Dobrze się już znamy i wciąż wspólnie odchudzamy...część V

[dziuba85]

Napisane przez Maliniarka

czytałam kiedyś o paleo, w sumie to prawie jak dukan 2 faza + owoce

ale ja nie ćwiczę, także ten, jaskiniowcem nie będę

To nie to samo
Dukan 0%, a Paleo - tłuszcz zwierzęcy - masło, smalec i mięso
Ja też nie ćwiczę, ale biegam ciągle w pracy... poluję na kasę ;P

[SweetThing]

Najlepiej to jeść z głową 😊
Ja jem to samo co wcześniej, tylko po prostu mniej, zdrowiej i więcej warzyw oraz owoców 😊

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaż Forum Galaxy S4

[Maliniarka]

Napisane przez dziuba85

To nie to samo
Dukan 0%, a Paleo - tłuszcz zwierzęcy - masło, smalec i mięso
Ja też nie ćwiczę, ale biegam ciągle w pracy... poluję na kasę ;P

ja tam wcale nie popadam w zeroprocentowość
dzisiaj kupiłam ser pleśniowy 12% i mam zamiar go zjeść , wieśniaki i serki homo też jem normalne, nie mam czasu szukać tam gdzie są 0%, za dużo/za późno pracuję :x
Dukan mniej restrykcyjny u mnie, ale też nie chcę schudnąć 30 kilo, zobaczę jak to pójdzie

mięso z tego co czytałam to w paleo też każą chude raczej jeść, mylę się?

a ze sportu mam biegi do autobusu, szybki marsz z obciążeniem (i to dużo za dużym jak na moje możliwości)

Napisane przez SweetThing

Najlepiej to jeść z głową 😊
Ja jem to samo co wcześniej, tylko po prostu mniej, zdrowiej i więcej warzyw oraz owoców 😊

i działa?

[SweetThing]

Napisane przez Maliniarka

i działa?

Musi zadziałać hehehe
Powoli, bo niestety zmagam się z niedoczynnością tarczycy (jakby bez tego było mi nie dość ciężko) , no i niedawno zaczęłam, ale już czuję się lepiej i lżej 😊
Będę też ćwiczyła prócz rozsądnej diety i zobaczymy co się wykluje z tego 😊

Inaczej nie mogę, bo jestem na codzień zbyt zajęta, żeby obmyślać specjalne menu i listę zakupów, a poza tym na dłuższą metę wyczerpujące jest myślenie pół dnia o planie na następne dni i te rozterki że nie trzymam się kurczowo konkretnego planu - zniechęca mnie to niestety 😌
Spróbuję posłuchać własnego rozsądku i to powinno starczyć 😁
...mam nadzieję 😆

Ach no i efekty mierzę w centymetrach, a nie w kilogramach 😊

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaż Forum Galaxy S4

[Maliniarka]

Napisane przez SweetThing

Musi zadziałać hehehe
Powoli, bo niestety zmagam się z niedoczynnością tarczycy (jakby bez tego było mi nie dość ciężko) , no i niedawno zaczęłam, ale już czuję się lepiej i lżej 😊
Będę też ćwiczyła prócz rozsądnej diety i zobaczymy co się wykluje z tego 😊

Inaczej nie mogę, bo jestem na codzień zbyt zajęta, żeby obmyślać specjalne menu i listę zakupów, a poza tym na dłuższą metę wyczerpujące jest myślenie pół dnia o planie na następne dni i te rozterki że nie trzymam się kurczowo konkretnego planu - zniechęca mnie to niestety 😌
Spróbuję posłuchać własnego rozsądku i to powinno starczyć 😁
...mam nadzieję 😆

Ach no i efekty mierzę w centymetrach, a nie w kilogramach 😊

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaż Forum Galaxy S4

a kto ma czas i plan?

właśnie dzisiaj ktoś mi przypomniał, że muszę się pomierzyć ale kilogramy też sprawdzam

[SweetThing]

Napisane przez Maliniarka

a kto ma czas i plan?

właśnie dzisiaj ktoś mi przypomniał, że muszę się pomierzyć ale kilogramy też sprawdzam

No właśnie! Kto ma na to czas... hehe
Ja kiedyś układałam sobie plan i pod niego robiłam zakupy, albo jak stosowałam diety z konkretnym jadłospisem to też wymagało to ode mnie większych pokładów czasu
...nie cierpiałam tego, bo jestem perfekcjonistką i wszystkim bardziej się wtedy przejmowałam xD

Teraz polegam na sobie i myślę że lepiej na tym wyjdę, bo raczej potrafię rozstrzygnąć co jest do zaakceptowania 😊

Ważyć też pewnie się będę czasami, ale z ciekawości 😁

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaż Forum Galaxy S4

[Maliniarka]

Napisane przez SweetThing

No właśnie! Kto ma na to czas... hehe
Ja kiedyś układałam sobie plan i pod niego robiłam zakupy, albo jak stosowałam diety z konkretnym jadłospisem to też wymagało to ode mnie większych pokładów czasu
...nie cierpiałam tego, bo jestem perfekcjonistką i wszystkim bardziej się wtedy przejmowałam xD

odkąd pracuję dopiero wiem jak prosta była dieta w szkole czy na studiach, ech...

[SweetThing]

Napisane przez Maliniarka

odkąd pracuję dopiero wiem jak prosta była dieta w szkole czy na studiach, ech...

Zgadzam się w 100% 😆

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaż Forum Galaxy S4

[moniczorek]

Zdrowo jeść i ruszać sie...to naprawde działa i wiecej nie trzeba na zawsze zapomnicie o jakichkolwiek dietach
a czas na przygotowanie posiłków zawsze sie znajdzie ja mam powiedzmy stały harmonogram przygotowywania i pakowania do pudełek ...w niedziele robie na poniedziałek i wtorek,we wtorek na srode i czwartek, w piatek to roznie bywa czasami zjem jakas sałatke, czasami sobie cos zrobie w domu w czwartek, czasami cos w pracy zamowie, albo wyciagne cos z zamrazarki ... a w weekendy jak jestem na miejscu to gotuje na biezaco i tyle...czyli generalnie gotuje 2,3 razy w tyg

Dziubek...tak już za dwa tygodnie kompletuje wyprawke, w weekend bede przebierała letnie rzeczy, jeszcze leki uzupełnic, kilka kosmetyków i w droge...nie mogę się doczekać
Co do biura podrozy to ciezko powiedzieć, ja byłam z kilkoma róznymi i bylam zawsze zadowolona wezyr, oasis, rainbow tours,itaka ...ale od jakiegos czasu organizuje wszystko na wlasna reke.

Mona...jak dzieciaczki ?

Maliś... gdzie kochana teraz pracujesz?

[mona2007]

my to się mamy , ciągle coś liczymy analizujemy przeliczamy aby tylko coś schudnąć hihihi dobrzy z nas logistycy klask i:
ja na razie dałam sobie po porostu spokój z dietami, racjonalne żywienie jest u mnie codziennością ,no i chyba na coś te diety i zasady żywienia się przydały bo robiąc zakupy to nawyki zostały i jednak zwraca się uwagę co się kupuje ,ile jest np mięsa w mięsie hihihi

jeśli chodzi o ćwiczenie, to miałam taki czas że fascynowałam się ćwiczeniami z Ewką Chodakowską , jakoś mnie wciągnęła w to i ćwiczyłam z nią codziennie, i żałuje że nastąpił przymusowy zakaz od ćwiczeń z powodu przebytej operacji bo teraz jak już mogę ćwiczyć, to jakoś niechce mi się do tego wrócić LENISTWO .

MONI dzieciaczki mają się dobrze, mam dwa wulkany energii w domu a jedno z nich to już w takim wieku dojrzewającym ,więc i humorki mam, i kosmetyki mamci zabiera , hmmm zaczyna się dobrze że ciuchów mych nie ruszy bo rozmiar nie ten hahahaha ,ale fajnie w domu jest, jak już dzieci już są tak samodzielne,

[SweetThing]

Napisane przez mona2007

...jeśli chodzi o ćwiczenie, to miałam taki czas że fascynowałam się ćwiczeniami z Ewką Chodakowską , jakoś mnie wciągnęła w to i ćwiczyłam z nią codziennie, i żałuje że nastąpił przymusowy zakaz od ćwiczeń z powodu przebytej operacji bo teraz jak już mogę ćwiczyć, to jakoś niechce mi się do tego wrócić LENISTWO

A jak efekty z Ewą? zadowolona byłaś?
Jadłospis też stosowałaś?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaż Forum Galaxy S4

[mona2007]

Sweet efekty były takie że za☠☠☠iście się czułam, bardziej sprawna i jakoś więcej chęci do działania miałam , a czy schudłam to nie wiem, bo nie pomierzyłam się przed, i to mój błąd, ale czułam że ciało jest bardziej zbite, nie byłam taka rozlazła, szkoda że musiałam przerwać, ale musze w końcu dać sobie kopa w tyłek i snów zacząć w końcu ruch to zdrowie,