Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

[Lamelkaa]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

W ogole mialam matme na ktorej sie okazalo, ze nie musze pisac kolejnego kolosa tylko mi da 5.0. Ale to musze w srode do goscia podejsc jeszcze

Super



Burza idzie

---------- Dopisano o 11:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------

Zdjęcia okręcają mi się bokiem

[heroine86]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

W ogole mialam matme na ktorej sie okazalo, ze nie musze pisac kolejnego kolosa tylko mi da 5.0. Ale to musze w srode do goscia podejsc jeszcze

Super!

[tulipan1994]

Hero

Napisane przez Lamelkaa

Dzień dobry

Ktoś ze mną piję

Ja dopiero za moment sobie zrobię

Napisane przez anulciak85

Po 32 min na ruchomych schodach

Napisane przez jeu

Eh jade na uczelnie poszukać jeszcze kilku źródeł potem zostanie zakonczenie, dopisanie 2 mini podrozdzialow i spis treści

Powodzenia

Napisane przez Niedorosla_Antonina

W ogole mialam matme na ktorej sie okazalo, ze nie musze pisac kolejnego kolosa tylko mi da 5.0. Ale to musze w srode do goscia podejsc jeszcze

Brawo

[Lamelkaa]

Jak leje A ja do pracy muszę jechać Dolecę do auta i już będę cała mokra

[anulciak85]

Melduje półtorej godziny siłowni

[magda_lena40]

Napisane przez Lamelkaa

U mnie pokazała 71,9 kg przed chwilą No ale poleci w końcu w dół przecież się pilnuję

Moja wczoraj ponad 73, a dzisiaj 72,1 żeby mi faktycznie spadły te 2-3kg to nie wiem co musialabym zrobić, chyba wrócić do liczenia kcal ale póki co aż tak mi na spadku nie zależy żeby znowu się w to chol.erstwo bawić wolę być gruba ale mieć zdrowo w głowie

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Jak jezdze to mniej pije, bo pecherz sie napelnia szybko i nie chce mi sie do toalety laatac. Ogolnie ja chodze jak baba w ciazy do toalety ale czytalam, ze to jeden z objawow cukrzycy czy stanu przedcukrzycowego, wiec sie dziwic nie moge.

---------- Dopisano o 12:04 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------

W ogole mialam matme na ktorej sie okazalo, ze nie musze pisac kolejnego kolosa tylko mi da 5.0. Ale to musze w srode do goscia podejsc jeszcze

Ekstra!



Trening melduje

Co tam dzisiaj na obiadki planujecie?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 12:54 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ----------

Napisane przez Lamelkaa

Jak leje A ja do pracy muszę jechać Dolecę do auta i już będę cała mokra

U mbie też by mogło trochę popadać wieczorem póki co grzeje slonko

Napisane przez anulciak85

Melduje półtorej godziny siłowni

Pięknie co dzisiaj robilas?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anulciak85]

Napisane przez magda_lena40

Pięknie co dzisiaj robilas?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

32 minuty ruchomych schodow
Plecy
30 min rower

Plus 20 minut rolki masujace

[heroine86]

Napisane przez Lamelkaa

Jak leje A ja do pracy muszę jechać Dolecę do auta i już będę cała mokra

No coś Ty

Napisane przez anulciak85

Melduje półtorej godziny siłowni

Napisane przez magda_lena40

Trening melduje

Co tam dzisiaj na obiadki planujecie?

Mi jeszcze nie w głowie obiad, bo śniadanie niedawno się ułożyło

[tulipan1994]

Napisane przez anulciak85

Melduje półtorej godziny siłowni

Napisane przez magda_lena40

Moja wczoraj ponad 73, a dzisiaj 72,1 żeby mi faktycznie spadły te 2-3kg to nie wiem co musialabym zrobić, chyba wrócić do liczenia kcal ale póki co aż tak mi na spadku nie zależy żeby znowu się w to chol.erstwo bawić wolę być gruba ale mieć zdrowo w głowie

Trening melduje

Co tam dzisiaj na obiadki planujecie?

Do grubej to Ci baaaaaaardzo dużo brakuje

Knedle z truskawkami

[Lamelkaa]

Napisane przez anulciak85

Melduje półtorej godziny siłowni

Napisane przez magda_lena40

Trening melduje

[LittleBeetle]

Dziś łosoś z mojito lime z młodymi ziemniaczkami :miam:

właśnie zjadłam i zabieram się dalej za prasowanie

Za aktywność

Dzo super z tą matmą

[Lamelkaa]

Tż dziś wraca

[LittleBeetle]

Napisane przez Lamelkaa

Tż dziś wraca

To chyba dobrze?

[Lamelkaa]

Napisane przez LittleBeetle

To chyba dobrze?

Chyba dobrze

[agulaaaa]

Napisane przez Lamelkaa

Chyba dobrze

co za chyba ?

Antośka zdolniacha z Ciebie! gratuluję

Anka super CI idzie!

byłam na zakupach spożywczych, śledzi pełno, owoców itp. będę robić koktajle

[nonetheless]

Pierwszy raz od dawna wydepilowałam pachy depilatorem i chyba zaczynam się do niego przekonywać kiedyś używałam go sporadycznie i tylk do do pach, ale może zaatakuje nim niebawem nogi zawsze wydawało mi się że jego używanie bardzo boli, ale teraz mam wrażenie że tylko na początku, potem po prostu jest nie miło ale da się to znieść

[heroine86]

Napisane przez Lamelkaa

Tż dziś wraca

No to powinno być-

[tulipan1994]

Napisane przez Lamelkaa

Tż dziś wraca

Nawet nie wiesz jak Ci zazdroszczę.

[magda_lena40]

Napisane przez tulipan1994

Do grubej to Ci baaaaaaardzo dużo brakuje

Knedle z truskawkami

tak mówię na wypadek gdyby moja waga dalej sobie wesoło szła do góry
Nigdy nie jadlam knedli z truskawkami, w ogóle żadnych knedli chyba

Napisane przez LittleBeetle

Dziś łosoś z mojito lime z młodymi ziemniaczkami :miam:

właśnie zjadłam i zabieram się dalej za prasowanie

Za aktywność

Dzo super z tą matmą

Co to to mojito lime? bo domyślam się, że nie zapilas łososia drinkiem


U mnie filet z dorsza, bataty z tymiankiem (wszystko pieczone) + zmątuje salatke ze szpinakiem do tego glodna już strasznie jestem, sniadanko przed 8 było idę odpalic piekarnik


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kisiej25]

Moja noc:
Poszłam spać koło 2.
Obudziłam się po 4.
Po czasie udało mi się zasnąć.
Obudziłam się koło 7.
Zjadłam śniadanie.
Zasnęłam.
Obudziłam siępo 8 i wyłączałam alarm z 4 razy.
Ostatecznie wstałam o 9 i od 9:20 praca. Teraz spotkanie grupy i za godzinkę przerwa do 14:20. Dzisiaj kończę 21:00 i koło 23 skoczę sobie na white party i gala night

Całuję

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

tak mówię na wypadek gdyby moja waga dalej sobie wesoło szła do góry
Nigdy nie jadlam knedli z truskawkami, w ogóle żadnych knedli chyba

Żałuj
Zjadłam jeszcze nadprogramowo żurku małą miseczkę bo jestem głodna a jeszcze nie ma knedli. Pyszny był, kwaśny tak jak lubię

[Niedorosla_Antonina]

melduję 64,7 na wadze

[anulciak85]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

melduję 64,7 na wadze

Brawo!!!

[tulipan1994]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

melduję 64,7 na wadze

[magda_lena40]

Napisane przez tulipan1994

Żałuj
Zjadłam jeszcze nadprogramowo żurku małą miseczkę bo jestem głodna a jeszcze nie ma knedli. Pyszny był, kwaśny tak jak lubię

Knedle robi się z ziemniaków? może bym zrobiła kiedyś xa to żurek znam i uwielbiam taki kwaśny tak samo jak kapusniak



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

melduję 64,7 na wadze

ale mamy podobne wagi
super

[LittleBeetle]

Napisane przez magda_lena40

Co to to mojito lime? bo domyślam się, że nie zapilas łososia drinkiem

Jest taka przyprawa na grilla z kamis bodajże - pyszna dajesz oliwę+sok z cytryny+przyprawę i marynujesz

Napisane przez Niedorosla_Antonina

melduję 64,7 na wadze

Wyprasowałam wszystko

Teraz najgorsze wybrać 3 zestawy dla małej do szpitala a wszystko takie piękne

[anulciak85]

Magda muszę opracować plan treningów silowych bo nie umiem tego opanować

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

Knedle robi się z ziemniaków? może bym zrobiła kiedyś xa to żurek znam i uwielbiam taki kwaśny tak samo jak kapusniak

z ziemniaków
kapuśniak, żurek, ogórkowa, szczawiowa- wszystko musi być kwaśne

[Niedorosla_Antonina]

dziękuję dziewczyny kto wie, może teraz waga ruszy