...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

[joleczka105]

trochę mnie przeraziłyście że waga tak się zmienia na warzywkach, ja jestem dzisiaj 3 dzień i w sumie 1,8 kg mniej, na razie jestem bardzo zadowolona, ale jak tu zrobić żeby potem utrzymać wagę i nie przytyć, napiszcie czy ta waga leci tylko tak na początku a potem dużo wolniej

[zebrawpaski]

Ja powoli wymiękam ale staram się jak mogę. Musze być bardziej rygorystyczna to większe prawdopodobieństwo, że waga poleci. U mnie od dzisiaj do diety dołączyli: mama, tata i brat - wszyscy chcą się odchudzić na moje wesele. Zobaczymy jak nam to pójdzie razem

[joleczka105]

życzę powodzenia, ja już walczę lata z nadwagą zawsze jakoś leciało ale ostatnio waga cały czas w górę

[Agna]

Napisane przez olenkaaa_1

A te truskawki to jednak grzech Agna,wiec raz dwa wyciągaj je z deseru

obawiam się, że już za późno

---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------

Napisane przez joleczka105

trochę mnie przeraziłyście że waga tak się zmienia na warzywkach, ja jestem dzisiaj 3 dzień i w sumie 1,8 kg mniej, na razie jestem bardzo zadowolona, ale jak tu zrobić żeby potem utrzymać wagę i nie przytyć, napiszcie czy ta waga leci tylko tak na początku a potem dużo wolniej

to zależy.
W ogóle się tym nie martw na początku. Ja po miesiącu mam zaledwie 3,5kg mniej. Inni tracą więcej. Na początku i tak traci się tylko wodę - zatem jeśli twój organizm zatrzymuje jej dużo , to pewnie dużo ci ubędzie. Gubienie tkanki tłuszczowej nie poleci tak szybko.
Ja nie tyję na warzywach. Ale wzrost wagi spowodwowany jest tym, że warzywa to woda - ich spożycie powoduje wzrost jej ilości w organizmie-wzrost wagi. Potem znowu spadek. Ja nie zauważyłam u siebie efektu sinusoidy w 2fazie, spowodowanej spożywaniem warzyw

[appletree]

Ponawiam pytanie..Czy ktos moglby sie podzielic elektorniczna wersja ksiazki? Musze znalezc jakies przepisy, bo po pierwszym dniu stwierdzam , ze bedzie ciezko jedzac same takie nieprzetworzone bialkowe produkty.. musze je jakos uatrakcyjnic pozdrawiam

[kkama134]

Napisane przez appletree

Ponawiam pytanie..Czy ktos moglby sie podzielic elektorniczna wersja ksiazki? Musze znalezc jakies przepisy, bo po pierwszym dniu stwierdzam , ze bedzie ciezko jedzac same takie nieprzetworzone bialkowe produkty.. musze je jakos uatrakcyjnic pozdrawiam

podaj maila to Ci wyślę książkę

A ja muszę rozwiać swoje wątpliwości,jak to jest z tym budyniem bo ktoś wcześniej mówił że można budyń ale bez cukru,ewentualnie ze słodzikiem a teraz czytam że te ze sklepów sie nie nadają....Więc jak to jest? bo ja zjadłam dzisiaj i wczoraj takie sklepowe aaaa

[Snaefridur]

Szczerze mówiąc nie wiem jak z tymi budyniami,przecież mąka ziemniaczana,którą bądź co bądź zawierają to czysty cukier,łatwo przyswajalny.Z drugiej strony Dukan dopuszczał użycie mąki kukurydzianej (dział o sosach w 'Nie potrafię...').Ponoć mniej jej potrzeba,dlatego jest dozwolona .Z autopsji nie wiem czym się ziemniaczana różni od kukurydzianej,ja bym mimo wszystko budyniów unikała,lepiej zjeść serek homo,albo wieśniaka light z cynamonem bez wyrzutów sumienia,

[aisablack]

Hej - ja tez mam mizerne efekty - takie jak Ty i też mam zamiar przejść z 5/5 na 3/3. Pozdrawiam i zyczę sukcesów.

[appletree]

Co do tego budyniu, to gdzies wyczytalam, ze to nie ten kupny ze sklepu, ale budyn zrobiony z przepisu Dukana jest dozwolony. Ale nie chce nikogo wprowadzac w blad Moze ktos lepiej zorientowany ode mnie sie wypowie

[Myszka39]

witajcie laseczki!!!!Ja dopiero wczoraj dowiedziałam sie o tej diecie!!!!Ale ze mnie<dupa>,,bo siedze na wizazu juz rok...i jakos mi ta dieta nie wpadła woko.....wczoraj poleciła mi znajoma.........musze poczytac was to sie dowiem czegoś ..bo ja to juz weteranka jestem z dietami.......MAM NADZIEJE ZE TAMI POMOZE???????pOCIESZCZIE MNIE ZE TAK!!!!!pOZDRAWIAM..WAS SERDECZNIE!!!!

[Rajskie mniam]

mloda - witaj ! właśnie ostatnio Cię wspominałam - super że znowu startujesz -powodzenia I w końcu ktoś co zrobi porządek w tabeli bo tyle nas teraz PLISSSSSSSSSS
mamo niny -tak mnie naszło z tym pisaniem z radości chyba , że to już 3 miesiące i że dałam radę a nie należę do osob zbyt konsekwentnych no i te cm. że tak znikły i żeby innym pokazać ze damy radę tylko troche cierpliwości, tez miałam przestuj 3 tygodnie waga mi nawet nie drgneła .
I KOCHANE MAMUSIE - WSZYSTKIM NAM MNÓSTWO RADOŚCI Z NASZYCH MALUSZKÓW !!!
DO TABELKI :
wzrost-164cm
było-73 kg
jest-61kg
będzie-60kg-no może -58
ps. mloda - wszystkiego naj....... i spełnienia marzeń !

[appletree]

kkama134 z tego co dalej sie doczytalam, wnioskuje , ze ten budyn to niejaki FLAN z przepisow deserowych w fazie bialkowej. Niech mnie ktos poprawi jesli sie myle

[Myszka39]

Napisane przez Rajskie mniam

mloda - witaj ! właśnie ostatnio Cię wspominałam - super że znowu startujesz -powodzenia I w końcu ktoś co zrobi porządek w tabeli bo tyle nas teraz PLISSSSSSSSSS
mamo niny -tak mnie naszło z tym pisaniem z radości chyba , że to już 3 miesiące i że dałam radę a nie należę do osob zbyt konsekwentnych no i te cm. że tak znikły i żeby innym pokazać ze damy radę tylko troche cierpliwości, tez miałam przestuj 3 tygodnie waga mi nawet nie drgneła .
I KOCHANE MAMUSIE - WSZYSTKIM NAM MNÓSTWO RADOŚCI Z NASZYCH MALUSZKÓW !!!
DO TABELKI :
wzrost-164cm
było-73 kg
jest-61kg
będzie-60kg-no może -58
ps. mloda - wszystkiego naj....... i spełnienia marzeń !

..DZIEWCZYNY ...,,,,,,,NAPISZCIE CZY WARTO????ZACZYN AĆ..........

---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ----------

Napisane przez Myszka39

..DZIEWCZYNY ...,,,,,,,NAPISZCIE CZY WARTO????ZACZYN AĆ..........

...no nic.....nie bedeę WAM SIĘ NARZUCAC.....pozdraw iam ..zycze efektów...wam ,,,i sobie tez.........

[margaretta]

Witam Was Drogie Proteinki!
Bardzo chciałabym przyłączyć się do Waszej ogromnej rodzinki wsparcia - jeśli mnie przyjmiecie oczywiście
Od jutra zaczynam dietkę Dukana i po przeczytaniu wielu Waszych postów już się czuje odrobinę chudsza i pełna nadziei
Dam radę.... zobaczymy jak długo
Moją największą zgubą są słodycze i boję się, że na tym polu polegnę
Pozdrawiam Was serdecznie i mam nadzieję, że w trudnych chwilach dodacie mi otuchy
Zaczynam od wagi 74
Mam zamiar zrzucić ok 10 kg (czytaj 16)

[dziuba85]

Napisane przez Myszka39

witajcie laseczki!!!!Ja dopiero wczoraj dowiedziałam sie o tej diecie!!!!Ale ze mnie<dupa>,,bo siedze na wizazu juz rok...i jakos mi ta dieta nie wpadła woko.....wczoraj poleciła mi znajoma.........musze poczytac was to sie dowiem czegoś ..bo ja to juz weteranka jestem z dietami.......MAM NADZIEJE ZE TAMI POMOZE???????pOCIESZCZIE MNIE ZE TAK!!!!!pOZDRAWIAM..WAS SERDECZNIE!!!!

Na pewno warto.

[Kasieńka_666]

Napisane przez Myszka39

..DZIEWCZYNY ...,,,,,,,NAPISZCIE CZY WARTO????ZACZYN AĆ..........

---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ----------

...no nic.....nie bedeę WAM SIĘ NARZUCAC.....pozdraw iam ..zycze efektów...wam ,,,i sobie tez.........

To tak jakbyś zapytała dziewczyn na wizażu czy warto tu być?
Samo to, że jest tu nas tak dużo powinno już o czymś świadczyć, prawda?
Skoro tyle osób ciągnie tą dietę i jest zadowolonych to nie napiszą że nie warto. Wystarczy przeczytać kilka stron wątku zamiast zadawać takie pytania i oczekiwać natychmiastowej odpowiedzi

Brakuje mi Was.. i nie wiem czy nie zdecyduję się na wcześniejszy powrót

[dziuba85]

Napisane przez margaretta

Witam Was Drogie Proteinki!
Bardzo chciałabym przyłączyć się do Waszej ogromnej rodzinki wsparcia - jeśli mnie przyjmiecie oczywiście
Od jutra zaczynam dietkę Dukana i po przeczytaniu wielu Waszych postów już się czuje odrobinę chudsza i pełna nadziei
Dam radę.... zobaczymy jak długo
Moją największą zgubą są słodycze i boję się, że na tym polu polegnę
Pozdrawiam Was serdecznie i mam nadzieję, że w trudnych chwilach dodacie mi otuchy
Zaczynam od wagi 74
Mam zamiar zrzucić ok 10 kg (czytaj 16)

Witaj
Ile masz wzrostu? Jeśli mogę zapytać, bo ja też zaczynałam od wagi 74 kg, teraz ważę około 67-68kg. I mam do zrzucenia 4-5kg.

Pozdrawiam i powodzenia!

[ania120kg]

Olenkaa dzięki bardzo ! A ja dziś zapodałam sobie salaterkę tego naszego ale jestem wściekła na siebie! Tak to jest jak człowiek nie doczyta! Gdyby nie ty jutro pewnie tez bym pochłonęła , kolejną porcję bo bardzo mi smakował

[Myszka39]

Napisane przez Kasieńka_666

To tak jakbyś zapytała dziewczyn na wizażu czy warto tu być?
Samo to, że jest tu nas tak dużo powinno już o czymś świadczyć, prawda?
Skoro tyle osób ciągnie tą dietę i jest zadowolonych to nie napiszą że nie warto. Wystarczy przeczytać kilka stron wątku zamiast zadawać takie pytania i oczekiwać natychmiastowej odpowiedzi

Brakuje mi Was.. i nie wiem czy nie zdecyduję się na wcześniejszy powrót

TAK KASIENKO...masz racje..........tylk o ze..ja juz przez tyle diet przeszłam........mer idie zelixy...i inne...i poprostu.........mam ...OSTATNIA NADZIEJE....ze ..z ta dieta mi sie uda.......a chciałam poznac....chociaz....opin ie jednej z was ile schudła..itpdzi ekuje za odpowiedz

[justyna2639]

dzień dobry Ja dziś już równo kilogram, tzn do tego niecałego wczoraj doszła reszta, także przez 2 dni diety schudłam 1 kg a moja mama schudła ponad 2 kg!! Normalnie jestem pod ogromnym wrażeniem

[Agna]

justyna2639 ale z ciebie ranny ptaszek. A może to już uzależnienie

[Mikima]

Hej kobietki

Musze do końca czerwca pozbyc sie ok.5-7kg. No i tak wyczytałam, że na tej diecie jest to możliwe. Dodatkowo biegam codziennie na fitness + ćwiczenia lekkie w domu, jakiś rower - chyba będzie do zrealizowania i osiągnięcia.
Szczerze przeczytałam kilka postów na temat tej dietki, ale nie wszystkie.
Chcę zacząć od jutra i nie bardzo wiem od czego mam zacząć:/
I jeszcze jedno pytanie, jestem strasznie zabiegana i nie mam za bardzo czasu na gotowanie, czy jest możliwość zaopatrywania sie np. w sklepach w coś już mniej więcej przygotowanego.
Wiem, wiem dużo tych pytań, ale nie mam ksiązki, a na necie bardzo podzielone sa zdania, co można i kiedy.
To forum chyba jest (z tych co przejrzałam) najsensowniejsze, dlatego licze na Wasze wsparcie i pomoc.

[dziuba85]

Napisane przez Mikima

Hej kobietki

Musze do końca czerwca pozbyc sie ok.5-7kg. No i tak wyczytałam, że na tej diecie jest to możliwe. Dodatkowo biegam codziennie na fitness + ćwiczenia lekkie w domu, jakiś rower - chyba będzie do zrealizowania i osiągnięcia.
Szczerze przeczytałam kilka postów na temat tej dietki, ale nie wszystkie.
Chcę zacząć od jutra i nie bardzo wiem od czego mam zacząć:/
I jeszcze jedno pytanie, jestem strasznie zabiegana i nie mam za bardzo czasu na gotowanie, czy jest możliwość zaopatrywania sie np. w sklepach w coś już mniej więcej przygotowanego.
Wiem, wiem dużo tych pytań, ale nie mam ksiązki, a na necie bardzo podzielone sa zdania, co można i kiedy.
To forum chyba jest (z tych co przejrzałam) najsensowniejsze, dlatego licze na Wasze wsparcie i pomoc.

Pierwszy post mówi wiele. http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/dziuba85?fid=100301385
a w linku książki.

[Agna]

Napisane przez Myszka39

witajcie laseczki!!!!Ja dopiero wczoraj dowiedziałam sie o tej diecie!!!!Ale ze mnie<dupa>,,bo siedze na wizazu juz rok...i jakos mi ta dieta nie wpadła woko.....wczoraj poleciła mi znajoma.........musze poczytac was to sie dowiem czegoś ..

nic straconego

[Mikima]

dziuba85 dzieki za lnk
teraz musze przebrnąć przez lekturę
Ale muszę, musze musze się wziąc bo to ostatni dzwonek
jeszcze raz thx

[mischievous]

o Dziuba znalazlam o tej diecie i Ciebie przy okazji;P

witam dziewczyny ja tez (ok miesiaca) staram sie byc na diecie, ale nie na konkretnej tylko na takiej samej sobie tj nie jem ziemniakow, pieczywa w pierwszych 2,3 tygodniach bez slodyczy i smazonych potraw. Teraz niestety grzesze coraz czesciej, zwaze sie w sb rano. Jak na razie -4g ale chcialabym jeszcze 10. Mam 170cm, waga 82 -chcialabym ok70.
Czytalam pierwsze strony tego watku- w pierwszym tyg spadlo m i2kg- to ta woda bo ciagle biore tabletki anty (yasminelle) juz ponad rok, wczesniej bralam mercilon pol roku i strasznie przytylam-wiec zmienilam na yasminelle i jest o wiele lepiej.

Czytam diety i Dukana i South beach wydaja mi sie dobre. Chcialabym zaczac ale mam malo pomyslow i malo czasu do tworzenia dobrego jedzonka. Macie moze jakas strone na ktores jest opisany dzien po dniu co jesc? albo przepisy i inne? jeszcze wiecej niz mniej przede mna..

Gartuluje wam tegp spadku wagi-wiem po sobie kazde 1kg mniej to takie szczescie

[dziuba85]

Napisane przez mischievous

o Dziuba znalazlam o tej diecie i Ciebie przy okazji;P

witam dziewczyny ja tez (ok miesiaca) staram sie byc na diecie, ale nie na konkretnej tylko na takiej samej sobie tj nie jem ziemniakow, pieczywa w pierwszych 2,3 tygodniach bez slodyczy i smazonych potraw. Teraz niestety grzesze coraz czesciej, zwaze sie w sb rano. Jak na razie -4g ale chcialabym jeszcze 10. Mam 170cm, waga 82 -chcialabym ok70.
Czytalam pierwsze strony tego watku- w pierwszym tyg spadlo m i2kg- to ta woda bo ciagle biore tabletki anty (yasminelle) juz ponad rok, wczesniej bralam mercilon pol roku i strasznie przytylam-wiec zmienilam na yasminelle i jest o wiele lepiej.

Czytam diety i Dukana i South beach wydaja mi sie dobre. Chcialabym zaczac ale mam malo pomyslow i malo czasu do tworzenia dobrego jedzonka. Macie moze jakas strone na ktores jest opisany dzien po dniu co jesc? albo przepisy i inne? jeszcze wiecej niz mniej przede mna..

Gartuluje wam tegp spadku wagi-wiem po sobie kazde 1kg mniej to takie szczescie

Aj tak jestem tutaj Widzę, że zachęciłam... do tego, żeby zapoznać się z dietką
w tym linku jest książka o diecie i z przepisami: http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/dziuba85?fid=100301385

Pozdrawiam

[Rajskie mniam]

[quote=Kasieńka_666;124782 22]To tak jakbyś zapytała dziewczyn na wizażu czy warto tu być?
Samo to, że jest tu nas tak dużo powinno już o czymś świadczyć, prawda?
Skoro tyle osób ciągnie tą dietę i jest zadowolonych to nie napiszą że nie warto. Wystarczy przeczytać kilka stron wątku zamiast zadawać takie pytania i oczekiwać natychmiastowej odpowiedzi

Brakuje mi Was.. i nie wiem czy nie zdecyduję się na wcześniejszy powrót
mnie też dziwi to pytanie czy warto przecież piszemy jakie mamy wyniki w spadku wagi - to mówi samo za siebie za mało dziewczyny czytają , po raz kolejny polecamy czytać od pierwszych stron post tam jest wszystko!!!
kasienka wracaj
pozdrawiam

[mamaNiny]

Kasienka666 wracaj
ja po 2 dniach protein mm 1,2 na plusie czyli powrót tego, co straciłam w zeszłym tygodniu.. ;/ szlag... ale daję sobie czas na proteiny do 01,06 zobaczę, co w dzień dziecka pokaże waga i zadecyduję: zostaję czy wracam skruszona do Montignaca.

[Rajskie mniam]

Napisane przez mamaNiny

Kasienka666 wracaj
ja po 2 dniach protein mm 1,2 na plusie czyli powrót tego, co straciłam w zeszłym tygodniu.. ;/ szlag... ale daję sobie czas na proteiny do 01,06 zobaczę, co w dzień dziecka pokaże waga i zadecyduję: zostaję czy wracam skruszona do Montignaca.

HEJKA a ile dotąd straciłaś , może to przestój nieraz tak jest , ja od 1 zaczynam 3 faze ale przyznam ci się że nawet jak wczoraj wypilam piwko i zjadlam 1 mala paczke chipsow , lody i kawalek ciasta - no bo dzien matki corcia stawiala to i tak 300 gram nmniej na wadze sama sie dziwie widac na każdego inaczej dieta wplywa ja boje sie chleba i makaronow bo po nich na pewno wagaw gore pojdzie , powalcz jeszcze - powodzenia !
Ja do pracy pa