..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..

[Marzeniatko]

Pozwolę sobie odpowiedzieć za Kaszkiecika.
Ska - 164 cm

[Ska]

to szczupła niunia
a Tobie Marzenko jak idzie MŻ? i powiedz czy ten orbitrek działa, bo może sobie gdzieś go upchnę w domu
i co to znaczy ED?

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

ED - Eating Disorders, zaburzenia odzywiania.

[Domi22]

Tak czytam sobie ta wasza wymiane zdan... ja tez uwazam, ze czesc z Was wyolbrzymia problem i swoja wage... No bo noszac nr 36 nie mozna byc grubym?! Ale to kwestia indywidualna i nie mi to oceniac. Poza tym nie ma co wariowac z powodu jakiegostam grzeszku. Fakt, faktem poki chcemy zrzucic kilka kg to trzeba uwazac...ale jesli chcemy, aby zdrowe odzywianie bylo naszym nawykiem, to od czasu do czasu trzeba sobie zjesc coś innego... Przeciez całe zycie nie bedziemy jechaly na serkach czy jajkach... Jakies ciacho, lody itp. tez są czasem potrzebne...

natalaplo milo, ze zagladasz tutaj, bo Ty tez juz "stara" plazowiczka jestes
Kaszkiecik Lover super, ze znow wrocilas A jak tam HH? Nadal krecisz? Bo ja mam opory...

Wlasnie zjadłam obiadek -zupa warzywna - i chyba sobie pocwicze troszke... bo jakos mi tego brakuje, wiec wskakuje na orbitreka

[guleczek]

a mój robi przyjdzie dopiero jutro

[Ska]

to jeszcze do wczorajszej dyskusji dwa linki:
http://www.nothinspiration.com/wp-co...jen-hunter.jpg
http://britmusicscene.com/wp-content...e-fat-thin.jpg
nie jestem pewna, która wygląda bardziej atrakcyjnie. to tak ku przestrodze

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Mysle, ze nikt tu nie ma watpliwosci ktora

[kaska87]

Napisane przez Ska

to jeszcze do wczorajszej dyskusji dwa linki:
http://www.nothinspiration.com/wp-co...jen-hunter.jpg
http://britmusicscene.com/wp-content...e-fat-thin.jpg
nie jestem pewna, która wygląda bardziej atrakcyjnie. to tak ku przestrodze

no na jednym zdjęciu jak świnka a na drugim jak wieszka blech

http://www.filmweb.pl/blog/entry/455...gwiazd....html

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

ja tam zadnej swinki nie widze, no ale

[kaska87]

[1=1111c4b9c157e15532fa9e2 7a07e9b9b22376b0b_6593527 3b71bb;8489064]ja tam zadnej swinki nie widze, no ale [/quote]
no mają trochę więcej ciałą niż miec powinny moim zdaniem

zjadłam dzisiaj serek homo i sałatkę grecką-duużo i czy jak zjem dzisiaj kebab to będzie to wielki grzech?

[pat111]

Musiałam przeczytać co napisałyście zanim się dołączę Wg mnie Amy starsznie teraz wygląda, wtedy była o niebo lepsza jestem wielką fanką jej muzyki, ale to co robi ze sobą... jest okropne. A ja wróciłam i kupiłam sobie bazylię, teraz ją zasadzę i będę się bawić w ogrodniczkę Potem wcinać Zjadłam dzisiaj połowę lodów waniliowych w czekoladzie-takie batoniki z nestle- ze 150kcal. Ale się nie przejmuję, bo byłam na dłuuuuuuugim spacerze, zresztą należało mi się I sok porzeczkowy Tak dawno go nie piłam , a jest pyszły. Okej, to ja idę sadzić Aha.. zjadłam dzisiaj owsiankę z brzoskwinią, II śniadanie to były te lody A obiad kurczak zapiekany w serze Idę, idę, będę później.

[Marzeniatko]

Ska u mnie mż, to sb

Napisane przez kaska87

no na jednym zdjęciu jak świnka a na drugim jak wieszka blech

http://www.filmweb.pl/blog/entry/455...gwiazd....html

Napisane przez kaska87

no mają trochę więcej ciałą niż miec powinny moim zdaniem

zjadłam dzisiaj serek homo i sałatkę grecką-duużo i czy jak zjem dzisiaj kebab to będzie to wielki grzech?

masz rację, normalnie prosie na tym zdjęciu. Wojownik sumo, wręcz!


co do Twojego jedzenia, to ja się nie wypowiadam. Aż grzech pisać to po raz kolejny.

[kaska87]

Napisane przez Marzeniatko

co do Twojego jedzenia, to ja się nie wypowiadam. Aż grzech pisać to po raz kolejny.

ale to dopiero sniadanie i obiad(wstałąm o 10:00) jeszcze będzie obiad 2 czyli kebab i kolacja

[Marzeniatko]

Napisane przez kaska87

ale to dopiero sniadanie i obiad(wstałąm o 10:00) jeszcze będzie obiad 2 czyli kebab i kolacja

Tak sobie tłumacz.

[ecrulo]

pat111,
zdradzisz przepis na tego kurczaka zapiekanego w serze?

[kaska87]

Napisane przez ecrulo

pat111,
zdradzisz przepis na ta pierś z kurczaka zapiekaną w serze?

ja tez chcę

[Ska]

z tej stronki, co dała Kasia żadna z gwiazd po diecie nie wygląda lepiej. Victoria miała piękne kobiece kształty, a teraz ? Linsey podobnie a Keiry to już nie skomentuję.

to ja może z innej beczki - da radę na II czy III fazie używać jakiejś mąki? która najlepsza jeśli już? a może coś zastępczego?
brakuje mi naleśników strasznie.

dziewczyny czy jedzenie razowca wskazane jest na kolację czy organiczyć się tylko do śniadań?

[Marzeniatko]

Napisane przez Ska

z tej stronki, co dała Kasia żadna z gwiazd po diecie nie wygląda lepiej. Victoria miała piękne kobiece kształty, a teraz ? Linsey podobnie a Keiry to już nie skomentuję.

to ja może z innej beczki - da radę na II czy III fazie używać jakiejś mąki? która najlepsza jeśli już? a może coś zastępczego?
brakuje mi naleśników strasznie.

dziewczyny czy jedzenie razowca wskazane jest na kolację czy organiczyć się tylko do śniadań?

Co do mąki - najlepsze wg mnie razowa, bądź orkiszowa. A razowiec, to tak z 3 kromki chleba dziennie, to chyba okej. Więc na kolację też możesz dać, np. do wieśniaka.

[kaska87]

Napisane przez Marzeniatko

Co do mąki - najlepsze wg mnie razowa, bądź orkiszowa. A razowiec, to tak z 3 kromki chleba dziennie, to chyba okej. Więc na kolację też możesz dać, np. do wieśniaka.

a np jak zrobie naleśniki z tej mąki orkiszowej to smak sie zmienia czy nie odczuwacie tego? bo ja w życiu nie jadałam nic z tej mąki

[pat111]

Zasadziłam bazylię Teraz będę ją sobie podlewać i jeść ! Ska mnie się wydaje, że jak masz zamiar wieczorem balować to jedź razowiec, bo to spalisz, ale jak nie- to raczej tylko śniadanko A kurczak to ja po prostu gotuję pierś z kurczaka, potem wyciągam, kroję na plastry daję na talerz i przekładam-plaster kurczaka, bazylia,kawałek sera, kurczak, bazylia, ser, kurczak, bazylia ser i daję do mikrofali-pięknie się roztopi i zaleje kurczaka - pyszności

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez kaska87

hmmm ja nie jestem taka nowa bo hestem tutaj od sierpinia tamtego roku tylko się nie odzywałam

A to zwracam honor

Napisane przez kaska87

wiedziałam, ze tylko zdjęcie może Wam zobrazować jak wyglądam ważąc te 53

Bardzo ładnie wyglądasz na tym zdjęciu, trzymam za Ciebie kciuki (i za pozostałe dziewczyny również)

Napisane przez Ska

Kaszkiecik z Twoich wymiarów wynika, że szczuplutka jesteś bardzo ile masz wzrostu?

Napisane przez Marzeniatko

Pozwolę sobie odpowiedzieć za Kaszkiecika.
Ska - 164 cm

Dziękuję Marzenko, hihi

Napisane przez Ska

to szczupła niunia

A no czy taka szczupła... spierałabym się Ale zadowolona jestem nawet ze swojego ciała, pierwszy raz od dłuuugiego czasu Jedynie jeszcze mi zwisa troszki sadełka, ale dam radę się go pozbyć Chudnąć za dużo już nie chcę - staram się utrzymać to, co mam

Napisane przez Domi22

Kaszkiecik Lover super, ze znow wrocilas A jak tam HH? Nadal krecisz? Bo ja mam opory...

A no kręcę, ale znów skorygowałam to godziny dziennie, bo porobiły mi się siniaki (przesadziłam z dolewaniem wody do kółka) i mamusia zabroniła więcej Poza tym uczę kręcić i mamę i tatę, mama chce zrzucić parę kg, a tata nie może znieść, że nie umie hulać A te Twoje opory, to jakie? Bo jeśli chodzi o to, że kółko ciągle spada, to każdy przez to przechodzi i nie trzeba się zniechęcać

Napisane przez pat111

Musiałam przeczytać co napisałyście zanim się dołączę Wg mnie Amy starsznie teraz wygląda, wtedy była o niebo lepsza jestem wielką fanką jej muzyki, ale to co robi ze sobą... jest okropne. A ja wróciłam i kupiłam sobie bazylię, teraz ją zasadzę i będę się bawić w ogrodniczkę Potem wcinać Zjadłam dzisiaj połowę lodów waniliowych w czekoladzie-takie batoniki z nestle- ze 150kcal. Ale się nie przejmuję, bo byłam na dłuuuuuuugim spacerze, zresztą należało mi się I sok porzeczkowy Tak dawno go nie piłam , a jest pyszły. Okej, to ja idę sadzić Aha.. zjadłam dzisiaj owsiankę z brzoskwinią, II śniadanie to były te lody A obiad kurczak zapiekany w serze Idę, idę, będę później.

Napisane przez pat111

Zasadziłam bazylię Teraz będę ją sobie podlewać i jeść ! Ska mnie się wydaje, że jak masz zamiar wieczorem balować to jedź razowiec, bo to spalisz, ale jak nie- to raczej tylko śniadanko A kurczak to ja po prostu gotuję pierś z kurczaka, potem wyciągam, kroję na plastry daję na talerz i przekładam-plaster kurczaka, bazylia,kawałek sera, kurczak, bazylia, ser, kurczak, bazylia ser i daję do mikrofali-pięknie się roztopi i zaleje kurczaka - pyszności

Witam i powodzenia Smakowicie się zapowiada taki kurczak, chyba zrobię jutro na obiad

P.S. Właśnie zjadłam owsiankę z rodzynkami... mniamiii.... Jestem taaaka przejedzona

[Ska]

a ja w najbliższym czasie zrobię sobie makaron razowy - mam już każdy rodzaj - świderki, spagetti, rureczki macie jakieś pomysły na sosy?
ja tylko ten serowy do dodawałam do kalafiora, a chętnie bym jakiś pomidorowy przyrządziła.
i jeszcze jedno pytanko - czy to prawda, że dobrze ugotowany makaron jest bardziej kaloryczny od al dente? w.g. jednej tableli http://dietamm.com/index.php?p=ig ma wyższy IG ten długo gotowany.

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez Ska

a ja w najbliższym czasie zrobię sobie makaron razowy - mam już każdy rodzaj - świderki, spagetti, rureczki macie jakieś pomysły na sosy?
ja tylko ten serowy do dodawałam do kalafiora, a chętnie bym jakiś pomidorowy przyrządziła.
i jeszcze jedno pytanko - czy to prawda, że dobrze ugotowany makaron jest bardziej kaloryczny od a la dente? w.g. jednej tableli http://dietamm.com/index.php?p=ig ma wyższy IG ten długo gotowany.

O! A to ciekawe! Nawet nie wiedziałam To całkiem dobrze by było, bo ja wolę taki bardziej twardy, niż miękki
A propos sosu - ja czasami robię tak: 3-4 obrane pomidory kroję na patelnię, podlewam delikatnie oliwą, posypuję oregano, bazylią, itd, dodaję sporo zarodków pszennych, czasami też trochę przecieru (bez cukru). Duszę aż do otrzymania konsystencji mniej-więcej sosu. Dobre jest też z papryką czerwoną, ale tą jednak trzeba dusić dłużej niż pomidory, żeby miękka się zrobiła. Na koniec dodaje też przeciśnięty lub pokrojony czosnek (ilość zależna od upodobań). Wychodzi bardzo smaczne

:edit: Na forum z przepisami jest tez przepis wg Marzenki:

SOS POMIDOROWY
Składniki
75 dag świeżych lub mrożonych pomidorów albo puszka koncentratu pomidorowego
2 strąki papryki
pół szklanki bulionu
2 łyżki oliwyz oliwek
3 ząbki czosnku
pieprz
sól
Przygotowanie:
Pomidory zanurzyć na minutę w gorącej wodzie, ostudzić, obrać, pokroić w paski.
W rondlu rozgrzać oliwę z oliwek, włożyć paprykę pokrojoną w paski, pomidory i
obrane ząbki czosnku, dusić pod przykryciem na małym ogniu. Gdy warzywa będą miękkie, przetrzeć sos przez sito, doprawić do smaku solą i pieprzem.

[Domi22]

Tak, to prawda, ze makaron mocniej ugotowany jest bardziej kaloryczny niz al dente... Sosów jeszcze nie robila, ale mysle, ze do tego pomidorowego mozna dodac pieczarki...nawet o tym dzisiaj myslalam...
Aha, z maki razowej mozna zrobic pizze kiedys probowalam, ale mialam za cieple mleko i wyszla troche dziwna i sie zniechecilam...ale chyba kiedys znow sprobuje...

edit: Kaszkiecik masz racje...hh ciagle spada...buu...a ja taka niecierpliwa jestem...

[andziuchna]

ja na obiad jadlam Chili con carne z przepisu pat wyszlo pyyyyyyyyszne ale troche przesadzilam z przyprawami

[Marzeniatko]

Napisane przez andziuchna

ja na obiad jadlam Chili con carne z przepisu pat wyszlo pyyyyyyyyszne ale troche przesadzilam z przyprawami

Chili. ah, moja słabość. Chyba jutro to zrobię na obiad.

[guleczek]

a ja się pochwalę że przechodząc koło mojej ukochanej cukierni (ach to ciasto francuskie z serem...) nie wstąpiłam do niej

[ingaga]

Witam! chciałam zapytać, jak to jest z tą dietą Sb- polecacie ją na forum jako zdrową i w ogóle, ale równocześnie ona mówi, że w I fazie gubi się 5-6 kilo, a przecież cały czas na tym forum podkreślane jest, by chudnąć 1 kg/tydzień? to jak to z tym jest? bo ja już nic nie rozumiem
Zastanawiam się nad tą dietą, bo na razie na diecie strukturalnej za bardzo nie chudnę... :/

[Marzeniatko]

Napisane przez ingaga

Witam! chciałam zapytać, jak to jest z tą dietą Sb- polecacie ją na forum jako zdrową i w ogóle, ale równocześnie ona mówi, że w I fazie gubi się 5-6 kilo, a przecież cały czas na tym forum podkreślane jest, by chudnąć 1 kg/tydzień? to jak to z tym jest? bo ja już nic nie rozumiem
Zastanawiam się nad tą dietą, bo na razie na diecie strukturalnej za bardzo nie chudnę... :/

Wiesz, to nie jest tak że każdy chudnie 5 kg, jedne 2, jedne 3, a jedne 1 kg. Ale ta dieta jest zdrowa, może I F niekoniecznie, bo odstawia się węgle, ale II F już napewno.

[mamrotka]

cześć lalunie

Napisane przez Ska

mamrotko tabeleczka jeszcze raz:

tak dla przypomnienia albo dla plażowiczek, które przeoczyły, bo lecimy z postami jak szalone

mam już wydrukowaną

Napisane przez Wiolka525

Ale smaczne rozpoczęcie II fazy

Napisane przez guleczek

Mamrotka gratuluję (wybacz ze dopiero teraz spadku wagi i zakonczenia I fazy

dziękuję

Napisane przez andziuchna

ja dopiero 3 dzien ale juz za mna sie troche lzej czuje
no i tez tak mialyscie ze na poczatku ciagle latalyscie do WC?:P:P caly czas albo siusiu latam albo no.. ;P eheheheh

ja latałam jak opętana ale to od nadmiaru wypitych płynów

Napisane przez ***luna

czytam czytam i nie nadążam
Jem grzecznie, bez grzeszków, ale raczej nie schudnę 6 kg w trakcie pierwszej fazy

bo tyle się chudnie jak się zaczyna od wagi zapaśnika sumo ( tak jak ja)

Napisane przez Marzeniatko

Aaaa dziękuję za wszystkie gratki odnośnie 100 dni

również gratuluję (ja to zawsze jestem spóżniona