Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04

[agulaaaa]

Napisane przez nefrey

No właśnie nie raz czytałam, że dziewczyny więcej dają ale ja zjem trochę i jestem zaraz zapchana Ogólnie to wychodzi mało kcal , ale ja zawsze dodaję jeszcze jakiś owoc, np pół banana, nie wiem co dodam jutro, zależy na co żuci się rodzeństwo

Ehh ja już w sumie na wagę zbytnio nie patrzę, chociaż wiadomo każdy spadek cieszy, ale narazie ciągle walczę z moim brzuchem ...

Hej Ja chyba będę zmuszona stanąć przed wyjazdem, żeby zobaczyć ile mi przybyło po przyjeździe
Wróciłam z ogniska i idę zaraz się myć

[nefrey]

Też bym się wybrała na jakieś ognisko Ja jeszcze trochę z Wami posiedzę i idę ćwiczyć, bo coś ostatnio się rozleniwiłam Jeszcze mama mi roladę lodową pod nos podsuwa

[agulaaaa]

Napisane przez nefrey

Też bym się wybrała na jakieś ognisko Ja jeszcze trochę z Wami posiedzę i idę ćwiczyć, bo coś ostatnio się rozleniwiłam Jeszcze mama mi roladę lodową pod nos podsuwa

Natchnęłaś mnie Pójdę na orbitra Też za chwilkę
Na ognisku dwa jabłka zielone + serek homo waniliowy Nie dałam się tej kiełbasie, chipsom, paluszkom, ciastkom itp
Uff zwycięstwo

[nefrey]

Brawo Ja jak ostatnio byłam (na grillu) to podjadłam karkówkę Zawsze oglądam sobie serial i ćwiczę, ogólnie wolę wieczorem jak już wszyscy w łóżkach bo tak to się kręcą

[agulaaaa]

Napisane przez nefrey

Brawo Ja jak ostatnio byłam (na grillu) to podjadłam karkówkę Zawsze oglądam sobie serial i ćwiczę, ogólnie wolę wieczorem jak już wszyscy w łóżkach bo tak to się kręcą

Ja u siebie na górze siedzę i nikt mi do pokuju nie zagląda Całe szczęście Prywatność w 99% , bo ten 1% to moja siostra

Porobię może jakieś brzuszki też

[Eldo_rado]

Napisane przez nefrey

Zawsze oglądam sobie serial i ćwiczę, ogólnie wolę wieczorem jak już wszyscy w łóżkach bo tak to się kręcą

ja zawsze ćwiczyłam wieczorem, ale teraz przestawiłam się na poranne ćwiczenia i to świetna sprawa oczywiście jak mam wakacje, bo wtedy na spokojnie mogę się potem wykąpać itd...

[nefrey]

Oj ja już nie raz próbowałam rano i albo było tak, że wstawałam o 10 i od razu na śniadanie, albo mówiłam sobie, że mam jeszcze cały dzień więc na pewno zdążę

Dobra dziewczyny uciekam ćwiczyć, dobranoc

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

ja zawsze ćwiczyłam wieczorem, ale teraz przestawiłam się na poranne ćwiczenia i to świetna sprawa oczywiście jak mam wakacje, bo wtedy na spokojnie mogę się potem wykąpać itd...

Eldorado nawet nie pytałam. Czym się zajmujesz? Uczysz się?

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

Eldorado nawet nie pytałam. Czym się zajmujesz? Uczysz się?

uczę się... a raczej wracam do tego teraz... to trochę skomplikowane, bo miałam bardzo długa przerwę zdrowotną po wypadku i musiałam zawiesić wszystko... kiedyś Ci opowiem a Ty?

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

uczę się... a raczej wracam do tego teraz... to trochę skomplikowane, bo miałam bardzo długa przerwę zdrowotną po wypadku i musiałam zawiesić wszystko... kiedyś Ci opowiem a Ty?

W porządku
Ja studiuję. skończyłam I rok. Jestem na turystyce i planuję pójść na specjalność odnowa biologiczna, a na magistrze może coś w kierunku języków ? Czy fizjoterapii? Zobaczym, jak życie się potoczy. Nie ma co planować..
Może kiedyś też coś dodatkowego wezmę. Kręcą mnie języki obce. Uwielbiam podróże, poznawać nowe kultury, stąd mój wybór.

[gruba27]

A ja rano polecialam na moje vacum i wyszlam z niego pelna energii i szczesliwa bo czuje ze uda i posladki mi pracuja
kupilam sobie dzis banki chinskie. znajoma mi poradzila zeby posmarowac uda oliwka i lekko nalozona banka robic masaz.
dzis juz zrobilam ale chyba za mocno mi sie przyssala bo bolalo ma to korzystnie wpltwac na walke z celulitem.

widzialam ten przepis z omletem i mi apetyt narobilo albo ten gulasz sojowy.... jutro znow bede w kuchni czarowac

[Eldo_rado]

Napisane przez gruba27

kupilam sobie dzis banki chinskie. znajoma mi poradzila zeby posmarowac uda oliwka i lekko nalozona banka robic masaz.
dzis juz zrobilam ale chyba za mocno mi sie przyssala bo bolalo ma to korzystnie wpltwac na walke z celulitem.

też keidyś chciałam kupić, ale nie chciałoby mi się co 2 dzień masować, bo to trzeba poświęcać min te 15min na nogę już wole ćwiczenia... ale daj znać za jakiś czas jak tam efekty

[gruba27]

jak sobie dzis zrobilam to az czerwone uda mialam ale troche i osiagne wprawe w masazu bankami. w sierpniu kupie sobie twister. wlasnie ogladam go w necie. ponoc super cwiczy miesnie skosne brzucha i modeluje boczki...

[Eldo_rado]

mnie strasznie nudził twister no ale coś za coś...

[paniKA88]

a ja w końcu postanowiłam iść jutro na aerobik tylko zastanawiam się nad rodzajem karnetu
a ważanie zrobie pewnie w niedziele, waga powoli spada i mam nadzieje ze przez 4dni ćwiczeń jeszcze szybciej będzie spadać

ide przygotować płatki na owsiankę na śniadanie, kremować się i spać

[Eldo_rado]

paniKA a jakie są karnety do wyboru?

[paniKA88]

Napisane przez Eldo_rado

paniKA a jakie są karnety do wyboru?

ja kupuje open (na siłownie, aerobik i spining) i zastanawiam się czy kupić sobie tylko taki do godziny 15 za 69zł czy taki bez ograniczenia godziny za 99 najpóźniejsze zajęcia z aerobiku i spiningu zaczynają się ok 10, czyli wtedy kiedy ja akurat wstaje póki chodzę na rehabilitację (jeszcze półtora tygodnia) to mogę wstać tą godzinę wcześniej, ale zastanawiam się czy jak ją skocze to nadal będzie mi się chciało tak wcześnie wstawać są też karnety ilościowe ale moim zdaniem się nie opłacają

[Eldo_rado]

Napisane przez paniKA88

ja kupuje open (na siłownie, aerobik i spining) i zastanawiam się czy kupić sobie tylko taki do godziny 15 za 69zł czy taki bez ograniczenia godziny za 99 najpóźniejsze zajęcia z aerobiku i spiningu zaczynają się ok 10, czyli wtedy kiedy ja akurat wstaje póki chodzę na rehabilitację (jeszcze półtora tygodnia) to mogę wstać tą godzinę wcześniej, ale zastanawiam się czy jak ją skocze to nadal będzie mi się chciało tak wcześnie wstawać są też karnety ilościowe ale moim zdaniem się nie opłacają

ilościowe się zupełnie nie opłacają, tu masz rację... jeśli masz czas na te poranne zajęcia to lepiej weź ten tańszy, zaoszczędziesz na pół kolejnego karnetu

[nefrey]

Ehh też bym z chęcią się na takie coś wybrała, tylko nie dość, że mam 30 min samochodem, to jeszcze nie ma tam zbytnio wyboru, także wolę już wyciągnąć rower czy poćwiczyć w domu. A dzisiaj:
- 8 min abs
- 8 min legs
- 10 powtórzeń z a6w
- 350 skrętów na boki
- 350 skrętów do ściany
- 200 unoszeń nóg leżąc na boku
- 200 nożyc
- 100 przesiadów
- ćwiczenia na pośladki
- trochę rowerka w powietrzu (500)
- trochę kręcenia biodrami
-rozciąganie
Idę się myć i spać

[sidorcia]

Witam, u mnie dzisiaj:
I 4łyżki owsianki z crunchy + rodzynki +suszona żurawina + szklanka mleka
II pół grejpfruta
III miseczka fasolki szparagowej
IV pół duzego jogurtu jogobella z musli
V serek wiejski
+ 15min hula hop
bo po wtorkowym strasznie bolą mnie boczki, mam to z wypustkami
muszę wam powiedzieć, że od poniedziałku nie wyszłam powyżej 1200kcal

[paniKA88]

Napisane przez Eldo_rado

ilościowe się zupełnie nie opłacają, tu masz rację... jeśli masz czas na te poranne zajęcia to lepiej weź ten tańszy, zaoszczędziesz na pół kolejnego karnetu

kupie jednka ten na cały dzień,nie mogę sie przestawić na takie ranne wstawanie... dzisiaj np mialam wstac o 8 30 ale obudzila mnie burza o 5, a potem nastepna kolo 7 i obudziłam się dopiero o 9

Plan na dzisiaj:
I 3łyżki płatków owsianych + łyżka otrąb na mleku sojowym z nektarynką
II wafle ryżowe - będę wtedy w mieście
III zupa brokułowa
IV jogurt z błonnikiem
V tortilla z kotletami sojowymi i warzywami

[agulaaaa]

Witam u mnie kolejny dzień upalny się szykuje. Piję zieloną herbatkę Powoli chudnę ( mówię o tych prawie 8 kg ) i czasem na upiekszanie Zaczynam tak na poważnie dbać o moje włosy, kupiłam specjalne kosmetyki właśnie do mojego rodzaju włosów, będę wcierać różne specyfiki domowej roboty
Dziś mnie czeka pakowanie, ajj jak mi się nie chce ..

[Eldo_rado]

aga co kupiłaś w rossmannie do odżywiania włosów?

[mimi0290]

Napisane przez sidorcia

Witam, u mnie dzisiaj:
I 4łyżki owsianki z crunchy + rodzynki +suszona żurawina + szklanka mleka
II pół grejpfruta + brzoskwinia
III miseczka fasolki szparagowej
IV pół duzego jogurtu jogobella z musli
V serek wiejski
+ 15min hula hop
bo po wtorkowym strasznie bolą mnie boczki, mam to z wypustkami
muszę wam powiedzieć, że od wtorku nie wyszłam powyżej 1100kcal

U mnie dziś na śniadanko 4 łyżki mojego musli , 100ml maślanki + 5 śliwek

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

aga co kupiłaś w rossmannie do odżywiania włosów?

Zaczynam pielęgnować moje kręcone i specjalnie do nich kupiłam
odżywkę, szampon, serum Isana (różowa), szampon Naturia, odżywka Alterra z morelą podobno stworzona do fal i kręconych
No i będę stosować żel lniany na włosy.

Oprócz tego w szafce mam olej kokosoy, rycyniwy, naftę, waxa, mgiełkę radicala i odżywki i szampony z Apteki babuni.

Podobno na tego rodzaju włosach można myć samą odżywką, dużo się jeszcze na ten tenat muszę dowiedzieć, bo kręcone wymagają dużo większej pielęgnacji niż proste

Często mi się puszą.. Chcę, żeby ładnie się skręcały w rulony i błyszczały, więc zaczynam na poważnie o nie dbać

W końcu mamy też pięknieć, prawda?

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

W końcu mamy też pięknieć, prawda?

no pewnie

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

Zaczynam pielęgnować moje kręcone i specjalnie do nich kupiłam
odżywkę, szampon, serum Isana (różowa), szampon Naturia, odżywka Alterra z morelą podobno stworzona do fal i kręconych
No i będę stosować żel lniany na włosy.

Oprócz tego w szafce mam olej kokosoy, rycyniwy, naftę, waxa, mgiełkę radicala i odżywki i szampony z Apteki babuni.

Podobno na tego rodzaju włosach można myć samą odżywką, dużo się jeszcze na ten tenat muszę dowiedzieć, bo kręcone wymagają dużo większej pielęgnacji niż proste

Często mi się puszą.. Chcę, żeby ładnie się skręcały w rulony i błyszczały, więc zaczynam na poważnie o nie dbać

W końcu mamy też pięknieć, prawda?

Ja 2 razy myłam odżywką włosy (lekko falowane) Kallosem-Latte i Isaną z Babassu i było ok , choć wolę efekt większego oczyszczenia

[Eldo_rado]

ja mam taką odzywkę no name () któą ubóstwiam- włosy są potem takie ładne, błyszczące i delikatne ale już nie dużo jej niestety zostało, niestety... będe musiała rozejrzeć się za czymś nowym

[mimi0290]

Mam ochotę na loda w czekoladzie z migdałami

[agulaaaa]

Napisane przez mimi0290

Ja 2 razy myłam odżywką włosy (lekko falowane) Kallosem-Latte i Isaną z Babassu i było ok , choć wolę efekt większego oczyszczenia

a jak ta Isana z babassy wygląda? Bo nie mogłam jej znaleźć..