|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2671 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
#2672 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Te 60 kulek to 3 szklanki mleka (czyli 1,5 porcji nabiału), 1 szklanka wiórek i 4 łyżki płatków migdałowych (czyli kilka porcji orzechów), 1,5 szklanki kaszy (czyli kilka porcji skrobii), także absolutnie nie na raz
![]() Przynajmniej się dobrze upiekł ![]() Zmykam spać, dobranoc ![]()
__________________
Mydła, oleje, no poo ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2673 |
Rozeznanie
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Dzień dobry mówię ja i moja kawa
![]() Wydrukowałam sobie 3 razy 1 stronę wątku, żeby więcej nie zadawać głupich pytań ![]() Od 2 dni nie jadłam jajek i czuję jajkowy niedosyt ![]() ![]() ![]() ![]() Zostało mi jeszcze 2,1 kg nadwyżki weekendowej, czyli od wczoraj spadło 1,7 kg, może dobiję do weekendu. Chowam wagę i walczę z uzależnieniem wagowym ![]() ![]() ![]()
__________________
Limitless Web3.0 Crypto Exchange - Buy, Sell, and Swap Crypto: Simple, Fast, Free of Custody |
![]() ![]() |
![]() |
#2674 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Dzień dobry
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]()
__________________
Mydła, oleje, no poo ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2675 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
dzien dobry
![]() U mnie wczoraj grzecznie ![]() ![]() Zaczęłam nowy program ćwiczeniowy plus razem z tż robimy a6w (mimo wszystkich NIE na jej temat) Cytat:
Nigdy nie jadlam za to kaszy jaglanej, ciekawe czy te kulki by byly dobre ![]() dzien bez jajek, dzien stracony ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2676 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
#2677 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
jaja? ja jem dziennie przynajmniej dwa
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#2678 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Co za mega kulki ![]() ![]() Gdzie ja kupię kaszę jaglaną ![]() Są w dyskontach ? Dzień dobry kochana ![]() Miłego dnia na uczelni ! ![]() Cytat:
![]() I powodzenia z A6W ![]() Ja obalam owsiankę właśnie z monstrualną ilością truskawek i kiwi ![]() Potem na IIŚ mam sałatę z suszonymi pomidorami, tuńczykiem jakjkiem i papryką ![]() A na przekąskę koktajl w truskawek na mleku, jogurcie i serku wiejskim ![]() Alleluja !!! ![]() ![]() Kit z tym że nabiał i owoce przekroczone ciut ciut ![]() Wczoraj biegałam i dziś też nie zamierzam próżnować ![]() Po za tym byłam też u fryzjera i mam włosy do ramion ścięte na długiego "boba" ![]() Jestem piękna ![]() ![]() ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#2679 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
#2680 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Ja jem 4 w tygodniu ![]() Cytat:
![]() ![]() Owsianka z truskawkami ![]() ![]() ![]() ![]() Pokaaaaż fryz! ![]()
__________________
Mydła, oleje, no poo ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2681 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Macie fotę ale o 10 ją kasuję
![]() Edytowane przez kala2505 Czas edycji: 2013-06-11 o 09:08 |
![]() ![]() |
![]() |
#2682 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 54
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Ładna z Ciebie kobieta
![]() A ja znowu nie zaczęłam, wiem lipa i masakra ![]() ![]()
__________________
Zapuszczam włosy ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2683 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2684 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
#2685 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Też mam dlugiego boba ślicznoto
![]() ![]() A program to turbo jam, po nim zaczynam turbo fire ! W ogole musze Wam powiedziec, ze mama mi napisala, ze widac, ze schudlam ![]() ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#2686 |
Rozeznanie
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Kretka - 4 w tygodniu ?
Mocno się staram, żeby nie jeść 4 dziennie ![]() ![]() Kala - śliczne włosy, mało ich! Zazdroszczę, sama mam mega gęste włosy i zanim ogarnę ten burdel prostownicą to z godzina mija, a efekt taki sobie ![]() ---------- Dopisano o 09:07 ---------- Poprzedni post napisano o 09:06 ---------- Mamy mają zawsze rację!
__________________
Limitless Web3.0 Crypto Exchange - Buy, Sell, and Swap Crypto: Simple, Fast, Free of Custody |
![]() ![]() |
![]() |
#2687 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
__________________
2+2 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2688 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() No to zaczynaj, bo już najwyższy czas ![]() ![]() Coooooo ![]() Kochasz mnie ? ![]() ![]() Cytat:
![]() Przecież masz grzywkę na bok... ![]() I wg jakiej rozpiski jedziesz ? Ile trwa ten program w ogóle - 4 tygodnie ??? Jak sie ćwiczy w ogóle ? ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Tez mi się podoba ![]() ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#2689 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Looknij sobie na google, są filmiki pokazowe. Rozpiska jest gdzies w necie ![]() ![]() ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2690 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
#2691 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 2 779
|
Odp: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Hejka
Mam zakwasy w biodrach po wczorajszym bieganiu, dziś idę na aerobik, a jutro znów biegam. Taki plan. A zaraz jeszcze kolejna dyscyplina sportowa: sprzątanie łazienki. I zrobilam dziś ogórki malosolne. Wieczorem już można będzie probować ![]() Ja jakoś mało jajek jem. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Staś 03.10.2009r. Lilianna 10.11.2014r. |
![]() ![]() |
![]() |
#2692 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: Odp: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Hej
![]() Pewnie mnie nie pamiętacie, ale udzielałam się kiedyś w poprzednich częściach ![]() Wróciłam na dietę SB, bo jest prosta, skuteczna i przyjemna (nooo, może poza pierwszą fazą, jeśli się ją zaczyna w sezonie truskawkowym ![]() Kiedyś stosując się do zasad SB schudłam 18kg i miałam zastój, więc moja głupota sprawiła, że wróciłam do złych nawyków. No i się nabrało tu i ówdzie. Od stycznia zmagam się z silną wolą i efekty był taki, że do czerwca schudłam AŻ 4kg ![]() Moja obawa jest tu i bardzo liczę na Waszą pomoc: Przeważnie jak zaczynam drugą fazę to przestaję chudnąć, po prostu wprowadzanie węgli wg schematu z książki chyba dla mojego organizmu jest zbyt szybkie. Gdzieś kiedyś widziałam jakiś wolniejszy plan, ale za nic w świecie nie mogę tego znaleźć. Ma któraś z Was coś przetestowanego? Jeżeli nie, to sama coś sobie rozkminię i wrzucę Wam do "oceny" ![]() Moją wagę macie w podpisie, wzrostu mam 168cm ![]()
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2693 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() ![]() ![]() Ja Cię też lalalallaaaa ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2694 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Nie widziałam!
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Też mam takie gęste i grube, taka szopa, praktycznie nie do ułożenia przy długich włosach, dlatego krótkie noszę, najlepiej w nich wyglądam ![]() A ja jem sobie właśnie II śniadanie - truskawki z jogurtem naturalnym (bio z Lidla, najlepszy jogurt EVER), przekładane, truskawki, jogurt, truskawki, jogurt, truskawki ![]() ![]() ![]()
__________________
Mydła, oleje, no poo ![]() Edytowane przez Kretka666 Czas edycji: 2013-06-11 o 11:22 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2695 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() ![]() Choć rozumiem że sezon truskawkowy nie sprzyja ![]() Cytat:
![]() Truskawki maj loveee ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2696 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
#2697 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 54
|
Dot.: Odp: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
na pierwszej stronie jest taka rozpiska: Węglowodany i owoce na II fazie wprowadzamy stopniowo: tydzień 1: dzień 1-7: 1 produkt skrobiowy, 1 owoc dziennie. tydzień 2: dzień 8: 2 produkty skrobiowe, 1 owoc. tydzień 2: dzień 9: 2 produkty skrobiowe, 2 owoce. tydzień 2: dzień 10 i 11: 3 produkty srobiowe, 2 owoce codziennie. tydzień 2: dzień 12 do 14: 3 produkty skrobiowe, 3 owoce dziennie. ale nie wiem czy to jest z książki czy nie, bo nie czytałam ![]()
__________________
Zapuszczam włosy ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2698 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Wczoraj byłam u mamy ale mam okres @
![]() I du*pa z ważenia... ![]() Ale kusiła ta waga, oj kusiła.... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2699 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Też nie mam tej emotki ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2700 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Kala, ja oglądam Gre o tron, ale się skończyło, jak ja dotrwam do następnego sezonu
![]() Ale za tydzień rusza True Blood ![]() Mam love ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:25.