Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[lola99]

Napisane przez charlizeee

Właśnie muszę wreszcie kawę kupić :ehem;

kup bo jest super pupcia taka gladka wlasnie przygotowalam sobie troche wiecej i bede miec na jutro/pojutrze

Napisane przez Modomanka

Wróciłam Było pięknie, tylko po zaczęłam się jeszcze rozciągać i podczas robienia szpagatu na lewą nogę "coś" mi strzeliło, a dosłowniej chrumknęło Mam jednak nadzieję, że to nic, tylko, że w końcu mi się ścięgno odblokowało, bo nigdy nie chciało 'puścić'.

Napisane przez charlizeee

Nigdy nie robiłam szpagatu haha

ja teeez nie w ogole jeste taaaaaaaak rozciagnieta, ze hoho

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

Napisane przez Nattiv

Szykuje mi się impreza urodzinowa kolegi po pracy. Znowu alkohol

mozesz oszukiwac i dolewac wode do wina bialego

[Nattiv]

Ja jestem straaasznie nie elastyczna, chociaż po 2 miesiącach z Jillian widzę malutką poprawę, po jej rozciąganiu końcowym

---------- Dopisano o 12:13 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ----------

Napisane przez lola99

mozesz oszukiwac i dolewac wode do wina bialego

Z chłopakami nie da się oszukiwać no i sami nalewają
Ale to jest myśl, by pić wino zamiast wódy i whisky. Przynajmniej nie musiałabym łączyć ze słodkimi napojami.

[lola99]

Napisane przez Nattiv

Ja jestem straaasznie nie elastyczna, chociaż po 2 miesiącach z Jillian widzę malutką poprawę, po jej rozciąganiu końcowym

---------- Dopisano o 12:13 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ----------


Z chłopakami nie da się oszukiwać no i sami nalewają
Ale to jest myśl, by pić wino zamiast wódy i whisky. Przynajmniej nie musiałabym łączyć ze słodkimi napojami.

zawsze wino mniejsze zlo

[Fionka_31]

Napisane przez lola99

zawsze wino mniejsze zlo

dokładnie a wytrawne to czasami nawet wskazane
ja po pijackiej majówce postanowiłam, że nie piję ciężkich alko i piwa, jedyne co to właśnie winko
jeny ile postanowień mam

a dziś mija mi równe 4 tygodnie i powiem Wam, że chyba połknęłam bakcyla bo już nie mogę się doczekać, aż wrócę do domu i zacznę ćwiczyć

[duska20]

Napisane przez Fionka_31

problem w tym, że ja już nic w siebie nie mieszczę, a teraz jak już wodę będę piła to już w ogóle
a jem mniej więcej tak: owsianka (70g)na mleku(200ml)+rodzynki(30g ); jabłko lub banan;parówka lub jajko na twardo+chlebek żytni; czasem serek wiejski, kaszka lub inny jogurt - to jem przez 8 h w pracy
obiad: pierś grillowana/łosoś pieczony/ karkówka + warzywa z patelni/ sałatka ala grecka/ szaszłyki
lub makaron z: tuńczykiem i pomidorami/szpinakiem/fetą/ po chińsku
kolacja/po treningu: twarożek z rzodkiewką/ kanapki tylko ciemny chleb
w między czasie: owoce suszone, świeże

w ogóle to odczuwam efekty shreda, w piątek wypędzlowałam wszystkie ściany w 16m pokoju i nawet nie poczułam, a kiedyś to mały przedpokój ledwo pomalowałam musiałam robić przerwy bo mi ręka wysiadała

Ha ha ja tak samo. Kiedyś przy przenoszeniu mebli to był hooror bo musieliśmy ciągle przystawać, bo się męczyłam. Poza tym skrobaliśmy ściany itd. jak to przy remoncie. Te wszystkie czynności poszły mi teraz tak gładko że mąż aż się zdziwił

[anusia-87]

Co do szpagatu, ja tez nie zrobie. Ale w porownaniu do mojego chlopa, to jestem mega rozciagnieta on ani nogi za glowe nie zalozy, ani rekami sie z tylu nie zlapie ( tak ze jedna przez bark, druga z dolu ). Taki kolek z niego.

Marzy mi sie umiec kiedys tak, zeby stojac podniesc noge tak wysoko, rownolegle do ciala (taki szpagat na stojaco). Ale obawiam sie, ze na takie rozciagniecie jestem juz za stara

---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 12:35 ----------

Uciekam zaraz do pracy, milego dnia

[Fionka_31]

Napisane przez anusia-87

Co do szpagatu, ja tez nie zrobie. Ale w porownaniu do mojego chlopa, to jestem mega rozciagnieta on ani nogi za glowe nie zalozy, ani rekami sie z tylu nie zlapie ( tak ze jedna przez bark, druga z dolu ). Taki kolek z niego.

Marzy mi sie umiec kiedys tak, zeby stojac podniesc noge tak wysoko, rownolegle do ciala (taki szpagat na stojaco). Ale obawiam sie, ze na takie rozciagniecie jestem juz za stara

---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 12:35 ----------

Uciekam zaraz do pracy, milego dnia

ach te chłopy nierozciągnięte mój też nie da rady, nawet rękoma ziemi nie dotknie na stojąco, mówi, że ma tak zbite mięśnie ale fakt faktem uda ma jak kamienie, zazdroszczę mu - zero tłuszczu, za to na brzuchu nadrabia

[zuzanuss]

Napisane przez Nattiv

Ja jestem straaasznie nie elastyczna, chociaż po 2 miesiącach z Jillian widzę malutką poprawę, po jej rozciąganiu końcowym

---------- Dopisano o 12:13 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ----------


Z chłopakami nie da się oszukiwać no i sami nalewają
Ale to jest myśl, by pić wino zamiast wódy i whisky. Przynajmniej nie musiałabym łączyć ze słodkimi napojami.

ja tez jak cos to wybieram wino, jakos czuje ze to mniejsze zlo

ide robic skalpel II, to jedyne cwiczenie Ewy, ktore nie nudzi mnie az tak strasznie pozniej do pracy...
dziewczyny, juz tak dlugo walcze z celullitem i nic, smaruje sie, pellinguje i ... i nic jest okropny, serio, jakbym wazyla duzo duzo duzo wiecej

[mychamycha]

Witam sie w nowym wątku i po tygodniowej nieobecności.

Gościłam u mnie przez tydzień siostrę i niestety, ale nie znalazłam czasu na ćwiczenia. Dzisiaj za to nie ma zmiłuj się i jakieś ćwiczenia zaliczę.

Zastanawiam się, czy nie przeplatać na zmianę 6w6p z 30ds, bo codziennie to samo za szybko mnie nudzi.

[wings6]

wywalą mnie przez Was z roboty... jak nic... siedzę i nadrabiam :0

Napisane przez smerffie

No niemozliwe 4 rano a tu cisza

Napisane przez BlackAngel

przemeczenie (do tgo mdlalam..) plus dostalam jakiejs fatalnej infekcji na twarzy i mam plamy ;(

siły i zdrowia dla Ciebie!!

Napisane przez lola99

do lata beda z nas laski

byłam w górach w weekend... jeden ze starych górali powiedział mi, że są dwie opcje albo lata "w sensie słońca" nie będzie wcale albo takie, że wszystkim wyjdzie bokiem

Napisane przez charlizeee

Nigdy nie robiłam szpagatu haha

ja tez nie przecież to się rozerwac można

Napisane przez anusia-87

on ani nogi za glowe nie zalozy,

to też przecież masakra jest.. dajecie radę ?

Kiedy Wy tyle postów piszecie ??? mam wrażenie, że ciągle siedzę na forum a jestem daleko w tyle...

[ewwwa]

Melduję :
Ripped in 30 W4/D2 - dobry wycisk - Jillian uwielbiam Cie
BIKINI SERIES™ Your Sunseeker Workout ~ Full Body Toning Routine - bardzo fajne!
Fine Toning Arm Routine | Tone It Up Tuesdays - przyjemne

Napisane przez lola99

zawsze wino mniejsze zlo

O tak, szczególnie czerwone! Tylko nie to najsłodsze

Napisane przez mychamycha

Witam sie w nowym wątku i po tygodniowej nieobecności.

Gościłam u mnie przez tydzień siostrę i niestety, ale nie znalazłam czasu na ćwiczenia. Dzisiaj za to nie ma zmiłuj się i jakieś ćwiczenia zaliczę.

Zastanawiam się, czy nie przeplatać na zmianę 6w6p z 30ds, bo codziennie to samo za szybko mnie nudzi.

Cześć

[Yo-asia]

Melduje:
Mel B: rozgrzewka, brzuch, rozciąganie (ramiona dzis maja free)
Ewa: skalpel (przedostatni raz- fajneli), szok trening 1,2.
Tifoczki
Zaraz spadam na basen
wieczorem kickbox z Jillian- polubiłam

Niedawno właśnie wspominałam małżowi, że zawsze marzył mi sie szpagat. Tak już chyba zostanie..

Kto wczoraj wspominał o programie 100 pompek?? Robie Za 2 tygodnie planuje zrobić 15

POZDRAWIAM!!

[mychamycha]

Napisane przez ewwwa

Cześć

[Kaveri]

Piszę w przerwie między lekcjami
Błagam, nie piszcie tyle, bo nie nadrobię

[ridja devojka]

Napisane przez BlackAngel

ja nie mam tv

Ja też nie, czasami tylko coś oglądam w necie jak mi się już śmiertelnie nudzi (czyt. muszę pisać mgr).

Napisane przez lola99

podoba mi sie Twoje podejscie
ja nie chce tutaj nikogo obrazic, aleee poprostu jak widze te "baby" po ciazy, takie niezadbane, przytyte ;P i chodza z tymi dupami na wierzchu w tych za malych leginsach, to az mi sie robi zle.

Napisane przez charlizeee

Myśle że mamuśki tłumaczą sobie swoje lenistwo bo tak naprawdę każdy znajdzie godzinę to tylko 4% całej doby do jasnej ciasnej
Moje dziewiąte koleżanki zobaczyli że można i dzięki mnie wzięły sie za siebie już chyba z 8 koleżanek cieszy mnie to że moge pogadać o czymś wiecej niż tylko ząbkoeanie pieluchy itd

Mi się wydaje, że problem jest bardziej złożony z takiego względu, że kobieta z dzieckiem musi znaleźć czas nie tylko na fitness (cóż to jest 4% doby , każdy znajdzie czas), ale jeszcze na wiele innych rzeczy. Jeśli ona przed urodzeniem dziecka swój wolny czas poświęcała na kilka rzeczy (spotkania ze znajomymi, czytanie książek, ćwiczenia, malowanie paznokci i wizyty w muzeum załóżmy ), a każda z tych rzeczy zajmowała jej tylko kilka procent czasu, a teraz ma tego czasu diametralnie mniej, to ona stara się to, co ma, podzielić między wszystkie zainteresowania i przyjemności. Oczywiście wygodnictwo swoją drogą, ale dobrze wiemy, że niektóre babeczki tracą po ciąży od razu bez wysiłku, a inne zostają z tymi kilogramami. Ta pierwsza nie musi szukać ani wymówek, ani czasu, bo dobrze wygląda
Ja dzieci nie mam, ale bardzo się boję, o brak czasu właśnie. Wyobrażam sobie, że mam godzinę dziennie dla siebie. Co mam zrobić? Poczytać książkę czy poćwiczyć?
Słyszałam też opinię, że im więcej się ma dzieci, tym więcej trzeba za nimi ganiać i nie ma czasu ani okazji, żeby się spaść

Napisane przez charlizeee

Jak ktoś chce to szuka sposobu, a jak ktoś nie chce to szuka powodu.

To mi zawsze mój facet powtarza, a ja nie zawsze mu wierzę


Zrobiłam D9/L3 shreda, D9/Butt Lift (Sexy Beach Body).
Zastanawiam się czy już w środę po shredzie zacząć Killer Abs, czy poczekać kilka dni, bo w niedzielę na 100% nie będę mogła ćwiczyć, a nie chcę tak zaczynać i od razu mieć przerwy. Muszę to przemyśleć. Mam nadzieję, że jak ustalę, że jeden level to tydzień to wystarczy. 10 dni to za długo, nudzi mi się
Liczę dziś skrupulatnie posiłki, mój obiad ma 513kcal i B26,20 W50,40 T22,37 (w sumie zjadłam dziś tylko 45g białka, a na śniadanie było jajko i serek homo, a na obiad ryba, więc gdzie to białko się podziało ).

[ogorekpazurek]

Im wiecej dzieci masz tym jestes bardziej zorganizowana a jak masz super partnera to masz czas i na leniuchowanie i na sport i na przyjemnosci i na obowiazki

My czesto dzielimy sie z A. weekendem..on zabiera w sobote dzieciaki a ja mam pol dnia wolnego a w niedziele na odwrot w sobote mialam czas aby wysprzatac cale mieszkanie, pocwiczyc i jeszcze z ksiazka polezalam na kanapie a w tygodniu jak trzeba pracowac to cwicze wieczorkami.. i nawte jeszcze zdaze poprasowac i mieszkanie ogarnac..a moje dzieci chodza o 20.30 spac, wiec duzo czasu mi nie zostaje na przyjmnosci i obowiazki

Wszystko sie da jak sie chce

Ja melduje 6w6p i Mel..dzisiaj byly plecki..codziennie staram sie cos innego z Mel robic Jutro mam przerwe od cwiczen ale znalazlam fajny program na rozciaganie i jutro sobie zrobie wieczorkiem

[ridja devojka]

Napisane przez ogorekpazurek

Im wiecej dzieci masz tym jestes bardziej zorganizowana a jak masz super partnera to masz czas i na leniuchowanie i na sport i na przyjemnosci i na obowiazki

My czesto dzielimy sie z A. weekendem..on zabiera w sobote dzieciaki a ja mam pol dnia wolnego a w niedziele na odwrot w sobote mialam czas aby wysprzatac cale mieszkanie, pocwiczyc i jeszcze z ksiazka polezalam na kanapie a w tygodniu jak trzeba pracowac to cwicze wieczorkami.. i nawte jeszcze zdaze poprasowac i mieszkanie ogarnac..a moje dzieci chodza o 20.30 spac, wiec duzo czasu mi nie zostaje na przyjmnosci i obowiazki

Brzmi pocieszająco w sumie faktycznie dużo zależy od tego jak się pracuje i jak pracuje partner. Zawsze przydają się też dziadkowie

[ewwwa]

Dziewczyny założyłam konto na endomondo
I mam pytanie: co mam kliknąć żeby oprócz rejestrowania treningów, było przeliczanie na spalone kcal? Proszę o pomoc

[charlizeee]

Napisane przez Yo-asia

Melduje:
Mel B: rozgrzewka, brzuch, rozciąganie (ramiona dzis maja free)
Ewa: skalpel (przedostatni raz- fajneli), szok trening 1,2.
Tifoczki
Zaraz spadam na basen
wieczorem kickbox z Jillian- polubiłam

Niedawno właśnie wspominałam małżowi, że zawsze marzył mi sie szpagat. Tak już chyba zostanie..

Kto wczoraj wspominał o programie 100 pompek?? Robie Za 2 tygodnie planuje zrobić 15

POZDRAWIAM!!

To ja wspominałam

[Kaveri]

Napisane przez ewwwa

Dziewczyny założyłam konto na endomondo
I mam pytanie: co mam kliknąć żeby oprócz rejestrowania treningów, było przeliczanie na spalone kcal? Proszę o pomoc

Ja niestety nie pomogę, bo nie mam tam konta


Dziewczyny, możecie mi powiedzieć czy byłby jakiś sens w robieniu tylko krótkiego cardio (np. to od Mel B), ale już bez innych ćwiczeń? Czy lepiej jest je połączyć jeszcze z jakąś aktywnością?

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Ja też nie, czasami tylko coś oglądam w necie jak mi się już śmiertelnie nudzi (czyt. muszę pisać mgr).





Mi się wydaje, że problem jest bardziej złożony z takiego względu, że kobieta z dzieckiem musi znaleźć czas nie tylko na fitness (cóż to jest 4% doby , każdy znajdzie czas), ale jeszcze na wiele innych rzeczy. Jeśli ona przed urodzeniem dziecka swój wolny czas poświęcała na kilka rzeczy (spotkania ze znajomymi, czytanie książek, ćwiczenia, malowanie paznokci i wizyty w muzeum załóżmy ), a każda z tych rzeczy zajmowała jej tylko kilka procent czasu, a teraz ma tego czasu diametralnie mniej, to ona stara się to, co ma, podzielić między wszystkie zainteresowania i przyjemności. Oczywiście wygodnictwo swoją drogą, ale dobrze wiemy, że niektóre babeczki tracą po ciąży od razu bez wysiłku, a inne zostają z tymi kilogramami. Ta pierwsza nie musi szukać ani wymówek, ani czasu, bo dobrze wygląda
Ja dzieci nie mam, ale bardzo się boję, o brak czasu właśnie. Wyobrażam sobie, że mam godzinę dziennie dla siebie. Co mam zrobić? Poczytać książkę czy poćwiczyć?
Słyszałam też opinię, że im więcej się ma dzieci, tym więcej trzeba za nimi ganiać i nie ma czasu ani okazji, żeby się spaść



To mi zawsze mój facet powtarza, a ja nie zawsze mu wierzę


Zrobiłam D9/L3 shreda, D9/Butt Lift (Sexy Beach Body).
Zastanawiam się czy już w środę po shredzie zacząć Killer Abs, czy poczekać kilka dni, bo w niedzielę na 100% nie będę mogła ćwiczyć, a nie chcę tak zaczynać i od razu mieć przerwy. Muszę to przemyśleć. Mam nadzieję, że jak ustalę, że jeden level to tydzień to wystarczy. 10 dni to za długo, nudzi mi się
Liczę dziś skrupulatnie posiłki, mój obiad ma 513kcal i B26,20 W50,40 T22,37 (w sumie zjadłam dziś tylko 45g białka, a na śniadanie było jajko i serek homo, a na obiad ryba, więc gdzie to białko się podziało ).

Kochana ja mam dziecko chodzę do pracy czytam książki gotuje sprzątam dbam o siebie oglądam tv siedzę na wizażu i znajduje czas na ćwiczenia
NO EXCUSES
Skoro ja daje rade to i inne kobiety też a zapomniałam dodać że mam astmę i nie zawsze sie dobrze czuje.
Wszystko jest kwestią dobrej organizacji i chęci i nikt mi nic innego nie wmówi o nie nie nie

---------- Dopisano o 13:45 ---------- Poprzedni post napisano o 13:43 ----------

Napisane przez ewwwa

Dziewczyny założyłam konto na endomondo
I mam pytanie: co mam kliknąć żeby oprócz rejestrowania treningów, było przeliczanie na spalone kcal? Proszę o pomoc

Ja mam w tel i jest opcja jak włączając trening ustawiały czy chcesz aby wyświetlało dystans kalorie prędkość itd

[Kaveri]

Napisane przez charlizeee

Kochana ja mam dziecko chodzę do pracy czytam książki gotuje sprzątam dbam o siebie oglądam tv siedzę na wizażu i znajduje czas na ćwiczenia
NO EXCUSES
Skoro ja daje rade to i inne kobiety też a zapomniałam dodać że mam astmę i nie zawsze sie dobrze czuje.
Wszystko jest kwestią dobrej organizacji i chęci i nikt mi nic innego nie wmówi o nie nie nie

Jestem pełna podziwu! Jak widać, chcieć, to móc

[charlizeee]

Napisane przez Kaveri

Ja niestety nie pomogę, bo nie mam tam konta


Dziewczyny, możecie mi powiedzieć czy byłby jakiś sens w robieniu tylko krótkiego cardio (np. to od Mel B), ale już bez innych ćwiczeń? Czy lepiej jest je połączyć jeszcze z jakąś aktywnością?

Jeżeli chcesz to rób tylko cardio bo tak naprawdę nie ma znaczenia czy ćwiczysz 6razy dziennie po 15 min czy raz 1,5 godziny ale samo krótkie cardio to trochę chyba mało

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ----------

Melduje 4.37km biegu ale to nie był dobry pomysł w tym upale plaża zatłoczona że biegłam jak żółw a do tego astma mnie męczyła z tego gorąca ale i tak w połowie zrobiłam jeszcze 20 pompek miny spacerowiczów/plażowoczów bezcenne hahaha

[ridja devojka]

Napisane przez charlizeee

Kochana ja mam dziecko chodzę do pracy czytam książki gotuje sprzątam dbam o siebie oglądam tv siedzę na wizażu i znajduje czas na ćwiczenia
NO EXCUSES
Skoro ja daje rade to i inne kobiety też a zapomniałam dodać że mam astmę i nie zawsze sie dobrze czuje.
Wszystko jest kwestią dobrej organizacji i chęci i nikt mi nic innego nie wmówi o nie nie nie

Trzymam za słowo Właśnie sobie wyobraziłam scenkę: dzieciak śpi, ja się pocę przy shredzie, dzieciak płacze bo chce cycka i ja taka spocona biegnę go nakarmić I wracam do hantli

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Trzymam za słowo Właśnie sobie wyobraziłam scenkę: dzieciak śpi, ja się pocę przy shredzie, dzieciak płacze bo chce cycka i ja taka spocona biegnę go nakarmić I wracam do hantli

Haha mój jak był młodszy to miałam wiecej czasu bo wiecej spał teraz śpi tylko raz godzinę czasem jak ćwicze to sie obudzi i wrzeszczy ale nie zawsze jak nie chodziłam do pracy to ćwiczyłam zawsze wieczorem i było spoko;-)

[Kaveri]

Napisane przez charlizeee

Jeżeli chcesz to rób tylko cardio bo tak naprawdę nie ma znaczenia czy ćwiczysz 6razy dziennie po 15 min czy raz 1,5 godziny ale samo krótkie cardio to trochę chyba mało

Coś pokombinuję, dziękuję!


Dzisiaj wstałam z okropnym bólem w krzyżu. Ni to kręgosłup, ni to mięśnie. Ledwo chodzę...

[wings6]

Napisane przez charlizeee

Kochana ja mam dziecko chodzę do pracy czytam książki gotuje sprzątam dbam o siebie oglądam tv siedzę na wizażu i znajduje czas na ćwiczenia
NO EXCUSES
Skoro ja daje rade to i inne kobiety też a zapomniałam dodać że mam astmę i nie zawsze sie dobrze czuje.
Wszystko jest kwestią dobrej organizacji i chęci i nikt mi nic innego nie wmówi o nie nie nie

oprócz astmy mam to samo no jeszcze ogródek, mamę która czasem potrzebuje opieki, męża (to czasem jak dziecko) itd...

jak ktoś chce to da radę a jak nie to i wołami nie zaciągniesz...

[Reavela]

ale dziwny dzisiaj dzień ciężki. Głowa mnie boli, dopiero co wróciłam, a już wychodzę, wrócę późno, jutro wcześnie wstaję, a Killer sam się nie zrobi. Trzymajcie kciuki, żebym znalazła siły na późno-wieczorne ćwiczenia dziś

Co do rozciągania - ja staram się duużo rozciągać, nawet nie wliczam sobie tego w treningi. Jak byłam młodsza (tzn mała właściwie ) to byłam rozciągnięta i uwielbiałam to, więc teraz też chcę znów to umieć A wczoraj to chyba nawet się przeforsowałam, muszę uważać na przyszłość.


ewwwa - mnie samo przelicza jak już zapiszesz trening, wybierzesz wszystko co trzeba, to wejdź w zakładkę treningi, najedź na swój i tam są podane spalone kcal albo w statystykach (tylko wybierz między godzinami/prędkością a kcal)

[ewwwa]

Napisane przez charlizeee

Ja mam w tel i jest opcja jak włączając trening ustawiały czy chcesz aby wyświetlało dystans kalorie prędkość itd

Dzięki Liczy mi kcal jak podam trase biegu Bez podania trasy nie

Ja na razie mam opcję komputerową hehe Muszę dopiero wgrać co i jak na telefon

Fajne to endomondo! Jak ktoś chce się za kumplować to zapraszam KLIK

Napisane przez charlizeee

Melduje 4.37km biegu ale to nie był dobry pomysł w tym upale plaża zatłoczona że biegłam jak żółw a do tego astma mnie męczyła z tego gorąca ale i tak w połowie zrobiłam jeszcze 20 pompek miny spacerowiczów/plażowoczów bezcenne hahaha

Pięknie!

---------- Dopisano o 15:06 ---------- Poprzedni post napisano o 15:03 ----------

Napisane przez Reavela

ewwwa - mnie samo przelicza jak już zapiszesz trening, wybierzesz wszystko co trzeba, to wejdź w zakładkę treningi, najedź na swój i tam są podane spalone kcal albo w statystykach (tylko wybierz między godzinami/prędkością a kcal)

Dziękuję! Tylko, że przelicza mi tylko biegi z podaną trasą, bez trasy a tylko z dystansem nie chcę liczyc Ale wprowadzę dystans i wtedy będzie luks
W ogóle te spalone kcal mnie motywują I ten płomień obok

[charlizeee]

Napisane przez ewwwa

Dzięki Liczy mi kcal jak podam trase biegu Bez podania trasy nie

Ja na razie mam opcję komputerową hehe Muszę dopiero wgrać co i jak na telefon

Fajne to endomondo! Jak ktoś chce się za kumplować to zapraszam KLIK


Pięknie!

---------- Dopisano o 15:06 ---------- Poprzedni post napisano o 15:03 ----------


Dziękuję! Tylko, że przelicza mi tylko biegi z podaną trasą, bez trasy a tylko z dystansem nie chcę liczyc Ale wprowadzę dystans i wtedy będzie luks
W ogóle te spalone kcal mnie motywują I ten płomień obok

Wysłałam Ci zapro

Wcześniej biegałam z runtastic ale endo mi bardziej sie podoba