5 kg mniej, kto dołączy?

[kwiatuszekos]

rany dziewczyny dzięki za wparcie
Najgorsze to się poddać a przecież jedna przegrana wojna nie oznacza klęski...
Tak więc od jutra znowu zaczynam walczyć kilogramami zmienie tylko taktyke,będe jeść częściej może wtedy nie będe mieć niepochamowanych ataków głodu
I zacznę w końcu ćwiczyć bo bez tego ani rusz

Jak już pisałam wcześniej to forum działa cuda a Wasze wsparcie dziewczyny jest bezcenne DZIĘKUJE

[Anemone]

Napisane przez kwiatuszekos

rany dziewczyny dzięki za wparcie
Najgorsze to się poddać a przecież jedna przegrana wojna nie oznacza klęski...
Tak więc od jutra znowu zaczynam walczyć kilogramami zmienie tylko taktyke,będe jeść częściej może wtedy nie będe mieć niepochamowanych ataków głodu
I zacznę w końcu ćwiczyć bo bez tego ani rusz

Jak już pisałam wcześniej to forum działa cuda a Wasze wsparcie dziewczyny jest bezcenne DZIĘKUJE

jedna przegrana bitwa nie oznacza przegranej wojny

[paradiseshine]

izaw89 - hmm no cóż jak na razie to dopiero pierwszy dzien jest. Mówiłam, że zacznnę od niedzieli ale oczywiście Mikołajki wypadły i się zjadło troche słodkiego ;P A dzisiaj trzymałam się wzorowo jadłospisu i powiem wam, że nawet nie odczuwam głodu mimo że zjadłam tylko 4 posiłki i to wcale nie duże A o efektach napisze co najmniej po tygodniu.

[kwiatuszekos]

Napisane przez Anemone

jedna przegrana bitwa nie oznacza przegranej wojny

zwał jak zwał ale wiadomo o co chodzi

właśnie stanełam na wadze i ku mojemu zaskoczeniu 60.8
nie wiem czy to moja wcześniejsza prawie że głodówka teraz dała o sobie znać czy jak
w każdym bądź razie kilogram poszedł w dół

[zooska]

Ja jeszcze na przekąskę polecam koktajl ze świeżych owoców, pożyczyłam książkę kucharską, w której jest mnóstwo przepisów, niestety muszę ją niedługo oddac, nie zdążę nawet pomysłów z niej spisac ale w internecie jest mnóstwo pomysłów na koktajle owocowo-warzywne. sycące to, w szczególnosci kiedy dodamy tam zmiksowanego banana;p

[Tycikata]

Napisane przez zooska

Ja jeszcze na przekąskę polecam koktajl ze świeżych owoców, pożyczyłam książkę kucharską, w której jest mnóstwo przepisów, niestety muszę ją niedługo oddac, nie zdążę nawet pomysłów z niej spisac ale w internecie jest mnóstwo pomysłów na koktajle owocowo-warzywne. sycące to, w szczególnosci kiedy dodamy tam zmiksowanego banana;p

Mniam a sycące to fakt, no i zdrowe..pewnie niedługo spróbuje ja to dawniej miksowałam sobie owoce ale z naturalnym jogurtem.. MEGA pycha

[Anemone]

Pewnie kaloryczne

[Tycikata]

Napisane przez Anemone

Pewnie kaloryczne

Kiedyś to się nie odchudzałam..

[zooska]

HYm do lepiej chodzic głodnym? lepiej takim koktajlem sie najesc niz zapchac chlebem... a zamiast banana mozna wziac inne owoce, mniej kaloryczne, jablko ma 50kcal, cytusy tez malo maja, wiec nie taki diabel straszny
dzisiaj u mnie na sniadanko muesli z kefirem i siemieniem, do tego jedna kromka chleba z serkiem topionym i pomidorkiem, do tego sok truskawkowy, na obiad zupa ogórkowa, na podwieczorek salatka z jablek, mandarynki, 3lyzeczek jogurtu naturalnego i lyzeczki siemienia, dwie kawy z mala iloscia mleka, szklanka soku truskawkowego i duuuzo wody jak myslicie, duzo?

Ach, 60skośnych, 60 normalnych + rozgrzewka przed cwiczeniami->rozciaganie glownie.

[izaw89]

Napisane przez Anemone

Pewnie kaloryczne

czemu? przeciez to same owoce i jogurt - wydaje mi sie ,ze to wlasnie bardzo dietetyczna przekąska.
dziewczyny, chcę się pochwalić ,ze chyba wychoze na prostą
dzis na snaidanie serek bieluch ze szczypiorkiem i 2 wafelki ryzowe, na 2 sniadanie salatka owocowa a na obiadokolacje (o19.00 ale niestety dzis pozno wrocilam z roboty) piers z kurczaka z ryzem brazowym i salatka.
do tego 300 kcal na rowerku, zaraz zrobie jeszcze odchudzanie w 3 minuty
nie moge sie doczekac kiedy dostane mojego leg magica

[zooska]

Własnie, popieram, to same owoce;P noo to ładnie dzisiaj, gratuluje;* oby tak dalej! ! !

[Anemone]

Tylko, że banany m. in. są wysokokaloryczne.
Nie wszystkie owoce przy diecie powinno się jeść. Większość ma dużo glukozy

[izaw89]

lepszy banan, ktory ma 120 kcal, niz jakie sslodkie jogurty :P a np jablka, kiwi , pomarancze? są bardzo malo kaloryczne.

ja dzis poki co na sniadanie serek i 2 wafle ryzowe a teraz jeden banan i poramancz. pozniej piers z kurczaka z ryzem i jakas surowka

a ja dzis umieram, w koncu dostalam okres po 9 dniach spoznienia :P i umieram od rana, musialam sie zwonic z pracy :/
mam nadzieje ze po okresie waga jeszcze troche drgnie w dol

[kwiatuszekos]

ja też myślę że takie koktajle owocowe są ok. Owoce, które podczas diety są wskazane i jogurt naturalny...nie widzę w tym nic złego
Ja kiedyś piłam takie z truskawkami z puszki. Zmieszane z bananem poprostu miodzio ale kalori ile to miało nie chcę myśleć...

[Anemone]

Lepsze są właśnie takie 'wodniste' owoce

Ja dzisiaj zjadłam
Śniadanie
miska płatków kukurydzianych na mleku (z cukrem, inaczej mleka nie tknę - ale to tylko 1,5 łyżeczki!)
II Śniadanie
pół dużej, białej bułki z serem, masłem, pomidorem, ogórkiem i (bodajże) ketchupem zmieszanym z majonezem (kupowałam, bo zrobić nie miałam czasu)
III Śniadanie
j/w
Obiad (jeszcze nie zjedzony)
miska zupy jarzynowej jak myślę
Kolacja
hmm?

[Tycikata]

Ajj dziewczyny tylko narobiłyście mi smaka na koktajle..
ja zawsze robiłam sobie z malinami, truskawkami i kiwi..(no i cukier,jak bez to było troche kwaśno:P) mniam
szkoda, że nie ma teraz świeżych malin i truskawek..

A mi waga spadła w dół o jedną kreseczkę było 67, znów jest 66 chciałabym tak już to 65..daaaawno tyle nie ważyłam

[izaw89]

dziewczyny, odwazylam sie wejsc na wage i.. chyba jakis kg wiecej!!!!
jak myslicie, czy okres ma na to wplyw??

[Anemone]

Napisane przez izaw89

dziewczyny, odwazylam sie wejsc na wage i.. chyba jakis kg wiecej!!!!
jak myslicie, czy okres ma na to wplyw??

Ma, oczywiście

[izaw89]

wiem o tym ,ale wole sie upewnic od Was ;P

ale wracam do normy.. . co prawda piej juz trzecią lampkę wina, ale musze bo mam depresję miesiączkową i mnie wszystko wkurza!!

cwiczyc chyba nie dam rady z tym okropnym bolem brzucha, zoabczymy..

[Anemone]

Napisane przez izaw89

wiem o tym ,ale wole sie upewnic od Was ;P

ale wracam do normy.. . co prawda piej juz trzecią lampkę wina, ale musze bo mam depresję miesiączkową i mnie wszystko wkurza!!

cwiczyc chyba nie dam rady z tym okropnym bolem brzucha, zoabczymy..

podmień wino na jakiś sok/wodę/herbatę

W sumie wyjdzie chyba to samo, a jak tak dalej pójdzie, to kaca złapiesz Organizm odwodnisz...

[izaw89]

aj, no az tak to moze się nie uchlam ;P nie no koncze juz lampke i chyba starczy...
biore sie do robienia obiadu dziewczyny, jakos sie obawiam, ze nie wytrwam w tym odchudzaniu.. ze nigdy nie bede szczupla jakis dół mnie znowu łapie ehh zycie jest takei niesprawiedliwe!!
szczupłe dziewczyny powinny mieć np problemy z cerą, zeby sie wyrownało z nami - większymi :P ale gdzie tam!!1 same ideały chodzą po swiecie.. szczuple, ladne... czemu my nie nmozemy jesc bo zara zwyglądamy jak prosiaczki, a one niczym sie nie ograniczają i są chudeeeee
alez mnie potwoerny nastroj zlapal

[Anemone]

Napisane przez izaw89

aj, no az tak to moze się nie uchlam ;P nie no koncze juz lampke i chyba starczy...
biore sie do robienia obiadu dziewczyny, jakos sie obawiam, ze nie wytrwam w tym odchudzaniu.. ze nigdy nie bede szczupla jakis dół mnie znowu łapie ehh zycie jest takei niesprawiedliwe!!
szczupłe dziewczyny powinny mieć np problemy z cerą, zeby sie wyrownało z nami - większymi :P ale gdzie tam!!1 same ideały chodzą po swiecie.. szczuple, ladne... czemu my nie nmozemy jesc bo zara zwyglądamy jak prosiaczki, a one niczym sie nie ograniczają i są chudeeeee
alez mnie potwoerny nastroj zlapal

te chude powinny być całe krzywe
Krzywe nogi - ręce - wszystko!
Bo są też i przy kości z pryszczami

[kwiatuszekos]

no no...ja mam problemy z paroma kilogramami le z cerą też
A najgorsze że w weekend będe w Polscce szykuje się impreza a u mnie wszystko pod górke i z wagą i z cerą

Izaw89 nie załamuj się to ten nasz słynny gorszy dzień...(w moim wypadku gorszy tydzień ) Nie rób sobie wyrzutów a jutro zobaczysz że będzie łatwiej )

[zooska]

No nie zyczmy innym az tak zle xD to niech ich wina, a troche nasza, ze sie zaniedbalysmy...
dzisiaj na sniadanko muesli z jogurtem, na obiad ziemniaki jajko sadzone salatka z groszku i marchewki, podwieczorek jogurt z muesli i jablkiem, kilka kostek czekolady, dzisiaj duzo cwiczylam, wiec sie powyrownywalo, no i od 17 nic nie jem

[izaw89]

w wieku 5 lat nei moglam sie zaniedbac, a ja odkad pamietam to bylam większa niz inne dzieciaki a one nie "dbają" o siebie, bo wpieprzają ile wlezie a i tak nie tyją :P o to mi chodzi, to jest nie fair ale cóż począc??

ja tez juz po obiedzie, najadlam sie bardzo, mysle ze na dzis juz starczy, moze wieczorkiem jeszcze mandarynka... ide zaraz na spacer a pozniej moze wskocze jednak na ten rowerek.

[zooska]

Znacie moze jakies naturalne sposoby na to, zeby...sie lepiej zalatwiac? ech, bo mam z tym duzy problem, kefiry, jogurty, zielona/czerwona herbata nie pomagaja, a nie chce zatruwac sie kawa, potem zasnac nie moge ??? jakies propozycje?

[izaw89]

zooska jesli masz z tuym problem, to proponuje ci pic herbatke "elanda" taka w czerwonym pudelku, kosztuje ok 4 zl, ze 20 torebek. z tym ze ona naprawde daje czadu po kilku godzinach ja ją piję codziennie, ale na poczatku boli brzuch strasznie. no nie wiem, ja tylko ją proponuję, ale na pewno nie kazdemu ona przypadnie do gustu. warto sprobowac, tylko musisz sie liczyc z tym, ze może cię "dopasc" w kazej chwili

[Tycikata]

No wiecie co ale jesteście miłe dla chudych;P
ja chuda nie jestem a mam problemy z cerą, i...krzywa też jestem mam skrzywienie kregosłupa o i jakbyście tak dalej wymieniały to bym chyba wszystko pod siebie podpasowała

Napisane przez zooska

Znacie moze jakies naturalne sposoby na to, zeby...sie lepiej zalatwiac? ech, bo mam z tym duzy problem, kefiry, jogurty, zielona/czerwona herbata nie pomagaja, a nie chce zatruwac sie kawa, potem zasnac nie moge ??? jakies propozycje?

a herbata przeczyszczająca Red Slim Tea? ja też mam z tym problem, ale ja dostałam tabletki Debretin od lekarza.

[izaw89]

wiesz co, tp chyba jest dokladnie ta herbatka "red slim tea", a "elanda" to nazwa firmy. tak mi sie wydaje, ze to to samo, ale jak bede w domu to sprawdze dokladnie co pisze na opakowaniu. ja ją uwielbiam nie piję jej aby, jak mam zjazd na uczelni

[Tycikata]

Napisane przez izaw89

wiesz co, tp chyba jest dokladnie ta herbatka "red slim tea", a "elanda" to nazwa firmy. tak mi sie wydaje, ze to to samo, ale jak bede w domu to sprawdze dokladnie co pisze na opakowaniu. ja ją uwielbiam nie piję jej aby, jak mam zjazd na uczelni

Tak tak to jest to, właśnie sprawdziłam
mi nawet ona smakuje, tylko fakt, lepiej ją brać jeśli wiesz że spędzisz dzień w domu, albo pić na noc