|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#2551 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 5
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Mam jeszcze jedno pytanie czy mogę ćwiczyć podczas pierwszej fazy???/
__________________
Start 01,07,2011- 71 kg Cel 50 kg
|
|
|
|
#2552 |
|
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Ciasto czekoladowe z mikrofalówki. Pychotka.
tereska123xd - Ile masz wzrostu?
|
|
|
|
#2553 |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
|
|
|
|
#2554 |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
MATURZYSTKOM GRATULUJĘ ZDANIA
Nowe koleżanki witam serdecznie NIE DOSTAŁAM SIĘ DO URZĘDU ALE JAKOŚ SIĘ NIE SMUCĘ CZY TO NORMALNE???ale mam chęć na pizze ![]()
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
|
|
#2555 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
ja lanie nieeeeeee
---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:12 ---------- zmykam do pracy ![]() buziaki do jutra ![]() ---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ---------- zmykam do pracy ![]() buziaki do jutra
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu ![]() |
|
|
|
#2556 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 5
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
tereska123xd - Ile masz wzrostu?[/QUOTE]Mam 161cm wzrostu Dlatego tez wyglądam jak bombka
__________________
Start 01,07,2011- 71 kg Cel 50 kg
Edytowane przez tereska123xd Czas edycji: 2011-06-30 o 19:26 |
|
|
|
#2557 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
|
|
|
|
#2558 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
A ja jestem na graniu.... I uwierzcie mi, że kogoś dzisiaj zabiję.... i niestety to będzie członek zespołu! Wszystko mnie wkur....! I jeszcze ten pierniczony brzuch! I @! Leje się ze mnie na maxa! I to 4 dnia!
|
|
|
|
#2559 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Cukinię umyć i zetrzeć na grubej tartce ( ja robię ze skórką) dodać ze dwa jajka, łyżkę lub dwie skrobi i pokrojoną w kostkę cebulkę i duuużo przypraw. Trzeba smażyc małe placki bo ciężko się przewraca (smażyć dość długo żeby nie były ciapowate, pyyyycha ---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:09 ---------- Druga porcja mojej pizzyczeka na mnie w lodówce, jutro ją pochłonę bo dziś mam proto czwartek. |
|
|
|
|
#2560 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Mi się spóźnia okres niestety ![]() ![]() ![]() Pizz a aaaa normalnie język mi się do tyłka przykleił ![]() ![]() Już w sobotę warzywka Byłam w zatrudniaku, kobitka się mnie o dane pyta a ja co... zapomniałam języka w gębie i podałam jej dowód później wezwali mnie do pokoju i miła babk widziała chyba jaka jestem zestresowana więc z trudniejszymi pytaniami zwracała się do mojego kuzyna a ja tylko Ja Nein Egal więc aż tak źle nie było, największa próba czeka mnie 7 lipca będzie to rozmowa w zatrudniaku, o pracy i o mnie i o wszystkich duperelach tak jak w Polsce ale narazie nie chcem się jeszcze tym stresować
__________________
Dukan od 16.05.2011 Wzrost 173cm Waga początkowa 116 ![]() Waga obecna: 1o5,8 -10,2 kg ...Was wir alleine nicht schaffen Das schaffen wir dann zusammen... Edytowane przez ainuzi23 Czas edycji: 2011-06-30 o 22:34 |
|
|
|
|
#2561 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 26
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Mam do was pytanie, być może już kiedyś się z nim spotkałyście ale nie mam sił czytać tyluuuu części, jest ich naprawdę sporo
![]() Oto moje pytanie : Czy w fazie 1 można jeść serki wiejskie light 3% ? Z góry dziękuję Wam za odpowiedź
__________________
"Jeśli kiedyś wybrać będę mógł jak to zrobić
To przecież dobrze, dobrze o tym wiem Chciałbym umrzeć z miłości " |
|
Okazje i pomysły na prezent
|
|
#2562 |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
|
|
|
|
#2563 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 160
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Czesc dziewczyny
planuję do was dołączyc ale po przeczytaniu wszystkich zalecen i obliczeniu testu jestem ciut przerazona...:Pna wstepie mam takie pytanie, czy otręby pszenne są dozwolone w każdej ilośći? |
|
|
|
#2564 | |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
raczej 2 lyżki napisz coś więcej o sobie ile ważysz ile test Ci wyliczył
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
|
|
|
#2565 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 160
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
z testu wynika ze trzeba zleciec z 67 do 59 kg, mysle ze wakacje to najlepszy okres na takie próby chociaz martwie sie o to czy wszystko nie posypie sie w "ramach" jakiegoś wyjazdu
![]() no i przyznaje ze troche mie przerazaja te informacje o nerkach i wątrobie... ale patrzac na Twoje Pandzia_2010 ,wyniki to chyba warto? Gratulacje!
Edytowane przez amei Czas edycji: 2011-07-01 o 00:44 |
|
|
|
#2566 |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
oj no wszedzie jest ryzyko na pewno musisz robic to z głową. no moje wyniki powinnyy byc lepsze gdybym nie grzeszyla pewnie byloby juz 75
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
|
|
#2567 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 160
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
mhm..ta wytrwalosc najwazniejsza i silna wola, to w takim razie powodzenia zebys nie grzeszyła
|
|
|
|
#2568 | |
|
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Dzisiaj wyjątkowo mam na 8:00. Niestety do 16:00. |
|
|
|
|
#2569 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 3 797
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Witam w ten piękny poranek
waga pokazała dzisiaj 57,6 więc satino mi nie zaszkodziło wogóle zauważyłam że więcej mi leci na dniach PW i zastanawiam sie czy nie zmienić trybu 3:4 na tryb 2:5? zobaczę jak mi pójdzie proto w przyszłym tygodniu, jak kiepsko to zmienię pozdrawiam koleżanki i życzę takiego udanego dnia jak mój poranek aha a z brzucha poleciało 6,5 cm
__________________
"I Was Born To Love You..."
|
|
Okazje i pomysły na prezent
|
|
#2570 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 260
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Hej. Danwo nie zaglądałam na forum a nadrobić Was dziewczęta nie tak łatwo
Niestety u mnie kolejny poranek do dupy. Jestem nieprzytomna. Kilka dni temu zginłł mój ukochany rudzielec - kot. Szukamy wszędzie, ogłoszenia porozwieszane wszędzie. Chodzimy wieczorami i od 4 rano również juz szukamy i NIC . Chce mi się wyć. Kot przyzwyczajony do spania w łóżku a tu pozostało mu gdzies podwórko...W domu rozpacz. dzieciaki wyją a ja zreszta razem z nimi
|
|
|
|
#2571 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() Witam was chudziny u mnie kolejny spadek od wczoraj -0,6 czyli już ponad 10kg na minusie Dziewczyny czy wam też nieraz dokucza bezsenność?? Kurcze ja od poniedziałku zasypiam po 3 a rano czuję się jak zombie,zastanawiam mnie czy to od stresu czy od diety?? Miłego dzionka wam życzę
__________________
Dukan od 16.05.2011 Wzrost 173cm Waga początkowa 116 ![]() Waga obecna: 1o5,8 -10,2 kg ...Was wir alleine nicht schaffen Das schaffen wir dann zusammen... |
|
|
|
|
#2572 |
|
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
icoteraz - bardzo Ci współczuję
Wiem co to znaczy "zgubić" kota, też miałam taką sytuację dwa razy. Kurcze, czemu można jeść tylko jedno ciastko czekoladowe dziennie? Są takie smakowe.
|
|
|
|
#2573 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
i pomyśleć, ze ja jeszcze nie jadłam ciastka czekoladowego
|
|
|
|
|
#2574 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
tez mialam Rudzielca...u mnie dzisiaj po bezgrzesznych dniach spadeczek (-0,5kg) ale zawsze cos, widze juz magiczne 65kg na wadze ![]() wybieramy sie jutro do kuzynki odwiedzic maluszka- mała ma 6 miesiecy, macie jakis pomysl na niebanalny prezent? kurcze nie chce kupowac kolejnych ciuszkow czy zabawek typu pozytywki i inne...echh sama nie wiem a moze kupie cos mamie po prostu.. ![]() na obiad robie pite klik z kebabem |
|
|
|
|
#2575 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Ja też ![]() Fenris-można prosić przepis ![]()
__________________
Dukan od 16.05.2011 Wzrost 173cm Waga początkowa 116 ![]() Waga obecna: 1o5,8 -10,2 kg ...Was wir alleine nicht schaffen Das schaffen wir dann zusammen... |
|
|
|
|
#2576 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 26
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Dziękuję Dunka
Gdzieś przeczytałam, że w fazie 1 ich nie można, i się przeraziłam bo jestem 5 dzień na diecie, i wcinam serki te 2 razy dziennie.. uff nie wiem co bym zrobiła jeśli by się okazało, że 5 dni poszło na marne przez moją nieuwagę
__________________
"Jeśli kiedyś wybrać będę mógł jak to zrobić
To przecież dobrze, dobrze o tym wiem Chciałbym umrzeć z miłości " |
|
|
|
#2577 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
kasicam, Dunka, tereska, Pandzia Dziękuję Cytat:
A na słodyczowy kryzys polecam owsiane ciasteczka
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
|
#2578 | |
|
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
A ja daję: 3 łyżki otrębów owsianych, 1 łyżeczkę kakao, pół łyżeczki cynamonu, 1 niecałą łyżeczkę proszku do pieczenia, 1 jajko, 7-8 rozpuszczonych tabletek słodzika, 3 łyżki mleka. Mieszam w miseczce i daję na 4,5min do mikrofalówki. |
|
|
|
|
#2579 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() właśnie wstałam po nocnej inwentaryzacji i jem pyszniutkie czekoladowe ciasteczko polane jogurtem i do tego kawka z mleczkiem icoteraz współczuję i wiem co czujesz... ja mam 5 kotów i każdy z nich kiedyś spadł z balkonu i były poszukiwania i wielki płacz ... tylko tyle dobrego że się każdy odnalazł...Będzie dobrze ---------- Dopisano o 13:30 ---------- Poprzedni post napisano o 13:29 ---------- Cytat:
57 cudowna liczba ja też o niej marzę
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu ![]() |
||
|
|
|
#2580 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
jak to nie jadłaś
ja prawie codzienne jem na śniadanko i taki mam przepis: 2 łyżki otrębów owsianych 1 łyżka przennych 1 jajko 3 słodziki rozpuszczone w wodzie 3 łyżeczki jogurtu 1 łyżeczka płaska mała kakao i mieszam wszystko i do mikrofali na 4 min. Czytałam że czasami dodają łyżeczkę proszku do pieczenia ..ja nie dodaję .. ciasteczko też rośnie ![]() ---------- Dopisano o 13:36 ---------- Poprzedni post napisano o 13:33 ---------- Cytat:
prezent dla mamy fajny pomysł .. też jej się coś należy ... u mojej koleżanki się urodziła córcia i planuję jej zakupić album na zdjęcia http://www.kosi-kosi.pl/szukaj/drzewo-genealogiczne/ dla dziewczynki ---------- Dopisano o 13:38 ---------- Poprzedni post napisano o 13:36 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 13:39 ---------- Poprzedni post napisano o 13:38 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 13:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:39 ---------- W Krakowie kolejny dzień pada ![]() a ja na rolki bym tak poszła ... cały tydzień nie jeździłam
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu ![]() |
|||
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:47.





Ile masz wzrostu?



A to za wzmiankę o BOBIE!!!!









)
zobaczę jak mi pójdzie proto w przyszłym tygodniu, jak kiepsko to zmienię 


. Chce mi się wyć. Kot przyzwyczajony do spania w łóżku a tu pozostało mu gdzies podwórko...


