Polecamy:

Phynn · 2010-04-13, 07:15

Cytat:

Napisane przez beatrishka

mindless a tak ćwiczę. 4-5 razy w tygodniu. basen/siłownia. I to jest najbardziej denerwujące jak dla mnie na chwilę obecną. Ćwiczę regularnie a waga stoi. Może powinnam się zmierzyć, jak inne dziewczyny tutaj i sprawdzać po obwodach?

ale z drugiej strony nie widze zmian na ciuchach

no zmierz się, może po prostu poszło Ci w mięśnie

Cytat:

Napisane przez DearWhoever

dobraj uż wszystko dobrze , robię od dzisiaj 3 dni diety monobiałkowej , a potem wracam do mojej diety 1100 kcal (dietetyczka mi poleciła jako sposób na zmotywowanie się

)

powodzeeeenia dziewczyno !

śniadanko już za mną - 2x graham (chrupki) z twarożkiem paprykowym na to pomidorek

któraś z dziewczyn pisała coś o biscuitach.. mowa o tych z milky waya ?

bo nie wiem... to nadaje się w czasie diety ?

nastuska90 · 2010-04-13, 08:03

Wczoraj 30 minut biegania, 40 minut ćwiczeń, potem jeszcze spacer z psem

na kolację zjadłam marchewkę, jajko, plaster szynki z indyka i plaster żółtego sera, do tego zielona herbata.
Dzisiaj na śniadanie biała herbata z mandarynką, banan, kromka ciemnego chleba własnej roboty z masłem i plasterkiem szynki z indyka, banan

---------- Dopisano o 09:03 ---------- Poprzedni post napisano o 09:00 ----------

A co do tych ciasteczek z milki są bardzo dobre, ale na dietę się nie nadają

Są strasznie słodkie... Mnie po jednym zemdliło

chocolate_cream · 2010-04-13, 08:09

DearWhoever, trzymaj sie trzymaj

u mnie masakrycznie... bulimia wrocila, teraz ja ogarniam za pomoca Montignaca. mam nadzieje, ze to cos da

nastuska90 · 2010-04-13, 08:14

Cytat:

Napisane przez chocolate_cream

DearWhoever, trzymaj sie trzymaj

u mnie masakrycznie... bulimia wrocila, teraz ja ogarniam za pomoca Montignaca. mam nadzieje, ze to cos da

Nie daj się!!!!

Trzymam za ciebie kciuki

Może lepiej do lekarza się wybrać co???

dirtyy · 2010-04-13, 09:28

Cytat:

Napisane przez Phynn

a jaka w smaku ?

bardzo dobra naprawdę

można pić i pić - w porównaniu z czerwoną to niebo w gębie

naprawdę bardzo smaczna

OneSweetTaste · 2010-04-13, 09:37

Cytat:

Napisane przez dirtyy

bardzo dobra naprawdę

można pić i pić - w porównaniu z czerwoną to niebo w gębie

naprawdę bardzo smaczna

Co masz do czerwonej?

ja ostatnio rozkochałam się w czerwonej

Chociaż nie tej czystej, tylko z aromatem cytrynowym

Kiedyś piłam też jakąś herbatkę z l-karnityną, ale bałam się, że przeholuję, bo już mi zaczęły jelita nawalać...

i bądź tu człowieku mądry!:/

Powodzenia dziewczyny, wierzę, że dacie radę!

dirtyy · 2010-04-13, 09:43

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

Co masz do czerwonej?

ja ostatnio rozkochałam się w czerwonej

Chociaż nie tej czystej, tylko z aromatem cytrynowym

Kiedyś piłam też jakąś herbatkę z l-karnityną, ale bałam się, że przeholuję, bo już mi zaczęły jelita nawalać...

i bądź tu człowieku mądry!:/

Powodzenia dziewczyny, wierzę, że dacie radę!

bo czerwona mi śmiercdzi jak trociny mojej świnki morksiej

a ta jest naprawdę pyszna a tej l-karnityny to tam malutko jest

dziewczynki kupiłam nowa baterię do wagi

i nie mogłam oprzeć się pokusie

i co? -0,4 mniej w dwa dni

jest 64,3

Phynn · 2010-04-13, 09:50

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

Co masz do czerwonej?

ja ostatnio rozkochałam się w czerwonej

Chociaż nie tej czystej, tylko z aromatem cytrynowym

piję identyczną i uwielbiam

Cytat:

Napisane przez dirtyy

dziewczynki kupiłam nowa baterię do wagi

i nie mogłam oprzeć się pokusie

i co? -0,4 mniej w dwa dni

jest 64,3

no dziewczynooo jesteś boska !

nastuska90 · 2010-04-13, 09:53

Gratulacje

Ja się wczoraj ważyłam i było 51,9, czyli w ciągu tygodnia i troszkę zeszłam z 52,5 o 0,6

Cel to 50, być może mniej, zobaczymy jak będę z 50 wyglądać

OneSweetTaste · 2010-04-13, 10:29

Cytat:

Napisane przez dirtyy

bo czerwona mi śmiercdzi jak trociny mojej świnki morksiej

a ta jest naprawdę pyszna a tej l-karnityny to tam malutko jest

dziewczynki kupiłam nowa baterię do wagi

i nie mogłam oprzeć się pokusie

i co? -0,4 mniej w dwa dni

jest 64,3

dobra jako, że mi dzisiaj spadło... to powiem Wam ile było wczoraj, a ile jest dzisiaj...
wczoraj 76,8

a dziś 75,9

czyli od mojego powrotu we wtorek schudłam 1,4kg

a teraz wracam do naszego rytmu i będę co poniedziałek z Wami się dzieliła wagą

ale mi to dało powera! czyli jak człowiek chce to może! tylko więcej wiary w siebie i ruchu!

dirtyy · 2010-04-13, 10:35

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

dobra jako, że mi dzisiaj spadło... to powiem Wam ile było wczoraj, a ile jest dzisiaj...
wczoraj 76,8

a dziś 75,9

czyli od mojego powrotu we wtorek schudłam 1,4kg

a teraz wracam do naszego rytmu i będę co poniedziałek z Wami się dzieliła wagą

ale mi to dało powera! czyli jak człowiek chce to może! tylko więcej wiary w siebie i ruchu!

Tobie od wczoraj spadło 0,9 wow - jesteś moją mistrzynią

kochana a mogę mieć do Ciebie prośbę?

OneSweetTaste · 2010-04-13, 10:38

Cytat:

Napisane przez dirtyy

Tobie od wczoraj spadło 0,9 wow - jesteś moją mistrzynią

kochana a mogę mieć do Ciebie prośbę?

Już się boję...

mam sobie stąd iść?

wal śmiało...

dirtyy · 2010-04-13, 10:39

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

Już się boję...

mam sobie stąd iść?

wal śmiało...

tak idź sobie

ŻARTUJĘ

zlikwiduj BŁAGAM z Twojego opisu tego rzygacza, bo mi się źle kojarzy

OneSweetTaste · 2010-04-13, 10:40

Cytat:

Napisane przez dirtyy

tak idź sobie

ŻARTUJĘ

zlikwiduj BŁAGAM z Twojego opisu tego rzygacza, bo mi się źle kojarzy

hehe, dobrze zaraz zmienię

dirtyy · 2010-04-13, 11:01

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

hehe, dobrze zaraz zmienię

z góry Ci dziękuję dobra kobieto

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ----------

oooooooooooooooooooo To może być

ja na śniadanko pół bułeczki razowej z sałatą, almette, pomidorkiem, ogórkiem, rzodkiewką i ziołami prowensalskimi

i ta herbatka z TESCO

na drugie śniadanie będzie druga połóweczka z sałatą plastrem żółtego serka i szyneczką oraz papryką i ziołami

na obiad kurczak z brokułami i kukurydzą

na kolację jajko i pomidorki koktailowe

zetafon · 2010-04-13, 11:10

ja dzis zrobie sobie na sniadanie jajecznice ze szczypiorkiem,potem sałatkę grecką na 2 śniadanie i na kolacje.na obiad...nie wiem

dirtyy · 2010-04-13, 11:16

Cytat:

Napisane przez zetafon

ja dzis zrobie sobie na sniadanie jajecznice ze szczypiorkiem,potem sałatkę grecką na 2 śniadanie i na kolacje.na obiad...nie wiem

śniadanie po 12?

---------- Dopisano o 12:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:11 ----------

a ja zmieniłam zdanie

zrobię sobie na obiad pyszną sałatkę

mogę Wam śmiało polecić

SPRÓBUJCIE

(starczy na dwa obiady)

10 rożyczek brokułów
2 jajka
świeży ogórek surowy
rzodkiewki
1/4 szklanki jogurtu naturalnego
1 łyżeczka chrzanu ze słoiczka
pietruszka zielona (natka)
sok z cytryny

wszystkie składniki pokroić i wymieszać
chrzan pomieszać z jogurtem i wymieszać z resztą
skropić odrobinką cytryny

smacznego kochane

zetafon · 2010-04-13, 11:23

dirty ja mam inny zegar biologiczny i pozno wstaje ale długo siedze w nocy...

dirtyy · 2010-04-13, 11:30

mindless · 2010-04-13, 11:38

beatrishka Zdecydowanie zmierz się w obwodach. Moim zdaniem waga stoi bo coś nie tak z dietą jest. Może podaj kiedyś swój jadłospis. Doradzimy coś. Dużo ćwiczysz, to też może mieć wpływ.

Phynn O takie wheat biscuits mi chodziło.
http://www.britishsweets.com.au/products/G00011.jpg
A biscuits dlatego bo mają kształt przypominający, ale smak zdecydowanie nie.

DearWhoever Nie daj się tym razem.

chocolate_cream
dirtyy, OneSweetTaste Ale Wy chudniecie.

Właśnie zjdałam śniadanie, wheat biscuits

i chude mleko. Nadal nie mam smaku.

---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:35 ----------

Cytat:

Napisane przez dirtyy

śniadanie po 12?

---------- Dopisano o 12:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:11 ----------

a ja zmieniłam zdanie

zrobię sobie na obiad pyszną sałatkę

mogę Wam śmiało polecić

SPRÓBUJCIE

(starczy na dwa obiady)

10 rożyczek brokułów
2 jajka
świeży ogórek surowy
rzodkiewki
1/4 szklanki jogurtu naturalnego
1 łyżeczka chrzanu ze słoiczka
pietruszka zielona (natka)
sok z cytryny

wszystkie składniki pokroić i wymieszać
chrzan pomieszać z jogurtem i wymieszać z resztą
skropić odrobinką cytryny

smacznego kochane

Smacznie brzmi ta sałatka.

Może się skuszę, ale jak się wyleczę bo teraz nie czuję smaku więc nie ma sensu, jaka z tego przyjemność - żadna.

dirtyy · 2010-04-13, 12:11

Cytat:

Napisane przez mindless

beatrishka Zdecydowanie zmierz się w obwodach. Moim zdaniem waga stoi bo coś nie tak z dietą jest. Może podaj kiedyś swój jadłospis. Doradzimy coś. Dużo ćwiczysz, to też może mieć wpływ.

Phynn O takie wheat biscuits mi chodziło.
http://www.britishsweets.com.au/products/G00011.jpg
A biscuits dlatego bo mają kształt przypominający, ale smak zdecydowanie nie.

DearWhoever Nie daj się tym razem.

chocolate_cream
dirtyy, OneSweetTaste Ale Wy chudniecie.

Właśnie zjdałam śniadanie, wheat biscuits

i chude mleko. Nadal nie mam smaku.

---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:35 ----------

Smacznie brzmi ta sałatka.

Może się skuszę, ale jak się wyleczę bo teraz nie czuję smaku więc nie ma sensu, jaka z tego przyjemność - żadna.

to jak wypróbujesz to mam nadzieję, że będzie smakowała

jutro podam Wam przepis na inną :P
będę Wam dawkować hehe nie wszystko od razu

CandyF · 2010-04-13, 12:58

śniadanie: 2 jajka z 3 plasterkami szynki i ogórkiem
2. śniadanie: 2 jabłka
obiad: 200g jogurtu naturalnego z 2 łyżkami otrębów pszennych i 2 granulowanych ze śliwkami

podwieczorek: 3-4 marchewki
kolacja: twarożek z ogórkiem i tuńczykiem

OneSweetTaste, dirtyy super

dirtyy dawaj więcej nam tych przepisów, ja chętnie skorzystam

nastuska90 · 2010-04-13, 13:03

Ja mam przepis na równie pyszną sałatkę

- Jedna podwójna pierś z kurczaka (najlepiej ugotować ją w kostce rosołowej)
- 2 woreczki ryżu (taki, żeby się nie sklejał)
- mała puszka kukurydzy
- mała puszka groszku
- 2 średnie łyżki majonezu

Jest naprawdę pyszna

dirtyy · 2010-04-13, 13:11

Cytat:

Napisane przez CandyF

śniadanie: 2 jajka z 3 plasterkami szynki i ogórkiem
2. śniadanie: 2 jabłka
obiad: 200g jogurtu naturalnego z 2 łyżkami otrębów pszennych i 2 granulowanych ze śliwkami

podwieczorek: 3-4 marchewki
kolacja: twarożek z ogórkiem i tuńczykiem

OneSweetTaste, dirtyy super

dirtyy dawaj więcej nam tych przepisów, ja chętnie skorzystam

czy Ty jesz normalne obiadki? suróweczki kurczak, jakieś mięsko?

CandyF · 2010-04-13, 13:13

jem, jem, zazwyczaj, tylko ostatnio jakoś tak nie mam weny

Phynn · 2010-04-13, 14:03

Cytat:

Napisane przez CandyF

jem, jem, zazwyczaj, tylko ostatnio jakoś tak nie mam weny

ja u CandyF chyba jeszcze nie widziałam porządnego obiadku

a może się mylę

choć u mnie dziś też cienko .
śn - 2xgraham ( chrupki) z twarożkiem paprykowym + pomidorek
II śn - activia trusk.
ob - pół szklanki kefiru, owsianka z porzeczkami NESVITA ( taka do zalania wodą ) moim skromnym zdaniem okropna

nie zjadłam całej ...

takie coś bleeee ..

dirtyy · 2010-04-13, 14:19

Cytat:

Napisane przez Phynn

ja u CandyF chyba jeszcze nie widziałam porządnego obiadku

a może się mylę

choć u mnie dziś też cienko .
śn - 2xgraham ( chrupki) z twarożkiem paprykowym + pomidorek
II śn - activia trusk.
ob - pół szklanki kefiru, owsianka z porzeczkami NESVITA ( taka do zalania wodą ) moim skromnym zdaniem okropna

nie zjadłam całej ...

takie coś bleeee ..

nesvita to jest coś prze3pysznego

uwielbiam uwielbiam uwielbiam

nastuska90 · 2010-04-13, 14:28

Szczerze mówiąc jeszcze tego nie jadłam

Ale chyba sobie kupię na spróbowanie. Może na kolację

Phynn · 2010-04-13, 14:32

nie wiem.. dla mnie okropność

wolę naturalną owsiankę

CandyF · 2010-04-13, 14:39

Phynn chyba niedokładnie śledzisz moje jadłospisy

zazwyczaj mam jakiegoś fileta, rybę lub zupkę

jutro będzie filet

(na 90%:P)

NesVita, raz ją spróbowałam, odrzuciła mnie, bo jakaś taka sztuczna (to zapewne przez to mleko w proszku:P), ale powiem szczerze, że mam ochotę znowu sobie ją kupić:d tylko, że cena mnie trochę odstręcza:P

2010-04-13, 08:03	#2702
nastuska90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Z Wenus;-) Wiadomości: 162	Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec. Wczoraj 30 minut biegania, 40 minut ćwiczeń, potem jeszcze spacer z psem na kolację zjadłam marchewkę, jajko, plaster szynki z indyka i plaster żółtego sera, do tego zielona herbata. Dzisiaj na śniadanie biała herbata z mandarynką, banan, kromka ciemnego chleba własnej roboty z masłem i plasterkiem szynki z indyka, banan ---------- Dopisano o 09:03 ---------- Poprzedni post napisano o 09:00 ---------- A co do tych ciasteczek z milki są bardzo dobre, ale na dietę się nie nadają Są strasznie słodkie... Mnie po jednym zemdliło

2010-04-13, 08:09	#2703
chocolate_cream Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: bstok Wiadomości: 57	Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec. DearWhoever, trzymaj sie trzymaj u mnie masakrycznie... bulimia wrocila, teraz ja ogarniam za pomoca Montignaca. mam nadzieje, ze to cos da __________________ jem zdrowo K.

2010-04-13, 09:53	#2709
nastuska90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Z Wenus;-) Wiadomości: 162	Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec. Gratulacje Ja się wczoraj ważyłam i było 51,9, czyli w ciągu tygodnia i troszkę zeszłam z 52,5 o 0,6 Cel to 50, być może mniej, zobaczymy jak będę z 50 wyglądać

2010-04-13, 11:10	#2716
zetafon Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 3 773	Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec. ja dzis zrobie sobie na sniadanie jajecznice ze szczypiorkiem,potem sałatkę grecką na 2 śniadanie i na kolacje.na obiad...nie wiem __________________ 11.09.2010 od 01.11.2010 oszczędzam

2010-04-13, 11:23	#2718
zetafon Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 3 773	Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec. dirty ja mam inny zegar biologiczny i pozno wstaje ale długo siedze w nocy... __________________ 11.09.2010 od 01.11.2010 oszczędzam

2010-04-13, 11:30	#2719
dirtyy Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 2 927	Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec. __________________ 64-63-62-61,1-60-59-58-57-56-55-54 Edytowane przez dirtyy Czas edycji: 2010-04-13 o 11:32

2010-04-13, 12:58	#2722
CandyF Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 076	Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec. śniadanie: 2 jajka z 3 plasterkami szynki i ogórkiem 2. śniadanie: 2 jabłka obiad: 200g jogurtu naturalnego z 2 łyżkami otrębów pszennych i 2 granulowanych ze śliwkami podwieczorek: 3-4 marchewki kolacja: twarożek z ogórkiem i tuńczykiem OneSweetTaste, dirtyy super dirtyy dawaj więcej nam tych przepisów, ja chętnie skorzystam __________________

2010-04-13, 13:03	#2723
nastuska90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Z Wenus;-) Wiadomości: 162	Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec. Ja mam przepis na równie pyszną sałatkę - Jedna podwójna pierś z kurczaka (najlepiej ugotować ją w kostce rosołowej) - 2 woreczki ryżu (taki, żeby się nie sklejał) - mała puszka kukurydzy - mała puszka groszku - 2 średnie łyżki majonezu Jest naprawdę pyszna

2010-04-13, 13:13	#2725
CandyF Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 076	Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec. jem, jem, zazwyczaj, tylko ostatnio jakoś tak nie mam weny __________________

2010-04-13, 14:28	#2728
nastuska90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Z Wenus;-) Wiadomości: 162	Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec. Szczerze mówiąc jeszcze tego nie jadłam Ale chyba sobie kupię na spróbowanie. Może na kolację

2010-04-13, 14:32	#2729
Phynn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 11 440	Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec. nie wiem.. dla mnie okropność wolę naturalną owsiankę __________________ feed me love Rozsunąć suwak, by Zdjąć skafander ciała Zapomnieć Wejść w nowe życie W zwiewnej sukience

2010-04-13, 14:39	#2730
CandyF Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 076	Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec. Phynn chyba niedokładnie śledzisz moje jadłospisy zazwyczaj mam jakiegoś fileta, rybę lub zupkę jutro będzie filet (na 90%:P) NesVita, raz ją spróbowałam, odrzuciła mnie, bo jakaś taka sztuczna (to zapewne przez to mleko w proszku:P), ale powiem szczerze, że mam ochotę znowu sobie ją kupić:d tylko, że cena mnie trochę odstręcza:P __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)