Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2.

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Ja w piątek też nie poszłam ćwiczyć. W weekend niby sporo kroków i chodzenie po górach, ale sporo czasu w samochodzie. Za to w poniedziałek się wybieram


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Higurashi]

Ja sobie w ogóle spróbuję zaczynać dzień od lekkiego "cardio" z beat saberem te 3-4 razy w tygodniu. Ostatnio miałam kocioł w pracy (i trochę nadal mam ale już nie tak tragicznie) więc nie było opcji, teraz już powinno się udać. Liczę na to, że jak poczuję się lepiej fizycznie, to i psychicznie też, miałam sporo planów na ten rok a póki co to prawie nic nie tknęłam za to w pracy dali mi ostatnio trochę kopa, żebym jednak przyłożyła się do nauki w kierunku przebranżowienia. Nic tak człowieka nie motywuje jak niekompetentny project manager

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[Natuś-77]

Napisane przez Imperfecta

Piątka Higu! Ja mam dzisiaj podobnie, może dietowo znośnie, ale byłam strasznie leniwą parówką, nawet na spacer nie wyszliśmy jak co niedziela

Jutro będzie lepiej

U mnie spacer ograniczył się do 5 min wyjścia do Żabki..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 08:36 ---------- Poprzedni post napisano o 08:35 ----------

Napisane przez stotek

Parówa stotek też się wita na pokładzie

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

Napisane przez Higurashi

No to witam w klubie

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

No to trzeba jakąś przyczynę znaleźć zwalam na biomet

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

Napisane przez Natuś-77

U mnie spacer ograniczył się do 5 min wyjścia do Żabki..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 08:36 ---------- Poprzedni post napisano o 08:35 ----------

No to trzeba jakąś przyczynę znaleźć zwalam na biomet

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Może coś w tym jest

Dzisiaj czuję się już w ogóle okropnie i nie wiem, czemu

W ogóle to bym poszła na trampoliny któregoś wieczoru, ale nie mam z kim. Jak żyć

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[stotek]

Ja się rozwodzę z mężem (sorry, że Wam tak tutaj ostro lecę, ale uczę się o tym mówić otwarcie...), do tego jestem przed okresem, no a pogoda iście , więc to jest pewnie moją przyczyna.

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

[Higurashi]

Napisane przez stotek

Ja się rozwodzę z mężem (sorry, że Wam tak tutaj ostro lecę, ale uczę się o tym mówić otwarcie...), do tego jestem przed okresem, no a pogoda iście , więc to jest pewnie moją przyczyna.

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

Brzmi jak dużo rzeczy do ogarnięcia na raz, trzymaj się

@ powinnam dzisiaj dostać, ale na tabsach to u mnie jest lajcik. Tylko spuchnięta się bardziej przez to czuję.

A gdybyś chciała się pożalić, pogadać, poventować - bo czasem z "randomami" z Internetu jest łatwiej - to dawaj śmiało znać na priv.

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Kiedyś próbowałam zaczynać dzień z jogą, ale się nie sprawdziło. W okolicach obiadu wracała mi dopiero efektywność pracy.

Stotek kilka rzeczy się nałożyło, więc zrozumiałe, że można mieć gorszy czas.
U Tżta koleżanka z pracy też się rozwodzi i z tej okazji zrobiła sobie nowy tatuaż i leci na 3 miesiące do Nepalu

Higru w jakim kierunku się przebranżawiasz?

Sprawdziłam pogodę na powrót do Polski i będzie rain/ snow showers i 5 stopni
Może jakoś się przestawię z aktualnych 18/20 w dzień.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez stotek

Ja się rozwodzę z mężem (sorry, że Wam tak tutaj ostro lecę, ale uczę się o tym mówić otwarcie...), do tego jestem przed okresem, no a pogoda iście , więc to jest pewnie moją przyczyna.

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

Dużo na raz.

U mnie w pracy też koleżanka się rozwodzi, w zasadzie to 2, w tym 1 z alkoholikiem przemocowcem, więc jestem na bieżąco w tematach rozwodowych. Jakbyś potrzebowała to mój priv też jest otwarty w sprawie kredytu jakbyś potrzebowała rady to też zapraszam

Wysłane z mojego M2101K6G przy użyciu Tapatalka

[cava]

[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;89541187]Kiedyś próbowałam zaczynać dzień z jogą, ale się nie sprawdziło. [/QUOTE]


Ja też, ale u mnie to porażka. Nie ze się nie zbiorę jak sobie postanowię, ale co z tego jak ja rano w dni pracowe w ogóle nie jestem w stanie się skupić na sobie i ćwiczeniach, przez co minut mi się wydawało godzinami bo cała jestem w nerwach przed nadchodzącym dniem. Myslałam wtedy o wszytkim: o pracy, o tym co mam poza praca zrobić, jakies natretne sparwdzanie telefonu i poczty pracowej, nerwy ze nie zdąże, ze za długo, ze to, ze siamto.

Bez sensu.
Najlepiej fizycznie mi się ćwiczy w okolicach przed - popołudnia,
najwygodniej psychicznie- po pracy jak już mam luz w głowie.

[Imperfecta]

Napisane przez stotek

Ja się rozwodzę z mężem (sorry, że Wam tak tutaj ostro lecę, ale uczę się o tym mówić otwarcie...), do tego jestem przed okresem, no a pogoda iście , więc to jest pewnie moją przyczyna.

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

Wiem, że rozwód to czasami weselsze wydarzenie od ślubu, ale gdyby jednak nie, to trzymam kciuki żeby wszystko poszło szybko i sprawnie

[Higurashi]

[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;89541187]Kiedyś próbowałam zaczynać dzień z jogą, ale się nie sprawdziło. W okolicach obiadu wracała mi dopiero efektywność pracy.

Stotek kilka rzeczy się nałożyło, więc zrozumiałe, że można mieć gorszy czas.
U Tżta koleżanka z pracy też się rozwodzi i z tej okazji zrobiła sobie nowy tatuaż i leci na 3 miesiące do Nepalu

Higru w jakim kierunku się przebranżawiasz?

Sprawdziłam pogodę na powrót do Polski i będzie rain/ snow showers i 5 stopni
Może jakoś się przestawię z aktualnych 18/20 w dzień.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk[/QUOTE]Interesuje mnie DevOps najbardziej, będę się chciała załapać na staż w wakacje

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[LadyPerry]

Napisane przez stotek

Ja się rozwodzę z mężem (sorry, że Wam tak tutaj ostro lecę, ale uczę się o tym mówić otwarcie...), do tego jestem przed okresem, no a pogoda iście , więc to jest pewnie moją przyczyna.

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

Trzymaj się.. Przede wszystkim było już źle. Teraz będzie lepiej

[Wolha wRedna]

Stotek życzę Ci dużo siły! Teraz raczej nie, ale później - będzie tylko lepiej

Napisane przez Imperfecta

Wiem, że rozwód to czasami weselsze wydarzenie od ślubu, ale gdyby jednak nie, to trzymam kciuki żeby wszystko poszło szybko i sprawnie

Ja 5 lat temu "przerabiałam" rozwód kolegi, pamiętam jak jezdziłam do niego po pracy, spędzaliśmy czas razem itp. Podczas jego rozprawy już nawet wynajmowaliśmy mieszkanie razem. Dzień po zrobił impreze rozwodową taką że oł maj gad! No lepsza niż ich ślub, wiem bo byłam. Chyba 3 dni ogarnialiśmy mieszkanie po tym cyrku.


Byłam dzisiaj na jodze Wystartowały w moim klubie zajęcia, a prowadzącą znam już z innych, gdzie dotychczas była uczestnikiem. Nawet kiedyś gdy prześledziłąm jej instagrama i wiedziałam że w swoim kraju prowadziła zajęcia z jogi to tak po cichutku marzyłam żeby się za to wzięła u nas.



No czuję że będzie mega dobrze. Dzisiaj zrobiła nam totalne wprowadzenie, ćwiczenie oddechu, pytała kto ile wie o jodze, czy praktykowaliśmy. Poprawiała. Jestem bardzo dobrej myśli.

[Higurashi]

Ja pierwszy raz musiałam odwołać moje personalne jutro, bo nie wiem, czy się wyrobię. Mamy jutro specjalnego gościa i muszę być w biurze, nie wiem, ile to potrwa. Ból istnienia odczuwam. W środę jak się dobrze będę czuła to sobie zrobię mini maraton exo + pole dance w tej szkole, gdzie zajęcia trwają po półtorej godziny.

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[stotek]

Dzięki dziewczyny
Będzie lepiej na pewno, tylko tymczasowo musi być gorzej, tak to niestety działa. Dzisiaj wybieram się na rurę i ciekawe jestem, jak mi będzie szło w takim stanie psychicznym

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

[Higurashi]

Napisane przez stotek

Dzięki dziewczyny
Będzie lepiej na pewno, tylko tymczasowo musi być gorzej, tak to niestety działa. Dzisiaj wybieram się na rurę i ciekawe jestem, jak mi będzie szło w takim stanie psychicznym

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

Skupisz się trochę na czymś innym, może nawet będzie to wyjątkowo dobry trening

Zamówiłam sobie wczoraj w ramach rozpieszczania siebie katalogi figur od małej polskiej marki, porstawowy poziom i średni. Do tego jakiś nowy grip, ponoć lepszy niż magnezja. Wydałam majątek, ale należy mi się po tym bajzlu w pracy po moim powrocie na rurę w lutym (a przerwę miałam tak długą że praktycznie wróciłam do podstaw) czuję, że wszystko mam nieuporządkowane, bo po basicu poszłam od razu na openy.

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[Wolha wRedna]

Stotek albo albo. Moze nie pojdzie, a moze sie pozytywnie zdziwisz. Mi tu gdzie jestem zajecia w duzej mierze ratuja samopoczucie. Szczerze? Zeby nie one to byloby mi ciezko.

Po za koniecznymi w Twojej sytuacji sprawami, ktorych masz pewnie teraz multum do zalatwienia, staraj sie robic cos dla siebie. Nawet takie totalnie drobne rzeczy.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[Higurashi]

Napisane przez Wolha wRedna

Stotek albo albo. Moze nie pojdzie, a moze sie pozytywnie zdziwisz. Mi tu gdzie jestem zajecia w duzej mierze ratuja samopoczucie. Szczerze? Zeby nie one to byloby mi ciezko.

Po za koniecznymi w Twojej sytuacji sprawami, ktorych masz pewnie teraz multum do zalatwienia, staraj sie robic cos dla siebie. Nawet takie totalnie drobne rzeczy.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

I to jest bardzo dobra rada ja mam ostatnio zdecydowanie gorszy okres i też chyba zajęcia wszelakie mnie trzymają w ryzach. Jedne tańce mi teraz wypadną do połowy kwietnia, no i nie wiem kiedy będę miała zabieg stomatologiczny, włącznie z wyrywaniem zęba. W czwartek się pewnie dowiem, bo idę na konsultację

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[stotek]

Higu, co to za grip? Ja mam problem z chwytem pod kolanem, ślizgam się niesamowicie i nic nie pomaga. Zwłaszcza, jak chodzi o dolna nogę np. w żabce - nie jestem w stanie zrobić nic (side superman, seahorse), bo od razu lecę.

Przyznam się Wam, że gdyby nie aktywność fizyczna, to już dawno bym zwariowała. Na rurę zapisałam się w grudniu 2021 i w pewnym sensie czuję, że uratowało mi to życie w tamtym okresie, zwłaszcza wiosną, gdy musiałam pogodzić się z faktem, że nigdy nie będę miała dzieci. Zazwyczaj zajęcia mocno mi pomagają na głowę choć raz poszłam na exo, głodna i smutna, nic mi nie wychodziło (choć układ byl łatwy) i skończyłam w połowie zajęć rycząc w kiblu

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

[Natuś-77]

Stotku, a wspomagasz się jakimiś lekami od psychiatry? Szczerze polecam, bo też przechodziłam podobna sytuację do ciebie ( pewnie możemy się koharzyc z innego wątku). Tabletki mnie mocno postawiły na, właściwe tory. Także uważam, że dobrze dobrane, działają cuda. Polecam.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[stotek]

Na razie jeszcze z nikim o tym nie rozmawiałam - mam inne tematy zdrowotne, które są już na końcówce i jak je skończę, to zapisuję się na terapię. Obecnie nie zepne finansowo tych dwóch kwestii, a na psychologa/psychiatrę na NFZ to nawet nie liczę

PS. I tak, kojarzę Cię z tamtego wątku

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Higru fajnie, trzymam kciuki.

Stotek tak jak dziewczyny piszą, będzie lepiej.


Wczoraj nie poszłam na tą siłownię, ale zrobiłam sporo kroków, może dzisiaj się uda . Jeszcze w Polsce idę sobie od razu po pracy, a tu patrzę, o słońce to idę nad morze, zanim zajdzie. Ale wracam za tydzień


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Natuś-77]

Napisane przez stotek

Na razie jeszcze z nikim o tym nie rozmawiałam - mam inne tematy zdrowotne, które są już na końcówce i jak je skończę, to zapisuję się na terapię. Obecnie nie zepne finansowo tych dwóch kwestii, a na psychologa/psychiatrę na NFZ to nawet nie liczę

PS. I tak, kojarzę Cię z tamtego wątku

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

Dokładnie tak zrobiłam, najpierw fizyczne dolegliwości zaleczone a potem głowa trzymam kciuki za lepsze życie, lepszą Ty

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

Kqq

Wtorek, grip taki. Paczka już wysłana to jak dobrze pójdzie może będę miała okazję jutro przetestować.fb827310009e9c561e705c4966677935.jpg

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[Mahaszi]

Napisane przez Higurashi

Kqq

Wtorek, grip taki. Paczka już wysłana to jak dobrze pójdzie może będę miała okazję jutro przetestować.Załącznik 7787737

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

Daj znać jak się sprawdzi. Też o nim myślałam, ale jednak cena mnie odstraszyła.

[Imperfecta]

Byłam dzisiaj na jakichś zajęciach salsation, chyba naprawdę taneczne nie do końca końca są dla mnie, oni w jedną, ja w drugą stronę

[Wolha wRedna]

Napisane przez Imperfecta

Byłam dzisiaj na jakichś zajęciach salsation, chyba naprawdę taneczne nie do końca końca są dla mnie, oni w jedną, ja w drugą stronę

To byłabym też ja dlatego nawet nie próbuję takich rzeczy.

[Higurashi]

Napisane przez Mahaszi

Daj znać jak się sprawdzi. Też o nim myślałam, ale jednak cena mnie odstraszyła.

Dam znać mnie cena nie odstrasza aż tak, bo jeśli używa się tego tyle co magnezji to powinno starczyć na długo

Napisane przez Imperfecta

Byłam dzisiaj na jakichś zajęciach salsation, chyba naprawdę taneczne nie do końca końca są dla mnie, oni w jedną, ja w drugą stronę

Przypuszczam, że to mija, na takich zajęciach często powtarzają się układy. Stali bywalcy lub nawet ludzie po kilku godzinach zajęć już co nieco kojarzą
Ja jak zaczynałam chodzić na tańce to był dramat. Dalej ruszam się jak drewno, ale zaczynam pamiętać choreografie. Nawet instruktorka z jednych zajęć mnie ostatnio pochwaliła, miło mi było, że widzi u mnie postęp.

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

Dziś rekord w biegu na 3 km.
A tak to mam jeszcze wakacje, nie ćwiczyłam w ogóle, ale chodziłam dziennie po 12-25 km. Załącznik 7787841

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Rena]

60 min body pump