40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III

[ogolnie]

Ciekawe z tą fałdą, ja mam od kilku lat taką

Wilczyca
a masz jakiś limit czasowy diety czy nie?
Doczekamy się w końcu tej 9 z przodu

[gorzala]

Napisane przez emilia0508

To ja też będę marudzic moja waga tez nie rusza w dół a już chcialabym 6 zobaczyć z przodu a tak się waha między 71-72-73

mam podobnie, ale między 70-71... bez okresu jest niby 69,5 ale co z tego, jak za chwilę zmienia się na 70 Pozytywny jest fakt, że ćwiczę teraz więc trochę mięśnia mi się obudzi i ujędrnię ciałko, to będzie lepiej wyglądać, ale marzy mi się chociaż te 65... chce zrobić w Irlandii porządne zakupy i nie chcę znowu rozmiaru 12 :/

---------- Dopisano o 13:36 ---------- Poprzedni post napisano o 13:33 ----------

ale mi sie nie chce jesc :/ zjadlam ta jajecznice dosc pozno i - moze to przez okres - nawet grejfruta teraz nie umiem w siebie wcisnąć :/ po prostu nie chce mi sieee

[BajaderkowaBaba]

U mnie zawsze ćwiczy się mięśnie dolne brzucha i miednicy na aerobach

[gorzala]

ja bym w sumie byla w stanie zaakceptowac wystające w tym miejscu brzuszek, jeśli byłby twardy a nie miękki jak poduszka xD chociaż facetom to pasuje ~.~

[Scio]

Napisane przez gorzala

ale są też ćwiczenia podobne do brzuszków na dolną fałdkę.. ogólnie to te mięśnie dolne u kobiet są zawsze zaniedbywane i w opłakanym stanie, a są dość ważne.. nawet u trenerek fitness zauwazylam ze maja zapadnięty brzuch w tym miejscu (od tego, że są chude, bo grubszych odstaje :P) zamiast ładny prosty..

brzuch to się kształtuje przedewszytskim wkuchni, odpowiednią dietą. ćwiczenia to druga kwestia i na brzuch na pewno nie aeroby.

[ogolnie]

Napisane przez gorzala

ja bym w sumie byla w stanie zaakceptowac wystające w tym miejscu brzuszek, jeśli byłby twardy a nie miękki jak poduszka xD chociaż facetom to pasuje ~.~

No ba, mają miękko jak leżą
Mój były TŻ zawsze wciskał mi się między cycki, mówił, że ciepło, miękko i słyszy jak serducho mi bije
Teraz w sumie mam mniejsze, z miseczki D wskoczyłam lekkim krokiem na C

[BajaderkowaBaba]

Napisane przez Scio

brzuch to się kształtuje przedewszytskim wkuchni, odpowiednią dietą. ćwiczenia to druga kwestia i na brzuch na pewno nie aeroby.

No proszę, to masz inną teorię niż ja znam, bo wiem, że na brzuch przede wszystkim aeroby - wtedy znika tłuszcza, kształtowanie mięśni to inna gadka.

[Scio]

O twardej klacie na brzuchu to sobie można pomażyć. Tu potrzebna jest ścisła, restrykyjna dieta, maksymalnie odtłuszczająca, na co przeciętna kobieta nie ma co liczyć

[_Willczyca_]

Napisane przez ogolnie

Ciekawe z tą fałdą, ja mam od kilku lat taką

Wilczyca
a masz jakiś limit czasowy diety czy nie?
Doczekamy się w końcu tej 9 z przodu

Mam do zrzucenia 50 kg,wiec to bardzo dużo
Ale ponoć jest to możliwe w rok
A w tym roku idę na komunie i odwiedza mnie przyjaciółka której nie widziałam tyle lat wiec fajnie by było do maja zobaczyć 9 z przodu,ale czy to realne?

Nie przyjmuję się czasem bo czas i tak płynie.I lepiej za jakiś czas być w drodze na szczyt niż stać w miejscu
Kiedyś chciałam schudnąć JUŻ.. wiec szybko odpuszczałam.Gdybym wtedy miała takie podejście jak dziś,to spokojnie miałabym przynajmniej 6 z przodu

[BajaderkowaBaba]

Napisane przez Scio

O twardej klacie na brzuchu to sobie można pomażyć. Tu potrzebna jest ścisła, restrykyjna dieta, maksymalnie odtłuszczająca, na co przeciętna kobieta nie ma co liczyć

Ja myślę, że ogólnie przeciętny człowiek nie ma co liczyć na drabinę i kaloryfer Po prostu tłuszcz był, jest i będzie. Wiadomo, niektórzy jadą na odżywkach, suszą się, więc mają... ale eeeeee tam My mamy być ponętne, a nie groźne XD

Choć ja osobiście uwielbiam mięsiste kobiety

[ogolnie]

Napisane przez _Willczyca_

Mam do zrzucenia 50 kg,wiec to bardzo dużo
Ale ponoć jest to możliwe w rok
A w tym roku idę na komunie i odwiedza mnie przyjaciółka której nie widziałam tyle lat wiec fajnie by było do maja zobaczyć 9 z przodu,ale czy to realne?

Nie przyjmuję się czasem bo czas i tak płynie.I lepiej za jakiś czas być w drodze na szczyt niż stać w miejscu
Kiedyś chciałam schudnąć JUŻ.. wiec szybko odpuszczałam.Gdybym wtedy miała takie podejście jak dziś,to spokojnie miałabym przynajmniej 6 z przodu

W sumie 9 z przodu w maju to realne Przy odpowiednim podejściu
Aaa to już założyłaś sobie ile masz do zrzucenia? Ja nie... Wiem, że MUSIAŁABYM też z 50 kg zrzucić, ale jak zrzucę 30-35 to też będzie suuuper
To my sobie chyba na tym wątku posiedzimy jeszcze dłuugo
No ale tak to jest, jak się człowiek zaniedba i nie myśli o tym co mu do tego żołądka wpada i w jakich ilościach Potem trzeba pokutować.

---------- Dopisano o 14:03 ---------- Poprzedni post napisano o 14:02 ----------

Napisane przez BajaderkowaBaba

Ja myślę, że ogólnie przeciętny człowiek nie ma co liczyć na drabinę i kaloryfer Po prostu tłuszcz był, jest i będzie. Wiadomo, niektórzy jadą na odżywkach, suszą się, więc mają... ale eeeeee tam My mamy być ponętne, a nie groźne XD

Choć ja osobiście uwielbiam mięsiste kobiety

[Scio]

Napisane przez BajaderkowaBaba

Ja myślę, że ogólnie przeciętny człowiek nie ma co liczyć na drabinę i kaloryfer Po prostu tłuszcz był, jest i będzie. Wiadomo, niektórzy jadą na odżywkach, suszą się, więc mają... ale eeeeee tam My mamy być ponętne, a nie groźne XD

Choć ja osobiście uwielbiam mięsiste kobiety

Schodzenie poniżej jakiegoś tam poziomu tluszczu 15 czy 20% jest niezdrowe ze względu na układ hormonalny. Okres zanika itd.

[BajaderkowaBaba]

Napisane przez Scio

Schodzenie poniżej jakiegoś tam poziomu tluszczu 15 czy 20% jest niezdrowe ze względu na układ hormonalny. Okres zanika itd.

wiem, ogólnie, schodzenie poniżej pewnych wartości zawsze jest niezdrowe. Mężczyźni też mają układ hormonalny.

PS Akurat na brzuchy tkanka tłuszczowa nie jest aż tak istotna hormonalnie, zdecydowanie bardziej w okolicy bioder.

Może nas tylko jedno pocieszyć, mniejsze ryzyko osteoporozy na starość

[gorzala]

Napisane przez ogolnie

No ba, mają miękko jak leżą
Mój były TŻ zawsze wciskał mi się między cycki, mówił, że ciepło, miękko i słyszy jak serducho mi bije
Teraz w sumie mam mniejsze, z miseczki D wskoczyłam lekkim krokiem na C

Ja nawet po utracie tylu kilogramów nadal mam D... ale miekkie nawet nie ja gąbka.. :/ ciezko chyba sobie klatę wyrobić domowymi sposobami, musiałabym się w jakieś hantle zaopatrzyć i machać pompki.. w każdym razie zmienilo mi sie tylko pod biustem z 95 na 85.. co mnie cieszy nawet bo mam tyle tluszczu na plecach, waleczki zawsze mi sie robily i nadal sie robia.. nawet jak wazylam 62kg to mialam waleczki. po prostu mam takie tluste plecy. Jak zdejmuje stanik to mi zwisają obrzydliwie te fałdki :P CZY TO NORMALNE!?
http://www.wiocha.pl/69379

---------- Dopisano o 14:12 ---------- Poprzedni post napisano o 14:11 ----------

z panią doktór lepiej nie zadzierac i nie podważać opinii pani doktór powiedz, jak żyć?!

[BajaderkowaBaba]

Napisane przez gorzala

Ja nawet po utracie tylu kilogramów nadal mam D... ale miekkie nawet nie ja gąbka.. :/ ciezko chyba sobie klatę wyrobić domowymi sposobami, musiałabym się w jakieś hantle zaopatrzyć i machać pompki.. w każdym razie zmienilo mi sie tylko pod biustem z 95 na 85.. co mnie cieszy nawet bo mam tyle tluszczu na plecach, waleczki zawsze mi sie robily i nadal sie robia.. nawet jak wazylam 62kg to mialam waleczki. po prostu mam takie tluste plecy. Jak zdejmuje stanik to mi zwisają obrzydliwie te fałdki :P CZY TO NORMALNE!?
http://www.wiocha.pl/69379

---------- Dopisano o 14:12 ---------- Poprzedni post napisano o 14:11 ----------

z panią doktór lepiej nie zadzierac i nie podważać opinii pani doktór powiedz, jak żyć?!

Nie wiem... Nie tyć, bieda sprzyja utracie wagi

Masz słabe mięśnie grzbietu, jak większość z nas... bo o tym się zwyczajnie nie myśli przy ćwiczeniach.

[gorzala]

ja mam wgl ramiona takie jak babcine skrzydełka... po prostu straszne :P a kiedyś w siatkówkę grałam hehehe :P

[ogolnie]

Napisane przez gorzala

ja mam wgl ramiona takie jak babcine skrzydełka... po prostu straszne :P a kiedyś w siatkówkę grałam hehehe :P

A co to są babcine skrzydełka?
Ja bym musiała pozbyć się tego tłuszczyku z ramion. Tam właśnie najwolniej chudnę

[_Willczyca_]

Napisane przez ogolnie

A co to są babcine skrzydełka?
Ja bym musiała pozbyć się tego tłuszczyku z ramion. Tam właśnie najwolniej chudnę

O taaak Gdyby moje ramiona i ręce były chudsze.Wyglądałabym całkiem całkiem


Moje uda zrobiły się bardziej wyraźne.. przez rowerek

[ogolnie]

Napisane przez _Willczyca_

O taaak Gdyby moje ramiona i ręce były chudsze.Wyglądałabym całkiem całkiem


Moje uda zrobiły się bardziej wyraźne.. przez rowerek

Ach, ja na wiosnę czekam, co by na rower można wskoczyć Sprzętu stacjonarnego w domu nie mam.
Jutro zapytam pani neurolog czy mogę sobie trochę pofikać, z godzinkę dziennie
Oczywiście bez podskoków

[BajaderkowaBaba]

Napisane przez gorzala

ja mam wgl ramiona takie jak babcine skrzydełka... po prostu straszne :P a kiedyś w siatkówkę grałam hehehe :P

Trzeba się na ramiona rzucić, też mam ten problem, z tym, że ja rzucałam dyskiem i grzbiet mam męski :| Wyglądam jak otłuszczony karczek.

Scio - Ty masz prywatnego trenera dodatkowo opłacanego, czy klub Wam umożliwia sam z siebie porady?

[Scio]

Napisane przez BajaderkowaBaba

wiem, ogólnie, schodzenie poniżej pewnych wartości zawsze jest niezdrowe. Mężczyźni też mają układ hormonalny.

PS Akurat na brzuchy tkanka tłuszczowa nie jest aż tak istotna hormonalnie, zdecydowanie bardziej w okolicy bioder.

Może nas tylko jedno pocieszyć, mniejsze ryzyko osteoporozy na starość

Eee faceci to mają dużo łatwiej, mają tylko testosteron, a my to raz tak raz siak.
Facetowi o wiele łatwiej zrzucić wagę niesprawiedliwość

A ja to bym chciała mieć małe cycki
Ogólnie mnie najwolniej z
A ząb mam do wyrwania

Gorzala nie wiem o co Ci cho?

---------- Dopisano o 14:43 ---------- Poprzedni post napisano o 14:42 ----------

Bajaderkowa raz sobie wykupiłam, żeby mi pokazał co i jak. I dostałam drugi trening w gratisie.
Ale na siłowni zawsze jest trener, który musi pokazywać technike (zreszta jak ostatnio nie było to mi pakerzy pokazywali )

[_Willczyca_]

Napisane przez ogolnie

Ach, ja na wiosnę czekam, co by na rower można wskoczyć Sprzętu stacjonarnego w domu nie mam.
Jutro zapytam pani neurolog czy mogę sobie trochę pofikać, z godzinkę dziennie
Oczywiście bez podskoków

Na wiosnę czekam bo zacznie się sezon na WARZYWKA
Ja kupiłam rowerek jeszcze na wakacjach i tak zbierał kurz do tej pory

[gorzala]

Napisane przez ogolnie

A co to są babcine skrzydełka?
Ja bym musiała pozbyć się tego tłuszczyku z ramion. Tam właśnie najwolniej chudnę

chodzi o zwizajaca skroe jak podniesiesz reke ;p
http://www.caspa-studiourody.pl/wp-c.../RF-ramion.jpg
coś takiego odwrócone bajsepsy hahaha

---------- Dopisano o 14:48 ---------- Poprzedni post napisano o 14:47 ----------

Napisane przez BajaderkowaBaba

Trzeba się na ramiona rzucić, też mam ten problem, z tym, że ja rzucałam dyskiem i grzbiet mam męski :| Wyglądam jak otłuszczony karczek.

Scio - Ty masz prywatnego trenera dodatkowo opłacanego, czy klub Wam umożliwia sam z siebie porady?

No mi sie nawet taki garbek tluszczu robil na plecach jak bylam w krytycznym stanie, teraz jest oczywiscie mniejszy ale nadal go widze w lustrze :/ także rece i plecy to moja zmoraaaa

[karolinadobra]

to jak ja mam fałdkę po ciaży która przez zaniedbanie wypchałam tłuszczykiem to nie mam szans na pozbycie się jej? eee no z jedzenia nei zrezygnuje ani z tłuszczów , suszyć też się nie zamierzam ani faszerować specyfikami gównianymi na spalanie. ćwiczeniami nie zejde z brzucha? bo już nei kumam chyba . skoro ciało schudnie to chyba jakos mniej wiecej równomiernie. płaskiego nie chce i nie bede miała no ale bardziej kształtny mógłby być i mniejszy żołądek
Gorzała mi na przykąłd plecy się odtłuściły i te wałeczki znikły mocno po Orbim bo się łapkami tez trzeba namachac i sie czuje jak ten tłuszczyk skacze
na rowerku to z dupą siedzę , okropnie mnei to nudzi no ale jeżdzę. , żałuję ze kupiłam taki badziewny bez programów no ale kasy mi szkoda było a teraz taka monotonia

[ogolnie]

Napisane przez Scio

A ja to bym chciała mieć małe cycki
Ogólnie mnie najwolniej z
A ząb mam do wyrwania

A czemu do wyrwania? Amen z nim?
Oddam Ci swoje cycki, bo są nieduże
A właśnie mi dupsko najszybciej schudło

[gorzala]

mnie na orbiterek nie stac, jestę studentę no i w pokoju ledwo mi sie rowerek miesci, prawdę mówiąc :P wiec niezbyt miałabym gdzie to trzymać nawet jak juz bede bogata to sobie zrobię salę fitness z jednego pomieszczenia

[karolinadobra]

Ogólnie w tym awatarku jak śpiaca królewna wygladasz hehe ale taka współczesna po porządnej imprezie

---------- Dopisano o 14:57 ---------- Poprzedni post napisano o 14:56 ----------

Napisane przez gorzala

mnie na orbiterek nie stac, jestę studentę no i w pokoju ledwo mi sie rowerek miesci, prawdę mówiąc :P wiec niezbyt miałabym gdzie to trzymać nawet jak juz bede bogata to sobie zrobię salę fitness z jednego pomieszczenia

to jak już nagrasz płytkę z czekoladka to Cię będzie stac na kupienei całego fitnesu , nei tylko orbiego

[ogolnie]

Napisane przez karolinadobra

Ogólnie w tym awatarku jak śpiaca królewna wygladasz hehe ale taka współczesna po porządnej imprezie

---------- Dopisano o 14:57 ---------- Poprzedni post napisano o 14:56 ----------



to jak już nagrasz płytkę z czekoladka to Cię będzie stac na kupienei całego fitnesu , nei tylko orbiego

Po imprezie to ja wyglądam jak Starówka po bombardowaniu

Małgorzato, chcesz nagrać płytę z TŻtem? O rayyyyuuuu

[Scio]

Napisane przez karolinadobra

to jak ja mam fałdkę po ciaży która przez zaniedbanie wypchałam tłuszczykiem to nie mam szans na pozbycie się jej? eee no z jedzenia nei zrezygnuje ani z tłuszczów , suszyć też się nie zamierzam ani faszerować specyfikami gównianymi na spalanie. ćwiczeniami nie zejde z brzucha? bo już nei kumam chyba . skoro ciało schudnie to chyba jakos mniej wiecej równomiernie. płaskiego nie chce i nie bede miała no ale bardziej kształtny mógłby być i mniejszy żołądek
Gorzała mi na przykąłd plecy się odtłuściły i te wałeczki znikły mocno po Orbim bo się łapkami tez trzeba namachac i sie czuje jak ten tłuszczyk skacze
na rowerku to z dupą siedzę , okropnie mnei to nudzi no ale jeżdzę. , żałuję ze kupiłam taki badziewny bez programów no ale kasy mi szkoda było a teraz taka monotonia

Trzeba czysto i zdrowo jeść i tyle

Napisane przez ogolnie

A czemu do wyrwania? Amen z nim?
Oddam Ci swoje cycki, bo są nieduże
A właśnie mi dupsko najszybciej schudło

Niestety amen.
Mnie najszybciej talia i brzuch.
Ale skóra na udach zrobiła się napięta
Ok. ja to bym chiała takie nieduże b

[ogolnie]

Napisane przez Scio

Niestety amen.
Mnie najszybciej talia i brzuch.
Ale skóra na udach zrobiła się napięta
Ok. ja to bym chiała takie nieduże b

No do B trochę mi jeszcze brakuje Mam ładne C
No właśnie, muszę powymieniać tą bieliznę wreszcie, bo niebawem zacznę sobie wypychać biustonosz skarpetkami