Polecamy:

uUuAsissuUu · 2013-09-06, 18:39

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

A z jakiegoś konkretnego powodu ta dieta na 2-3 miesiące. Kurcze, dziwne, masz w ogóle nie jeść owoców i węgli?

niezbyt zdrowo to brzmi, czy się mylę? Czy to raczej cel uświęca środki?

No właśnie ze względu na brak węgli tak krótko
Konkretny powód to chcę spalić ten tłuszcz którego nie rusza nic

charlizeee · 2013-09-06, 18:40

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

A ile porcji piłaś?

Niby dużo nie było jedna porcja do śniadania i jedna po treningu narazie zobaczę jak będzie bez przez kilka dni

---------- Dopisano o 18:40 ---------- Poprzedni post napisano o 18:40 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

No właśnie ze względu na brak węgli tak krótko
Konkretny powód to chcę spalić ten tłuszcz którego nie rusza nic

A słyszałaś o IF?

juz_mam_konto · 2013-09-06, 18:41

A tak w ogóle po treningu zeżarłam loda. Przynajmniej wiem, że białko z niego będzie dobrze wykorzystane, na budowanie nowych wspaniałych mięśni

.

charlizeee · 2013-09-06, 18:43

Podobno ma tym tez się dużo spała tłuszczu jest wielu przeciwników ale Ci co stosowali to naprawdę maja niezłe efekty zastanawiam się czy nie zrobić takiej sesji kilkutygodniowej

---------- Dopisano o 18:43 ---------- Poprzedni post napisano o 18:42 ----------

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

A tak w ogóle po treningu zeżarłam loda. Przynajmniej wiem, że białko z niego będzie dobrze wykorzystane, na budowanie nowych wspaniałych mięśni

.

uUuAsissuUu · 2013-09-06, 18:44

Dziewczynyy, tu chodzi o to, że eliminując węglowodany coś wstawia się zamiast tego, a nie że ucinam i reszta składników jest na tym samym poziomie co razem z węglami

Jem często( co 2,5h określone porcje) po to żeby nakręcić metabolizm. Jak już się rozhula, i będzie działał na wysokich obrotach wtedy stopniowo będą zmieniane proporcje czyli m.in dodawane węglowodany. To nie tak że minie czas i ja nagle wskoczę na węgle 180 a białko spadnie do 100

charli nie słyszałam, czytam.

ridja devojka · 2013-09-06, 19:18

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

A tak w ogóle po treningu zeżarłam loda. Przynajmniej wiem, że białko z niego będzie dobrze wykorzystane, na budowanie nowych wspaniałych mięśni

.

Ja też dziś jadłam lody (3 dzień z rzędu) - na szczęście małe

redeyes · 2013-09-06, 19:32

A ja odniosłam mały sukces, bo codziennie tylko po jednym cukierku udało mi się zjeść

ale jutro nadrobię.. haha

charlizeee · 2013-09-06, 19:34

Cytat:

Napisane przez redeyes

A ja odniosłam mały sukces, bo codziennie tylko po jednym cukierku udało mi się zjeść

ale jutro nadrobię.. haha

Ja jak zjem jednego to potem idzie następny i następny i następny ....

juz_mam_konto · 2013-09-06, 20:15

Wkurzył mnie dziś tata. Pyta co mi się zachciało tej siłowni, ja mówię, że tak po prostu.
No ale czemu, znowu Twój jakiś pomysł(mruczenie pod nosem, nic konkretnego)...
Pytam, co w tym złego?
Nie wiem.

No kurrrr.... z moimi rodzicami to zawsze tak, wiecznie niezadowoleni, jak któreś z nas ma jakiś pomysł żeby gdzieś wyjść, pojechać, zrobić coś samemu.

wings6 · 2013-09-06, 20:18

Melduję takie niby nic bo Cardio Recovery ale czuję, że jutro nie wstanę... melduję też, że czuję się opuchnięta i że na wadze mam kg więcej

w związku z czym mam małą ochotę na dalszą walkę...

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Dlatemu zawsze będę zwolenniczką mieszkania razem przed ślubem

A nawet przed decyzją o ślubie.

a ja nie, nawet nie potrafię sobie tego wyobrazić

ale pewnie nim mój syn dorośnie to zmienię zdanie... trzeba iść z postępem podobno...

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

400gr czekolady powiadacie.. czy to wyzwanie??

Asiuuuu moja sister tez potrafiła dziennie na raz tabliczkę zjeść, popijając pepsi i zawsze chudawa była.

lepiej nie bo jeszcze się podejmę....

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Teraz ważę 70,4

po śniadaniu , jak byłam się spotkać z gościem tydzień temu w czwartek było 72,9 ale to w stroju sportowym, więc zanotowaliśmy 72kg

a ile masz wzrostu ??

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Trenio zaczeeka

Wiecie co znalazłam w dużym pokojuu? Orzeszki w czekoladzie rozsypane na stole, z 5 opakowań rodzynek w czekoladzie i nową tabliczkę milki otwartą

Jeśli byłabym sama to podjadłabym ale jeśli z kimś to nie, że niby taka twarda jestem

tak mam ... haha

---------- Dopisano o 21:18 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Wkurzył mnie dziś tata. Pyta co mi się zachciało tej siłowni, ja mówię, że tak po prostu.
No ale czemu, znowu Twój jakiś pomysł(mruczenie pod nosem, nic konkretnego)...
Pytam, co w tym złego?
Nie wiem.

No kurrrr.... z moimi rodzicami to zawsze tak, wiecznie niezadowoleni, jak któreś z nas ma jakiś pomysł żeby gdzieś wyjść, pojechać, zrobić coś samemu.

chyba tego nie rozumiem... ???

uUuAsissuUu · 2013-09-06, 20:19

hahahaa!
am 165cm (raczej) ;D

charlizeee · 2013-09-06, 20:23

Chciałam mecz obejrzeć sle muszę małego do snu ułożyć mam nadzieje ze szybko zaśnie

juz_mam_konto · 2013-09-06, 20:28

Cytat:

Napisane przez wings6

chyba tego nie rozumiem... ???

Ja też nie. Moi rodzice są domatorami i to takimi totalnymi. Ja też jestem, ale bez przesady, cieszę się na różne wyjścia, aktywność, uwielbiam robić nowe rzeczy. Oni to by chcieli, żebyśmy siedzieli cały czas w domu i uczyli się/ewentualnie pracowali po studiach. A jak któreś próbuje czegoś nowego to tak jakby z ironią się o tym wypowiadali, jakby myśleli "I tak niedługo Ci się znudzi, to po co w ogóle zaczynasz".

ridja devojka · 2013-09-06, 20:29

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Wkurzył mnie dziś tata. Pyta co mi się zachciało tej siłowni, ja mówię, że tak po prostu.
No ale czemu, znowu Twój jakiś pomysł(mruczenie pod nosem, nic konkretnego)...
Pytam, co w tym złego?
Nie wiem.

No kurrrr.... z moimi rodzicami to zawsze tak, wiecznie niezadowoleni, jak któreś z nas ma jakiś pomysł żeby gdzieś wyjść, pojechać, zrobić coś samemu.

Brzmi jak ojciec mojego M.

jest zawsze niezadowolony z każdego jego postępowania, decyzji, zainteresowania... współczuję Ci bo widzę jakie to męczące. On uważa, że jedyną słuszną rozrywką jest oglądanie tv, a cała reszta to głupoty, strata czasu, ewentualnie nawet nie zasługujące na jego komentarz rzeczy. Czasem machnie ręką jakbyśmy byli kosmitami.

Po wczorajszej piłce mam zakwasy na brzuchu. Tak rzadko je miewam, że aż się cieszę

wings6 · 2013-09-06, 20:44

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Ja też nie. Moi rodzice są domatorami i to takimi totalnymi. Ja też jestem, ale bez przesady, cieszę się na różne wyjścia, aktywność, uwielbiam robić nowe rzeczy. Oni to by chcieli, żebyśmy siedzieli cały czas w domu i uczyli się/ewentualnie pracowali po studiach. A jak któreś próbuje czegoś nowego to tak jakby z ironią się o tym wypowiadali, jakby myśleli "I tak niedługo Ci się znudzi, to po co w ogóle zaczynasz".

piszesz serio ??
chyba bym umarła... jest tyle ciekawych miejsc, rzeczy do poznania/zrobienia, nic tak nie uczy jak własne doświadczenia...
ja to od zawsze gdzieś biegałam (mimo, że rodzice raczej tylko ogródek) ale nie ograniczali mnie a pomysły miałam i mam przeróżne...

nie daj się

świat jest cudny !
jak tylko mamy wolne cała trójką to już nas nie ma... wszyscy się śmieją, że nas zastać w domu to cud

lone bird · 2013-09-06, 20:46

Melduję Fire 45 EZ i Lower 20. A tak poza tym, to cieszę się że ten dzień się kończy, bo był okropny.

juz_mam_konto · 2013-09-06, 21:01

Cytat:

Napisane przez wings6

piszesz serio ??
chyba bym umarła... jest tyle ciekawych miejsc, rzeczy do poznania/zrobienia, nic tak nie uczy jak własne doświadczenia...
ja to od zawsze gdzieś biegałam (mimo, że rodzice raczej tylko ogródek) ale nie ograniczali mnie a pomysły miałam i mam przeróżne...

nie daj się

świat jest cudny !
jak tylko mamy wolne cała trójką to już nas nie ma... wszyscy się śmieją, że nas zastać w domu to cud

No oni to lubią jechać na wakacje z nami i coś oglądać, ale jak my sami chcemy gdzieś jechać to zawsze im nie pasuje. Jakbyśmy byli jacyś niepełnosprytni

. Nie wiem sama o co chodzi.
W takich chwilach chciałabym sama mieszkać, już nie tylko na studiach. naprawdę tłumaczyć się im ze wszystkiego to jest męka.

pirisand · 2013-09-06, 21:08

cześć

regularnie Was podczytuję i nawet kilka (naście) wątków temu udzielałam się u Was

chyba nawet za czasów Chodaka

uUuAsissuUu mam do Ciebie wielką prośbę... czy mogłabyś przesłać mi lub napisać tutaj tą rozpiskę żywieniową którą dostałaś od trenera na LC? będę naprawdę bardzo wdzięczna

też mam zepsutą tarczycę, więc doskonale wiem co czujesz kiedy piszesz, że chcesz usunąć tłuszcz na który nic już nie działa...
chciałabym połączyć LC z IF o którym wspomniała Charlizee

smerffie · 2013-09-06, 21:09

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Cześć

Wpadam na momencik, bo ketchup domowy robię i szarlotkę

---------- Dopisano o 17:03 ---------- Poprzedni post napisano o 17:01 ----------

Mogłybyście razem z siostrą na siłkę chodzić!

Fajnie by było

Tzn tak przypuszczam

Ładny spadek!

jak sie robi domowy keczup? taki pyszny i zdrowy?

Cytat:

Napisane przez redeyes

ja bym zeżarła

ja tez

melduje sie po pracu, jutro znowu. i mama ma imieniny, matko jaki placek zrobiła!!!! smietanka z ananasami między bezą z migdalami!! niech jutro zjedza wszystko zanim wrocie pracy bo chyba cala blache zjem

a w niedziele babcia ma imieniny. i robi kremowki... masakracja

wings6 · 2013-09-06, 21:09

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

No oni to lubią jechać na wakacje z nami i coś oglądać, ale jak my sami chcemy gdzieś jechać to zawsze im nie pasuje. Jakbyśmy byli jacyś niepełnosprytni

. Nie wiem sama o co chodzi.
W takich chwilach chciałabym sama mieszkać, już nie tylko na studiach. naprawdę tłumaczyć się im ze wszystkiego to jest męka.

aaaaaaaaaaaaaaa... przecież Twoi rodzice są młodzi.. pewnie gdzieś w moim wieku... no ale co zrobisz, jesteś pewnie na ich utrzymaniu to wiesz...

wszystko przed Tobą i wyciągaj wnioski na przyszłość...

juz_mam_konto · 2013-09-06, 21:14

Cytat:

Napisane przez wings6

aaaaaaaaaaaaaaa... przecież Twoi rodzice są młodzi.. pewnie gdzieś w moim wieku... no ale co zrobisz, jesteś pewnie na ich utrzymaniu to wiesz...

wszystko przed Tobą i wyciągaj wnioski na przyszłość...

Nooo...nie przesadzaj

. Mają prawie 50 lat, tata za miesiąc

.

wings6 · 2013-09-06, 21:35

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Nooo...nie przesadzaj

. Mają prawie 50 lat, tata za miesiąc

.

No to prawie

młodsi od mojego brata !!
ehhh ja marzyłam o wyprowadzce z domu

i dopiero na swoim poczułam się wolna !!
hah... musiałam przychodzić do domu jak tata nie spał (żeby Go nie budzić) to miałam wyjście... albo do 21-szej albo rano po piątej

Monisia86 · 2013-09-06, 22:01

trening instant?

http://www.luxlux.pl/artykul/trend-w...tm_campaign=o2

wings6 · 2013-09-06, 22:12

Cytat:

Napisane przez Monisia86

trening instant?

http://www.luxlux.pl/artykul/trend-w...tm_campaign=o2

nie no... lajcik

juz_mam_konto · 2013-09-06, 23:03

Cytat:

Napisane przez wings6

No to prawie

młodsi od mojego brata !!
ehhh ja marzyłam o wyprowadzce z domu

i dopiero na swoim poczułam się wolna !!
hah... musiałam przychodzić do domu jak tata nie spał (żeby Go nie budzić) to miałam wyjście... albo do 21-szej albo rano po piątej

He he.
Mi tu jest niby dobrze, ale czasem to potrafią tak mnie wkurzyć i zaleźć za skórę... Zresztą został mi ostatni roku studiów(na których mieszkam w innym mieście) i tak sobie dalej trochę nie wyobrażam tego mieszkania z rodzicami. Niby wygodnie, ale ja bym chciała mieć soją kuchnię, łazienkę i się "rządzić"

.

uUuAsissuUu · 2013-09-06, 23:13

Cytat:

Napisane przez pirisand

cześć

regularnie Was podczytuję i nawet kilka (naście) wątków temu udzielałam się u Was

chyba nawet za czasów Chodaka

uUuAsissuUu mam do Ciebie wielką prośbę... czy mogłabyś przesłać mi lub napisać tutaj tą rozpiskę żywieniową którą dostałaś od trenera na LC? będę naprawdę bardzo wdzięczna

też mam zepsutą tarczycę, więc doskonale wiem co czujesz kiedy piszesz, że chcesz usunąć tłuszcz na który nic już nie działa...
chciałabym połączyć LC z IF o którym wspomniała Charlizee

Wspominałam mniej więcej o tym tutaj, mam jednak u siebie nieco więcej rozpisane.
Czytam o tym IF i nie wiem czy dobrze jarzę. Mógłby mi ktoś w skrócie wyjaśnić, bo z tego co ja rozumiem to jest to jakieś nierealne. Nie jeść wtedy kiedy jest się głodnym, tylko wtedy kiedy ma się ochotę i na co ma się ochotę? dni postne? wtf?

---------- Dopisano o 00:13 ---------- Poprzedni post napisano o 00:11 ----------

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Niby wygodnie, ale ja bym chciała mieć soją kuchnię, łazienkę i się "rządzić"

.

jak ja bym tak chciałaaaa, ale wychodzę z założenia że jak już wypełznę z domu to nie wrócę. Posiedzę jeszcze trochę

Nattiv · 2013-09-06, 23:39

No to zdrówko

Właśnie wypiłam trzy drinki i zabieram się za dużego desperadosa

Będzie wesoło

uUuAsissuUu · 2013-09-06, 23:42

Cytat:

Napisane przez Nattiv

No to zdrówko

Właśnie wypiłam trzy drinki i zabieram się za dużego desperadosa

Będzie wesoło

charlizeee · 2013-09-07, 05:32

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Wspominałam mniej więcej o tym tutaj, mam jednak u siebie nieco więcej rozpisane.
Czytam o tym IF i nie wiem czy dobrze jarzę. Mógłby mi ktoś w skrócie wyjaśnić, bo z tego co ja rozumiem to jest to jakieś nierealne. Nie jeść wtedy kiedy jest się głodnym, tylko wtedy kiedy ma się ochotę i na co ma się ochotę? dni postne? wtf?

---------- Dopisano o 00:13 ---------- Poprzedni post napisano o 00:11 ----------

jak ja bym tak chciałaaaa, ale wychodzę z założenia że jak już wypełznę z domu to nie wrócę. Posiedzę jeszcze trochę

Okno żywieniowe polega na tym że jest przedzisł czasowy w którym jemy czyli np na początek ustalasz sobie 8 godzin o w ciagu tych 8 godzin musisz dostarczyć do organizmu dzienne zapotrzebowanie na wszystkie składniki a reszta dnia to tylko np woda czy herbata pierwsze kilka dni są trudne a potem już leci oczywiście okno możesz sobie skrócić nawet do 4 godzin
http://m.sfd.pl/Intermittent_fasting...ń-t749241.html

ridja devojka · 2013-09-07, 08:13

Dzisiaj będę dostarczać organizmowi złe węglowodany piwne, ale jest koncert Kultu u mnie za free więc nie odpuszczę

oczywiście najpierw ćwiczenia

Po wczorajszym zwowie boli mnie

, więc będzie ciężko no ale jak mus to mus

2013-09-06, 18:41	#2463
juz_mam_konto Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 1 960	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI A tak w ogóle po treningu zeżarłam loda. Przynajmniej wiem, że białko z niego będzie dobrze wykorzystane, na budowanie nowych wspaniałych mięśni. __________________ Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy

2013-09-06, 18:44	#2465
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Dziewczynyy, tu chodzi o to, że eliminując węglowodany coś wstawia się zamiast tego, a nie że ucinam i reszta składników jest na tym samym poziomie co razem z węglami Jem często( co 2,5h określone porcje) po to żeby nakręcić metabolizm. Jak już się rozhula, i będzie działał na wysokich obrotach wtedy stopniowo będą zmieniane proporcje czyli m.in dodawane węglowodany. To nie tak że minie czas i ja nagle wskoczę na węgle 180 a białko spadnie do 100 charli nie słyszałam, czytam.

2013-09-06, 19:32	#2467
redeyes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 3 309	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI A ja odniosłam mały sukces, bo codziennie tylko po jednym cukierku udało mi się zjeść ale jutro nadrobię.. haha

2013-09-06, 20:15	#2469
juz_mam_konto Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 1 960	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Wkurzył mnie dziś tata. Pyta co mi się zachciało tej siłowni, ja mówię, że tak po prostu. No ale czemu, znowu Twój jakiś pomysł(mruczenie pod nosem, nic konkretnego)... Pytam, co w tym złego? Nie wiem. No kurrrr.... z moimi rodzicami to zawsze tak, wiecznie niezadowoleni, jak któreś z nas ma jakiś pomysł żeby gdzieś wyjść, pojechać, zrobić coś samemu. __________________ Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy

2013-09-06, 20:19	#2471
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI hahahaa! am 165cm (raczej) ;D

2013-09-06, 20:23	#2472
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV Chciałam mecz obejrzeć sle muszę małego do snu ułożyć mam nadzieje ze szybko zaśnie __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-09-06, 20:46	#2476
lone bird Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Far Far Away Wiadomości: 705	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Melduję Fire 45 EZ i Lower 20. A tak poza tym, to cieszę się że ten dzień się kończy, bo był okropny. __________________

2013-09-06, 21:08	#2478
pirisand Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: wygodna kanapa Wiadomości: 630	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI cześć regularnie Was podczytuję i nawet kilka (naście) wątków temu udzielałam się u Was chyba nawet za czasów Chodaka uUuAsissuUu mam do Ciebie wielką prośbę... czy mogłabyś przesłać mi lub napisać tutaj tą rozpiskę żywieniową którą dostałaś od trenera na LC? będę naprawdę bardzo wdzięczna też mam zepsutą tarczycę, więc doskonale wiem co czujesz kiedy piszesz, że chcesz usunąć tłuszcz na który nic już nie działa... chciałabym połączyć LC z IF o którym wspomniała Charlizee __________________ Aparatka góra 21.02.2013 r.

2013-09-06, 22:01	#2483
Monisia86 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 039	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI trening instant? http://www.luxlux.pl/artykul/trend-w...tm_campaign=o2

2013-09-06, 23:39	#2487
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI No to zdrówko Właśnie wypiłam trzy drinki i zabieram się za dużego desperadosa Będzie wesoło __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-09-07, 08:13	#2490
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Dzisiaj będę dostarczać organizmowi złe węglowodany piwne, ale jest koncert Kultu u mnie za free więc nie odpuszczę oczywiście najpierw ćwiczenia Po wczorajszym zwowie boli mnie , więc będzie ciężko no ale jak mus to mus __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)