Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! Cz. VI.

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Monia, no nareszcie a co jesz? chodzisz na siłkę?

W zeszłym tygodniu byłam 2 razy W tym jeszcze nie miałam kiedy

A co jem... w niiedzielę i wczoraj wpadły słodkości Reszta dni w miarę ok - jadłam śniadania i co najmniej 4 posiłki

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

W zeszłym tygodniu byłam 2 razy W tym jeszcze nie miałam kiedy

A co jem... w niiedzielę i wczoraj wpadły słodkości Reszta dni w miarę ok - jadłam śniadania i co najmniej 4 posiłki

Jak w małych ilościach to ujdzie dobrze, że jesz śniadania. Najważniejsza jest regularność posiłków i w miarę dietetyczne kolacje...

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Miałam gotówkę, ale no... starczyło na wszystko

to noś mniej gotówki

Napisane przez niuniulka1989

Aniu, spóźnione życzenia Ci ślę Wszystkiego co najlepsze na ten rok i wszystkie kolejne

dzięki

Napisane przez niuniulka1989

A co jem... w niiedzielę i wczoraj wpadły słodkości Reszta dni w miarę ok - jadłam śniadania i co najmniej 4 posiłki

jeśli w rozsądnych ilościach to nie ma tragedii
dobrze, że jesz śniadania, tylko mam nadzieję, że konkretne no i staraj się, żeby było te 5 posiłków, bo teraz wcześnie prace zaczynasz, długi dzień to więcej posiłków wskazanych no i pilnuj żebyś jadła codziennie warzywa i owoce


poćwiczyłam, więc melduję
Gym Break-Dumbbell Workout+ GymBreak-Leg and Butt Workout+ High Intensity Home Cardio Workout

pojadłam i teraz czas na relaks

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

to noś mniej gotówki

poćwiczyłam, więc melduję
Gym Break-Dumbbell Workout+ GymBreak-Leg and Butt Workout+ High Intensity Home Cardio Workout

pojadłam i teraz czas na relaks

Gratki

Co jadłaś dobrego?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Gratki

Co jadłaś dobrego?

mój drugi obiad
czyli mielone z pieczarkami + pełnoziarnisty makaron ze szpinakiem i fetą + 1/2pomidora
pycha było, ale chyba trochę z wielkością przesadziłam, bo mi wyszło w tym posiłku prawie 600kcal ale dobra, potreningowy to luzik

[asiuniaa1987]

Aniu za ćwiczenia

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

mój drugi obiad
czyli mielone z pieczarkami + pełnoziarnisty makaron ze szpinakiem i fetą + 1/2pomidora
pycha było, ale chyba trochę z wielkością przesadziłam, bo mi wyszło w tym posiłku prawie 600kcal ale dobra, potreningowy to luzik

Pyyycha

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Aniu za ćwiczenia

Napisane przez heroine86

Pyyycha

nom

a Ty co tam miałaś dzisiaj dobrego na obiad? ochota na gołąbki Ci już przeszła, czy nie?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

a Ty co tam miałaś dzisiaj dobrego na obiad? ochota na gołąbki Ci już przeszła, czy nie?

Rosołek i ziemniaczki z mięskiem a gołąbki dalej mi chodzą z tyłu głowy

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Rosołek i ziemniaczki z mięskiem a gołąbki dalej mi chodzą z tyłu głowy

ten rosół to już chyba któryś dzień z rzędu jesz?


chyba musisz zaspokoić tą chcice, bo pewnie tak łatwo nie przejdzie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

ten rosół to już chyba któryś dzień z rzędu jesz?


chyba musisz zaspokoić tą chcice, bo pewnie tak łatwo nie przejdzie

Eeee, drugi

No właśnie nie wiem najprędzej to teściową wykorzystać

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Eeee, drugi

No właśnie nie wiem najprędzej to teściową wykorzystać

a to widocznie coś pokręciłam, wydawało mi się, że jakoś dawniej go robiłaś

jest to jakiś pomysł
a wybierasz się do teściów w najbliższym czasie?


muszę iść zrobić omleta na jutro na śniadanko i naszykować jakieś żarełko do pracy

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

a to widocznie coś pokręciłam, wydawało mi się, że jakoś dawniej go robiłaś

jest to jakiś pomysł
a wybierasz się do teściów w najbliższym czasie?


muszę iść zrobić omleta na jutro na śniadanko i naszykować jakieś żarełko do pracy

No pokręciłaś

Nie na weekendzie jedziemy do moich rodziców

Jedną przerwę masz w pracy?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Nie na weekendzie jedziemy do moich rodziców

Jedną przerwę masz w pracy?

no to jak znalazł-zasugeruj mamie że chętnie gołąbki byś zjadła
przecież na pewno obiad będzie robić, więc co za różnica czy gołąbki czy coś innego? a teraz muszą o Ciebie dbać i Cie rozpieszczać

no teraz jedną

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no to jak znalazł-zasugeruj mamie że chętnie gołąbki byś zjadła
przecież na pewno obiad będzie robić, więc co za różnica czy gołąbki czy coś innego? a teraz muszą o Ciebie dbać i Cie rozpieszczać

no teraz jedną

Tak myślałam, ale jedziemy na urodziny do brata i mama i tak będzie tort piekła i coś tam przygotowywała, a z gołąbkami trochę roboty jest więc już nie będę Jej dodatkowo głowy zawracać

Ile minut?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Tak myślałam, ale jedziemy na urodziny do brata i mama i tak będzie tort piekła i coś tam przygotowywała, a z gołąbkami trochę roboty jest więc już nie będę Jej dodatkowo głowy zawracać

Ile minut?

oj tam, oj tam, na pewno by się poświęciła

wiesz co na razie to mam to szkolenie, więc no to nie jest teraz tak dokładnie od-do itd. Różnie to wychodzi, czasem więcej czasem mniej, generalnie tak ok 15min
później jak już normalną pracę zacznę to będzie to inaczej wyglądać i bardziej sprecyzowane będzie, no ale do tego jeszcze dłuuuga droga

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

oj tam, oj tam, na pewno by się poświęciła

wiesz co na razie to mam to szkolenie, więc no to nie jest teraz tak dokładnie od-do itd. Różnie to wychodzi, czasem więcej czasem mniej, generalnie tak ok 15min
później jak już normalną pracę zacznę to będzie to inaczej wyglądać i bardziej sprecyzowane będzie, no ale do tego jeszcze dłuuuga droga

Wiesz, mama pracuje, więc ja nie wiem kiedy ona ten tort zrobi a my jak pojedziemy w piątek wieczorem czy w sobotę rano to wiesz... pewnie sama bym musiała te gołąbki robić

No wiadomo, że teraz bardziej na lajcie

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Wiesz, mama pracuje, więc ja nie wiem kiedy ona ten tort zrobi a my jak pojedziemy w piątek wieczorem czy w sobotę rano to wiesz... pewnie sama bym musiała te gołąbki robić

No wiadomo, że teraz bardziej na lajcie

no to musisz chyba jakoś niedługo pojechać do teściowej

no, do 2 marca względny spokój, potem się zacznie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no to musisz chyba jakoś niedługo pojechać do teściowej

no, do 2 marca względny spokój, potem się zacznie

Szybko się tam nie wybieram prędzej sama sobie zrobię

Eee, 5 godzin to dasz radę bywało gorzej

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Szybko się tam nie wybieram prędzej sama sobie zrobię

Eee, 5 godzin to dasz radę bywało gorzej

spoko

no 5h niedużo choć do tego dochodzą nadgodziny-czasem obowiązkowe, czasem dla chętnych
no i ja raczej planuję robić nawet jak obowiązkowe nie będą, no bo jednak te 5/8etatu to kasa bez szału a tak zawsze trochę więcej godzin, no a nadgodziny do tego dodatkowo płatne, więc się opłaca
no ale to i tak później, na razie to mnie to naprawdę przeraża bo generalnie połączenia przychodzące, więc łatwiejsze i lepsze ale z drugiej strony, wcześniej miałam kilka produktów, sprzedawałam to a resztę rzeczy miałam w nosie no a teraz ci ludzie mogą zadzwonić dosłownie ze wszystkim i weź mu tu pomóż, a czasem w ogóle zrozum o co mu chodzi a na prawdę od zarypania tego wszystkiego jest no ale trzeba to będzie jakoś ogarnąć

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no 5h niedużo choć do tego dochodzą nadgodziny-czasem obowiązkowe, czasem dla chętnych
no i ja raczej planuję robić nawet jak obowiązkowe nie będą, no bo jednak te 5/8etatu to kasa bez szału a tak zawsze trochę więcej godzin, no a nadgodziny do tego dodatkowo płatne, więc się opłaca
no ale to i tak później, na razie to mnie to naprawdę przeraża bo generalnie połączenia przychodzące, więc łatwiejsze i lepsze ale z drugiej strony, wcześniej miałam kilka produktów, sprzedawałam to a resztę rzeczy miałam w nosie no a teraz ci ludzie mogą zadzwonić dosłownie ze wszystkim i weź mu tu pomóż, a czasem w ogóle zrozum o co mu chodzi a na prawdę od zarypania tego wszystkiego jest no ale trzeba to będzie jakoś ogarnąć

Na początku tylko tak strasznie to wygląda- przyzwyczaisz się i ogarniesz z czasem

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Na początku tylko tak strasznie to wygląda- przyzwyczaisz się i ogarniesz z czasem

nie mam wyjścia

[asiuniaa1987]

Dzień dobry

[Aniaa_89]

Dzien dobry

[asiuniaa1987]

Idę sobie śniadanie zrobić bo głodna jestem

Muszę się w końcu zwlec z łóżka

[heroine86]

Dzień dobry ja niedawno wstałam

[asiuniaa1987]

Justyś no to pospałaś

Jakie plany na dzisiaj?

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Justyś no to pospałaś

Jakie plany na dzisiaj?

W ogóle nie mogłam się podnieść

Hmm, dzisiaj w sumie bez planów konkretnych TŻ ma dyżur, wróci wieczorem, więc cały dzień mam dla siebie chałupę muszę z lekka ogarnąć a Ty?

[asiuniaa1987]

To ja podobnie

Też mam dzisiaj chatę wolną, tż wróci wieczorem więc posprzątam, ugotuję coś

[heroine86]

Asia, co gotujesz?