Polecamy:

smerffie · 2014-12-04, 09:44

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

cześć laski

ledwo wstałam

czuję się taka spuchnięta, pora na @

mniew wczoraj pobolewal brzuch, juz sobie robilam nadzieje na @...

69love69 · 2014-12-04, 10:31

siemaa

Ja już po siłowni, wcinam śniadanko pod kołdrą

uUuAsissuUu · 2014-12-04, 10:39

Ja nie mogę wstać

poszłam wczoraj na kawę i ew.małego drinka, ale z tą dziewczyną nie potrafię nigdy skończyć po godzinie i wróciłam wstawiona

smerffie · 2014-12-04, 11:11

Cytat:

Napisane przez 69love69

siemaa

Ja już po siłowni, wcinam śniadanko pod kołdrą

jak ja bym tak chciala!!!!!

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja nie mogę wstać

poszłam wczoraj na kawę i ew.małego drinka, ale z tą dziewczyną nie potrafię nigdy skończyć po godzinie i wróciłam wstawiona

Fionka_31 · 2014-12-04, 12:18

ASIA a tak w ogóle to wszystkiego najlepszego!

uUuAsissuUu · 2014-12-04, 12:25

Dzięki

nawet jeśli to falstart !

Fionka_31 · 2014-12-04, 12:34

fuck

no tak

jutro złożę jeszcze raz

uUuAsissuUu · 2014-12-04, 12:50

Jesteś pierwsza,tak czy siak się liczy ;-)) 🎂🎂

Zbieram się na zrobienie krótkiego cardio + intensywnej kilku minutówki 😃

Fionka_31 · 2014-12-04, 12:50

ale mi się humor popsuł

uUuAsissuUu · 2014-12-04, 12:52

Naprawdę się nie złoszczę

Co jest?

Fionka_31 · 2014-12-04, 13:06

napisałam w klubie

69love69 · 2014-12-04, 13:52

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

ale mi się humor popsuł

nie smutaaaaj

kurde, jak jestem czysto, to notorycznie mam problem ze zjedzeniem tyle ile powinnam

uUuAsissuUu · 2014-12-04, 14:39

A to standard. Jak ostatnio zjadłam normalne śniadanie,potem drożdżówkę i dwa ciastka ze słonecznikiem z Asprod to obiadu najchętniej wcale bym nie jadła

---------- Dopisano o 14:39 ---------- Poprzedni post napisano o 14:16 ----------

Poćwiczyłam coś dziwnego. Zamysł był: tabata, ale że się nie zajechałam to zrobiłam podwójnie.
20min cardio +
2x Przysiad z wyskokiem + Moutain climbers
2x side lungees + skip/pajac
X2

ridja devojka · 2014-12-04, 15:15

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Jesteś pierwsza,tak czy siak się liczy ;-)) 🎂🎂

Zbieram się na zrobienie krótkiego cardio + intensywnej kilku minutówki 😃

w jakim sensie kardio krotkie i kilkuminutowka intensywna?

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:14 ----------

W sensie na czym polegalo cardio

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.

uUuAsissuUu · 2014-12-04, 15:16

Pedałowałam na rowerku, druga część wyżej ;-)

ridja devojka · 2014-12-04, 15:17

2 lungeesy i 2 pajace x2... Nie czaje tej rozpiski :p

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.

uUuAsissuUu · 2014-12-04, 15:20

bo to była sieczka
Ustawiłam aplikację na 20sec pracy 10 sec przerwy x 8rund(=4min)
Pierwsze dwie rundy to przysiad + moutain
Kolejne dwie to side lungees + skip(pajace jak mnie piszczel bolał)
To wszystko powtórzyłam w kolejnych 4 min.

69love69 · 2014-12-04, 15:37

Aaaaaa w przyszły piątek mam obronę. Ciesze się, że w końcu będę mieć to za sobą, ale z drugiej myśl o nauce mnie przeraża

ridja devojka · 2014-12-04, 15:49

Aaa, czaje

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.

uUuAsissuUu · 2014-12-04, 16:29

Cytat:

Napisane przez 69love69

Aaaaaa w przyszły piątek mam obronę. Ciesze się, że w końcu będę mieć to za sobą, ale z drugiej myśl o nauce mnie przeraża

A bronisz... co?

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Aaa, czaje
.

I tak źle wytłumaczyłam

69love69 · 2014-12-04, 17:27

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

A bronisz... co?

I tak źle wytłumaczyłam

Będę magistrę

ridja devojka · 2014-12-04, 18:08

Chyba dobrze, 4 ćwiczenia w 4-minutowej tabacie

jadę na impreze z mojego wydziału, ah te sentymenty

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.

aniaaxd2 · 2014-12-04, 18:57

Można wejść do klubu przez tapatalka ?

Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

uUuAsissuUu · 2014-12-04, 19:38

chyba nie można, ja nie umiem

smerffie · 2014-12-04, 20:07

zarło mi nie wchodzi dzisiaj... jeden posilek zjedzonyw polowie, na kolacje jem tylko warzywa i kncowke twarogu....

69love69 · 2014-12-04, 21:33

Dzisiaj pierwszy raz piłam moją odżywkę, a mam ją z 2 tygodnie jak nie lepiej, jest całkiem spoko w smaku

czuje się jak "prawdziwy koks"

smerffie · 2014-12-04, 21:41

Cytat:

Napisane przez 69love69

Dzisiaj pierwszy raz piłam moją odżywkę, a mam ją z 2 tygodnie jak nie lepiej, jest całkiem spoko w smaku

czuje się jak "prawdziwy koks"

jaki masz smak? ja zauwazylam, ze jak zaleje odzywke ciepla woda to sie taki budyn robi

69love69 · 2014-12-04, 21:55

Cytat:

Napisane przez smerffie

jaki masz smak? ja zauwazylam, ze jak zaleje odzywke ciepla woda to sie taki budyn robi

Banan-truskawka. Też widziałam, że z małą ilością wody jest taka polewa np. do naleśniczków

--

Kupiłam sobie dzisiaj świeczkę o takim boskim zapachu. Mój facet mógłby tak pachnieć

uUuAsissuUu · 2014-12-04, 22:03

Przecież trąbiłyśmy tu o polewie łejowej

smerffie · 2014-12-04, 22:07

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Przecież trąbiłyśmy tu o polewie łejowej

polewa polewą

dobry proch nie jest zly

2014-12-04, 10:31	#242
69love69 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 4 413	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX siemaa Ja już po siłowni, wcinam śniadanko pod kołdrą

2014-12-04, 10:39	#243
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Ja nie mogę wstać poszłam wczoraj na kawę i ew.małego drinka, ale z tą dziewczyną nie potrafię nigdy skończyć po godzinie i wróciłam wstawiona

2014-12-04, 12:18	#245
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX ASIA a tak w ogóle to wszystkiego najlepszego! __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-12-04, 12:25	#246
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Dzięki nawet jeśli to falstart !

2014-12-04, 12:34	#247
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX fuck no tak jutro złożę jeszcze raz __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-12-04, 12:50	#248
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Jesteś pierwsza,tak czy siak się liczy ;-)) 🎂🎂 Zbieram się na zrobienie krótkiego cardio + intensywnej kilku minutówki 😃

2014-12-04, 12:50	#249
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX ale mi się humor popsuł __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-12-04, 12:52	#250
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Naprawdę się nie złoszczę Co jest?

2014-12-04, 13:06	#251
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX napisałam w klubie __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-12-04, 14:39	#253
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX A to standard. Jak ostatnio zjadłam normalne śniadanie,potem drożdżówkę i dwa ciastka ze słonecznikiem z Asprod to obiadu najchętniej wcale bym nie jadła ---------- Dopisano o 14:39 ---------- Poprzedni post napisano o 14:16 ---------- Poćwiczyłam coś dziwnego. Zamysł był: tabata, ale że się nie zajechałam to zrobiłam podwójnie. 20min cardio + 2x Przysiad z wyskokiem + Moutain climbers 2x side lungees + skip/pajac X2

2014-12-04, 15:16	#255
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Pedałowałam na rowerku, druga część wyżej ;-)

2014-12-04, 15:17	#256
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX 2 lungeesy i 2 pajace x2... Nie czaje tej rozpiski :p --- Piszę z telefonu, możliwe błędy. __________________

2014-12-04, 15:20	#257
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX bo to była sieczka Ustawiłam aplikację na 20sec pracy 10 sec przerwy x 8rund(=4min) Pierwsze dwie rundy to przysiad + moutain Kolejne dwie to side lungees + skip(pajace jak mnie piszczel bolał) To wszystko powtórzyłam w kolejnych 4 min.

2014-12-04, 15:37	#258
69love69 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 4 413	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Aaaaaa w przyszły piątek mam obronę. Ciesze się, że w końcu będę mieć to za sobą, ale z drugiej myśl o nauce mnie przeraża

2014-12-04, 15:49	#259
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Aaa, czaje --- Piszę z telefonu, możliwe błędy. __________________

2014-12-04, 18:08	#262
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Chyba dobrze, 4 ćwiczenia w 4-minutowej tabacie jadę na impreze z mojego wydziału, ah te sentymenty --- Piszę z telefonu, możliwe błędy. __________________

2014-12-04, 18:57	#263
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Można wejść do klubu przez tapatalka ? Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2014-12-04, 19:38	#264
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX chyba nie można, ja nie umiem

2014-12-04, 20:07	#265
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX zarło mi nie wchodzi dzisiaj... jeden posilek zjedzonyw polowie, na kolacje jem tylko warzywa i kncowke twarogu.... __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-12-04, 21:33	#266
69love69 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 4 413	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Dzisiaj pierwszy raz piłam moją odżywkę, a mam ją z 2 tygodnie jak nie lepiej, jest całkiem spoko w smaku czuje się jak "prawdziwy koks"

2014-12-04, 22:03	#269
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX Przecież trąbiłyśmy tu o polewie łejowej

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)