Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 - Strona 9 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2008-06-13, 11:31   #241
Nikki787
Raczkowanie
 
Avatar Nikki787
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 112
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

ojej.. ale mnie tu daawno nie było własnie skończyłam 36 dzień
__________________
in love
Nikki787 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-13, 16:04   #242
Inesis
Rozeznanie
 
Avatar Inesis
 
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: gdzies po drugiej stronie nieba
Wiadomości: 613
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

coś mam dzis lenia d ćwiczeń..oby szybko uciekł zaczynam 20 powtórzeń
__________________
"żyj tak jakby ten dzień byl ostatnim. Jutro nie pewne, wczoraj nie do Ciebie nalezy, dziś tylko jest twoim" św M Kolbe
Inesis jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-13, 16:32   #243
petruskavio
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 14
Smile Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

oj dziewczyny lędzwi się nie podnosi przy robieniu cwiczeń z 6w one mają pozostać na macie czy tam ziemi jak wolicie, któraś z Was pisała że największe zakwasy ma na górnych partiach mięśni brzucha - odpowiadam to bardzo dobrze ponieważ 6w jest na górne partie mięśni , dołu nie rozwija dziękuje
petruskavio jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-13, 17:06   #244
nataluska175
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: ...koniec świata...
Wiadomości: 1 024
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Cytat:
Napisane przez Nikki787 Pokaż wiadomość
ojej.. ale mnie tu daawno nie było własnie skończyłam 36 dzień
i jak efekty?

Cytat:
Napisane przez petruskavio Pokaż wiadomość
oj dziewczyny lędzwi się nie podnosi przy robieniu cwiczeń z 6w one mają pozostać na macie czy tam ziemi jak wolicie, któraś z Was pisała że największe zakwasy ma na górnych partiach mięśni brzucha - odpowiadam to bardzo dobrze ponieważ 6w jest na górne partie mięśni , dołu nie rozwija dziękuje
czyli a6w wogole nie rusza dolnych partii???
__________________
gdy rozczarowują nas Ci, których jesteśmy najbardziej pewni...


nataluska175 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-13, 17:15   #245
madzia9018
Raczkowanie
 
Avatar madzia9018
 
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 241
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

wiem że na tym forum napewno padło to pytanie ale nie chce mi sie szukać wybaczcie a mianowicie czy podczas ćwiczeń A6W traci się tłuszczyk na brzuchu czy wyrabiają sie miesnie??
__________________
"Nie zmarnuj życia..."
madzia9018 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-13, 17:19   #246
pingwinek=]
Zakorzenienie
 
Avatar pingwinek=]
 
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Wawalove
Wiadomości: 5 468
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

no nie mówcie że będę miała piękny górny brzuszek a dolny nie <załamka>

ale nie poddaję się bo widziałam dużo zdjęć dziewczyn "po" gdzie naprawdę było widać ogromne efekty!
pingwinek=] jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-13, 17:25   #247
sylvi_86
Zakorzenienie
 
Avatar sylvi_86
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Peter's Heart
Wiadomości: 11 322
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Cytat:
Napisane przez pingwinek=] Pokaż wiadomość
no nie mówcie że będę miała piękny górny brzuszek a dolny nie <załamka>

ale nie poddaję się bo widziałam dużo zdjęć dziewczyn "po" gdzie naprawdę było widać ogromne efekty!
nie zgadzam sie zs tym ze tylko gorne partie sie rozwijaja bo przy podnoszeniu nog dolne partie rowniez pracuja, a nie widac tego gdyz te partie bardzo trudno wyrzezbic i nie widac ich pod warstwa tluszczu
sylvi_86 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2008-06-13, 17:36   #248
nataluska175
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: ...koniec świata...
Wiadomości: 1 024
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Cytat:
Napisane przez madzia9018 Pokaż wiadomość
wiem że na tym forum napewno padło to pytanie ale nie chce mi sie szukać wybaczcie a mianowicie czy podczas ćwiczeń A6W traci się tłuszczyk na brzuchu czy wyrabiają sie miesnie??
mięsnie
__________________
gdy rozczarowują nas Ci, których jesteśmy najbardziej pewni...


nataluska175 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-13, 18:08   #249
bopp
Zadomowienie
 
Avatar bopp
 
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 219
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Dziec=wczyny... a mnie strasznie boli kolano przy wykonywaniu 5 ćwiczenia...;/ i chyba dojde do wniosku że lepiej nie robić tego.. ehh:/ chyba zaczne robić tylko a5w znaczy się bez 5 ćwiczenia...

(stara kontuzja kolana się odzywa..)

Co wy na to? czy będą efekty....? to JUZ 9 dzień dziś xD
bopp jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-13, 18:19   #250
sylvi_86
Zakorzenienie
 
Avatar sylvi_86
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Peter's Heart
Wiadomości: 11 322
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Cytat:
Napisane przez bopp Pokaż wiadomość
Dziec=wczyny... a mnie strasznie boli kolano przy wykonywaniu 3 ćwiczenia...;/ i chyba dojde do wniosku że lepiej nie robić tego.. ehh:/ chyba zaczne robić tylko a5w znaczy się bez 5 ćwiczenia...

(stara kontuzja kolana się odzywa..)

Co wy na to? czy będą efekty....? to JUZ 9 dzień dziś xD
a moze nie rob pelnego zgiecia w tym cwiczeniu..tu chodzi o to zebys utrzymala nogi w gorze
sylvi_86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-13, 18:25   #251
bopp
Zadomowienie
 
Avatar bopp
 
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 219
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Cytat:
Napisane przez sylvi_86 Pokaż wiadomość
a moze nie rob pelnego zgiecia w tym cwiczeniu..tu chodzi o to zebys utrzymala nogi w gorze
Sorki tam miało być 5 ćwiczenia (nożyce)

no właśnie nie wiem...;/ ehh bo wczoraj bolalo ze masakra.. reszta ćwiczeń ok ale to 5...;/
bopp jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2008-06-13, 18:46   #252
pingwinek=]
Zakorzenienie
 
Avatar pingwinek=]
 
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Wawalove
Wiadomości: 5 468
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

według mnie 5 ćw jest najgorsze ;p
pingwinek=] jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-13, 22:22   #253
Choomik
Zadomowienie
 
Avatar Choomik
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Sopot
Wiadomości: 1 776
GG do Choomik
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Raany, 3 dni do tyłu Zwyczajnie się nie wyrabiam. Będę to musiała nadrobić, bo szkoda mojego coraz to ładniejszego brzuszka...
__________________
Just when you think the world is going nowhere
Just when you almost gave up on your dreams
They take you by the hand
And show you that you can

There're no boundaries...
Choomik jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-13, 22:53   #254
sylvi_86
Zakorzenienie
 
Avatar sylvi_86
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Peter's Heart
Wiadomości: 11 322
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Cytat:
Napisane przez pingwinek=] Pokaż wiadomość
według mnie 5 ćw jest najgorsze ;p
ja w nim odpoczywam:P
sylvi_86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-14, 05:13   #255
Agata1983
Rozeznanie
 
Avatar Agata1983
 
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 482
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

A ja dziś zrobiłam mój dzień nr 36. Jeszcze tylko 6 dni

Dziś mi 22 powtórzenia zajęły dokładnie 30 minut i jestem z tego bardzo dumna. Długo przytrzymuję i z wasadzie robię bez przerw. Ale końca nie mogę się już doczekać!!

Pędzę na zajęcia, miłego dzionka, moje "szóstkowiczki"
__________________
77kg...75kg...70kg...65kg...60kg...

BMI 27...24.8...21

Agata1983 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-14, 08:00   #256
novakia
Zakorzenienie
 
Avatar novakia
 
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 9 660
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

straciłam 1cm w talii!
__________________
"Jeśli nie masz dzieci, to tak, jakby część twojego serca nigdy nie czuła. Jakby została na zawsze odłączona..."Gillian Flynn – Ostre przedmioty
novakia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-14, 08:44   #257
dygotka8
Zakorzenienie
 
Avatar dygotka8
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Cytat:
Napisane przez novakia Pokaż wiadomość
straciłam 1cm w talii!
sssupper
a i ja się przed chwilą po przebudzeniu zmierzyłam i mi chyba 2-2,5 cm ubyło w talii!!może to też dlatego,że nie jem też słodyczy od 9 dni??a przede mną jeszcze 4 dni dziś jadę na działkę więc zaraz zrobię szóstkę bo wieczorem pewnie zbyt zmęczona będę.miłego dnia!!
__________________

dygotka8 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-14, 09:49   #258
petruskavio
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 14
Smile Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

każdy ma prawo do swojej opinii, ale mówię jak jest.
jeśli chcesz wzmocnić mięśnie brzucha dolne to zacznij robić abs I bądz II
w a6w wzmacniają sie górne partie mięśni dół prawie w ogóle nie idzie
aha i dziewczyny jak chcecie aby a6w dała Wam naprawdę dużo to proponuje przygotować dietę dzieki
petruskavio jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-14, 10:40   #259
novakia
Zakorzenienie
 
Avatar novakia
 
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 9 660
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

dobra dobra, to moze nam przygotuj ta diete? każdej indywidualnie bo ja sie na tym nie znam a bardzo chetnie bym sie do jakiejś zastosowała specjalisto
__________________
"Jeśli nie masz dzieci, to tak, jakby część twojego serca nigdy nie czuła. Jakby została na zawsze odłączona..."Gillian Flynn – Ostre przedmioty
novakia jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2008-06-14, 10:52   #260
mala16044
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 9
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

siemka;]ja robie A6W już 23 dzień dzisiaj;]i musze powiedzieć e efekty są:mam 4kg do tyłu,po kilka centymetrów mniej w talii,udach i biodrach;]jest mi o tyle łatwiej że wcześniej ćwiczyłam na brzuch uklady własnejest ktoś kto też teraz robi A6W??fajnie byłoby mieć wsparcie psychiczne...pozdrawiam
mala16044 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-14, 12:41   #261
ygga8
Rozeznanie
 
Avatar ygga8
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 524
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Cytat:
Napisane przez mala16044 Pokaż wiadomość
siemka;]ja robie A6W już 23 dzień dzisiaj;]i musze powiedzieć e efekty są:mam 4kg do tyłu,po kilka centymetrów mniej w talii,udach i biodrach;]jest mi o tyle łatwiej że wcześniej ćwiczyłam na brzuch uklady własnejest ktoś kto też teraz robi A6W??fajnie byłoby mieć wsparcie psychiczne...pozdrawiam
no my wszystkie tutaj robimy a6w
ygga8 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-14, 13:49   #262
nataluska175
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: ...koniec świata...
Wiadomości: 1 024
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

a tak nawiasem mówiąc to nogi chyba też sie troszkę rzeźbia...mi sie tam cos napina, nie wiem jak Wam
__________________
gdy rozczarowują nas Ci, których jesteśmy najbardziej pewni...


nataluska175 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-14, 15:57   #263
Agg77
Zadomowienie
 
Avatar Agg77
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 1 092
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Dzisiaj wróciłam z wycieczki....
Przytyłam 4 kg :/
Musze to zgubić
Pomożecie mi ?
Agg77 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-14, 16:04   #264
sylvi_86
Zakorzenienie
 
Avatar sylvi_86
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Peter's Heart
Wiadomości: 11 322
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Cytat:
Napisane przez Agg77 Pokaż wiadomość
Dzisiaj wróciłam z wycieczki....
Przytyłam 4 kg :/
Musze to zgubić
Pomożecie mi ?
oj pomozemy..musisz zaczac cwiczyc..mozesz weidera jesli ci sie brzuszek powiększyl a na ogolny spadek masy polecamskakaneczke i basenik..juz nei mowiac o tym ze dietka jakas by sie przydala chociazby MŻ:P
sylvi_86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-14, 16:23   #265
nataluska175
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: ...koniec świata...
Wiadomości: 1 024
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Cytat:
Napisane przez Agg77 Pokaż wiadomość
Dzisiaj wróciłam z wycieczki....
Przytyłam 4 kg :/
Musze to zgubić
Pomożecie mi ?
skakanka+a6w+bieganie
ogranicz słodycze,weglowodany, bale pieczywo...
do dziela

mi sie udaje od 1 czerwca
__________________
gdy rozczarowują nas Ci, których jesteśmy najbardziej pewni...


nataluska175 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-14, 17:07   #266
mala16044
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 9
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

potrzebuję zrzucić jeszcze 4 kg żeby wrócić do mojej wagi zanim przytyłam;/macie jakieś skuteczne sposoby jak to zrobić??dodam że nie jem wcale słodyczy od dobrych 3 miesięcy,ograniczyłam niezdrowe jedzenie,nie jem po godzinie 18,codziennie ćwiczę (nie tylko A6W) i piję dużo wody;] czekam na Wasze pomysły i będe wdzięczna za wszelkie wiadomości;]
mala16044 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-14, 18:53   #267
cashmere
Zakorzenienie
 
Avatar cashmere
 
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 12 455
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Po 3 dniach przerwy (choroba) znowu jestem w stanie ćwiczyć. Myślicie że jest sens kontynuować? Tak mnie denerwuje myśl że 26 dni miałoby pójść na marne Chyba mimo wszystko będę robić dalej
__________________
jesteśmy małżeństwem


jestem mamą
cashmere jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-14, 19:37   #268
dziuniaaa
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wenus :-)
Wiadomości: 3 951
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Ostatnio t miałam tyle nauki, że jestem chyba 3 dni w plecy. Ale dzisiaj już zaczęłam dalej ćwiczyć (mimo dostania miesiączki), czyli to 6 dzień z tabeli. Efekty takie już widzę, że aż chce mi się ćwiczyć strasznie!
__________________
wymianka

włosy - zapuszczanie i dbanie
dziuniaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-14, 19:56   #269
wiki124
Rozeznanie
 
Avatar wiki124
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Heaven :)
Wiadomości: 897
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Cytat:
Napisane przez cashmere Pokaż wiadomość
Po 3 dniach przerwy (choroba) znowu jestem w stanie ćwiczyć. Myślicie że jest sens kontynuować? Tak mnie denerwuje myśl że 26 dni miałoby pójść na marne Chyba mimo wszystko będę robić dalej
kontynuuj, jak skonczysz ta , zacznij najwyzej od poczatku druga.
__________________
55-54-53-52-51-50

http://twoflyingflowers.blogspot.com/ - Blog
http://www.uniteddogs.com/stopkillingdogs/#signform - ratujmy pieski!
wiki124 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2008-06-14, 20:04   #270
mala16044
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 9
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

wiki 124 widze że jesteśmy na podobynm poziomie A6W bo ja mam dzisiaj 23 dzień;]jak ćwiczysz to spada Ci waga??
mala16044 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:26.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.