DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[honiagd]

hmmmm ciacho marchewkowe <mniam> za dużo roboty niestety :P

[myrmyr]

Jeny, poniedziałek rano a jaka cisza tu Gdzie jesteście Dukanki?

W ogóle to kupiłam sobie najnowsze avanti... i dziewczyny, doczekać się nie mogę aż będę paradować w nowej garderobie

A teraz śniadanie:

- kawa + jogurt naturalny + otręby

Później planuję zrobić sernik i chlebek. Na obiad jeszcze nie mam kompletnie pomysłu, ale od dawna mam ochotę na pastę z makreli więc też się dziś chyba tym zajmę i na jutro do chlebka będzie jak znalazł, mniam!

[Nadiia24]

Ja dzis na obiadek zrobie rosołek...i mam ta sałatke z kurczakiem wiec bedzie ok

a wieczorem planuje cos na slodko ale nie wiem jak tam uporam sie z ta kuchnia...chce miec juz to wszystko skonczone ehhh...

[extravagance86]

ja właśnie byłam w netto kupiłam serek emilki i sok pomidorowy.
aaa i zapas chusteczek. już mnie nosek szczypie.
na 16 do lekarza

[Nadiia24]

Napisane przez extravagance86

ja właśnie byłam w netto kupiłam serek emilki i sok pomidorowy.
aaa i zapas chusteczek. już mnie nosek szczypie.
na 16 do lekarza

bidulka...
a jaki sok pomidorowy kupujesz?? sa takie ktore mozemy??

[extravagance86]

Napisane przez Nadiia24

bidulka...
a jaki sok pomidorowy kupujesz?? sa takie ktore mozemy??

mam teraz hortex, wcześniej dawtona i nie zauważyłam po nich problemu z wagą

---------- Dopisano o 12:15 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

i pewnie znów dostanę antybiotyk.. niedawno jeden skończyłam;/ jeszcze w szpitalu chcieli mi dać receptę na kolejny;/ przydałyby się owoce

[Nadiia24]

Napisane przez extravagance86

mam teraz hortex, wcześniej dawtona i nie zauważyłam po nich problemu z wagą

---------- Dopisano o 12:15 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

i pewnie znów dostanę antybiotyk.. niedawno jeden skończyłam;/ jeszcze w szpitalu chcięli mi dać receptę na kolejny;/ przydałyby się owoce

Koniecznie kup coś osłonowego przy antybiotyku...tym bardziej w momencie kiedys jestes na diecie

a co do soków...to też kiedyś chciałam kupic ale nie wiedzialam czy moge.
Zainteresowały mnie te soki warzywne...ale to chyba nie ten teges ...

Zaraz wstawie rosołek...mmm

[wykrasana]

Napisane przez honiagd

hmmmm ciacho marchewkowe <mniam> za dużo roboty niestety :P

Coś cięzko szło mi ścieranie tej marchewki Teraz czekam tylko do 13 bo po tej godzinie mam tańszy prąd i włączam piekarnik.

Napisane przez myrmyr

Jeny, poniedziałek rano a jaka cisza tu Gdzie jesteście Dukanki?

W ogóle to kupiłam sobie najnowsze avanti... i dziewczyny, doczekać się nie mogę aż będę paradować w nowej garderobie

A teraz śniadanie:

- kawa + jogurt naturalny + otręby

Później planuję zrobić sernik i chlebek. Na obiad jeszcze nie mam kompletnie pomysłu, ale od dawna mam ochotę na pastę z makreli więc też się dziś chyba tym zajmę i na jutro do chlebka będzie jak znalazł, mniam!

Ja też sie nie moge tego doczekać... Pościągamy kurtki, czapki i pozakładamy nowe bluzki, miniówki o kilka rozmiarów mniejsze

[myrmyr]

Soki można o ile nie zawierają cukru No i oczywiście tylko na PW.

Ja na PW piję 1 raz dziennie Marwit marchwiowo-selerowy. Uwielbiam Go!

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

Jeszcze 11kg w dół i będę miała prawidłową wagę

Jeny niech to jest JUŻ!

[Nadiia24]

Napisane przez myrmyr

Soki można o ile nie zawierają cukru No i oczywiście tylko na PW.

Ja na PW piję 1 raz dziennie Marwit marchwiowo-selerowy. Uwielbiam Go!

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

Jeszcze 11kg w dół i będę miała prawidłową wagę

Jeny niech to jest JUŻ!

też lubie te soczki z marwitu - buraczane i marchewkowe! ale niestety juz dawno nie mialam okazji spotkac

a Ty to normalnie w goracej wodzie kapana jestes... se musisz poczekac i ani sie obejrzysz a 11 kg pojdzie w niepamieć...! hehe
Cierpliwości...


Ja tez juz bym chciala miec na wadze conajmniej 75 kg heheh bo to juz znacznie przyblizylo by mnie do mojego kolejnego celu...czyli 70 kg

ehhh pomarzyc dobra rzecz

rosołek sie gotuje i superr pachnie mmm taki bulionik ( zrobie kluseczki).

Właśnie wcinam sałatke typu Cesar oczywiscie po dukanowemu ale zrobilam jeden blad wsadzilam ja do lodówki i teraz jest masakrycznie zimna...ale i tak pyszna!
jesli ktos ma ochote to zapraszam...

[myrmyr]

Ja już przy 80kg wyglądam jako tako więc tym bardziej nie mogę się doczekać
Teraz jeszcze PYZA... I 9 kg pyzy do zrzucenia to duuużo... więc niech leci szybko

Mam lenia dziś i nic mi się nie chce...

---------- Dopisano o 12:54 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ----------

Nie mogę się nadziwić jakie pustki tu dziś Chyba muszę sama iść i zacząć robić coś sensownego a nie obijać się przed kompem

[Nadiia24]

a ja wcinam rosolek...mmm jaki pyszny

tez sie dziwie ze takie pustki

ehh też ide zajac sie czymś innym (pożytecznym) i wpadnę jak sie lekko zaludni...

[myrmyr]

Smacznego Na pewno w tym tygodniu też sobie ugotuję, bo uwielbiam MNIAM

[201604301943]

Napisane przez jedyyna

ej kochane wpadlam szybko bo do lekarza mam zamiar leciec ale nie wiem jakie badanie ojoj! jakie badanie ma mi przepisac help! Doradzcie mi cos! :P

- badanie ogólne moczu
- kreatynina
- kwas moczowy
- mocznik
- może GFR
- morfologię
tyle mi teraz przychodzi do głowy....

Napisane przez pysia222

no to tak na diecie jestem od 8.01. wazylam 70 kg. przy 1.70 ostatnio od 3 tyg jest 63.6 i stoi oczywiscie ja sie tez troche do tego przyczyniam bo juz kiedys pisalam , ze jem wiecej otrebow , mleko 1.5 , caly pudink w czasie dnia itp.
Wiec pewnie nic dziwnego , ze teraz stoi - w sumie nawet mi nie przeszkadza , ze bede czekac na moje 60 kg.( moze pozniej 59-58 kg) troche dluzej , chociaz moze byc tak , ze uda mi sie moja upragniona wage miec w terminie

W piatek w nocy wyjezdzam na tydzien w Alpy bede calymi dniami na desce jezdzic do tego sauna , basen i silownia w hotelu - wiec moze byc tak , ze przyjade i bedzie upragnione 60 kg

aaaa jaka wage mam teraz dowiem sie jutro bo waze sie 1 w tyg. zawsze we wtorki i zawsze o 15 - tej

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:19 ----------



o to na pewno bedziesz miala dobry humorek dzisiaj - nowa kuchnia musi Cie bardzo cieszyc
Jesli chodzi o firany to ja nie mam ani jednej w domu jakos tak nie lubie a do tego duzo z nimi roboty - taki leniuch jestem

mleko 1,5% niczym złym nie jest - przecież nabiał możemy do 3% tł.
Alp pozazdrościć życzę udanej zabawy! pewno schudniesz po takim wycisku
też nie lubię firan - wg mnie psują widok za oknem w domu niestety muszę mieć bo mieszkam na dość niskim parterze i wszystko widać :/ ale na stancji nie muszę więc nie mam

Napisane przez myrmyr

A, Dziewczyny, idę trybem 1/1, ale teraz od czwartku do niedzieli miałam 4x PW... czyli teraz robię 4xP - mogę tak?

---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:35 ----------



Dziękuję

Zniknie zniknie! Trzymam kciuki żeby to nastąpiło jak najszybciej!

---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:37 ----------



Szkoda, że Ci się dni tak ułożyły, ale myślę, że dasz radę

tak - teraz 4 dni P a potem lecisz już normalnym trybem

Napisane przez Nadiia24

Koniecznie kup coś osłonowego przy antybiotyku...tym bardziej w momencie kiedys jestes na diecie

a co do soków...to też kiedyś chciałam kupic ale nie wiedzialam czy moge.
Zainteresowały mnie te soki warzywne...ale to chyba nie ten teges ...

Zaraz wstawie rosołek...mmm

o ile soki nie mają dodatku cukru to jak najbardziej można tylko ja wybieram raczej pomidorowy niż takie mieszane warzywne bo w nich i marchew i burak...

[myrmyr]

metal_fish, dzięki, bo nie byłam do końca pewna Nie wiem jak dam radę 4xP, bo nienawidzę tych dni No, ale było miło to teraz trzeba odpokutować No i mi się przyda nakręcenie ketozy

[krolewna1986]

Lasunie czy któraś z Was jest już na fazie III? ciekawi mnie jak to jest jak dodamy chlebek, ser i owoce.. nie będzie nagle wzrostu wagi?
sorki, że mało się udzielam, ale nie mam czasu, ale staram się nadrabiać i w miarę czytać na bieżąco co piszecie

[extravagance86]

a ja jestem już w domu. wyszłam wcześniej z pracy. zaraz zjem rosołek..
na 16 idę do lekarza.

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez pysia222

no to tak na diecie jestem od 8.01. wazylam 70 kg. przy 1.70 ostatnio od 3 tyg jest 63.6 i stoi oczywiscie ja sie tez troche do tego przyczyniam bo juz kiedys pisalam , ze jem wiecej otrebow , mleko 1.5 , caly pudink w czasie dnia itp.
Wiec pewnie nic dziwnego , ze teraz stoi - w sumie nawet mi nie przeszkadza , ze bede czekac na moje 60 kg.( moze pozniej 59-58 kg) troche dluzej , chociaz moze byc tak , ze uda mi sie moja upragniona wage miec w terminie

b.szybko Ci spadły te prawie 7 kg więc pewnie teraz się utrwala spadnie

Napisane przez Nadiia24

bidulka...
a jaki sok pomidorowy kupujesz?? sa takie ktore mozemy??

ja kupuję fortuny. wielowarzywny lub pomidorowy. przy wielowarzywnych nie można przesadzić, przez buraka i marchew, ale bez przesady, do jednego posiłku marchew i buraka można, więc mi sok zastępuje 2 śniadanie na uczelni (baaaardzo syci). trzeba uważać, bo chyba hortex ma w składzie warzywa + jabłko!!!


TŻ zrobił nadziewane cukinie idę jeść

[Nadiia24]

a ja sie objadłam rosołkiem po raz 2 ehhh mam nadzieje ze nie wyjdzie mi to bokiem...heheh

[ajamagda]

Witajcie!
Od jakiegos czasu regularnie Was podczytuje. Czy moge do Was dolaczyc? Mam 30 lat i waze 93 kg przy 170 cm wzrostu. O diecie Dukana wiem duzo (pewnie nie wszystko), przeczytalam tez ksiazke "Nie potrafie schudnac". Teraz pora wcielic te wiedze w zycie!!! Najwyzsza pora!!! Dzis jeszcze lezac w lozku sama ze soba sie licytowalam, czy nie poczekac z dieta jeszcze kilka dni, bo to przeciez tlusty czwartek, ale doszlam do wniosku, ze jak tak bede odkladac diete "na pozniej" to w Wielkanoc na wadze ujrze stowe! A tego bardzo bym nie chciala!!!
Pierwszy dzien uderzeniowki mija mi bez specjalnych ekscesow i zachciewajek. Mam nadzieje, ze razem z Wami uda mi sie z taka sama latwoscia przetrwac kolejne dni, tygodnie i miesiace...
Acha, chcialabym dojsc do 70 kg.

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez ajamagda

Witajcie!
Od jakiegos czasu regularnie Was podczytuje. Czy moge do Was dolaczyc? Mam 30 lat i waze 93 kg przy 170 cm wzrostu. O diecie Dukana wiem duzo (pewnie nie wszystko), przeczytalam tez ksiazke "Nie potrafie schudnac". Teraz pora wcielic te wiedze w zycie!!! Najwyzsza pora!!! Dzis jeszcze lezac w lozku sama ze soba sie licytowalam, czy nie poczekac z dieta jeszcze kilka dni, bo to przeciez tlusty czwartek, ale doszlam do wniosku, ze jak tak bede odkladac diete "na pozniej" to w Wielkanoc na wadze ujrze stowe! A tego bardzo bym nie chciala!!!
Pierwszy dzien uderzeniowki mija mi bez specjalnych ekscesow i zachciewajek. Mam nadzieje, ze razem z Wami uda mi sie z taka sama latwoscia przetrwac kolejne dni, tygodnie i miesiace...
Acha, chcialabym dojsc do 70 kg.

witamy
z nami, ze swoim samozaparciem napewno dasz radę jaką długą uderzeniówkę planujesz?

[Lexie]

Cześć dziewczyny


Widzę, że dziś trochę tu pusto

Ja po PW jednak nieco schudłam (a nie spodziewałam się za bardzo, bo mnie pobolewa trochę brzuch więc okres się zbliża.. chociaż już spóźniony jest, więc najwyższy czas) i mam na liczniku -11

Powiem Wam, że jakoś przestałam przywiązywać taką wielką uwagę do wagi i ważenia się, na początku codziennie wskakiwałam na wagę, a teraz... nie chce mi się za bardzo Kontrolnie się ważę co kilka dni, ale nie budzi to już wielkich emocji, spowszedniało mi

Mam wrażenie, że jak więcej jem, to szybciej chudnę

Czekam na mój kolejny "kamień milowy" w postaci 7 z przodu, jednocześnie będzie to przekroczenie połowy odchudzania Więc wielkie święto ogólnie

Napisane przez myrmyr

Jeszcze 11kg w dół i będę miała prawidłową wagę

U mnie jeszcze 9 kg do "normy... Czekam niecierpliwie

Napisane przez ajamagda

Witajcie!
Od jakiegos czasu regularnie Was podczytuje. Czy moge do Was dolaczyc? Mam 30 lat i waze 93 kg przy 170 cm wzrostu. O diecie Dukana wiem duzo (pewnie nie wszystko), przeczytalam tez ksiazke "Nie potrafie schudnac". Teraz pora wcielic te wiedze w zycie!!! Najwyzsza pora!!! Dzis jeszcze lezac w lozku sama ze soba sie licytowalam, czy nie poczekac z dieta jeszcze kilka dni, bo to przeciez tlusty czwartek, ale doszlam do wniosku, ze jak tak bede odkladac diete "na pozniej" to w Wielkanoc na wadze ujrze stowe! A tego bardzo bym nie chciala!!!
Pierwszy dzien uderzeniowki mija mi bez specjalnych ekscesow i zachciewajek. Mam nadzieje, ze razem z Wami uda mi sie z taka sama latwoscia przetrwac kolejne dni, tygodnie i miesiace...
Acha, chcialabym dojsc do 70 kg.

Witaj
Widzę, że masz tyle wzrostu co ja, mnie dukanowy kalkulator wyliczył jako cel 69 kg, ale osobiście bardzo bym chciała zejść na 65... Marzenia Wtedy bym była mniej więcej pośrodku prawidłowej wagi wg bmi

Jak długą robisz uderzeniówkę?

[wykrasana]

Napisane przez ajamagda

Witajcie!
Od jakiegos czasu regularnie Was podczytuje. Czy moge do Was dolaczyc? Mam 30 lat i waze 93 kg przy 170 cm wzrostu. O diecie Dukana wiem duzo (pewnie nie wszystko), przeczytalam tez ksiazke "Nie potrafie schudnac". Teraz pora wcielic te wiedze w zycie!!! Najwyzsza pora!!! Dzis jeszcze lezac w lozku sama ze soba sie licytowalam, czy nie poczekac z dieta jeszcze kilka dni, bo to przeciez tlusty czwartek, ale doszlam do wniosku, ze jak tak bede odkladac diete "na pozniej" to w Wielkanoc na wadze ujrze stowe! A tego bardzo bym nie chciala!!!
Pierwszy dzien uderzeniowki mija mi bez specjalnych ekscesow i zachciewajek. Mam nadzieje, ze razem z Wami uda mi sie z taka sama latwoscia przetrwac kolejne dni, tygodnie i miesiace...
Acha, chcialabym dojsc do 70 kg.

Hej, najważniejsze to mieć motywacje



Kurcze dziewczyny, koło mojego domu ktoś wyrzucił psa samochodem Teraz biedaczyna biega już od kilku dni. Dzwoniłam do schroniska żeby go zabrali bo wczoraj go samochód potrącił, dzisiaj jakieś psy go pogryzły Teraz mu wyniesliśmy jedzenie, nie wiadomo kiedy ostatnio jadł

[ajamagda]

Tchnienie-wiatru, mysle, ze 5 dni a potem 1/1. Znam siebie i wiem, ze 5/5 moglabym nie wytrzymac.

[myrmyr]

Napisane przez wykrasana

Hej, najważniejsze to mieć motywacje



Kurcze dziewczyny, koło mojego domu ktoś wyrzucił psa samochodem Teraz biedaczyna biega już od kilku dni. Dzwoniłam do schroniska żeby go zabrali bo wczoraj go samochód potrącił, dzisiaj jakieś psy go pogryzły Teraz mu wyniesliśmy jedzenie, nie wiadomo kiedy ostatnio jadł

Z jakiego miasta jesteś? Wejdź na dogomania.pl tam jest forum poproś o pomoc dziewczyny z Twojego miasta... Kur..... jak ja nienawidzę takich ludzi co zwierzęta wyrzucają na pastwę losu. Ten pies jest na pewno przerażony!

[wykrasana]

Napisane przez myrmyr

Z jakiego miasta jesteś? Wejdź na dogomania.pl tam jest forum poproś o pomoc dziewczyny z Twojego miasta... Kur..... jak ja nienawidzę takich ludzi co zwierzęta wyrzucają na pastwę losu. Ten pies jest na pewno przerażony!

Widać, że zadbany, domowy piesek. Wyniesliśmy my jedzenie to uciekł, biedny. Co raz słysze tylko klaksony samochodów. Życze wszystkiego najgorszego temu co go wyrzucil.

[xplasticlove]

Witam was, mam dzisiaj troszkę luźniejszy dzień, więc postanowiłam tu zajrzeć

Rozpisujecie się o sokach warzywnych, bardzo chciałabym się napić marchwiowego, ale jestem uczulona na marchew. A propos alergii, to leszczyna zaczyna pylić i za kilka dni zacznę umierać

Ja dzisiaj na śniadanko zjadłam jajecznicę z szynką, na obiadek pierś kurczaka w pysznym sosiku, a na podwieczorek planuję mój Number 1, czyli homo+otręby owsiane+zaprawa z Lidla.

A właśnie, u was ta zaprawa tak szybko znika, a u mnie od dwóch tygodni 2 wielkie kartony jak leżały tak leżą pełniuśkie

Napisane przez lexie

Powiem Wam, że jakoś przestałam przywiązywać taką wielką uwagę do wagi i ważenia się, na początku codziennie wskakiwałam na wagę, a teraz... nie chce mi się za bardzo Kontrolnie się ważę co kilka dni, ale nie budzi to już wielkich emocji, spowszedniało mi

Echh, no to tak jak mi, nawet co tydzień mi się ważyć nie chce
Najlepiej to bym chciała już ujrzeć to moje wymarzone 66kg. albo 60...

[popolka]

Wy tu pitupitu a ja zmasakrowana wróciłam z szukania pracy
byłam dzis na dniu próbnym jako kelnerka i myślałam ze do domu nie dojdę, massakra a nie praca

zastanawiam sie czy nie złożyć do lidla jak tak chwaliłyście

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez ajamagda

Tchnienie-wiatru, mysle, ze 5 dni a potem 1/1. Znam siebie i wiem, ze 5/5 moglabym nie wytrzymac.

a zrobiłaś test na stronie Dukana? 5 dni to już dość dużo, jednak przy 20 kg już uzasadnione zrób test na stronie i zobacz co Ci wyjdzie

Napisane przez xplasticlove

Echh, no to tak jak mi, nawet co tydzień mi się ważyć nie chce
Najlepiej to bym chciała już ujrzeć to moje wymarzone 66kg. albo 60...

a ja codziennie,choć wiem, że to mi szybciej schudnąć nie pomoże:P ale wolniej przez to też nie chudnę, więc co za różnica:P

[ch0colate]

Ja się zaczynam gniewać z moją wagą.. dziś zobaczyłam na niej wzrost prawie że kilogramowy... mam nadzieję, że ma to związek ze zbliżającym się okresem, ale to jednak za wcześnie na zatrzymanie wody.., bo zostało ok 5 dni... czy jednak możlwie żeby już się gromadziła ? Coś nie chce mnie ta 7 chyba.. ciekawe, czy w tym tygodniu ją zobacze