5 kg mniej, kto dołączy?

[jucha1980]

Witam. Mam dosyć patrzenia na mój wielki brzuch , nie mieszczę się w ciuchy!!!!!!
Koniec z tym.
Od teraz dieta.
Mam nadzieję że tym razem wytrwam.
Kto jest ze mną????
Waga jakieś 70kg rano się zważę.Moja słaba strona?
Słodkie, a o zgrozooo pracuję w cukierni
NASZE WAGI

jucha1980 -Justyna- 69,5-69,1-
winyl -56,5-
Marta9911 -52,00-
asia 90 -
caaalajaa -Ewelina- 56,1-
eMisss -Emilka-
gorzalkaa -
netti20-
perelka0314- 52,00-

[winyl]

Ja się mogę dołączyć . Ostatnio lubię te nowe wątki . Jutro mój 8 dzień odchudzania, ale od jutra zaczynam wprowadzać jakiś ruch, więc można uznać, że to początek kolejnego etapu .
Ważę jakieś 56-57kg, więc chciałabym zrzucić 6-7, ale za 5 też się nie obrażę. A przede wszystkim to chcę się pozbyć tych okropnych ud :P.
A jaki masz plan?

[jucha1980]

Witaj. No po pierwsze słodkie, jem za dużo bo codziennie i muszę przestać jeść po nocach . Z tym pierwszym będzie cięzko bo jak pisałam pracuję w cukierni ,po prostu niemogę się oprzeć

---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ----------

Będę liczyć kalorie- postawię na 1000-1200 i zaczynam od dzisiaj brzuszki.

[Marta9911]

Witam

To ja też się przyłączę

Mam jeszcze pare kg do zrzucenia, ale i tak głównie mi chodzi o wymiary

pozdrawiam

[jucha1980]

100 cm w brzuszku,pasi wam? Wstyd

[asia 90]

ja sie chętnie dołącze moją zmora również jest słodkie nie moge sie oprzec zaczelam juz cwiczyc jakis czas temu ale nieregularnie. to co dziewczyny od dzisiaj zero slodyczy, ja dorzucam jedzenie do 19.00 . Chce sie pozbyc brzucha - brzuszki , jakies sklony, krecenie tułowiem odkurze jeszcze płyty z cwiczeniami na brzuch i uda moze tym razem zrzuce kilka kg

[caaalajaa]

też bym z chęcią dołączyła.. mogę?
do osiągnięcia mojego 1 celu zostało mi 4 kg... a do końcowego 7 )
potrzebuję wsparcia.. piszę też na innym wątku ale tam jakoś cichutko zaczyna się robić, a do innych ciężko się wbić..

mam nadzieję że razem damy radę?)

[jucha1980]

Fajnie bo w grupie raźniej, mam nadzieję że będziemy się wspierać. Bo o to tu chodzi prawda? Jecie coś jeszcze dzisiaj moje panie? Ja chyba się skuszę na kisielek co o tym sądzicie?

[asia 90]

ja juz nie jem na pewno godzine temu zjadlam batona nie moglam sie powstrzymac ale na swoje usprawiedliwienie mam okropny całodniowy bol glowy.

[caaalajaa]

Napisane przez jucha1980

Fajnie bo w grupie raźniej, mam nadzieję że będziemy się wspierać. Bo o to tu chodzi prawda? Jecie coś jeszcze dzisiaj moje panie? Ja chyba się skuszę na kisielek co o tym sądzicie?

a nie za późno troszeczkę na kisielek? takie podjadanie przed snem nie jest dobre wiem sama po sobie.. bo często jadłam na noc.. ale teraz zmieniam nawyki żywieniowe.. stopniowo.. staram się odżywiać zdrowo mogę chudnąć powoli byle mi to tylko nie wróciło.. ja się staram nie jeść po 19.. potem tylko zielona herbatka ewentualnie woda)

tak na moje wsparcie możecie liczyć ) i mam nadzieję że ten wątek nie ucichnie tylko będziemy tu pisać w miarę możliwości )

[jucha1980]

A kisielek tłuczy? Dla mnie to woda ale na gęsto, muszę coś zjeść do 1-2 nie wytrzymam a tak chodzę spać. Macie jakieś pomysły na wieczorne podjadanie? Ale nie szkodliwe.

[caaalajaa]

a jak chodzisz spać o 2 to myślę że nie zaszkodzi.. powinno się jeść minimum 3 godziny przed snem) mi jak chcę się jeść to piję właśnie zieloną herbatkę albo wodę jak nic nie daje idę umyć zęby ;D ^^ haha a jak nie to się kładę i staram się zasnąć.. albo oglądam zdjęcia szuplutkich modelek i sobie mówię że jak zjem to nie będę nigdy tak wyglądać;d haha

[jucha1980]

Co wy na to abym zrobiła tabelkę dla nas na tym wątku ,będę ją na bieżąco uzupełniać raz wygodniu. To też jakaś motywacja. Jeżeli tak napiszcie co myślicie i podajcie mi jutro wasze wagi i cm.

[caaalajaa]

Napisane przez jucha1980

Co wy na to abym zrobiła tabelkę dla nas na tym wątku ,będę ją na bieżąco uzupełniać raz wygodniu. To też jakaś motywacja. Jeżeli tak napiszcie co myślicie i podajcie mi jutro wasze wagi i cm.

ja za tabelką jestem jak najbardziej..))
wagi niestety nie mam u siebie ale przyjaciółka ma więc w niedziele mogę się ważyć spokojnie ;D kochana a może ważmy się co 2 tyg? żeby było widać różnice.. bo co tydzień to małe one będą raczej..

a wagę kupie jak tylko będę miałą jakiś przypływ gotówki.. myślę że na mikołaja sobie prezent kupię;DD

jutro rano się pomierzę i napiszę, wagę podam tą ostatnią bo nie będę miała możliwości się zważyć *

[Marta9911]

jucha1980 jestem ZA tabelką

U mnie z wagą jest taki szkopuł, że to zabytek [czyt. zwykła, wskazówkowa xD czyli nieidealna ] . Jutro zmierzę się i podam wymiary, ale to dopiero po szkole ;]

A co do kisielku to spokojnie, jeśli idziesz tak późno spać, tak ja napisała caaalajaa trzeba wszamać ost. posiłek 2/3 h przed snem mam nadzieje, że kisielek bez cukru

Pozdrawiam

[jucha1980]

Powiedziałam a muszę i b. Nie jem kisielku. Zrobiłam kubek herbaty. Będzie malo zrobię drugi.
Marta9911 co do wagi to myślę że po 2 tygodniach to powinno być widać różnicę nawet na zwykłej wadze.
Ja mam elektroniczną kupiłam specjalnie na odchudzanie, ale jak nie miałam chodziłam się ważyć do przychodni
A twoje pomysły na nie jedzenie po nocach caaalajaa wyprubuję, a co do wagi to co 2 tygodnie nie jest za rzadko? Obawiam się że co niektóre osoby sie wykruszą i będzie cisza a tego nie chcę.
Ja będę tu często bywać, mam nadzieję że wy także oraz inne osoby które do nas dołączą.

[winyl]

Hm no to może rzeczywiście co tydzień . Tylko w jakie dni? W poniedziałki? Bo ja jutro się nie mam jak zważyć ... No ale tak mniej więcej wiem ile ważę ...
Nie wyłamujmy się, miejmy motywację i się nie poddawajmy .

[jucha1980]

Na dzisiaj wystarczy, muszę wyjść jeszcze z pieskiem do jutra nocne marki pa

[caaalajaa]

Napisane przez jucha1980

Powiedziałam a muszę i b. Nie jem kisielku. Zrobiłam kubek herbaty. Będzie malo zrobię drugi.
Marta9911 co do wagi to myślę że po 2 tygodniach to powinno być widać różnicę nawet na zwykłej wadze.
Ja mam elektroniczną kupiłam specjalnie na odchudzanie, ale jak nie miałam chodziłam się ważyć do przychodni
A twoje pomysły na nie jedzenie po nocach caaalajaa wyprubuję, a co do wagi to co 2 tygodnie nie jest za rzadko? Obawiam się że co niektóre osoby sie wykruszą i będzie cisza a tego nie chcę.
Ja będę tu często bywać, mam nadzieję że wy także oraz inne osoby które do nas dołączą.

bardzo ładnie że kisielku nie zjadłaś.. gratuluję;D i życzę dalej silnej woli bo to się przyda
co do ważenia może i masz rację.. postaram się w miarę możliwości ważyć co tydzień. mam nadzieję że mi się uda. a jak kupię wagę to mogę i codziennie;d

tak w ogóle to dzień dobry ;*
ja właśnie wstałam i zbieram się na uczelnię.. piję kawę zbożową a śniadanko zjem dopiero na pierwszej przerwie czyli koło 11 bo teraz to dla mnie za wcześnie) heh ja tak mam ;D nie mogę jeść rano bo rozszerzam sobie żołądek i muszę potem jeść cały dzień bo non stop głodna jestem;D

a więc tak moje wymiary
56,2 kg (ostatnia waga) jakoś z początku listopada

a cm z przed chwili;D :
biust - 88 cm
talia - 67 cm
pas - 78 cm
biodra - 84 cm
uda ( w najgrubszym miejscu) - 54 cm
łydki - 34 cm
pupa - 91 cm ;D

chyba wszystko?

[eMisss]

Napisane przez jucha1980

Witam. Mam dosyć patrzenia na mój wielki brzuch , nie mieszczę się w ciuchy!!!!!!
Koniec z tym.
Od teraz dieta.
Mam nadzieję że tym razem wytrwam.
Kto jest ze mną????
Waga jakieś 70kg rano się zważę.Moja słaba strona?
Słodkie, a o zgrozooo pracuję w cukierni

ja jestem z Tobą

[jucha1980]

Witam moje piękne. Moja waga z rana to 69,5 kg. Zgubiłam centymetr musze kupić więc wymiary podam potem.
Właśnie jem śniadanko, kawa inka z mleczkiem(ograniczam picie rozpuszczalnej) i 2 skibki chleba z serkiem topionym. Na obiad planuję zrobić kotlety schabowe z duża ilościa surówki.
Jak ja nielubie poniedzialku praca praca praca

[caaalajaa]

a mi odwołali dzisiaj zajęcia i caały dzień wolny mam ;p
hehe ) ale siądę pouczę się poćwiczę..
własnie zjadłam śniadanko.. : kromka chleba pełnoziarnistego Fitness + cieniutko posmarowane serkiem białym czosnkowym+ plasterek szynki + ogórek kiszony.. i popiłam to szklanką czerwonego barszczu))
jucha1980 a może zamiast tych schabowych w panierce zrób sobie duszony schabik?) albo ugotuj go w jarzynkach jakiś zawsze to zdrowsze)

[jucha1980]

Niby tak ale już mam zaszykowane no i robię go też dla mojej rodzinki. A na 2 garki mi się bawić nie chce. Jakbym ugowała to by się za bardzo skurczyło bo są nie za duże kawałki.

[caaalajaa]

aha rozumiem..
ale weź sobie tego schabowego najmniejszego i odsącz go z tłuszczu w ręczniku papierowym;d ja tak sobie jak mi mama każe jeść;d

[jucha1980]

te uśmieszki to niektóre powalają, a ten to wogóle przegięcie no chyba że ma się zgrabną i powabną . Ale głupoty piszę ,idę robić obiadek, do wieczora moje kochane pączusie )))))

[caaalajaa]

no leć leć;D
głuptasie ;* 3 maj się! ćwicz i dietkuj żebys miała ładna zgrabna
haha )

[jucha1980]

taką śliczną to mam po solarium pa

[gorzalkaa]

podpinam sie
juz troszke schudlam ale do 1 celu zostalo mi 4-5 kg ! dziewczyny do dziela !

[eMisss]

jak chcecie osiągnąc swój cel ?

ja stosuje diete MŻ+ WR. ale z tym ruchem to nie za bardzo

[caaalajaa]

Napisane przez eMisss

jak chcecie osiągnąc swój cel ?

ja stosuje diete MŻ+ WR. ale z tym ruchem to nie za bardzo

eMiss ja tak samo ;D stram się zdrowo odżywiać, z ruchem też u mnie różnie ale 3mam sie..


przepraszam aktualna waga z dzisiaj (po jedzeniu niestety a nie na czczo) - 56,1kg ;\