Polecamy:

Just:) · 2013-10-23, 19:39

Cytat:

Napisane przez iloveacneshoes

widziały?

Tak, na wszystkim można zarobić klik

ultrafiolet88 · 2013-10-23, 19:54

http://wolnapolska2.wrzuta.pl/film/7...faszion_wiktim to tez jest niezle

Plotkaraaa · 2013-10-23, 19:54

Cytat:

Napisane przez iloveacneshoes

widziały?

tak, wiwiwi

ultrafiolet88 · 2013-10-23, 19:55

Cytat:

Napisane przez Just:)

Tak, na wszystkim można zarobić klik

justa_l · 2013-10-23, 20:36

pandunia mi sie popsuła

((

gadzia17 · 2013-10-23, 20:41

Cytat:

Napisane przez Wizazanka5000

A nie ma zadnego nr telefonu?

a nie wiem

napisałam jeszcze mejla jak nie odpisze to będę dzownić

slomka · 2013-10-23, 21:27

Chce ktoś te brązowe z zipem? Czy tylko mi się podobają?

BlueSunshine · 2013-10-23, 21:35

Cytat:

Napisane przez slomka

Chce ktoś te brązowe z zipem? Czy tylko mi się podobają?

chyba mi

tylko nie wiem czy bym bardziej czarnych nie chciała

slomka · 2013-10-23, 21:38

Cytat:

Napisane przez BlueSunshine

chyba mi

tylko nie wiem czy bym bardziej czarnych nie chciała

Czarne właśnie mam na nogach, od Anet

Są nieziemko wygodne.

Spodobały mi się te z załącznika. Idę oglądać dostawę na spokojnie

Albo te drugie

sskers · 2013-10-23, 22:14

Cytat:

Napisane przez ultrafiolet88

http://wolnapolska2.wrzuta.pl/film/7...faszion_wiktim to tez jest niezle

Cytat:

Napisane przez Just:)

Tak, na wszystkim można zarobić klik

Cytat:

Napisane przez iloveacneshoes

widziały?

tanizaki · 2013-10-23, 22:42

Cytat:

Napisane przez Wizazanka5000

ja planuje na czczo biegac, dzis tak juz zrobilam, bo od zawsze jem duze sniadania i nie chce tego zmieniac.
To super czyli jest nadziwja ze i ja zgubie sadlo

Odzywiam sie normalnie, nie jadam bardzo tlusto bo nie przepadam, slodycze staram sie ograniczac, z fast foodow pizza i kebab czasami mi sie przytrafia. Ostatnio mam straszna faze na czipsy solone

chociaz kisdys czipsy mogly dla mnie nie istniec. ale zawszd mam tak ze jak cwicze to latwiej mi sie opanowac z zajadaniem takich rzeczy.

No to jesteś na dobrej drodze, trzymam kciuki i szerokiej trasy życzę

speare · 2013-10-24, 00:33

Cytat:

Napisane przez Wizazanka5000

No dzisiaj tylko 20 minut bo wiecej nie dalam rady a itak mialam przerwy kiedy szlam zamiast biec

no i dobrze

nie ma co sie przesilać na początek

Cytat:

Napisane przez Wizazanka5000

ja planuje na czczo biegac, dzis tak juz zrobilam, bo od zawsze jem duze sniadania i nie chce tego zmieniac.
To super czyli jest nadziwja ze i ja zgubie sadlo

Odzywiam sie normalnie, nie jadam bardzo tlusto bo nie przepadam, slodycze staram sie ograniczac, z fast foodow pizza i kebab czasami mi sie przytrafia. Ostatnio mam straszna faze na czipsy solone

chociaz kisdys czipsy mogly dla mnie nie istniec. ale zawszd mam tak ze jak cwicze to latwiej mi sie opanowac z zajadaniem takich rzeczy.

broń boże na czczo

to straszliwa głupota jest

organizm musi mieć z czego czerpać energię do biegu, a po nocy biegania na głodniaka to najprostszy sposób do spalania mięśni

zjedz cokolwiek- banana, kanapkę małą czy jogurt ale nie biegaj bez śniadania

Cytat:

Napisane przez justa_l

pandunia mi sie popsuła

((

j_ulkam · 2013-10-24, 07:55

Wizazanka5000 · 2013-10-24, 08:00

Cytat:

Napisane przez speare

no i dobrze

nie ma co sie przesilać na początek

broń boże na czczo

to straszliwa głupota jest

organizm musi mieć z czego czerpać energię do biegu, a po nocy biegania na głodniaka to najprostszy sposób do spalania mięśni

zjedz cokolwiek- banana, kanapkę małą czy jogurt ale nie biegaj bez śniadania

Myslalam ze jak zjem od razu po treningu to bedzie ok, ale Ty tu jestes specjalista

ale jedna mala kanapka, zeby cokolwiek bylo wystarczy?
Ja wlasnie dlatego nie chcialam biegac wieczorem bo bylam nauczona ze to po treningu musze zjesc

SuLoVa · 2013-10-24, 10:00

speare · 2013-10-24, 10:51

Cytat:

Napisane przez Wizazanka5000

Myslalam ze jak zjem od razu po treningu to bedzie ok, ale Ty tu jestes specjalista

ale jedna mala kanapka, zeby cokolwiek bylo wystarczy?
Ja wlasnie dlatego nie chcialam biegac wieczorem bo bylam nauczona ze to po treningu musze zjesc

no na pewno lepsza jedna mała kanapka niż nic

najlepiej z dżemem- czyli proste węgle, które od razu zostaną zamienione na energię do biegu

wiesz, teraz jak pobiegasz 20-30 minut na czczo to nic Ci nie będzie, ale jak się przyzwyczaisz do takiego rytmu i z czasem to będzie coraz większy wysiłek to już organizm będzie co rano jechał na rezerwie i tym co zmagazynuje w dniu poprzednim- więc skutek może być odwrotny, nie mówiąc już o przełożeniu sie na wyniki

BlueSunshine · 2013-10-24, 10:55

Cytat:

Napisane przez slomka

Czarne właśnie mam na nogach, od Anet

Są nieziemko wygodne.

Spodobały mi się te z załącznika. Idę oglądać dostawę na spokojnie

Albo te drugie

te pierwsze najjaśniejsze bym chętnie przygarnęła

tylko pewnie na jasne nie będzie tylu chętnych

mam nadzieje że sigma dziś zaszczyci nas dziś czymś fajnym

justa_l · 2013-10-24, 11:04

próba wypełnienia wniosku o wize, kolejna

SELKA* · 2013-10-24, 11:22

slomka · 2013-10-24, 11:36

Cytat:

Napisane przez BlueSunshine

te pierwsze najjaśniejsze bym chętnie przygarnęła

tylko pewnie na jasne nie będzie tylu chętnych

mam nadzieje że sigma dziś zaszczyci nas dziś czymś fajnym

no zobaczymy, może będzie coś urywającego zadek

SuLoVa · 2013-10-24, 11:43

Cytat:

Napisane przez Just:)

Tak, na wszystkim można zarobić klik

no i dobrze wybrnęła, każdemu się mogło zdarzyć jak np.słynne 'coton, coton'

niech sobie zarabia

Wizazanka5000 · 2013-10-24, 11:51

Cytat:

Napisane przez speare

no na pewno lepsza jedna mała kanapka niż nic

najlepiej z dżemem- czyli proste węgle, które od razu zostaną zamienione na energię do biegu

wiesz, teraz jak pobiegasz 20-30 minut na czczo to nic Ci nie będzie, ale jak się przyzwyczaisz do takiego rytmu i z czasem to będzie coraz większy wysiłek to już organizm będzie co rano jechał na rezerwie i tym co zmagazynuje w dniu poprzednim- więc skutek może być odwrotny, nie mówiąc już o przełożeniu sie na wyniki

Wiesz ja nie chcialam jesc bo myslalam ze jak zjem to bedzie mi za ciezko.
No ale na zdrowy rozum masz racje. dzieki

dzis juz mi lepiej poszlo

wystartowalam spkkojnie i tak powolutku bieglam. zrobilam 3.6 km i dzis juz czuje nogi

em_ka90 · 2013-10-24, 12:17

Cytat:

Napisane przez Wizazanka5000

Wiesz ja nie chcialam jesc bo myslalam ze jak zjem to bedzie mi za ciezko.
No ale na zdrowy rozum masz racje. dzieki

dzis juz mi lepiej poszlo

wystartowalam spkkojnie i tak powolutku bieglam. zrobilam 3.6 km i dzis juz czuje nogi

ja podziwiam. mam takiego lenia że jakbym dziś miała wstać wcześnie i iść biegać na deszcz bym już pewnie wróciła z katarem

Just:) · 2013-10-24, 12:41

Cytat:

Napisane przez SuLoVa

no i dobrze wybrnęła, każdemu się mogło zdarzyć jak np.słynne 'coton, coton'

niech sobie zarabia

Też myślę, że wybrnęła stylowo

Przynajmniej ma dystans do siebie.

ultrafiolet88 · 2013-10-24, 12:52

nasze botki co się u Selki nie zebraly

SELKA* · 2013-10-24, 12:54

Cytat:

Napisane przez ultrafiolet88

nasze botki co się u Selki nie zebraly

śliczne

ultrafiolet88 · 2013-10-24, 13:01

Cytat:

Napisane przez SELKA*

śliczne

noo

justa_l · 2013-10-24, 14:38

no to Kraków w przyszłą środe

Wizazanka5000 · 2013-10-24, 14:43

Cytat:

Napisane przez em_ka90

ja podziwiam. mam takiego lenia że jakbym dziś miała wstać wcześnie i iść biegać na deszcz bym już pewnie wróciła z katarem

O matko w sumie to nie pomyslalam jak ja bede biegac w deszczu..ol nol

Cytat:

Napisane przez Just:)

Też myślę, że wybrnęła stylowo

Przynajmniej ma dystans do siebie.

Jak za nia nie przepadam to to mi sie tez podobalo

Cytat:

Napisane przez ultrafiolet88

nasze botki co się u Selki nie zebraly

Sliczne!

SuLoVa · 2013-10-24, 15:05

chodźcie na sukienkę na sylwestra

---------- Dopisano o 15:05 ---------- Poprzedni post napisano o 15:04 ----------

jeszcze nikt nie robi emu z wolki za 15 zlociszy? tylko rozmiarowka jakas skopana 36-42

2013-10-23, 19:54	#2702
ultrafiolet88 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: łódź Wiadomości: 13 899	Dot.: Jesienne smutki szybko znikaja, gdy zamówienia nam się zbierają! cz.90 http://wolnapolska2.wrzuta.pl/film/7...faszion_wiktim to tez jest niezle __________________ Klikaj codziennie! http://www.poomoc.pl/

2013-10-23, 20:36	#2705
justa_l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 10 094	Dot.: Jesienne smutki szybko znikaja, gdy zamówienia nam się zbierają! cz.90 pandunia mi sie popsuła (( __________________ Ćwicz ze mną w Katowicach Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść... Niepokonanym Life is about moving on, accepting changes and looking forward to what makes you stronger and more complete

2013-10-23, 21:27	#2707
slomka in the dark of night Zarejestrowany: 2004-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 8 908	Dot.: Jesienne smutki szybko znikaja, gdy zamówienia nam się zbierają! cz.90 Chce ktoś te brązowe z zipem? Czy tylko mi się podobają? __________________ Insta: holistraw

2013-10-24, 07:55	#2713
j_ulkam Organizatorka Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 4 586	Dot.: Jesienne smutki szybko znikaja, gdy zamówienia nam się zbierają! cz.90 __________________ mój wątek: KLIK arkusz rozliczeniowy aktualny: KLIK arkusz rozliczeniowy 2013 - 2014: KLIK "I najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego kroku" przysłowie koreańskie

2013-10-24, 10:00	#2715
SuLoVa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 17 948	Dot.: Jesienne smutki szybko znikaja, gdy zamówienia nam się zbierają! cz.90 __________________ Wątek zamówieniowy Arkusz rozliczeniowy - PL hurtownie WYMIANKA - CIUCHY

2013-10-24, 11:04	#2718
justa_l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 10 094	Dot.: Jesienne smutki szybko znikaja, gdy zamówienia nam się zbierają! cz.90 próba wypełnienia wniosku o wize, kolejna __________________ Ćwicz ze mną w Katowicach Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść... Niepokonanym Life is about moving on, accepting changes and looking forward to what makes you stronger and more complete

2013-10-24, 11:22	#2719
SELKA* Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 7 677	Dot.: Jesienne smutki szybko znikaja, gdy zamówienia nam się zbierają! cz.90 __________________ 1.06.2009 Bartuś 1.05.2012 Hania 6/2017 Wątek zamówieniowy Rozliczenia

2013-10-24, 12:52	#2725
ultrafiolet88 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: łódź Wiadomości: 13 899	Dot.: Jesienne smutki szybko znikaja, gdy zamówienia nam się zbierają! cz.90 nasze botki co się u Selki nie zebraly __________________ Klikaj codziennie! http://www.poomoc.pl/

2013-10-24, 14:38	#2728
justa_l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 10 094	Dot.: Jesienne smutki szybko znikaja, gdy zamówienia nam się zbierają! cz.90 no to Kraków w przyszłą środe __________________ Ćwicz ze mną w Katowicach Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść... Niepokonanym Life is about moving on, accepting changes and looking forward to what makes you stronger and more complete

2013-10-24, 15:05	#2730
SuLoVa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 17 948	Dot.: Jesienne smutki szybko znikaja, gdy zamówienia nam się zbierają! cz.90 chodźcie na sukienkę na sylwestra ---------- Dopisano o 15:05 ---------- Poprzedni post napisano o 15:04 ---------- jeszcze nikt nie robi emu z wolki za 15 zlociszy? tylko rozmiarowka jakas skopana 36-42 __________________ Wątek zamówieniowy Arkusz rozliczeniowy - PL hurtownie WYMIANKA - CIUCHY

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)