Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[marchewunia]

Napisane przez Indra83

Ale za tydzień rusza True Blood

Mam love

yes yes choć myślałam, że jutro jest premiera hmm

[agila negra]

Napisane przez marchewunia

Hej
na pierwszej stronie jest taka rozpiska:


Węglowodany i owoce na II fazie wprowadzamy stopniowo:
tydzień 1: dzień 1-7: 1 produkt skrobiowy, 1 owoc dziennie.
tydzień 2: dzień 8: 2 produkty skrobiowe, 1 owoc.
tydzień 2: dzień 9: 2 produkty skrobiowe, 2 owoce.
tydzień 2: dzień 10 i 11: 3 produkty srobiowe, 2 owoce codziennie.
tydzień 2: dzień 12 do 14: 3 produkty skrobiowe, 3 owoce dziennie.

ale nie wiem czy to jest z książki czy nie, bo nie czytałam

Tak, to z książki.
Myślę, że w moim przypadku dojście do "3 skrobie + 3 owoce" powinno zająć jakiś miesiąc, a co najmniej 3 tyg.

Napisane przez kala2505

Witamy i przestrzegamy przed grzeszeniem na I fazie bo to się mija z celem, na poczatku warto docisnąć pasa i nie grzeszyć
Choć rozumiem że sezon truskawkowy nie sprzyja

Wiem, wiem, ale nie dość, że ten sezon truskawkowy, to jeszcze urodzinowy. 4 imprezy w tym miesiącu... Dwie już za mną (dużo piwa niestety, ale bez podżerania), jeszcze urodziny przyjaciela i moje. Na swoje postaram się zrobić grilla, przewiduję szaszłyki drobiowe i kiełbachę dla chętnych i pewnie będę zmuszona żarłokom dokupić chipsy itd, ale do tego mnie akurat nie ciągnie Ale z alko nie dam rady zrezygnować, nie ma siły

A mój najczęstszy grzech na f1 to marchewka Po prostu jest wszędzie (zupy, warzywa na patelnię itp) i nie sposób się jej stamtąd pozbyć

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

zjedz coś bo padniesz
miesko z surrówką

[Kretka666]

kala, super masz fryzurę, bardzo Ci w niej ładnie, z tą grzywką

Piję właśnie deserowy koktajl z mleczka kokosowego, mleka i banana (plus trochę wody). Mleczko smaczne, czuć mocno orzechem W książce dr. Fife pisał, że jak chce się mieć smaczniejsze to można czymś posłodzić, ale z bananem smakuje już dobrze.

[moooniek]

U mnie od wczoraj bezgrzesznie
Nie pochwalilam sie Wam, ale wczorajszego wieczoru przebieglam 10,6km w 1h i 8min

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[izuulkaa]

Tu nie chodzi o to, że nie mam możliwości jedzenia innych rzeczy czy coś, ja po prostu kocham jajka <3 czasami mam wrażenie, że w jajku się urodziłam Cała rodzina się ze mnie śmieje, ale cóż ja na to mogę poradzić

Spaghetti z mielonego cycka i pomidorków mam pół szklanki makaronu, a porcja jest na prawdę wielka. Szok

[asmenaa]

Napisane przez izuulkaa

Tu nie chodzi o to, że nie mam możliwości jedzenia innych rzeczy czy coś, ja po prostu kocham jajka <3 czasami mam wrażenie, że w jajku się urodziłam Cała rodzina się ze mnie śmieje, ale cóż ja na to mogę poradzić

Spaghetti z mielonego cycka i pomidorków mam pół szklanki makaronu, a porcja jest na prawdę wielka. Szok

Ja mam tak samo z jajkami... u mnie w domu są zawsze jajka bo bez nich sobie nie wyobrazam

[Kretka666]

Napisane przez izuulkaa

Tu nie chodzi o to, że nie mam możliwości jedzenia innych rzeczy czy coś, ja po prostu kocham jajka <3 czasami mam wrażenie, że w jajku się urodziłam Cała rodzina się ze mnie śmieje, ale cóż ja na to mogę poradzić

Spaghetti z mielonego cycka i pomidorków mam pół szklanki makaronu, a porcja jest na prawdę wielka. Szok

Napisane przez asmenaa

Ja mam tak samo z jajkami... u mnie w domu są zawsze jajka bo bez nich sobie nie wyobrazam

U mnie też zawsze są jajka i to nawet w dużych ilościach, 30-40 sztuk Tylko nie jem ich ciągle, na okrągło, bez przerwy. Szybko mi brzydną. 2 razy w tygodniu jem jajecznicę, jajka na twardo czy na miękko i mnie to wystarcza. Zauważyłam też, że mam dużo mniejszy poziom "złego" cholesterolu jak nie jem takich hurtowych ilości jajek, co się kłóci z tym, że jajka podobnież nie podwyższają cholesterolu. Ale takie coś zauważyłam, jak na I i II fazie jadłam po tak 8-12 jajek tygodniowo to miałam cholesterol "zły" w normie, ale wysoko w normie (prawdopodobnie przez niedoczynność, endo tak mi mówiła, że u chorych poziom cholesterolu jest wyższy niż u zdrowych). Teraz mam niziutki odkąd jem mniej jajec. I wzrósł mi ten "dobry", którego wciąż mam mało, ale wzrasta. Nie wiem czy to jest spowodowane jajkami, ale nic więcej nie zmieniałam prócz znacznego zwiększenia liczby zjadanych skrobii i owoców. Ba, nawet i złego żarcia jem więcej przecież niż na II fazie, a cholesterol niższy

[asmenaa]

Ja w sierpniu sobie zrobię kompleksowe badania i zoabczymy co tam w trawie piszczy
Jednak dzien bez jajka to dzien stracony nie brzydną mi

[Nicole`_]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Mają sałatki z grillowanym kurczakiem, także śmiało

[Arschen]

Witajcie dziewczynki
Zabiegana ciagle jestem nie mam czasu weszlam na chwile aby scie mnie rozgrzeszyly sa dni ze wogole nie jem wczoraj np precelka i 3 ciasteczka...spedzilam w szpitalu pol dnia z TZ i z nerwow nie jadlam ...ogolnie bardzo malo jem a jak jem to nie zdrowo ciezko mi gotowac i ustalac posilki niestety jeszcze tylko tydzien i wracam na prosta droge
Czas tak szybko leci pogoda się popsula w okolo powodzie szlak by to trafil dzisiaj ide do kina na kac vegas 3 to pewnie znowu cos wpadnie. Nie krzyczcie nie przesadzam z obzarstwem naprawdę malo grzesze ....

[asmenaa]

Arschen, korzystaj z wakacji, nie zawsze mamy szansę i ochotę być grzeczne, liczyc kalorie czy planowac skrupulatnie posilki
czemu w szpitalu, coś sie stalo??

[Indra83]

Mooniek - wielki szacun, jeszcze trochę i pólmaraton, a potem, kto wie?

Ja odpoczywam zmachana po aerobiku, jutro jak nie będzie padało to pójdę rano biegać, zobaczymy

[moooniek]

Napisane przez Indra83

Mooniek - wielki szacun, jeszcze trochę i pólmaraton, a potem, kto wie?

Ja odpoczywam zmachana po aerobiku, jutro jak nie będzie padało to pójdę rano biegać, zobaczymy

nawet t nie wiesz jaka byłam z siebie dumna, jak wróciłam do domu

[kala2505]

Napisane przez Arschen

Witajcie dziewczynki
Zabiegana ciagle jestem nie mam czasu weszlam na chwile aby scie mnie rozgrzeszyly sa dni ze wogole nie jem wczoraj np precelka i 3 ciasteczka...spedzilam w szpitalu pol dnia z TZ i z nerwow nie jadlam ...ogolnie bardzo malo jem a jak jem to nie zdrowo ciezko mi gotowac i ustalac posilki niestety jeszcze tylko tydzien i wracam na prosta droge
Czas tak szybko leci pogoda się popsula w okolo powodzie szlak by to trafil dzisiaj ide do kina na kac vegas 3 to pewnie znowu cos wpadnie. Nie krzyczcie nie przesadzam z obzarstwem naprawdę malo grzesze ....

Heeeej arschen
Dobrze że żyjesz
Korzystaj ile wlezie tylko oby się na wadze nie odbiło ale bądź dobrej myśli
A czemu w szpitalu byłaś ? What's happend ?


Hej lalunie, jem owsiankę z pomarańczkiem i truskawką mniam !!!
Mam zakwasy po wczorajszej zuzce bo dwa treningi z nią zrobiłam
Nie ma lekko

no i tak na małym marginesie... zjadłam wczoraj mały kawalek placka z rabarbarem i kruszonką
I nie żałuję, nic a nic Był pyszny !!!

[izuulkaa]

Dzień doberek
Pochłonęłam właśnie 3 jaja i 2 ogóraski

Mam też pyszne leczo na obiad i już nie mogę się go doczekać

Powiedzcie mi proszę, nie widziałam nigdzie wzmianki o żelatynie - można ją jeść? Marzy mi się galaretka A do tego moje paznokcie są w tak opłakanym stanie, że przyda im się trochę "kleju"

---------- Dopisano o 08:26 ---------- Poprzedni post napisano o 08:25 ----------

Kala Rabarbarrrr! Zazdroszczę! A kruszonka pójdzie we włosy

[kala2505]

Napisane przez izuulkaa

Powiedzcie mi proszę, nie widziałam nigdzie wzmianki o żelatynie - można ją jeść? Marzy mi się galaretka A do tego moje paznokcie są w tak opłakanym stanie, że przyda im się trochę "kleju" [COLOR="Silver"]

Kala Rabarbarrrr! Zazdroszczę! A kruszonka pójdzie we włosy

Umarłam oby tak było

A co do żelatyny... JAK NAJBARDZIEJ

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

ide jescccc sniadanie

---------- Dopisano o 07:44 ---------- Poprzedni post napisano o 07:44 ----------

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

myslalam, ze jakas maszyna bo piszesz "sprzet" a to zwykle foremki

[izuulkaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Genialny! Masz jakiś sprawdzony przepis na pyszne lody ?

W takich sytuacjach grzechowych przypomina mi się zawsze siostra: zawisa nad talerzem i mówi "nie w cycki błagam, tylko nie w cycki - we włosy proszę!"

[Kretka666]

Dzień dobry Na śniadanie była owsianka z truskawkami - Kocham truskawki!
A po wczorajszym koktajlu z mleczkiem kokosowym bolały nas brzuchy... Oboje mieliśmy ten problem. Może za dużo go dałam? Na dwie szklanki 1/3 czy 1/4 puszki plus woda i mleko do rozrobienia. Ono jest bardzo tłuste i mogło obciążyć żołądek czy coś w tym stylu. Po prostu niedobrze mi było Także kolejnym razem dam tylko dwie łyżki, nie za dużo. A jak nadal będzie takie coś odwalać, to pójdzie na skórę

Napisane przez izuulkaa

Genialny! Masz jakiś sprawdzony przepis na pyszne lody ?

W takich sytuacjach grzechowych przypomina mi się zawsze siostra: zawisa nad talerzem i mówi "nie w cycki błagam, tylko nie w cycki - we włosy proszę!"

Może bananowe zło by tak zrobić w takich foremkach?

Mogę siostrze oddać z włosów, bardzo chętnie Co ja bym dała, żeby one nie rosły tak prędko

[izuulkaa]

Siostra podobnie jak ja ma wielką burzę na głowie

Kurczę, dużo bym dała żeby u mnie też była ikea, kocham ją <3 Byłam we Wrocku przy okazji Karpacza i dostałam ogromną listę zakupów od mamusi W Łodzi byłam z Nią i tatuś delikatnie po 2 godzinach wygonił nas ze sklepu A w Gorzowie i Szczecinie nie ma. I raczej się nie zapowiada, żeby cokolwiek było. Jakieś ogromne plany były w Szczecinie, ale Auchan zajął to miejsce czy coś, teraz czytam, że może w 2015 ruszy budowa Ikei. Dramat po prostu

[asmenaa]

Napisane przez izuulkaa

Siostra podobnie jak ja ma wielką burzę na głowie

Kurczę, dużo bym dała żeby u mnie też była ikea, kocham ją <3 Byłam we Wrocku przy okazji Karpacza i dostałam ogromną listę zakupów od mamusi W Łodzi byłam z Nią i tatuś delikatnie po 2 godzinach wygonił nas ze sklepu A w Gorzowie i Szczecinie nie ma. I raczej się nie zapowiada, żeby cokolwiek było. Jakieś ogromne plany były w Szczecinie, ale Auchan zajął to miejsce czy coś, teraz czytam, że może w 2015 ruszy budowa Ikei. Dramat po prostu

kocham Karpacz, tak na marginesie i nienawidzę ikei hehehe!!

zjadlam sniadanie i jestem glodna ech
polozylam sie glodna spac i rano obudzilam sie jeszcze bardziej glodna

[Kretka666]

Napisane przez izuulkaa

Siostra podobnie jak ja ma wielką burzę na głowie

Kurczę, dużo bym dała żeby u mnie też była ikea, kocham ją <3 Byłam we Wrocku przy okazji Karpacza i dostałam ogromną listę zakupów od mamusi W Łodzi byłam z Nią i tatuś delikatnie po 2 godzinach wygonił nas ze sklepu A w Gorzowie i Szczecinie nie ma. I raczej się nie zapowiada, żeby cokolwiek było. Jakieś ogromne plany były w Szczecinie, ale Auchan zajął to miejsce czy coś, teraz czytam, że może w 2015 ruszy budowa Ikei. Dramat po prostu

Też mam

Ja na szczęście mam Ikeę w odległości 40 km, więc można się przejechać na małe zakupy A też lubię po niej łazić, macać, oglądać i rozmyślać, że wszystkiego potrzebuję nagle, wkładam do koszyka żeby po 10 minutach wyjąć, bo przekonuję sama siebie w końcu, że mi to na grzyba przecież potrzebne Oszczędna jestem Ale ostatnie zakupy w Ikei (mama poprosiła mnie, żebym po drodze do domu kupiła jej w Ikei dwie "szyny" na obrazy) mnie zadziwiły, musieliśmy sie szybko, bardzo szybko uwijać, bo spieszyłam się do okulisty na wizytę i od momentu wyjścia z auta do momentu wejścia do niego całe zakupy zajęły - uwaga, uwaga - 8 minut

[marchewunia]

W końcu się udało

I dzień SB

Na śniadanie była jajecznica, do pracy wzięłam twarożek + pomidor + ogórek + szczypiorek i grzecznie piję herbatę

Dzisiaj nie zdążyłam, ale jutro dokładnie się zmierzę i zważę

Co do Ikea to na początku uwielbiałam tam jeździć, ale już mi się znudziło bo rzadko są jakieś nowości

[izuulkaa]

Karpacz, Śnieżka i Western City!
To moje najulubieńsze miejsca ! <3 Kocham je wręcz

8 minut w Ikei... podziwiam Dla mnie zbyt wiele jest do oglądania, żeby się w godzinę ogarnąć Ale to już km robią swoje Już szykuję małą listę i hurtem kupię pół ikei po wakacjach

[asmenaa]

Napisane przez izuulkaa

Karpacz, Śnieżka i Western City!
To moje najulubieńsze miejsca ! <3 Kocham je wręcz

8 minut w Ikei... podziwiam Dla mnie zbyt wiele jest do oglądania, żeby się w godzinę ogarnąć Ale to już km robią swoje Już szykuję małą listę i hurtem kupię pół ikei po wakacjach

Tez kocham i mam miłe wspomnienia

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Mi tu mi tu

A ja nie mam pomyslu na obiad buuu