..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..

[PriVativ]

dziekuje

właśnie zjadłam obiad. Piers z kurczaka,omlet i pomudorki koktajlowe. Dzisaj akurat niemam apetytu. Nie coagnie mnie do niczego,nawet ten obiad zjadlam bo "trzeba". Buzka

[CarmelaSoprano]

Ja dzis grzech obiadowy popełniłam, śledziki w smietanie i do tego 4 malutkie ziemniaczki w mundurkach.
Wiem, wiem ze nie wolno, ale przy sobocie zawsze pichcimy sobie "po polsku"

[PriVativ]

a ja melduje ze nie zgrzeszyłam dzisiaj wiec juz podzie mi dobrze byle do końca dociagnac pierwsza faze i juz w drugiej bed moglajesc moje kochane jablka albo grejfruty

[Dagmar]

Czesc dziewczynki!!! Ja nie mam dobrych wiadomosci na swoj temat
rano zabiegana bylam,i wypilam tylko kawe w biegu,sniadanie zjadlam o 12.30wiesniaka ze slonecznikiem i herbate czerwona,obiadu nie zdazylam sobie zrobic bo szlismy na chrzciny i jakos tak wyszlo.Dopiero po 19zjadlam gotowane mieso,pieczarki,brokula i kalafior no i sie zaczelo....kelner wniosl desery,udalo mi sie tylko zamienic lody na swieze owoce,ale juz mi sie nie udalo zakombinowac z tortem na kremowcemasakra.Juz bylam szczesliwa ze udalo mi sie byc na imprezie i nie zgrzeszyc a tu,wszyscy tylko patrzyli czy jem i wduszali to glupim gadaniem.Bo nikt nie wie ze jestem na diecie,nawet moj TŻ,bo wszyscy twierdza ze nie musze sie odchudzac,a ja sie nie czuje w moim ciele,chce miec tyle co przed ciaza!Nie chce nikomu mowic ze stosuje ta diete,bo musialabym non stop wysluchiwac,pamietam jak bylam na Mayo to wszyscy specjalnie mnie kusili i robili wszystko zebym sie w koncu zlamala i nie odchudzala.Nie wiem dlaczego to robili ale teraz zeby tego uniknac,postanowilam zachowac to w tajemnicy.Dobrze ze na was moge liczyc ,wy przynajmniej to rozumiecie
Aha mam pytanko,chce kupic sobie jakies tabsy,co mi polecacie? skonczylam ostatnio brac Bio cla,mysle o Zuccarinie lub o Omega3.Co byscie mi doradziły?A moze cos innego polecacie?

[Ahcak]

Dagmar nic się nie stało, w końcu była okazja Głowa do góry!
Ja też nie obnoszę sie z tym, że jestem na diecie, tylko moi najbliżsi co spędzają ze mną mnóstwo czasu wiedzą, a inni mogą sie jedynie domyślać. I to jest dobre, takie nie gadanie o tym, że się jest na diecie, bo wtedy odczuwa sie presje, bo każdy patrzy, i się zastanawia: uda sie jej, nie uda, a może się skusi na coś, itd...

Hmmm tez myślę o jakimś suplemencie diety, i tak straszliwie kusi mnie ten TLII, może spróbuję małe opakowanie, zobaczę jak sie będę czuć, tym bardziej to jest właśnie przeznaczone dla osób z małą aktywnością fizyczną, niestety nie mam czasu za bardzo i możliwości do ćwiczeń, a przez miniony tydzień nauka w ogóle mi nie pozwoliła na to i nawet jak spojrzę na rozłożenie posiłków przez ostatni czas to nie było super, ale zacznę bardziej panować na czasem, bo sie opłaca

Dziś ważenie było i mierzenie, czyli po 2 centymetry wszędzie ubyło przez tydzień, no i UWAGA wreszcie mam 6 z przodu Cudo, oby tak dalej... Naprawdę sie nie poznaję, ciesze się z takich małych spadków wagi, jednak złe doświadczenia sie przydały, bo teraz jest zdrowo!

Powodzenia Moje Kochane Plażowiczki

[PriVativ]

Napisane przez Ahcak

Dagmar nic się nie stało, w końcu była okazja Głowa do góry!
Ja też nie obnoszę sie z tym, że jestem na diecie, tylko moi najbliżsi co spędzają ze mną mnóstwo czasu wiedzą, a inni mogą sie jedynie domyślać. I to jest dobre, takie nie gadanie o tym, że się jest na diecie, bo wtedy odczuwa sie presje, bo każdy patrzy, i się zastanawia: uda sie jej, nie uda, a może się skusi na coś, itd...

Hmmm tez myślę o jakimś suplemencie diety, i tak straszliwie kusi mnie ten TLII, może spróbuję małe opakowanie, zobaczę jak sie będę czuć, tym bardziej to jest właśnie przeznaczone dla osób z małą aktywnością fizyczną, niestety nie mam czasu za bardzo i możliwości do ćwiczeń, a przez miniony tydzień nauka w ogóle mi nie pozwoliła na to i nawet jak spojrzę na rozłożenie posiłków przez ostatni czas to nie było super, ale zacznę bardziej panować na czasem, bo sie opłaca

Dziś ważenie było i mierzenie, czyli po 2 centymetry wszędzie ubyło przez tydzień, no i UWAGA wreszcie mam 6 z przodu Cudo, oby tak dalej... Naprawdę sie nie poznaję, ciesze się z takich małych spadków wagi, jednak złe doświadczenia sie przydały, bo teraz jest zdrowo!

Powodzenia Moje Kochane Plażowiczki

a ja sie zastanawiam jak działa błonnik ?? Czytałam wczoraj duzo bardzo dobrych ooini i tak sie zastanawiam czy to naprawd etakie dobre??
Ja mam TLII i wczoraj wzielam tylko 2 tabsy a kopa mialam takiego ze pol nocy niesoalam cwiczyc mi sie chcialo JUz wybralam wczesniej cale opakowanie i nie mialam skutkow ubocznych wtecz przeciwnie ja ogolnie polecam

No ale ciagle zastanawiam sie co z tym błonnikiem? wiecie cos??

u mnie było dzis na sniadanie- 2jajka na twardo,plaster sera feta,4 pomidorki koktajlowe.jogurt naturalny.

[Ahcak]

No chyba trzeba wybrać jakąś jedną drogę wspomagania, jak jedno to nie drugie, tak mi się wydaje, żeby nie przedobrzyć
Co do błonnika, to wiadomo jak jest potrzebny i dlaczego w diecie je się rzeczy bogate w błonnik, min. zielone warzywa, owoce, maja go bardzo dużo. Tabletkami lub błonnikiem w proszku można sobie podreperować dietę, gdy jest uboga w ten składnik. To taki zapychacz żołądka, pęcznieje i nie czujemy głodu i przemiana materii jest lepsza.

Polecam przyprawy, sosy do sałatek Fit Up! firmy Kamis, rewelacyjny smak, samo zdrowie + dodatkowa porcja błonnika

[Dagmar]

Privativ-a powiedz mi bo teraz zgłupiałam,czy do tego TLII,trzeba cwiczyc?i powiedz mi na co on w sumie jest?spala tłuszcz,nie ma sie po nim ochoty na slodycze czy jeszcze cos innego?Pytasz o błonnik,ja biore Colon C,a on w sumie jest na bazie blonnika i stymuluje prace jelit oraz pobudza ściany jelit do pracy i przesuwania znajdujących się w nich masy. Obecność błonnika w jelitach sprzyja rozwojowi przyjaznych bakterii, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu.Ja go biore dopiero tydz i w sumie nie widze jeszcze jakis super efektow,ale pije sie go conajmniej 2 tyg i wiadomo ze zawsze na efekty trzeba troche poczekac

Ahcak- gratuluje i ciesze sie z Toba z osiagnietych wymiarowMasz racje w 100%,lepiej wolno tracic nagromadzone kilogramy niz w tydzien zrzucic to co gromadzilismy latami i nabawic sie mega jojo! A co do zdania na temat znajomych,to sie tym nie przejmuje.Chociaz nie rozumiem ich zachowania,mogli by dopingowac a nie liczyc na szybkie potkniecie.Moze zazdroszcza ze samych nie stac na take wyrzeczenia i zapal w dazeniu do zadanego celu.Mam to gdzies
Dzis dzien zaczełam od sniadanka,2jajka na twardo,i zawijance z szynki ,pomidora i ogorka,kawa ricore z mleczkiem
Na obiad-grecka z fasola czerwona i jakies miesko gotowane

[kaska87]

ja jakoś nie mam pomysłów na posiłki i dlatego nie wmogę wytrzymać do końca I fazy

[Dagmar]

Napisane przez kaska87

ja jakoś nie mam pomysłów na posiłki i dlatego nie wmogę wytrzymać do końca I fazy

Dasz rade,moze przejrzyj przepisy na forum lub w sieci poszukaj,bo jest ich sporo.Napewno cos dla siebie znajdziesz, bo powinnas jesc to co lubisz i co jest wskazane na SB,a nie z przymusu bo trzeba,wtedy dieta staje sie meczarnia,a nie przyjemnoscia.Jak chcesz moge Ci podac jakies przepisy

[kaska87]

Napisane przez Dagmar

Dasz rade,moze przejrzyj przepisy na forum lub w sieci poszukaj,bo jest ich sporo.Napewno cos dla siebie znajdziesz, bo powinnas jesc to co lubisz i co jest wskazane na SB,a nie z przymusu bo trzeba,wtedy dieta staje sie meczarnia,a nie przyjemnoscia.Jak chcesz moge Ci podac jakies przepisy

bardzo proszę o przepisy tylko napisze może od razu, że nie lubię tuńczyka

[PriVativ]

Napisane przez Dagmar

Privativ-a powiedz mi bo teraz zgłupiałam,czy do tego TLII,trzeba cwiczyc?i powiedz mi na co on w sumie jest?spala tłuszcz,nie ma sie po nim ochoty na slodycze czy jeszcze cos innego?Pytasz o błonnik,ja biore Colon C,a on w sumie jest na bazie blonnika i stymuluje prace jelit oraz pobudza ściany jelit do pracy i przesuwania znajdujących się w nich masy. Obecność błonnika w jelitach sprzyja rozwojowi przyjaznych bakterii, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu.Ja go biore dopiero tydz i w sumie nie widze jeszcze jakis super efektow,ale pije sie go conajmniej 2 tyg i wiadomo ze zawsze na efekty trzeba troche poczekac

TLII daje ci takiego kopa ze poprostu chodzisz i niewiesz co ze soba zrobic a mianowicie chodiz oto by dostac powera do cwiczen,mniej sie przy tym mecze i dluzej moge cwoczyc. Oczywiscie podwyzsza temperature ciala co sprzyja "poceniu"sie podczas cwiczen a wiadomo ze to dobrze Czy slodyczy sie chce czy nie to niewiem bo jak zaczelam pierwsz eopakowanie to juz niejadlam slodyczy ale bierze sie 2 tabletki pol godz przed sniadaniem i potem drugie 2 pol godz przed obiadem. Ja biore tylko pol godziny przed cwiczeniami teraz. Wczensiej bralam jak pisało. Wydaje mi sie z etzeba cwiczyc bo bez cwiczen nic niezdziala cudow. A to wlasnie jest suplement diety niby pisze ze dla malo aktywnych fizycznie ale ciagle jak cos czytalam o nim to kazdy duzo cwiczyl. Wiec wsumie niewiem JA jak przestalam cwiczyc przez ten moj wypadek to odstqwilam o dopeiro 2 dni temu zaczelam znowu brac je bo mialam zapasowe opakowanie. Jak skoncze je a nie cale mi zostalo to kupie chyba ten błonnik

[CarmelaSoprano]

Ja też napewno kupie sobie błonnik

[Dagmar]

Dzieki privativ-musze sie zastanowic bo jestem leser na cwiczenia,nie chce mi sie cwiczyc,zawsze sobie tlumacze ze spalam kalorie podczas codziennych czynnosci w domu i przy 2 dziecichociaz co jakis czas robie brzuszki
Kaska-napisze ci kilka przepisow ktore ja bardzo lubie,moze Tobie tez zasmakuja
Piers z kurczaka z pieczarkami i papryka-Piers pokroic w kostke,papryke ,pieczarki i cebulke pokroic i podsmazyc na oliwie z oliwek,osobno podsmazyc piers z przyprawami(wegeta,pieprz ,mozesz dolozyc jakies ziołka).wszystko ze soba wymieszac i mozna je w ten sposob jesc lub ja czasem dla urozmaicenia dorzucam serek topiony light i masz piers z sosikiem
kotleciki z piersi z pieczarkami
piers pokroic w kostke ,przyprawic sola i pieprzem.Pieczarki pokroic drobno,cebule zetrzec na tarce wbic 2 jajka ,natke pietruszki i to wszystko wymieszac ze soba.Mozna dodac garsc startego zoltego sera.Nakladac łyzka na rozgrzana patelnie jak nalesniki i obsmazyc z dwoch stron na zloty kolor
kotleciki z szynka i serem
piers rozbic przyprawic smazyc na patelni lub grilu np,elekrycznym pod koniec polozyc szynke i ser
Ryba z folii
pange lub inna rybke(filet) przyprawic majerankiem,wegeta wlozyc na folie wysparowana odrobina oliwy z oliwek,mozna pokroic troszke cebulki i wlozyc na rybke,zawinac w folie i piec w piekarniku ok 20min
Ryba z warzywami
filet obojetnie jakiej rybki przyprawic ziolami wlozyc w zaroodporne naczynie.Pieczarki,papryk e,baklazana,cebulke,pora wszystko pokroic i podsmazyc na patelni.wylozyc to na rybke,jajko wymieszac z serem topionym lub zoltym startym na tarce i polac rybe.Zapiec w piekarniku
Mozna kupic warzywa na patelnie zamiast samemu kroic warzywa
do kazdej z tych potaw pasuja wszelkiego rodzaju salatki

[kaska87]

Dagmara dzięki przepisy na prawdę pyszne na samą myśl mam na nie ochotę
od jutra zaczynam po raz kolejny mam nadzieję na sukces

[telik]

Witam Kochane plażowiczki
AAAAAAAle zgrzeszyłam... wczoraj wypiłam wino w ilości 3 lampki+te lampki których już nie pamiętam
Na szczęcie nie skusiłam się na pizze.
Waga stoi w miejscu zniechęca mnie to trochę i tracę entuzjazm...
Co do tabletek to kupiłam sobie suplement Dermedica LipoEND Zawiera dość ciekawą mieszankę błonnika L karnityny witaminek i innych rzeczy...
Zobaczymy
życze wam miłego dzionka

[PriVativ]

Napisane przez CarmelaSoprano

Ja też napewno kupie sobie błonnik

a kupujesz w tabletkach czy w proszku?? bo ja niewiem kory lepszy

[Lili40]

Witajcie!!! Chcę tę dietkę rozpocząć za kilka dni, bo mam okres . Ale boje się , czy dam rade???
Oglądam i czytam Wasze osiągnięcia i też tak bym chciała... Mam 167 cm i ok.73 kg wagi... Nawet skakankę już mam i zacznę na niej skakać.Ale to takie trudne, jak w zasadzie nigdy nie ćwiczyłam . Pozdrawiam .

[kaska87]

dziewczyny jaki kupujecie ten błonnik może ja też sobie kupię bo od jutra zaczynam SB i ile mniej więcej kosztuje? i jak się go stosuje?

[PriVativ]

Napisane przez kaska87

dziewczyny jaki kupujecie ten błonnik może ja też sobie kupię bo od jutra zaczynam SB i ile mniej więcej kosztuje? i jak się go stosuje?

ja podbijam tez Bo niewiem jaki najlepiej kupic i miejwiecej ile kosztuje a tez chce kupic jak juz wyzej wspominałąM dziewczyny zgrzeszyłam zjadłam rosół z makaronem (malutka miseczke) ale mimo wsyztsko to niedozwolone nienawidze niedzielnych obiadów!! z drugiego dania sie wykrecilam bo ide do tesciow jesczze na obiad!! wiec to nie moj ostatni dzisiejszy grzeszek

[elianka]

dziewczyny pełnia szcześcia!!!

po tym jak schudłam na I fazie 2 kg byłąm trochę podłamana.... i ostatni tydzień był beznadziejny, jadłam słodycze i w ogóle nie pilnowałam diety. Poza tym miałam @ i było beznadziejnie..

dziś stanęłam na wadze i okazało się że po @ spadło mi jeszcze dwa kg czyli razem już 9....

w czwartek po egzaminie zapisuje się na siłownie, ale już od dzis nabrałam nowej motywacji... jestem szcześliwa i zadowolona... chcę zobaczyć 5 z przedu, nawet jakby to miało być 59,99 to 5 musi być czyli- jeszcze 7 kg przede mna, ale teraz na pewno mi się uda

od dzis- pierwsza faze przez dwa tygodnie

[Ahcak]

Muszę napisać jak dziś zaszalałam na obiad mmmm Kocham to co dziś zrobiłam, kiedyś gdzieś widziałam ten przepis i sobie przypomniałam, jak poczytałam przepisy Dagmar Ale zacznę od początku:
Śniadanie: oczywiście omlet ;p
II śniadanie: jabłko;
Obiad: Ala Pizza
Przepis: Rozbiłam pierś z kurczaka na taki placek okrągły, jak spód do pizzy, posmarowałam z dwóch stron ociupinką oliwy, posypałam przyprawami do pizzy, potem posmarowałam koncentratem pomidorowym z czosnkiem i bazylią, na to duszone pieczarki z cebulą, trochę pokrojonych oliwek, do piekarnika włożyłam, po jakiś 15 minutach posypałam żółtym serem, jeszcze jakieś 5 minutek i palce lizać, polecam, i wszystko z dozwolonych rzeczy, i jak się je to trudno uwierzyć, że się jest na diecie

Każdy może sobie zrobić Ala Pizzę jaką lubi, po prostu traktujemy kurczaczka jak ciasto, można tak samo zrobić z omletem

Przed chwilką zjadłam to cudo, a na kolację niedzielną zafunduję sobie twarożek waniliowy

Kocham SB i kocham Was, że założyłyście ten wątek i mogłam się dowiedzieć o tym wszystkim, a jaki z tego plus - uczę się gotować nowych rzeczy

[CarmelaSoprano]

Napisane przez PriVativ

a kupujesz w tabletkach czy w proszku?? bo ja niewiem kory lepszy

Ja ten sobie zamówie http://www.domzdrowia.pl/64967,bio-b...-150-tabl.html , o Colonie C tez myślałam, ale najpierw zobacze jak błonnik zadziała

[elianka]

ahcak- spróbuje z omletem, bo jestem roślinożerna ale brzmi pysznie

[Ahcak]

Napisane przez Elianka

ahcak- spróbuje z omletem, bo jestem roślinożerna ale brzmi pysznie

No mam nadzieje, że z omletem będzie tak samo pyszne, bo w takiej postaci nie jadłam, tylko tak zaproponowałam, tez kiedyś spróbuję, chyba trzeba będzie uważać, żeby sie omlet nie spalił, i włożyć go lekko ściętego do piekarnika, albo od razu robić na patelni
Smacznego! Jutro tez sobie to zrobiie, bo zostało mi pieczarek!

Coś dziś głucho na wątku, dziewczyny sie "niedzielują"

[PriVativ]

ja jak pissalam na niedzielnym obiedzie u tesiow zgrzeszylam ciut jesczze. A mianowicie zjadlam obiad piers z kurczaka(tak jak powinna byc zrobiona na SB) sos serowy z knorra(niewiem czy ten sos jest dozwolony ale cukru nie znalazlam w skladzie bo kupilam sobie ogolnie by jesc na obiad do piersi bo juz takie bez niczego mi sie znudzily a ten mi bardzo posmakowal),brokuły(czyli tez wsam raz na SB) ale byl teez ryz;/ mało ale był... potem tesciu zrobil mi jakas galaretke owocowa ale mowil ze bez cukru....zjadlam pol malej miseczki. A najlepsze to to (poprawilam sobie tym humro) ZE mama kupila mi na filmy jak ogladalismy z chlopoakiem duuuuza paczke chipsow ii? nie otworzylam jej nawet oddalam chlopakowi do omu zeby wzial sobiei zjadl nieprzymnie wiec jeden plus tego dnia No ale wydaje mi sie ze te moje grzeszki dzisiejsze nie sa az takie straszne.. ??
Chyba znowu chora bede gardlo mnie tak strasznie boli ze masakra! mam chyba nawet goraczke bo glowa mnie nawala a przelknac sliny to nawet nie moge

[Dagmar]

Napisane przez kaska87

Dagmara dzięki przepisy na prawdę pyszne na samą myśl mam na nie ochotę
od jutra zaczynam po raz kolejny mam nadzieję na sukces

Nie ma za co,,,polecam sie na przyszłość.
Privativ-grzeszki sa małe ,a poza tym sa sytuacje z ktorych ciezko wybrnac.Znam to,bo ja dzis tez zgrzeszylam
Na sniadaanko-2jajka,szynke z pomidorem,kawa
obiad- mieso gotowane z kurczaka,salatka grecka no i kawa u tesciowej....masakra,musi alam zjesc kawalek ciasta kokosowego,ale byl na szczescie bardzo maly.Pozniej kolacja u moich rodzicow ,ale tu moge byc dumna,bylo ful jedzenia,ale jadlam wszystko co dozwolone na Sb,szyneczka,pomidor,ogor ek,jakas kielbaska drobiowa(chuda).Czuje sie dzis jak balon,zrobilabym sobie jakas przeczyszczajaca herbatke ,ale nie mam w domu i pije czerwona.
Ahcak-to moze byc dobre,przepis bardzo mi sie spodobał i jutro chyba pokombibuje na obiadek.
Elianko,mam pytanko,czy Ty bylas juz na wszystkich trzech fazach,ze piszesz ze zaczynasz znow I?

[CarmelaSoprano]

Napiszcie dziewczyny przepisy na wasze ulubione omleciki.
Ja przyznam sie ze nie dajdam ich niestety za to jajeczniczki albo jajka sadzone bardzo bardzo...

[CarmelaSoprano]

Napisane przez Dagmar

jak bylam na Mayo

Co to za dieta ?

[Dagmar]

Mayo to inaczej Kopenchadzka.Tylko w sieci Kopenchadzka ma troszke inne menu,a ja dostalam Mayo z warszawy od kolezanki(podobno wlasnie na niej schudly prezenterki telewizyjne itd,bla bla bla ,ale nie wiem czy to nie blef.W kazdym razie,mialam 2 posilki dziennie ,bo sniadanie to kawa,czasem z sucharem a czasem tylko marchewka tarta.Ja nie moglam przełknac tarta seler smazona na oliwie i salate obsmazana,ochyda,ale po tych meczarniach schudlam tylko 4kg i po 3miesiacach wrociłynie polecam bo jedzenie jest nieciekawe i bez soli.