Święta się skończyły kilogramy nam przybyły - poświąteczne zrzucanie kilogramów 26 IV

[Agnes1906]

Napisane przez justyna2639

No to super! Ja teraz będę robić 8 minute legs i buns-te ostatnie to dopiero działają, są strasznie ciężkie, przynajmniej dla mnie, ale chociaż mam świadomość, że coś się dzieje

Oj wiem, wiem, też kiedys je robiłam. |Masakra!
Ale legs chyba jak wstanę z łóżka to zrobię

[Futbolowa]

A u mnie paskudna pogoda Zimno, pochmurno i okropnie, aż się ruszać człowiekowi nie chce, a ja tak bardzo na rower dziś chciałam

Za to dokonałam porannych, cotygodniowych pomiarów.

Co / porówn. z ostatnim pomiarem (w nawiasie: z początkowym)
Waga: -1 (-3)
Biust: -5 (-5)
Pod biustem: -1 (-4)
Talia: -4 (-8)
Pępek: -2 (-7)
Zadek: -1 (-3)
Biodra: -1 (-1)
Udo: -0,5 (-0,5)
Łydka: -1 (-3)
Ramię: x (-1)

Na razie efekt samej diety, więc mogę powiedzieć, że nie jest źle. Jak dołączę wzmożony ruch, będzie super

[justyna2639]

Napisane przez Agnes1906

Oj wiem, wiem, też kiedys je robiłam. |Masakra!
Ale legs chyba jak wstanę z łóżka to zrobię

No legs są prostsze, przyjemniejsze i się tak człowiek nie męczy ja już po ćwiczeniach, teraz wracam do swoich zaplanowanych zaległości uczelnianych.

[Agnes1906]

Napisane przez justyna2639

No legs są prostsze, przyjemniejsze i się tak człowiek nie męczy ja już po ćwiczeniach, teraz wracam do swoich zaplanowanych zaległości uczelnianych.

Ja tez
Sniadanko, 8 min legs i nos w książki, bo kiedyś trzeba!

[Futbolowa]

Przede mną Brazil Butt Lift a potem też do książek, eh

[niunia_ona]

witam a wczoraj wypilam sobie jedno piwko i orzeszki do tego :P ale uznalam ze bede tak robic jeden dzien moge sobie pozwolic na cos raz na 7 dni :P wiec sie da w koncu jestesmy ludzmi co nie :P
dzis dalej dieta

[agulaaaa]

Ja dziś po owsiance i jogurciku
Wczoraj ćwiczyłam do późna Zaraz idę poskakać trochę, a potem gdzieś na rower !
Jestem zmobilizowana Fajnie się tu zagląda i czyta o Waszych postępach, dlatego jest mi łatwiej wytrwać

[czekoladowa07]

Piękną mamy zimę tej wiosny, u mnie 30 cm ŚNIEGU i pada nadal ktoś reflektuje na sanki
wczorajszy dzień był zły, zapominamy i kontynuujemy dietkę bez grzechów

[justyna2639]

Napisane przez czekoladowa07

Piękną mamy zimę tej wiosny, u mnie 30 cm ŚNIEGU i pada nadal ktoś reflektuje na sanki
wczorajszy dzień był zły, zapominamy i kontynuujemy dietkę bez grzechów

No co Ty?!

[agulaaaa]

No to ładnie

[czekoladowa07]

oto fotki, zrobiłam na pamiątkę Zrobione przed kilkoma minutami przed domem

[niunia_ona]

normalnie katastrofa z pogoda heh

[justyna2639]

Napisane przez czekoladowa07

oto fotki, zrobiłam na pamiątkę Zrobione przed kilkoma minutami przed domem

Szok!!!

[agulaaaa]

Napisane przez czekoladowa07

oto fotki, zrobiłam na pamiątkę Zrobione przed kilkoma minutami przed domem

Bomba !

[Agnes1906]

O ja
U mnie coś się zachmurzyło, ale myślę, ze śniegu to raczej nie bedzie:d

[agulaaaa]

Jutro ma być chłodno Ale potem coraz cieplej
Ja w niedzielę mam Komunię. Myślę, że sobie na coś pozwolę, żebym tylko nie zjadła pół stołu
Wieczorkiem orbitrek Teraz po 50 min jeżdżę, do tego jakieś ćwiczonka Nie ciągnie mnie wogóle do słodkości Jogurt owocowy i same owoce mi je zastępują

[Futbolowa]

Też właśnie obfotografowałam śnieg za oknem. Co za masakra

[Agnes1906]

agulaaaaZazdroszczę mnie tam ciągnie i dziś 2 wafelki do kawy zjadłam. Ale to ok. 150 kcal nie powinnam

[czekoladowa07]

ja dziś z nową motywacją śniadanka nie było, bo długo spałam na obiadek mała miseczka rosołu, duszone mięsko, ryż i sałata z jogurtem nat. i czosnkiem <3 czuję się baaardzo najedzona i dobrze
miałam dziś biegać, ale z wiadomych względów tego nie zrobię
za mną dziś:
1) 100 brzuszków
2) 100 brzuszków skośnych
3) 8 min legs
4)8 min abs

przede mną:
1) 8 min buns
2) skakanka
3) no i właśnie wiem co? liczę na jakąś podpowiedź dziewczyny

śniegowe pozdrowienia

[niunia_ona]

wszyscy zaskoczeni pogoda a ja juz chce lato

[czekoladowa07]

ja jestem słodyczową maniaczką na nieszczęście ale walczę z tym jak mogę
największą zmorą dla mnie jest wieczorne podjadanie co wieczór kusi mnie żeby się ruszyć po coś "na ząb" w sumie tylko wczoraj się poddałam, ale to tylko chwilowy kryzys

[agulaaaa]

Napisane przez niunia_ona

wszyscy zaskoczeni pogoda a ja juz chce lato

Kto nie chce ?
wakacje, słońce, woda, plaża, piękne ciała

[czekoladowa07]

Napisane przez agulaaaa

Kto nie chce ?
wakacje, słońce, woda, plaża, piękne ciała

ekstra laski w strojach kąpielowych czytaj my płaskie brzuszki, szczupłe uda, jędrna pupa achh rozmarzyłam sie

[agulaaaa]

Napisane przez czekoladowa07

ekstra laski w strojach kąpielowych czytaj my płaskie brzuszki, szczupłe uda, jędrna pupa achh rozmarzyłam sie

I odechciewa się zjeść batonika, czy inną zakazaną rzecz
Na myśl, że przykładowy batonik oddala mnie od celu nie tknę go, bo wakacje tuż-tuż

[Agnes1906]

Ja nawet w domu nie mam nic słodkiego, oprócz cukru, więć nie ma co kusić
Oglądalam "Trędowatą" i wpadłam w taki melancholijny nastroj, muszę się ogarnąć

[agulaaaa]

Ogarnij się, ogarnij
Idę na herbatę

[czekoladowa07]

ja teeeż oglądałam cały czas mam w głowię tę melodię wypiłam kawę ze słodzikiem, bo i po co mi zbędne kalorie ;>

[Agnes1906]

Ja na szczęście kawy nie słodze, bo mi cholernie nie smakuje słodzona, nie przełknę

[agulaaaa]

Ja w życiu nie wypiłam kawy

[Karolkax3]

Napisane przez agulaaaa

Gratuluję spadku wagi Też chcę tyle ważyć W jakim czasie to osiągnęłaś ?? Trzymałaś się rygorystycznie diety ?[COLOR="Silver"]

Nie wiem, jakieś 2-3 dni, ale trzymałam się mocno diety i biegałam więc trochę spaliłam ;>

Napisane przez Futbolowa

A u mnie paskudna pogoda Zimno, pochmurno i okropnie, aż się ruszać człowiekowi nie chce, a ja tak bardzo na rower dziś chciałam

Za to dokonałam porannych, cotygodniowych pomiarów.

Co / porówn. z ostatnim pomiarem (w nawiasie: z początkowym)
Waga: -1 (-3)
Biust: -5 (-5)
Pod biustem: -1 (-4)
Talia: -4 (-8)
Pępek: -2 (-7)
Zadek: -1 (-3)
Biodra: -1 (-1)
Udo: -0,5 (-0,5)
Łydka: -1 (-3)
Ramię: x (-1)

Na razie efekt samej diety, więc mogę powiedzieć, że nie jest źle. Jak dołączę wzmożony ruch, będzie super

GRATULUJĘ

Napisane przez czekoladowa07

oto fotki, zrobiłam na pamiątkę Zrobione przed kilkoma minutami przed domem

Nie wierzę! O.O Dobrze, że mieszkam niedaleko można i u mnie dziś słońce grzeje i jest powyżej 17*C ;o



Dziewczyny!!!! Jestem głodna! CHCĘ JEŚĆ! Boję się, że zaraz rzucę sie na czekoladowe płatki... Maattkooo. Ostatnio nie chciało mi się w ogóle jeść, a teraz...!! Aghrr. Nie dam się. O.