Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[marchewunia]

Napisane przez Kretka666

trzymać za mnie kciuki!

nie widzę ikonki z kciukami ale powodzenia

Jestem grzeczna, ale wczoraj nie jadłam od 13 do końca dnia nie wiedziałam w co włożyć ręce i dopiero o 22 przypomniało mi się, że nie jadłam...

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

Dzień dobry Właśnie zjadłam owsiankę z truskawami Dałam łyżeczkę ksylitolu (na dwie porcje owsa), żeby podkreślić słodkość truskawek, lepsza niz wczoraj była, omnomnooooom. A jutro dam troszkę banana w tym samym celu, chcę sprawdzić co lepiej się nadaje
Za godzinę idę na mzkę, egzamin ustny mam z socjologii, a nic tak naprawdę nie umiem, trzymać za mnie kciuki!

Ojjj, ja sobie nie wyobrażam owsianki bez słodzidła

Trzymamy, trzymamy !!!
Zdasz na pewno

Napisane przez marchewunia

nie widzę ikonki z kciukami ale powodzenia

Jestem grzeczna, ale wczoraj nie jadłam od 13 do końca dnia nie wiedziałam w co włożyć ręce i dopiero o 22 przypomniało mi się, że nie jadłam...

Ikonka z kciukami specjalnie dla Ciebie :

Od 13 ???
Niedobrze.....

[asmenaa]

fajnie, nikt mi nawet czesc nie powiedzial

[marchewunia]

Napisane przez kala2505

Ojjj, ja sobie nie wyobrażam owsianki bez słodzidła

Trzymamy, trzymamy !!!
Zdasz na pewno

Ikonka z kciukami specjalnie dla Ciebie :

Od 13 ???
Niedobrze.....

oo jest ikonka
wiem jestem bardzo niegrzeczna

---------- Dopisano o 09:38 ---------- Poprzedni post napisano o 09:37 ----------

Napisane przez asmenaa

fajnie, nikt mi nawet czesc nie powiedzial

cześć

[asmenaa]

Napisane przez marchewunia

oo jest ikonka
wiem jestem bardzo niegrzeczna

---------- Dopisano o 09:38 ---------- Poprzedni post napisano o 09:37 ----------



cześć

hej

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

fajnie, nikt mi nawet czesc nie powiedzial

Hej kujonku

No już, już....

[Indra83]

cześć

powodzenia Kretko

ja zawsze jem owsiankę bez słodzidła, a teraz truskawki sa takie słodziutkie

Kala, niedługo znikniesz, chudzinko

[asmenaa]

Więcasmenko nu nu, nie zaczyna sie zdania od więc) zostały mi 4 dni do skończenia squat challenge,
nie zrobiłam ich i nie zrobię bo wczoraj mnie tak napier... kolana, że myślałam, że umrę

naciągnęłam sobie chyba coś w plecach
ALE ŻYJE!

Jem ładnie

ćwiczę razem z tż a6w, dziś 5 dzień
ćwiczę turbo jam, jest super dziś 5 dzień

zmierzylam sie i nie wiem czy coś spadlo czy nie bo nie pamietam moich wymiarow na pewno 1cm z lydki i 1 cm z bicka
nie ważyłam się i nie będę

bo widzę się w lustrze
i jestem fajna

wlasnie zjadlam jajecznice z pumperniklem szczypiorkiem i popilam herbatką

pogoda brzydka

pochwalcie mnie

---------- Dopisano o 08:48 ---------- Poprzedni post napisano o 08:47 ----------

Napisane przez kala2505

i mi pokazało 68,9
Więc nawet nie uznaję tej wagi, ale skoro jest "mniej" () w okresie to po powinno być tylko lepiej, prawda ???
Nie przejmuję się tym jakoś bo ćwiczę przecież intensywnie, więc ta waga może aż tak spektakularnie nie spadać, ale po sobie widzę, ze jest lepiej

jest tendencja spadkowa
waga jest nieważna
tylko lustro

Napisane przez Kretka666

Dzień dobry Właśnie zjadłam owsiankę z truskawami Dałam łyżeczkę ksylitolu (na dwie porcje owsa), żeby podkreślić słodkość truskawek, lepsza niz wczoraj była, omnomnooooom. A jutro dam troszkę banana w tym samym celu, chcę sprawdzić co lepiej się nadaje
Za godzinę idę na mzkę, egzamin ustny mam z socjologii, a nic tak naprawdę nie umiem, trzymać za mnie kciuki!

Przeczytałam "na muzykę" i sobię myślę -> ?
Powodzenia

[marchewunia]

Napisane przez asmenaa

nie ważyłam się i nie będę

bo widzę się w lustrze
i jestem fajna

świetne podejście no i gratulacje

[asmenaa]

aha jeszcze chciałam się pochwalić,
że nie palę chyba już od dwóch miesięcy
po tylu latach się udało
(tzn palę tego e papierosa ale niedużo )

---------- Dopisano o 08:55 ---------- Poprzedni post napisano o 08:53 ----------

Napisane przez marchewunia

świetne podejście no i gratulacje

Widzę, że mam mniejszy brzuch a ta glupia waga nie chce spadać, frustracja narasta więc postanowilam się dalej zdrowo odżywiać i na nią nie włazić

Dooobra, dosyć samozachwalania, trzeba Was tez pochwalic
ale Ciebie nie bo brzydko jadlas wczoraj

[kala2505]

Napisane przez Indra83

Kala, niedługo znikniesz, chudzinko

Nie przesadzaj wariatko To tylko 100 gram

Napisane przez asmenaa

Więcasmenko nu nu, nie zaczyna sie zdania od więc) zostały mi 4 dni do skończenia squat challenge,
nie zrobiłam ich i nie zrobię bo wczoraj mnie tak napier... kolana, że myślałam, że umrę

Jem ładnie

ćwiczę razem z tż a6w, dziś 5 dzień
ćwiczę turbo jam, jest super dziś 5 dzień

zmierzylam sie i nie wiem czy coś spadlo czy nie bo nie pamietam moich wymiarow na pewno 1cm z lydki i 1 cm z bicka
nie ważyłam się i nie będę

bo widzę się w lustrze
i jestem fajna

Jezuuu suuuuper kochanie
Jedziesz ładnie z koksem widzę
Brawo kochana

[marchewunia]

Napisane przez asmenaa

Widzę, że mam mniejszy brzuch a ta glupia waga nie chce spadać, frustracja narasta więc postanowilam się dalej zdrowo odżywiać i na nią nie włazić

Dooobra, dosyć samozachwalania, trzeba Was tez pochwalic
ale Ciebie nie bo brzydko jadlas wczoraj

ja uważam, ze waga jest dobra poglądowo. Nie codziennie po 5 razy dziennie tylko raz na jakiś czas, żeby być zorientowanym ile się waży. Najlepszy jest cm Tylko on nie kłamie...niestety

No mnie się lanto należy

[asmenaa]

Wiecie, jak się troche zwierzę i mnie pochwalicie to się podbuduję i zmotywuję

centymetr też może klamac! jak sie codziennie cwiczy! po intensywnych ciężkich cwiczeniach na drugi dzien możemy być spuchnięte i wazyc i mierzyc wiecej
zmierze się za miesiąc
no i sporo jeździmy z tż na rowerach ale na razie pogoda sie spierniczyla

---------- Dopisano o 09:03 ---------- Poprzedni post napisano o 09:01 ----------

i mialam cos jeszcze napisac i wypadlo mi z glowy

[marchewunia]

Napisane przez asmenaa

Wiecie, jak się troche zwierzę i mnie pochwalicie to się podbuduję i zmotywuję

centymetr też może klamac! jak sie codziennie cwiczy! po intensywnych ciężkich cwiczeniach na drugi dzien możemy być spuchnięte i wazyc i mierzyc wiecej
zmierze się za miesiąc
no i sporo jeździmy z tż na rowerach ale na razie pogoda sie spierniczyla

---------- Dopisano o 09:03 ---------- Poprzedni post napisano o 09:01 ----------

i mialam cos jeszcze napisac i wypadlo mi z glowy

racja z tym cm, o tym nie pomyślałam Co nie zmienia faktu, że wolę cm

A pokazywałaś gdzieś swoje zmiany i efekty? Bo chętnie bym zobaczyła

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

aha jeszcze chciałam się pochwalić,
że nie palę chyba już od dwóch miesięcy
po tylu latach się udało
(tzn palę tego e papierosa ale niedużo )

Asmenko normalnie same pozytywne zmiany

Napisane przez asmenaa

centymetr też może klamac! jak sie codziennie cwiczy! po intensywnych ciężkich cwiczeniach na drugi dzien możemy być spuchnięte i wazyc i mierzyc wiecej

[asmenaa]

Napisane przez marchewunia

racja z tym cm, o tym nie pomyślałam Co nie zmienia faktu, że wolę cm

A pokazywałaś gdzieś swoje zmiany i efekty? Bo chętnie bym zobaczyła

nie pokazywalammm

Napisane przez kala2505

Asmenko normalnie same pozytywne zmiany

Chcialam napisac, ze lustro nie klamie ale też może bo przecież są takie wyszczuplające

[Indra83]

Jaki pozytywnym nastawieniem powiało

Asmenaa, gratuluję samozaparcia i zwrotu nastawienia o 180 stopni

Kala, powoli, ale sukcesywnie, coraz ciebie mniej

Ja dostałam wczoraj michę szpinaku z działki, muszę go dziś zrobić, a TŻ robi dziś żeberka z dzika, ale one raczej chudziutkie są

[asmenaa]

w ogole mi mega urosly wlosy <love emotka, która mi nie działa>

Indra co bedziesz robila ze szpinakiem?

[marchewunia]

Napisane przez asmenaa

nie pokazywalammm

no trudno

Napisane przez Indra83

Ja dostałam wczoraj michę szpinaku z działki, muszę go dziś zrobić, a TŻ robi dziś żeberka z dzika, ale one raczej chudziutkie są

też dostałam wczoraj szpinak uwielbiam go z makaronem no ALE wiec dodaję go do jajecznicy

[izuulkaa]

Dzień dobry z nad jajek
Chociaż nie wiem, czy taki dzień ;p to już południe prawie, a ja od 5 na nogach
Praktyki na dziś zaliczone, sprawnie i szybko mi to poszło

Mam mega ogromną i przewielką ochotę na coś słodkiego. Zaraz coś wykminię SBowego, bo padnę Macie jakieś pomysły?

---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:57 ----------

Haha! Widzę szpinakowy dzień dziś
Robię cycka nadziewanego szpinakiem na obiad dziś

[marchewunia]

Napisane przez izuulkaa

Dzień dobry z nad jajek
Chociaż nie wiem, czy taki dzień ;p to już południe prawie, a ja od 5 na nogach
Praktyki na dziś zaliczone, sprawnie i szybko mi to poszło

Mam mega ogromną i przewielką ochotę na coś słodkiego. Zaraz coś wykminię SBowego, bo padnę Macie jakieś pomysły?

---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:57 ----------

Haha! Widzę szpinakowy dzień dziś
Robię cycka nadziewanego szpinakiem na obiad dziś

tu są fajne przepisy
http://cheesecakesserniki.blogspot.c...-beach_13.html

[Indra83]

Kocham szpinak gotowany, zblendowany, do tego jogurt naturalny i czosnek. Moze być z makaronem, ryżem, luzem obok mięska, na górę do posypania ser żólty albo feta w ilosci oczywiście rozsądnej

[izuulkaa]

Dzięki Dalej nie wiem na co mam ochotę

Więc! Idę pucować autko... a co! Niech się kochana moja błyszczy

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Chcialam napisac, ze lustro nie klamie ale też może bo przecież są takie wyszczuplające

Napisane przez Indra83

żeberka z dzika, ale one raczej chudziutkie są

O jaaaa... pycha muszą być

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

cześć ślicznoto

---------- Dopisano o 11:51 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ----------

A ja się zastanawiałam gdzie jest Content
A ona rewolucję w faktach robi

[Kretka666]

4

U nas na obiad cycek z patelni a la nuggetsy bodajże, ziemniaki gotowane w mundurkach i wek Ziemniaków nam trochę zostało i zjeść trzeba, weki tak samo, wyprowadzamy się za tydzień i trzeba poopróżniać zapasy jak najbardziej, żeby tego nie brać ze sobą.

Właśnie, gdzie jest content?

[asmenaa]

oficjalnie zakonczylam 1/4 turbo jam a teraz idę robić placki otrębowo twarogowe ale zapomnialam proporcji

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

4

U nas na obiad cycek z patelni a la nuggetsy bodajże, ziemniaki gotowane w mundurkach i wek Ziemniaków nam trochę zostało i zjeść trzeba, weki tak samo, wyprowadzamy się za tydzień i trzeba poopróżniać zapasy jak najbardziej, żeby tego nie brać ze sobą.

Właśnie, gdzie jest content?

Brawo za 4 !!!
Mądrala

To już za tydzień się wyprowadzacie....
O jaaaa.... Ale zleciało
Muzeum żywego piernika odwiedźcie tylko

Content dostanie lanie jak tu wróci

Napisane przez asmenaa

oficjalnie zakonczylam 1/4 turbo jam

Brawo

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Nieee, przeprowadzamy się całkiem tam, do mieszkania naszego