gTłuszcz w 100 g:4,20 g

wydaje mi sie ze chyba jak najbardziej sa dla nas maja duzo bialka prawda?

Jak na moje oko, wydają się być ok Chociaż ja bym ich nie tknęła! Jakos sama nazwa mnie odrzuca Zresztą nawet do wątróbki się nie przemogłam jeszcze..

Dziś -0,1 mimo że jestem na PW już 3 dzień i warzywek sobie nie żałuję! Waga więc się rusza i obdarza mnie uśmiechem na twarzy na sam poczatek ciężkiego dnia...
Mam zamiar zrobić kopytka ze szpinakiem dzisiaj jako punkt kulminacyjny dnia
Pozdrawiam!

[Ayu]

Napisane przez kataluna

To ja juz nie wiem... Poprostu nie bede uzywac chyba ze od wielkiego swieta

I to jest najlepsza decyzja Skrobia kusi przez pierwsze tygodnie diety, potem się o niej zapomina Jest tyle innych pyszności, słodkości, że nawet nie ma potrzeby jej stosować

U mnie spadeczek -0,1, mimo poczucia opuchnięcia brzucha przed @

[(:tysia:)]

Napisane przez Ayu

I to jest najlepsza decyzja Skrobia kusi przez pierwsze tygodnie diety, potem się o niej zapomina Jest tyle innych pyszności, słodkości, że nawet nie ma potrzeby jej stosować

U mnie spadeczek -0,1, mimo poczucia opuchnięcia brzucha przed @

To dziś tak samo zaczęłyśmy dzień

[koki1980]

Napisane przez Emilia 25

Popieram koleżankę ze studiów.

o prosze to sie nazywa wsparcie!

[grupies]

Napisane przez (:tysia:)

Jak można nie lubić słodyczy?!?! Marzenie

Jak widzisz można
Ale jak chcesz, zeby ci nie smakowały to odczul się na cukier i nie bedą ci smakowały

Napisane przez Achika

znalazlam wartosci odzywcze dla zoladkow wlasnie i o to i one

Wartość energetyczna w 100 g:114,00 kcalBiałko w 100 g:18,20 gWęglowodany w 100 g:0,60 gTłuszcz w 100 g:4,20 g

wydaje mi sie ze chyba jak najbardziej sa dla nas maja duzo bialka prawda?

Ja bym jadła...szczególnie z pieczarkami

Napisane przez aggie30

Chce mi sie ogórków i to na potęgę. Ale marzę za...małosolnymi bede je robić na kilotony w sezonie!
Lece spać, dobrej nocy wszystkim!oraz kałuż tłuszczu nad ranem pa

a ja już jadłam

Napisane przez Ayu

I to jest najlepsza decyzja Skrobia kusi przez pierwsze tygodnie diety, potem się o niej zapomina Jest tyle innych pyszności, słodkości, że nawet nie ma potrzeby jej stosować

U mnie spadeczek -0,1, mimo poczucia opuchnięcia brzucha przed @

Napisane przez (:tysia:)

To dziś tak samo zaczęłyśmy dzień

Dizeń dobrby ja też dziś tak nieskromnie - o,1 kg

[Achika]

u mnie tez spadek od wczoraj 0,4 kg.....a waga z lidla pokazuje ze spada mi tluszczyk reszta parametrow tak samo jak byla DD

Orientujecie sie cyz jak dostawalyscie malpe w polowie cyklu to dlugo ona trwalabo to troche jest denerwujace...biore tabletki i zastanawiam sie czy w czasie przerwy tez dostane @ ';//

[*Insane]

a ja, przepraszam za tego byka z mąką ziemniaczaną, chodziło mi oczywiście o kukurydzianą...


I w ogóle, to hmm....
Albo mam dzisiaj spory wzrost - bo o 0,5kg... Albo nie wiem...

Zazwyczaj ważyłam się zaraz po przebudzeniu, ale dzisiaj obudził mnie kurier pukający do drzwi, więc pozałatwiałam z nim formalności, ale nic nie jadłam. No i teraz siedzę tutaj. W nocy trochę piłam... Bo mnie suszyło
I teraz nie wiem.... Bo bez grzeszków przecież było, ani jednego małego no

Zaraz spróbuję się zważyć jeszcze raz....

---------- Dopisano o 08:41 ---------- Poprzedni post napisano o 08:34 ----------

zważyłam się po porannej toalecie i jest tak samo, czyli dzisiaj wzrost +0,5kg
Paciemu ?

[koki1980]

Napisane przez *Insane

a ja, przepraszam za tego byka z mąką ziemniaczaną, chodziło mi oczywiście o kukurydzianą...


I w ogóle, to hmm....
Albo mam dzisiaj spory wzrost - bo o 0,5kg... Albo nie wiem...

Zazwyczaj ważyłam się zaraz po przebudzeniu, ale dzisiaj obudził mnie kurier pukający do drzwi, więc pozałatwiałam z nim formalności, ale nic nie jadłam. No i teraz siedzę tutaj. W nocy trochę piłam... Bo mnie suszyło
I teraz nie wiem.... Bo bez grzeszków przecież było, ani jednego małego no

Zaraz spróbuję się zważyć jeszcze raz....

---------- Dopisano o 08:41 ---------- Poprzedni post napisano o 08:34 ----------

zważyłam się po porannej toalecie i jest tak samo, czyli dzisiaj wzrost +0,5kg
Paciemu ?

hej jestem tu nowa mozesz mi doradzic od czego mam zaczac??? b0 zaczełam diete dukana od wczoraj nie czytałam ksiazki ale na necie wyszukałam, wiem ze to nie to samo,ale stosuje sie poki co do tego co jest dozwolone na liscie wyszukałam pare przepisaow do 1 fazy, co dalej??
acha słodyczy nie jem bo nie przepadam, raczej grzechów nie popełniam.pozdrawiam