Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[Kretka666]

bella339, 17 kg to niedużo, także dasz sobie radę

8 mins robiliśmy z TŻ-tem, nie są specjalnie wymagające i szybko się robi, więc warto spróbować. Wszystkie zajmują ponad pół godziny dziennie. Jedynie buns nie robiłam, bo noga mnie bolała, a w ćwiczeniac z legs są też ćwiczenia na tyłek. a6w to na rozbudowę mięśni, więc jeśli masz na brzuchu tłuszcz nie opłaca się robić, tylko zrobi Ci się optycznie większy, lepiej po zrzuceniu kilogramów. Tak sądzę, nie robiłam, nie chcę mieć kaloryfera

[marchewunia]

Napisane przez Kretka666

Tak sądzę, nie robiłam, nie chcę mieć kaloryfera

trochę trzeba się namachać, żeby mieć kaloryfer

Ja jestem zwolenniczką siłowni, biegania i jeżdżenia rowerem, wszystko inne bardzo szybko mnie nudzi
Obecnie mam w domu kettla 8kg, którego ledwo widać spod kurzu to go chyba jutro odkurzę

[Kretka666]

Napisane przez marchewunia

trochę trzeba się namachać, żeby mieć kaloryfer

I bardzo dobrze, nigdy nie będę miała Jakoś nie ciągnie mnie do a6w, żeby sobie je robić po to, żeby robić. Pewnie tylko kręgosłup by mnie bolał, taka nagroda.

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Smakowite! , choć ja to bez rodzynek

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Mi nie dziala, ja mam puste pole w tym mijescu
Tak samo po prawej na pasku gdzie sa emotki mam puste pole

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------

Napisane przez kala2505

Niema w necie, bo neyra tez szukała

Mi też się "miłość" nie wyświetla



Ja ćwiczę z zuzą (zwow-y) i biegam, trochę też chodakowskiej ale juz mniej



No pewnie że tak

Na pewno są!

Ooo, nie jestem sama

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ----------

Napisane przez Kretka666

bella339, 17 kg to niedużo, także dasz sobie radę

nie duzo? jak dla kogo




swoja drogą mam takie uczulenie, ze masakra kicham i prycham, wszystko mnie swedzi
pelno muszek i pylkow w powietrzu

---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:13 ----------

baklazan my love!

[Kretka666]

asmenaa, to nie jest aż tak dużo, chyba, że mówimy o 17 kg czystej nadwagi A szczerze wątpie, żeby z 67 do 50 kg to było 17 kg nadwagi
Bierzesz jakieś leki antyhistaminowe? Przy takich reakcjach alergicznych trzeba.

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

asmenaa, to nie jest aż tak dużo, chyba, że mówimy o 17 kg czystej nadwagi A szczerze wątpie, żeby z 67 do 50 kg to było 17 kg nadwagi
Bierzesz jakieś leki antyhistaminowe? Przy takich reakcjach alergicznych trzeba.

Nie znam tego slowa ALE
kupilam sobie tabletki na alergię tylko zapomnialam wziac wczoraj i dzis dzis juz nadrobilam

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

Nie znam tego slowa ALE
kupilam sobie tabletki na alergię tylko zapomnialam wziac wczoraj i dzis dzis juz nadrobilam

To te wszystkie antyalergiczne leki typu Zyrtec, Claritine, Amertil, itp. Ja biorę Bilaxten obecnie, najlepiej na mnie działa. Wcześniej latami brałam Amertil i Claritine. Bierz codziennie regularnie, tylko w takim wypadku coś dadzą Bo jak już zaczęło uczulenie dawać się we znaki to ciężko się go pozbyć, najlepiej "na zaś" zacząć brać przed okresem pylenia uczulających roślinek. Ja cały rok biorę

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

To te wszystkie antyalergiczne leki typu Zyrtec, Claritine, Amertil, itp. Ja biorę Bilaxten obecnie, najlepiej na mnie działa. Wcześniej latami brałam Amertil i Claritine. Bierz codziennie regularnie, tylko w takim wypadku coś dadzą Bo jak już zaczęło uczulenie dawać się we znaki to ciężko się go pozbyć, najlepiej "na zaś" zacząć brać przed okresem pylenia uczulających roślinek. Ja cały rok biorę

Ja mam coś na C ale nie powiem Ci teraz co to jest bo nie pamietam a nie chce mi sie isc do kuchni
W każdym badz razie nic z tych znanych ale jak przeczytalam mamie to znala.
Mam 14 tabletek i sie bierze jedna dziennie.
W kazdym badz razie te muchy i pylki sa okropne... nos i oczy to bym wydrapala

[johambina]

hejka
ja tak na szybko sobie wpadłam do was bo mam pytanko
czym się różni książka South Beach od South Beach turbo
jakies są róznice czy nie ma? czy to tylko chwyt reklamowy....?
bede wdzięczna za odpowiedź

[moooniek]

Niestety nie pomoge, bo nie wiem...
Zaraz chyba pojde biegac...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Kretka666]

Napisane przez johambina

hejka
ja tak na szybko sobie wpadłam do was bo mam pytanko
czym się różni książka South Beach od South Beach turbo
jakies są róznice czy nie ma? czy to tylko chwyt reklamowy....?
bede wdzięczna za odpowiedź

Nie mam Turbo, ale z tego co wiem, to różni się tym, że w Turbo są zawarte ćwiczenia i jest uwzględnione, że można jeść nabiał na I fazie Według mnie lepiej pierwszą, podstawową książką się wspierać, bo tam jest wszystko.

[izuulkaa]

Melduję się
Jestem do połowy spakowana, zostały mi 4 godziny snu - więc Warszawo przybywam!
Delikatnie SB ucierpi na tym wyjeździe Ale wyćwiczę i odpokutuję, obiecuję!
Mam szczerą nadzieję, że będzie dobra wódka na weselu Nie tknęłam % od majówki, a to już miesiąc

Trzymajcie się mocno Dziewczęta! Buziaki

[johambina]

Napisane przez Kretka666

Nie mam Turbo, ale z tego co wiem, to różni się tym, że w Turbo są zawarte ćwiczenia i jest uwzględnione, że można jeść nabiał na I fazie Według mnie lepiej pierwszą, podstawową książką się wspierać, bo tam jest wszystko.

eee to jak mówisz ze w tej turbo nic ciekawego nie ma to idę szukać tej normalnej, pierwszej
bo gdzieś nią piznęłam i pojęcia nie mam gdzie
dzięki Kretko

[asmenaa]

a ja bym kupila turbo

[moooniek]

A ja po sniadanku: gofry z twarogiem, musem rabarbarowym i cynamonem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[johambina]

Napisane przez asmenaa

a ja bym kupila turbo

jakbym kupowała to pewnie bym tez poszukała turbo ale w domu gdzieś mam zwykla..... dlatego pytam o różnice

[bella339]

Napisane przez marchewunia

trochę trzeba się namachać, żeby mieć kaloryfer

Ja jestem zwolenniczką siłowni, biegania i jeżdżenia rowerem, wszystko inne bardzo szybko mnie nudzi
Obecnie mam w domu kettla 8kg, którego ledwo widać spod kurzu to go chyba jutro odkurzę

Wiesz, u mnie o kaloryferek zawsze było łatwo, kiedyś miałam taki etap +/- przy 55kg wagi, że robiłam owe a6w, schudłam może z kilogram, nie więcej, ale kaloryferek już koło 20 dnia był, taki delikatny zarys jest ok, dużego, widocznego nie chcę, 3 razy NIE, dziękujemy takiemu panu na moim brzuchu U mnie niestety siłownia jest wykluczona, a szkoda, bo pamiętam jak za czasów liceum jeszcze na siłowni szkolnej ćwiczyłyśmy z koleżankami na takiej gigantycznej maszynie, takie "wiele w jednym", ja głównie nogi, no i fakt, efekty były.

Napisane przez Kretka666

asmenaa, to nie jest aż tak dużo, chyba, że mówimy o 17 kg czystej nadwagi A szczerze wątpie, żeby z 67 do 50 kg to było 17 kg nadwagi

obecnie mam 67/161, także to nie jest 17 kg czystej nadwagi, BMI mam 25.85, od 64kg w dół BMI będę miała w zakresie normy. Kiedy będę już przy swoich wymarzonych 50kg BMI wyniesie 19.29. Fakt faktem na dolnej granicy normy, ale ważyłam już kiedyś tyle przy swoim wzroście i myślę że wyglądałam najkorzystniej. Kości schowane, także nic nigdzie nie wystawało = nie wyglądałam jak anorektyczka :P

[izqa1988]

Witam wszystkich
Ja dziś 5 dzień 1 fazy i póki co -2.1 kg więc jest dobrze

Ja tez mam jeszcze 15kg do zejścia ale dam radę - mam wielka polke w szafie z ubraniami na mniejsze dni więc to jest moja motywacja plus wakacje

Piękne lato w UK a ja dopiero wstalam po nocce i dzisiaj znów nocny lot ( jestem stewardessa )

Od poniedziałku zasiadam także na rower i albo jakies ćwiczenia dodam do tego z You tuba albo na siłownię sie zapisze na rożne zbiorowe grupowe klasy bo motywacja większa jest jak sie miedzy innymi ćwiczy
Chciałabym lubiec biegać a także moc ale miałam sporo problemów z kolanami i bieganie je obciąża strasznie

[johambina]

dziewczyny mam pytanie (chyba niejedno nawet)
po kilku różnych dietach, dukanie przede wszystkim, podejściu do SB.... czy mogłabym ominąć I fazę i od razu wejść na II?
szczerze mowiąc chleba prawie wcale nie jem, czasem 1-2kromki dziennie ale to tez raz na kilka dni...
jak myślicie?

[asmenaa]

Napisane przez johambina

dziewczyny mam pytanie (chyba niejedno nawet)
po kilku różnych dietach, dukanie przede wszystkim, podejściu do SB.... czy mogłabym ominąć I fazę i od razu wejść na II?
szczerze mowiąc chleba prawie wcale nie jem, czasem 1-2kromki dziennie ale to tez raz na kilka dni...
jak myślicie?

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

niedobra zła asmenka

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

No mialam mialam dopoki nie zjadlam sera zoltego
ile wazy?

[kala2505]

O jaaaaaaa, o jaaaa...
Jak ja grzeszę

Smakowa vódka, piwo, ser żółty, za dużo skrobi (dobrze że tej dozwolonej )

A jeszcze dzień się nie skończył

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

O jaaaaaaa, o jaaaa...
Jak ja grzeszę

Smakowa vódka, piwo, ser żółty, za dużo skrobi (dobrze że tej dozwolonej )

A jeszcze dzień się nie skończył

nie motywujesz

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

nie motywujesz

Postaram się już być grzeczna
W sumie jakoś nie mam wielkich wyrzutów sumienia bo codziennie ćwiczyłam intensywnie w tym tygodniu, tylko dziś zrobiłam sobie wolne

No ale to nie zmienia faktu że nie powinnam noooo