Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21

[Iloa]

PANDZIA, wyglądasz cudownie!

[Emilia 25]

Napisane przez karmeelek

Baranki tak mają

Fakt.

[magda_lena40]

Napisane przez Fenris

Zważyłam się i jest od 3.10 aż 2,3kg mniej
Ale się cieszę!

paulinika

Super zmiana !

Napisane przez martus336

no to gratuluje pieknych wynikow..!

Napisane przez Pandzia_2010

a to ja Z Olafkiem i Małym ktosiem w brzuszku

[kasia252524]

Ojj ale mi smaka narobiłaś W niedziele zaczynam warzywka więc skusze sie na kapustkę MNIAAM

[sreberko4]

Dzień dobry wytrwaluszki
U mnie bez zmian, jedzenie o d*** rozbić, nieregularne posiłki, tony słodyczy dzisiaj jak zobaczyłam swoją wagę to aż zaczęłam ćwiczyć! i mam zamiar się poprawić, ale ostatnio mam same problemy i jest mi strasznie ciężko ktos mądry powiedział że jak się sypie to wszystko na raz i u mnie właśnie tak się dzieje, czasem się dziwie że jestem jeszcze normalna trzymajcie za mnie kciuki, bo każdy kolejny zbędny kilogram będzie moja kolejną porażką

[Iloa]

Napisane przez sreberko4

Dzień dobry wytrwaluszki
U mnie bez zmian, jedzenie o d*** rozbić, nieregularne posiłki, tony słodyczy dzisiaj jak zobaczyłam swoją wagę to aż zaczęłam ćwiczyć! i mam zamiar się poprawić, ale ostatnio mam same problemy i jest mi strasznie ciężko ktos mądry powiedział że jak się sypie to wszystko na raz i u mnie właśnie tak się dzieje, czasem się dziwie że jestem jeszcze normalna trzymajcie za mnie kciuki, bo każdy kolejny zbędny kilogram będzie moja kolejną porażką

Sreberko, a nie możesz zrobić zapasów dukanowych pyszności i słodyczy, żeby w chwilach słabości wbijać zęby w dozwolony produkt?

[moniak85]

Napisane przez sreberko4

Dzień dobry wytrwaluszki
U mnie bez zmian, jedzenie o d*** rozbić, nieregularne posiłki, tony słodyczy dzisiaj jak zobaczyłam swoją wagę to aż zaczęłam ćwiczyć! i mam zamiar się poprawić, ale ostatnio mam same problemy i jest mi strasznie ciężko ktos mądry powiedział że jak się sypie to wszystko na raz i u mnie właśnie tak się dzieje, czasem się dziwie że jestem jeszcze normalna trzymajcie za mnie kciuki, bo każdy kolejny zbędny kilogram będzie moja kolejną porażką

sreberko a do jakiej wagi chcesz dojść??? bo widzę podobne u nas na starcie . ja mam chudłam od 61kg a mam obecnie 52-53, chcę schuść jeszcze 3-4kg, bo mam 158cm to taka moja waga z liceum

[sreberko4]

Napisane przez Iloa

Sreberko, a nie możesz zrobić zapasów dukanowych pyszności i słodyczy, żeby w chwilach słabości wbijać zęby w dozwolony produkt?

Kochana mam podwyższony cholesterol i unikam jajec jak ognia a wszystkie dukanowe wypieki są przepełnione jajcami zresztą.. jak mam ochotę na czekoladę to nie myślę już że mogłabym ją czymś zastąpić w mózgu mi się poprzestawiało

Napisane przez moniak85

sreberko a do jakiej wagi chcesz dojść??? bo widzę podobne u nas na starcie . ja mam chudłam od 61kg a mam obecnie 52-53, chcę schuść jeszcze 3-4kg, bo mam 158cm to taka moja waga z liceum

Skarbie ja już trzeci miesiac na trzeciej fazie z tym że ją porzuciłam, i chcę tylko zrzucić nadwyżkę, bo waga 54kg była dla mnie w sam raz

[moniak85]

Napisane przez sreberko4

Kochana mam podwyższony cholesterol i unikam jajec jak ognia a wszystkie dukanowe wypieki są przepełnione jajcami zresztą.. jak mam ochotę na czekoladę to nie myślę już że mogłabym ją czymś zastąpić w mózgu mi się poprzestawiało



Skarbie ja już trzeci miesiac na trzeciej fazie z tym że ją porzuciłam, i chcę tylko zrzucić nadwyżkę, bo waga 54kg była dla mnie w sam raz

zmobilizuj się a wytrwasz. dużo masz do stracenia a nagroda jest super

[d666666]

Napisane przez sreberko4

Dzień dobry wytrwaluszki
U mnie bez zmian, jedzenie o d*** rozbić, nieregularne posiłki, tony słodyczy dzisiaj jak zobaczyłam swoją wagę to aż zaczęłam ćwiczyć! i mam zamiar się poprawić, ale ostatnio mam same problemy i jest mi strasznie ciężko ktos mądry powiedział że jak się sypie to wszystko na raz i u mnie właśnie tak się dzieje, czasem się dziwie że jestem jeszcze normalna trzymajcie za mnie kciuki, bo każdy kolejny zbędny kilogram będzie moja kolejną porażką

Nie daj sie fstrentnemu jojo!!!!!!!!!!!!!!!!:cmok :

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ----------

Napisane przez sreberko4

Kochana mam podwyższony cholesterol i unikam jajec jak ognia a wszystkie dukanowe wypieki są przepełnione jajcami zresztą.. jak mam ochotę na czekoladę to nie myślę już że mogłabym ją czymś zastąpić w mózgu mi się poprzestawiało



Skarbie ja już trzeci miesiac na trzeciej fazie z tym że ją porzuciłam, i chcę tylko zrzucić nadwyżkę, bo waga 54kg była dla mnie w sam raz

Nie unikaj jajec, ale w Twoim przypadku zoltka. 4 tygodniowo mozesz max, a z bialek tez mozna jakies wypieki oszukac.
Albo bezy- mniam))
Albo nutelke sobie strzel
Zoltka to nie wszystko

[paulinika]

Witam wieczorowo!!! Z herbatka na lepsze wyproznienie jutro ide wkoncu odebrac wyniki badan zobaczymy co sie zmienilo Jak tam wam minal dzionek dzisiaj?

[moniak85]

Napisane przez d666666

Albo bezy- mniam))
Albo nutelke sobie strzel
Zoltka to nie wszystko

a bezy to jak robicie??

[d666666]

Napisane przez moniak85

a bezy to jak robicie??

Mamy taki wspolny przepis z Paulinka z Hiszpanii- otoz Ona wie, jak zrobic, zeby byly chrupkajace, a ja wiem jak zrobic, zeby byly slodkie
1. zeby slodkie byly to ja uzywam xylitolu, ktory bosko zgrzyta pod zebami
2. a Paulinka mowi/pisze, ze duzo babraniny z bezami, ok godziny trza ubijac bialka, potem 2 godz piec ( popraw mnie P. jak cos pokrecilam) , temp 100stopni, czyli raczej suszenie

[moniak85]

Napisane przez d666666

Mamy taki wspolny przepis z Paulinka z Hiszpanii- otoz Ona wie, jak zrobic, zeby byly chrupkajace, a ja wiem jak zrobic, zeby byly slodkie
1. zeby slodkie byly to ja uzywam xylitolu, ktory bosko zgrzyta pod zebami
2. a Paulinka mowi/pisze, ze duzo babraniny z bezami, ok godziny trza ubijac bialka, potem 2 godz piec ( popraw mnie P. jak cos pokrecilam) , temp 100stopni, czyli raczej suszenie

to trochę czasochłonne...

[d666666]

Napisane przez moniak85

to trochę czasochłonne...

Ale warto)
No wiem,duzo czasu, ale sie nabierze wprawy i w koncu wyjda
Ja caly czas mam nadzieje odtworzyc smak tych kupnych bezzz))
Za pierwszym razem wyszla mi jajecznica z bialek na slodko
potem cos w rodzaju marshmallows, ale bylo pysznie slodkie, a teraz sprobuje zrobic tak jak Paulinika)) ale z xylitolem, bo on sie sprawdza w wypiekach i nie ma gorzkiego posmaku. Kupilam tez slodzik splenda i tez nie jest zly

---------- Dopisano o 23:33 ---------- Poprzedni post napisano o 22:36 ----------

P.S.
Jak widzicie Dukan zmienia ludzi nie do Poznania (ani Warszawy)
Obleklam stroj nocny i ide spac (see avatar))
Dobranoc

[moose1979]

Dzień dobry Dziewczynki
Diiii
Dzisiaj już piąteczek, czyli z dala od pracy dwa dni
Co prawda szkoła w weekend, ale to akurat jest znacznie przyjemniejsze
Od dzisiaj na cały weekend do poniedziałku zostaję słomianym wdowcem. Więc, jeśli któraś z Was nie boi się szczurków... i łosi, to zapraszam baaardzo serdecznie
Buziaczki dla Was wszystkich i miłego piątku

[paulinika]

Napisane przez d666666

Mamy taki wspolny przepis z Paulinka z Hiszpanii- otoz Ona wie, jak zrobic, zeby byly chrupkajace, a ja wiem jak zrobic, zeby byly slodkie
1. zeby slodkie byly to ja uzywam xylitolu, ktory bosko zgrzyta pod zebami
2. a Paulinka mowi/pisze, ze duzo babraniny z bezami, ok godziny trza ubijac bialka, potem 2 godz piec ( popraw mnie P. jak cos pokrecilam) , temp 100stopni, czyli raczej suszenie

Kochana tylko ja to ubijalam ubijaczka bo moj TZ wrzucil mi blendera do mycia razem z gorna mechaniczna czescia ktorej ewidentnie sie nie myje jakbym robila blenderem to 10/20 min i po sprawie.

Dzien dobry!! Ja dzisiaj do lekarza sie wybieram, odstawie mala i mykam, potem na kawke do kumepli!!!
Wogole sie zapomnialam pochwalic ze wkoncu dostalam pierscionek zareczynowy

[Emilia 25]

Napisane przez moose1979

Dzień dobry Dziewczynki
Diiii
Dzisiaj już piąteczek, czyli z dala od pracy dwa dni
Co prawda szkoła w weekend, ale to akurat jest znacznie przyjemniejsze
Od dzisiaj na cały weekend do poniedziałku zostaję słomianym wdowcem. Więc, jeśli któraś z Was nie boi się szczurków... i łosi, to zapraszam baaardzo serdecznie
Buziaczki dla Was wszystkich i miłego piątku

No ładnie, jeszcze nie pojechałam a Ty już kobitki sprowadzasz.

[napoleonka74]

Dzień dobry dziewczyny i chłopaki

Wiem, rzadko się odzywam ale same rozumiecie....minęły trzy tygodnie od nowego związku...Ciężko mi się od niego odkleić
Dziś jedziemy na weekend nad morze...postaram się nie nagrzeszyć...
Ale same rozumiecie hi hi hi
pozdro

[karmeelek]

Dzień dobry Słoneczka!
U mnie dziś pięknie słoneczko świeci ale aż 3 stopnie są na dworze hehe
Waga od wtorku pokazała o 1,7kg mniej ale od dziś warzywka więc zobaczymy jak będzie jutro.
mooose no nieładnie tak obce baby do domu chcieć sprowadzać
napoleonka korzystaj korzystaj Bawcie się dobrze!
Di jaki avatarek
sreberko przywołuję Cię do porządku! Wiem, że nie jest łatwo się ograniczyć ale u mnie waga długo stała w miejscu jak pamiętasz a potem nagle i szybko podskoczyła więc bierz się w garść! Trzymam kciuki za Ciebie!

[Emilia 25]

Napisane przez karmeelek

Di jaki avatarek

O rety, faktycznie, dopiero zauważyłam. Ale dziwnie tak jakoś. Człowiek się jednak szybko przyzwyczaja do pewnych rzeczy (ludzi ).

[d666666]

Napisane przez moose1979

Diiii

R

Ja Ja Ja nie boje sie szczurow ani losi, ale E....;((

[ania230]

Czesc Kochane
Bardzo dawno mnie u Was nie bylo.... nie mam czasu...


Jak przytylam na 3 fazie to mi tak zostalo ( 65 kg)- a bylo 58,4 czyli 7 kg mi wrócilo...... nie jestem na diecie ... nie mam silnej woli.... po prostu zrezygnowalam ... i co mam z tego.... slyszę pączusiu...grubasku.. wielki tylek... duży brzuch ... jak tak można czlowiekowi mówić....

jest mi przykro i jestem wściekla na siebie że jestem taka Dupa ....
co wracalam na II to nie porafilam wytrzymać 2 dni... chodzilam glodna jak cholercia i wszystko podjadalam.... a co miesiac sobie obiecywalam ze wracam na II ....

i co ja mam ze sobą zrobić

[d666666]

Napisane przez paulinika

Kochana tylko ja to ubijalam ubijaczka bo moj TZ wrzucil mi blendera do mycia razem z gorna mechaniczna czescia ktorej ewidentnie sie nie myje jakbym robila blenderem to 10/20 min i po sprawie.

Dzien dobry!! Ja dzisiaj do lekarza sie wybieram, odstawie mala i mykam, potem na kawke do kumepli!!!
Wogole sie zapomnialam pochwalic ze wkoncu dostalam pierscionek zareczynowy

p.s to mnie pocieszylas

Gratuluje pierscieniaklaski :

---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ----------

Napisane przez napoleonka74

Dzień dobry dziewczyny i chłopaki

Wiem, rzadko się odzywam ale same rozumiecie....minęły trzy tygodnie od nowego związku...Ciężko mi się od niego odkleić
Dziś jedziemy na weekend nad morze...postaram się nie nagrzeszyć...
Ale same rozumiecie hi hi hi
pozdro

wczoraj wlasnie myslalam o Was, co i jak

---------- Dopisano o 10:59 ---------- Poprzedni post napisano o 10:58 ----------

Napisane przez karmeelek

Di jaki avatarek
[B]

co nie, jak anielica dukanowa

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

wczoraj wlasnie myslalam o Was, co i jak

Cieszą się sobą, ach te początki.

[moniak85]

Napisane przez d666666

Ale warto)
No wiem,duzo czasu, ale sie nabierze wprawy i w koncu wyjda
Ja caly czas mam nadzieje odtworzyc smak tych kupnych bezzz))
Za pierwszym razem wyszla mi jajecznica z bialek na slodko
potem cos w rodzaju marshmallows, ale bylo pysznie slodkie, a teraz sprobuje zrobic tak jak Paulinika)) ale z xylitolem, bo on sie sprawdza w wypiekach i nie ma gorzkiego posmaku. Kupilam tez slodzik splenda i tez nie jest zly

a gzdie ten xylitol można dostać??

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:14 ----------

Napisane przez paulinika

Wogole sie zapomnialam pochwalic ze wkoncu dostalam pierscionek zareczynowy

ja pierdziu to gratulacje my już 4 lata po ślubie - jak ten czas leci

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ----------

Napisane przez napoleonka74

Dziś jedziemy na weekend nad morze...postaram się nie nagrzeszyć...
Ale same rozumiecie hi hi hi
pozdro

i tak nagrzeszysz

[sreberko4]

Napisane przez moniak85

zmobilizuj się a wytrwasz. dużo masz do stracenia a nagroda jest super

Dziekuję kochana, staram się przynajmniej ograniczyć podjadanie i włączyć trochę ruchu

Napisane przez d666666

Nie daj sie fstrentnemu jojo!!!!!!!!!!!!!!!!:cmok :
Nie unikaj jajec, ale w Twoim przypadku zoltka. 4 tygodniowo mozesz max, a z bialek tez mozna jakies wypieki oszukac.
Albo bezy- mniam))
Albo nutelke sobie strzel
Zoltka to nie wszystko

Obiecuję, że się nie dam dzisiaj rano było już tylko 1 kg nadwyżki, ale najgorzej z brzuchem bo to uparta cholera, pierwszy tyje, ostatni chudnie ale na niego to raczej ćwiczonka

Napisane przez napoleonka74

Dzień dobry dziewczyny i chłopaki

Wiem, rzadko się odzywam ale same rozumiecie....minęły trzy tygodnie od nowego związku...Ciężko mi się od niego odkleić
Dziś jedziemy na weekend nad morze...postaram się nie nagrzeszyć...
Ale same rozumiecie hi hi hi
pozdro

Boże jakie cudowne są początki miłości, czułe pocałunki, spojrzenia w oczy, nieśmiały dotyk dwóch dłoni ehh pamiętam jakby to było wczoraj a to już 4 latka i miesiąc

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry Słoneczka!
U mnie dziś pięknie słoneczko świeci ale aż 3 stopnie są na dworze hehe
Waga od wtorku pokazała o 1,7kg mniej ale od dziś warzywka więc zobaczymy jak będzie jutro.
mooose no nieładnie tak obce baby do domu chcieć sprowadzać
napoleonka korzystaj korzystaj Bawcie się dobrze!
Di jaki avatarek
sreberko przywołuję Cię do porządku! Wiem, że nie jest łatwo się ograniczyć ale u mnie waga długo stała w miejscu jak pamiętasz a potem nagle i szybko podskoczyła więc bierz się w garść! Trzymam kciuki za Ciebie!

Karmelku biorę się w garść nie chcę po kolejnej zimie zamartwiać się że znowu muszę zrzucać zbędne kilogramy No i nie możemy doktorkowi tego zrobić, że co druga z nas ma jojo

Napisane przez ania230

Czesc Kochane
Bardzo dawno mnie u Was nie bylo.... nie mam czasu...


Jak przytylam na 3 fazie to mi tak zostalo ( 65 kg)- a bylo 58,4 czyli 7 kg mi wrócilo...... nie jestem na diecie ... nie mam silnej woli.... po prostu zrezygnowalam ... i co mam z tego.... slyszę pączusiu...grubasku.. wielki tylek... duży brzuch ... jak tak można czlowiekowi mówić....

jest mi przykro i jestem wściekla na siebie że jestem taka Dupa ....
co wracalam na II to nie porafilam wytrzymać 2 dni... chodzilam glodna jak cholercia i wszystko podjadalam.... a co miesiac sobie obiecywalam ze wracam na II ....

i co ja mam ze sobą zrobić

Aneczko zaglądaj częściej po troszku cię rozumiem bo ja też trochę przybrałam, ale nie ma tragedii rozumiem cię też w tym z powrót na drugą fazę stał sie wręcz nierealny Może MŻ-WR? Bo u mnie tak to teraz mniej więcej wygląda może dołoże proto, ale muszę mieć jakies nowe pomysły co jeść w tym dniu bo na to co jadłam dotychczas już nie mogę patrzeć

[Fenris]

Pauliniko - gratulacje!

Aniu - a od kogo takie rzeczy słyszysz? Mi by było bardzo przykro. Ja też zerwałam z dietą jakiś czas temu, próbowałam kilka razy wrócić i nie dałam rady. Ostatecznie wróciłam 3.10 i jest ok, trzymam się i mam cel i mobilizację. Do urodzin w grudniu chcę schudnąć ok 7kg, a do sylwestra 10kg Przestałam mieścić się w spodnie, bluzki, a kasy nie mam, także żeby móc chodzić w rozmiarze M/38, którego nakupowałam sporo, muszę trochę zrzucić. Względy ekonomiczne

Moniak - ksylitol (xylitol) jest np. na Allegro.

d6 - Twój awatar przypomina mi Alexis z Dynastii

sreberko - Chyba wiem co czujesz... Też mi ostatnio ciężko, depresje i te sprawy... Ale staram się ukrywać to przed ludźmi. Trzymaj się!!!

[maharet1092]

Ja ma jeszcze pytanie.Czy któraś z Was bierze pigułki anty?Mam zamiar zacząć a słyszałam różne plotki na temat połączenia ich z dietą Dukana.Nie wiem czy to tylko plotki czy jakaś prawda w tym jest.

[paulinika]

Hej dziewczyny przyszlam troche zdolowana. Od lekarza wrocilam.Wiec tak, mam super duza anemie, cholesterol troche wysoki, tarczyca z 399 na 286 jeszcze mi zostalo do zrzucenia kolo 100, lekko podwyzszony cukier i przestawila mi sie kosc w kregoslupie dlatego mnie tak boli. Mam isc zrobic przeswietlenie i z diety dukana musze zrezygnowac. Tez myslalam nad tym zeby przejsc na 3 faze ale z wiekszymi cwiczeniami.