Polecamy:

kala2505 · 2013-06-10, 10:10

Cytat:

Napisane przez asmenaa

dzien dobry

juz niedlugo koncze wyzwanie przysiadowe

I co jakie efekty są

???
Poka, poka

A co to za emotka "

"

Nie wierzysz mi asmenko ??? czy lejesz z tego że u mnie każdy weekend to święto grzechu

???
Przecież u mnie w tygodniu zawsze jest grzeCZnie !!!

ZAWSZE !!!

Tylko to wolne cholerne nooo....

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-06-10, 10:15

Treść usunięta

asmenaa · 2013-06-10, 10:18

Cytat:

Napisane przez kala2505

I co jakie efekty są

???
Poka, poka

A co to za emotka "

"

Nie wierzysz mi asmenko ??? czy lejesz z tego że u mnie każdy weekend to święto grzechu

???
Przecież u mnie w tygodniu zawsze jest grzeCZnie !!!

ZAWSZE !!!

Tylko to wolne cholerne nooo....

Jeszcze nie skonczylam wiec nic nie pokazuje nu nu

Smieje sie, ze "do weekendu"

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

No tak, 1 tortilla= 2 porcje więc przekracza o 2 g

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-06-10, 10:20

Treść usunięta

asmenaa · 2013-06-10, 10:29

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

No to bedziesz miala 4 porcje i co

nie umrzesz

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-06-10, 10:33

Treść usunięta

bella339 · 2013-06-10, 10:34

ojojojojojojoj, łosz Wy grzesznice

ja osobiście przestrzegam, ćwiczę, ale niestety z dietą trafiłam w moment przed ciocią , także waga mi tylko ciut ciut spadła, dół brzucha leciutko się powiększył (czyli z centymetrami też licho), także na efekty będę musiała poczekać na koniec cioci z Ameryki, bo z tego co gdzieś tu u was wyczytałam przed są huśtawki wagi, tak ? no i znając życie ćwiczenia też na 2/3 dni pójdą w odstawkę, bo moje boleści ciociowe nie znają granic ..

chyba do TŻ zagadam żeby zaciążył, w sumie, ciocia mi minie

asmenaa · 2013-06-10, 10:37

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Nie urośniesz

kala2505 · 2013-06-10, 10:41

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Wiesz że Cię kocham

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Smieje sie, ze "do weekendu"

No tak to już u mnie jest

I nie jest mi z tym źle wcale

1 dzień w tygodniu może być z alkoholem (no czasem 2 dni, a nawet 4

)
Ale to tylko było tak raz

haha

---------- Dopisano o 11:41 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ----------

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

No raczeeeeeej

Pół tortilli to już nie tortilla

Indra83 · 2013-06-10, 11:34

Biegałam

Przebiegłam równo 5km, niestety mam pomiar tylko z drogi powrotnej, bo mi sie skasowało, ale 2,5km pokonałam w 18min, a w pierwszą stronę raczej minimalnie szybciej było. Ale mokra byłam cała, niby słońca nie ma,lekko wieje, ale parno strasznie i jeszcze zatkany nos mam. Siedzę czerwona na gębie jak pomidor i dochodzę do siebie

Mleko kokosowe z lidla: płyn z orzecha kokosowego 82%, woda, stabilizator:sol sodowa karboksymetylo-celulozy, emulgator:mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, subst. zagęszczająca: guma ksantanowa.

Ja sobie kupiłam trzy puszki

Dziś na obiad kuleczki z mięsa mielonego w indyjskim sosie z papryką i cebulą. Sos kupiłam sobie gotowy Korma sos - śmietanowy, z kremem kokosowym i migdałami, ma cukier i śmietanę w składzie, ale chciałam spróbować, rozcieńczę go trochę,będzie tylko dosmaczał mi warzywa

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-06-10, 11:38

Treść usunięta

Indra83 · 2013-06-10, 11:43

Ja chcę zrobić przepis, który pokazywał Pascal w Indiach.
Filet z kurczaka/indyka + cynamon + kurkuma + curry + cebula + cukinia + pomidory z puszki + mleczko kokosowe. Przepis jest dostępny na stronie TVN Style.

Kretka666 · 2013-06-10, 11:55

Cytat:

Napisane przez Indra83

Mleko kokosowe z lidla: płyn z orzecha kokosowego 82%, woda, stabilizator:sol sodowa karboksymetylo-celulozy, emulgator:mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, subst. zagęszczająca: guma ksantanowa.

Ja sobie kupiłam trzy puszki

Kurcze, trochę mi nie pasuje ten skład, wolałabym czyste mleczko... Ale i tak wezmę puszkę

I będę dalej szukać 100% mleczka.

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Można zrobić koktajl, bierzesz pół szklanki mleczka, pół szklanki soku pomarańczowego i pół banana czy innego owocu na przykład. Można zrobić sos do mięsa czy warzyw. Trochę przepisów z mleczkiem podał w książce dr. Fife, to jak coś mogę wrzucić

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-06-10, 12:17

Treść usunięta

Kretka666 · 2013-06-10, 13:43

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Sok nie jest zły, o czym Ty prawisz kobieto?

Absolutnie nie jest grzechem

Poza tym to był tylko przykład, nie musisz dodawać soku koniecznie jak nie chcesz

Można dać mleczko pół na pół z wodą i owoce. Generalnie możliwości użycia go jest dużo.

Wiórek można 3 łyżki jako porcję orzechów.

Popijam sobie kawę latte mrożoną Linessa z Lidla jako przekąskę przed obiadem. Szkoda, że jest z fruktozą, to jej jedyny minus. I kupiłam w Lidlu serek homogenizowany w kubełku 0,5 kg za niecałe 4 zł, chcę zobaczyć jak będzie konkurował z Emilką. Ma 3% tłuszczu, to niedużo. 6 g białka, 5 g węgli na 100 g, trochę za bardzo jogurtowo pod tym względem wygląda.

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-06-10, 13:52

Treść usunięta

Kretka666 · 2013-06-10, 14:04

Łyżki

Dzisiaj piekę Twój serniczek tak w ogóle

Powiedz mi tylko czy to masło można zastąpić olejem, bo nie mam masła? Albo pominąć jak robię z półtłustego twarogu?

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-06-10, 14:06

Treść usunięta

Kretka666 · 2013-06-10, 14:10

Znalazłam fajny sklep z tanim ksylitolem, olejem kokosowym i mąkami pełnoziarnistymi

Z tanią wysyłką na paczkomat, podoba mi się, że jest ta opcja do wyboru.

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:08 ----------

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Zrobię z odrobiną oleju i zobaczymy

A jak wkładasz na noc do lodówki to w formie, w której piekłaś? Czy wyjmujesz?

A u mnie dziś gulasz ze schabu, nananaa

Tylko ze zwykłą mąka żytnią, a nie razową, bo się skończyła

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-06-10, 14:12

Treść usunięta

Kretka666 · 2013-06-10, 14:15

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Ja piekę w silikonowej formie, bez papieru i nie wiem czy uda mi się wyciągnąć to ciasto z niej bez rozwalenia

Może w niej zostawić na noc w lodówce? I jutro wyciągnę?
Z cukrem trzcinowym będę robić, bo jak na złość skończył się ksylitol, a ze stewią TŻ-towi nie będzie smakowało, pff, wybredny. Ile dajesz słodzika? Sobie jakoś na cukier przełożę

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-06-10, 14:24

Treść usunięta

kala2505 · 2013-06-10, 14:34

Tej no ja tez chce serniczka

Kretka666 · 2013-06-10, 14:36

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

To z pół szklanki cukru dać, nie? Ile się daje na normalny, niedietetyczny sernik cukru?

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-06-10, 14:39

Treść usunięta

Kretka666 · 2013-06-10, 14:49

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Łobuzie Ty

Poszukałam po przepisach na serniki i było szklanka na kilogram twarogu. Ja daję pół kilo, to wezmę pół szklanki. Będzie z 300 kcal cukru

Indra83 · 2013-06-10, 19:06

Dla wielbicielek wiórków kokosowych
http://powiedzdietomnie.blogspot.com...-rafaello.html

i dla wielbicielek orzeźwiających smaków
http://powiedzdietomnie.blogspot.com...sow-kilka.html

Kretka666 · 2013-06-10, 19:37

Cytat:

Napisane przez Indra83

Dla wielbicielek wiórków kokosowych
http://powiedzdietomnie.blogspot.com...-rafaello.html

i dla wielbicielek orzeźwiających smaków
http://powiedzdietomnie.blogspot.com...sow-kilka.html

Oba przepisy mnie zachwyciły

Najpierw wypróbuję napój, bo prostszy jest, a w piekarniku się właśnie sernik robi, więc słodkości mam

Ale rafaello wygląda super, super, super smacznie!

Wzięłam jedną puszkę mleczka kokosowego, miałam dziś koktajl z nim zrobić, ale zapomniałam i samo zwykłe mleko dałam

Jutro zrobię z mleczkiem. Ciekawa jestem jak wyjdzie, jeśli smaczne - dokupię ze dwie puszki

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-06-10, 20:55

Treść usunięta

Kretka666 · 2013-06-10, 21:14

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Jest w lodówce, jutro po obiedzie sprawdzę jak wyszedł

Ale TŻ już kawałek zjadł i mówił, ze bardzo smaczny

Dałam na niego polewę z cukru trzcinowego, kakao i mleka, tak trochę tylko, cienko, bo nie lubię jak się leje z ciasta. Cukru do ciasta dałam 50 g i jest słodkie (według oceny TŻ-ta i mojego sprawdzania w trakcie mieszania przed pieczeniem), także tylko 200 kcal cukrowe jest, na dwie osoby to jest spoko, a sernik na dwa dni co najmniej

Piekłam go prawie 2 godziny, więc jest bardzo dobrze wypieczony, przypalił mi się spód i góra

Bo nie chciałam, żeby się lał. Co za dużo to jednak niezdrowo

Możemy, ale jako, że to kasza - ograniczenie na skrobię

2013-06-10, 10:15	#2642
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Odp: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Treść usunięta

2013-06-10, 10:20	#2644
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Treść usunięta

2013-06-10, 10:33	#2646
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Treść usunięta

2013-06-10, 10:34	#2647
bella339 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 9	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV ojojojojojojoj, łosz Wy grzesznice ja osobiście przestrzegam, ćwiczę, ale niestety z dietą trafiłam w moment przed ciocią , także waga mi tylko ciut ciut spadła, dół brzucha leciutko się powiększył (czyli z centymetrami też licho), także na efekty będę musiała poczekać na koniec cioci z Ameryki, bo z tego co gdzieś tu u was wyczytałam przed są huśtawki wagi, tak ? no i znając życie ćwiczenia też na 2/3 dni pójdą w odstawkę, bo moje boleści ciociowe nie znają granic .. chyba do TŻ zagadam żeby zaciążył, w sumie, ciocia mi minie __________________ 67->66->65->64->63->62->61->60->55->52-> 50 161cm szczerego uśmiechu Edytowane przez bella339 Czas edycji: 2013-06-10 o 10:36

2013-06-10, 11:34	#2650
Indra83 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Biegałam Przebiegłam równo 5km, niestety mam pomiar tylko z drogi powrotnej, bo mi sie skasowało, ale 2,5km pokonałam w 18min, a w pierwszą stronę raczej minimalnie szybciej było. Ale mokra byłam cała, niby słońca nie ma,lekko wieje, ale parno strasznie i jeszcze zatkany nos mam. Siedzę czerwona na gębie jak pomidor i dochodzę do siebie Mleko kokosowe z lidla: płyn z orzecha kokosowego 82%, woda, stabilizator:sol sodowa karboksymetylo-celulozy, emulgator:mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, subst. zagęszczająca: guma ksantanowa. Ja sobie kupiłam trzy puszki Dziś na obiad kuleczki z mięsa mielonego w indyjskim sosie z papryką i cebulą. Sos kupiłam sobie gotowy Korma sos - śmietanowy, z kremem kokosowym i migdałami, ma cukier i śmietanę w składzie, ale chciałam spróbować, rozcieńczę go trochę,będzie tylko dosmaczał mi warzywa

2013-06-10, 11:38	#2651
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Treść usunięta

2013-06-10, 11:43	#2652
Indra83 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Ja chcę zrobić przepis, który pokazywał Pascal w Indiach. Filet z kurczaka/indyka + cynamon + kurkuma + curry + cebula + cukinia + pomidory z puszki + mleczko kokosowe. Przepis jest dostępny na stronie TVN Style.

2013-06-10, 12:17	#2654
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Treść usunięta

2013-06-10, 13:52	#2656
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Treść usunięta

2013-06-10, 14:04	#2657
Kretka666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 22 332	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Łyżki Dzisiaj piekę Twój serniczek tak w ogóle Powiedz mi tylko czy to masło można zastąpić olejem, bo nie mam masła? Albo pominąć jak robię z półtłustego twarogu? __________________ Mydła, oleje, no poo

2013-06-10, 14:06	#2658
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Treść usunięta

2013-06-10, 14:12	#2660
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Treść usunięta

2013-06-10, 14:24	#2662
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Treść usunięta

2013-06-10, 14:34	#2663
kala2505 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 736	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Tej no ja tez chce serniczka __________________ NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!! Fit & Lifestyle - moje wypocinki ZAPRASZAM

2013-06-10, 14:39	#2665
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Treść usunięta

2013-06-10, 19:06	#2667
Indra83 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Dla wielbicielek wiórków kokosowych http://powiedzdietomnie.blogspot.com...-rafaello.html i dla wielbicielek orzeźwiających smaków http://powiedzdietomnie.blogspot.com...sow-kilka.html

2013-06-10, 20:55	#2669
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Treść usunięta

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)