Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

[nikita1213]

Napisane przez Jedwabna

I tak Nikita, trzymamy kciuki za powrót do zdrowia

Napisane przez Aaabecanka

Nikita - trzymam kciuki za powrót do zdrowia

Dzięki dziewczyny Trochę mi się poprawia, ale tęsknotę za Leosiem to mam coraz większą. To już jakaś perwersja jest No ale nie ma zmiłuj, najpierw zdrówko, potem seksowne pośladki

Napisane przez wsiowy_gupek

Dziewczęta powiedzcie mi czy do tych ćwiczeń z guma na nogi może być taka guma jak jest teraz w rossmannie na promocji pas do ćwiczeń z lateksu?
Jaką kupić ta mocna czy średnio mocną?

Wg mnie może być. Ja na początku ćwiczeń kupiłam zwykłą taśmę lateksową na metry i zawiązałam na supeł-uszło w tłoku.
Teraz mam opaski z Lidla i ćwiczy się o wiele lepiej, kiedy żaden supeł nie przeszkadza.
Czy mocną czy średnią kupić? Trudno mi powiedzieć. Przy mocniejszej prawdopodobnie zmęczysz się bardziej. Ja ćwiczyłam z taśmami o różnej mocy, w zależności od tego czy miałam lepszy czy gorszy dzień do ćwiczeń.

[kociczka]

wsiowy w tym zestawie sa 2 te taśmy!
wlasnie wczoraj je zakupilam
wiec sie oplaca.

jeszcze nie cwicyzlam ani nie otwieralam ale moze niedlugo sie skusze

a na te z lidla sie nie zalapalam bo uwaga po kilku h juz ich nie bylo! babka przyszla na druga zmiane na 14 w pierwszym ndiu wprowadzenia tych tasm i juz ich nie bylo
w dwoch lidlach pytałam ;/

[wsiowy_gupek]

No własnie nie czekając na odp poprosiłam TŻa żeby mi je kupił otwieram a tu niespodzianka- są 2

Akiedy one były w lidlu? Dawno? Bo jak dawno to u mnie chyba nikt nie chciał bo lezało kilka sztuk jeszcze w tym tyg
Ale jakoś nie wiem czmeu nie kupiłam, chyba drogie były czy coś..Pozatym wtedy nie byłam zdecydowana jeszcze na te ćw
Od ponidziałku zaczyna mi się sesja więc akurat będe miała czas na ćwiczenia bo mam tlyko jeden egz

[gasolina84]

dziś kupiłam w Rossmanie taśmy ze zdjęcia kilka postów wyżej, mam w planach zacząć BBL od 1 lutego
macie jakiś sposób na połączenie tej taśmy oprócz zszycia ?

[Salomeasoul]

Hej dziewczyny. Chciałabym zacząć ten program, czy któraś z Was mogłaby podrzucić mi linka? Być może był gdzieś wcześniej, ale wątek jest straszliwie długi i przeglądnięcie całego zajęłoby mi kupę czasu. Z góry dziękuję za pomoc

[nikita1213]

Tęsknota za Leosiem wzięła górę i powróciłam dzisiaj do BBL
Się znaczy zaczynam od nowa Slim&Shape. No, z małymi modyfikacjami, bo zamiast Tummy Tuck będą ćwiczenia rehabilitacyjne kręgosłupowe w ciągu dalszym, ale brzuszki tam są jak najbardziej tyle, że mniej inwazyjne. No i BumBum w wersji krótszej będę robiła, bo normalna wersja za bardzo kręgosłup mi obciążała.

W każdym razie dzisiaj zrobiłam Cardio Axe. Pełnia szczęścia na mojej mordce nie do opisania Jezusickuuuuu, jak ja tęskniłam. No to perwersja normalnie, perwersja

[Aaabecanka]

Nikita

[fashionaddicted]

Czesć Dziewczyny
Jestem na wątku już drugi raz na wakacjach przeszłam cały BBL i efekt był świetny Pare razy próbowałam się zmusić do ponownego ćwiczenia ale nie miałam zapałau -troche mnie znudziły ćwiczenia głownie cardio axe... Ale teraz wiosna idzie... efekty były świetne więc zmuszam się dzisiaj do powrotu Trzymajcie kciuki

[wsiowy_gupek]

Ja też dziś zaczynam!

Który program wybrałaś?

[fashionaddicted]

Napisane przez wsiowy_gupek

Ja też dziś zaczynam!

Który program wybrałaś?

Program trzeci tak jak ostatnio

[@na]

ja też zaczynam kolejny raz przygode z bbl wczoraj zaliczyłam pierwszy dzień tygodnia pierwszego - bum bum + 30 min hula hop więc godzina ćwiczen za mna
program 3 robie , tak jak wcześniej , tylko tym razem go skończę

[Ladyannabel]

Witam wszystkich serdecznie,
bo to mój pierwszy post na wizażu.

Mam prośbę, prześle mi ktoś link do tych ćwiczeń?

[e8568007f733d5544c729bc90367d4fe20d6da38_65540b4a0b460]

Napisane przez Ladyannabel

Witam wszystkich serdecznie,
bo to mój pierwszy post na wizażu.

Mam prośbę, prześle mi ktoś link do tych ćwiczeń?

wpisz w google BRAZIL BUTT LIFT wyskoczy Ci strona Chomika, gdzie są ćwiczenia do ściągnięcia.

[Ladyannabel]

Przerobiłam już dwa pierwsze, ale przecież one są urwane w trakcie... pozatym czytałam o planie, o rodzajach. Nie ma ktoś całości informacji?

[e8568007f733d5544c729bc90367d4fe20d6da38_65540b4a0b460]

Napisane przez Ladyannabel

Przerobiłam już dwa pierwsze, ale przecież one są urwane w trakcie... pozatym czytałam o planie, o rodzajach. Nie ma ktoś całości informacji?

musisz ściągnać te filmiki na dysk. na chomiku są do obejrzenia, ale fragmenty. plan ja mam tylko na uniesienie i wyrzeżbienie, w pierwszym poście był wklejany chyba na wyszczupelenie i uniesienia

[wsiowy_gupek]

Boże po 2 dniach jestem rpzerażona swoją kondycją, a raczje jej brakiem...

No wlasnie czym rozni się zwykłe Bum bum od Bum Bum live?
Bo Bum bum rapido to chyba jakaś krótsza/szybsza wersja?

[_dariia]

witajcie

nie mam siły i czasu przebrnąć przez wątek, ale chciałam się dołączyć...

zacznę od dzisiaj...

robiłam insanity, ale w sobotę (po 3 tygodniach) coś mi się stało w kostkę (prawdopodobnie torebka stawowa) i nie daję rady skakać... w BBL mam nadzieję nie jest to konieczne, więc żeby nie spocząć na laurach biorę się za BBL, a za miesiąc zacznę insanity od nowa...

a powiedzcie mi, jak efekty? są zauważalne?

[Aaabecanka]

Napisane przez _dariia

witajcie

nie mam siły i czasu przebrnąć przez wątek, ale chciałam się dołączyć...

zacznę od dzisiaj...

robiłam insanity, ale w sobotę (po 3 tygodniach) coś mi się stało w kostkę (prawdopodobnie torebka stawowa) i nie daję rady skakać... w BBL mam nadzieję nie jest to konieczne, więc żeby nie spocząć na laurach biorę się za BBL, a za miesiąc zacznę insanity od nowa...

a powiedzcie mi, jak efekty? są zauważalne?

Efekty są fajne, polegają głównie na zaznaczeniu mięśni i wyszczupleniu (chociaż to sprawa indywidualna i zależy od wielu rzeczy- np. diety), nie wiem jednak czy po Insanity takie efekty Cię usatysfakcjonują....
W związku z problemem z kostką napewno musisz wyrzucić z programu Cardio Axe i Bum Bum- tam się głównie skacze.
Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do pełnej formy

[_dariia]

Napisane przez Aaabecanka

Efekty są fajne, polegają głównie na zaznaczeniu mięśni i wyszczupleniu (chociaż to sprawa indywidualna i zależy od wielu rzeczy- np. diety), nie wiem jednak czy po Insanity takie efekty Cię usatysfakcjonują....
W związku z problemem z kostką napewno musisz wyrzucić z programu Cardio Axe i Bum Bum- tam się głównie skacze.
Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do pełnej formy

Właśnie zrobiłam Bum bum... Nawet się nie zmęczyłam, choć pot lekki był...

Insanity to katorżnicza praca, nie mniej lepiej ćwiczyć coś (BBL) niż całkowicie zrezygnować... Podoba mi się bo bardzo lubię latynoskie klimaty...

I nawet z moją spuchniętą, obolałą kostką dałam radę...

Wybrałam program pierwszy, bo moja jest raczej niezła, ale chciałabym mieć jeszcze bardziej wypukłą...

jeszcze chciałam zapytać o co chodzi z tym ołówkiem?

[Ladyannabel]

miss_love- dziękuję

[_dariia]

jutro w rosku sprawdzę czy są jeszcze te gumy...

muszę powiedzieć, że po wczorajszym bbl mam lekkie zakwasy

[slicznyaniolek]

Ja jestem narazie po pierwszym tygodniu 3 programu i nie widzę żadnych efektów. Sama nie wiem może coś źle ćwiczę. Czy może któraś z was wie czy te ćwiczenia coś pomagają na cellulit?

[wsiowy_gupek]

Ale co kompletnie żadnej zmiany?
No efektów typu 5 cm mniej w udzie to raczej po tyogdniu nie będziesz miała, ale chociaz bardz 'zbite' nogi powinny się wydawać...(w sensie mniej galaretowate)
ja jestem po 2 dniach i już mam wrażenie, że w dotyku sa lepsze

[kociczka]

ja po raz setny zaczelam ;P
dzis 3 dzien
zawsze to cos jak zaczynam nawet...i przerywam

[@na]

ja dzisiaj też poćwiczyłam chociaż powinnam programowo mieć wolne , ale wczoraj nie ćwiczyłam małą zmiane zrobiłam co do efektów to po pierwszym tygodniu wiadomo , że nic nie będzie , chociaż ja mam straszne zakwasy hahaha ale to raczej efekt uboczny i twarde mięśnie na udach

[_dariia]

Napisane przez @na

ja dzisiaj też poćwiczyłam chociaż powinnam programowo mieć wolne , ale wczoraj nie ćwiczyłam małą zmiane zrobiłam co do efektów to po pierwszym tygodniu wiadomo , że nic nie będzie , chociaż ja mam straszne zakwasy hahaha ale to raczej efekt uboczny i twarde mięśnie na udach

po drugim dniu obudziłam się dzisiaj z mega zakwasami...
ale czuję niedosyt ćwiczeń...

[@na]

Napisane przez _dariia

po drugim dniu obudziłam się dzisiaj z mega zakwasami...
ale czuję niedosyt ćwiczeń...

ja po drugim dniu miałam problem z siadaniem tragedia była na szczęście już mi przeszło , kolejne zakwasy pojawia się zapewne przy sclupt'cie ja bbl łącze z hula hop i jestem mega zadowolona z efektów na brzuchu miałam jakiś czas temu 72 cm , na dzień dzisiejszy w talii mam 68 cm

[nikita1213]

Napisane przez kociczka

ja po raz setny zaczelam ;P
dzis 3 dzien
zawsze to cos jak zaczynam nawet...i przerywam

Kociczka, uśmiałam się No masz rację, zawsze to coś

Ja twardo walczę, wprawdzie pomalutku, bez szaleństw, tak sobie strój kąpielowy co jakiś czas przymierzam i się motywuję
Nogi znowu robią mi się ładnie zbite, taaaa, byle do wiosny dziewczyny! Nie poddawać się, bo wiecie

[slicznyaniolek]

U mnie co do efektów to mięśnie są trochę twardsze i tak jak by zbite ale ten cellulit jak był tak jest nic się nie ruszył a na tym najbardziej mi zależało, no ale nic zobaczymy będzie dalej

[saming]

Heloł, heloł

Wracam, i od poniedziałku ruszam z tym dupskiem
Kiedyś to ćwiczyłam, na wakacjach chyba, z 3 tygodnie, niezły wycisk... Teraz wracam do tego