..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..

[zielonamorelka]

hej dziewczyny
kolejny dzien ladnej 1 fazy
jutro sobotai znow meczarnia w skzole
a w niedziele czeka mnie nagroda...mmm goraca czekoladano i wazenie
tak jak mowilyscie zaczynam wiecej jesc.tylko yy no kiepsko mi to raczej wyszlo
jadlospis
1-omlet z 2 jaj i lyzki semienia lnainego i pol wiesniaka[tu bylo wiecej niz wczoraj]
2-ok 15 orzeszkow ziemnych
3-kapusta pomidorowa z 2 ogorkami kiszonymi[pelen talerz]
4-pol[czyli 3 lyzki]jog natur z 1/5 lyzeczki kakao
pozniej bedzie jeszcze na kolacje pol lub caly wiesniak[pewnie powiecie ze lepiej caly hehe]

[paprak]

Napisane przez zielonamorelka

hej dziewczyny
kolejny dzien ladnej 1 fazy
jutro sobotai znow meczarnia w skzole
a w niedziele czeka mnie nagroda...mmm goraca czekoladano i wazenie
tak jak mowilyscie zaczynam wiecej jesc.tylko yy no kiepsko mi to raczej wyszlo
jadlospis
1-omlet z 2 jaj i lyzki semienia lnainego i pol wiesniaka[tu bylo wiecej niz wczoraj]
2-ok 15 orzeszkow ziemnych
3-kapusta pomidorowa z 2 ogorkami kiszonymi[pelen talerz]
4-pol[czyli 3 lyzki]jog natur z 1/5 lyzeczki kakao
pozniej bedzie jeszcze na kolacje pol lub caly wiesniak[pewnie powiecie ze lepiej caly hehe]

Morelko ja na sniadanie znowu wiecejzjadlam niz ty przezcaly dzien

[Ahcak]

Hej ho
Chciałam się w ciagu dnia odezwać, ale jakoś w pracy było pracowicie dziś i nie dało rady, więc teraz podczas gdy robi mi się kolacja piszę

Co do serów to ja jem Hit z Ryk jako żółty, z topionych Hochland Light, a Ricotta to wszędzie jest bardzo tłusta ok45%, ale w Carefourze znalazłam taką co ma chyba 15% o ile pamiętam i jest pyszna

Dziś było i będzie tak:

Ś: twarożek kokosowy posypany kakao oryginalnym;
II ś: wieśniak i sok pomidorowy, potem wpadła kawa z mleczkiem;
O: omlet nadziewany;
K: robi się fasolka szparagowa i rybka: morszczuk.

Będę miała jeszcze większą motywację, bo moja współlokatorka dziś wróciła i oznajmiła, że przechodzi na SB, bo obserwowała mnie przed wakacjami i też tak chce, no i poszła na zakupy, więc trzeba dawać przykład

No to drugi dzień dobiega końca, weekend uczelniany, więc nie będzie za bardzo kuszących momentów

[zielonamorelka]

Napisane przez paprak

Morelko ja na sniadanie znowu wiecejzjadlam niz ty przezcaly dzien

nie wierze cichociazby obiad byl wieeelkibo to caly czubaty gleboki talerz kapuchy

[~Olya~]

a u mnie dziś porazkowo.... ehhh

ś: wiesniak + kawa
ś II: na szybko kotlecik z indyka

i sie zaczyna....

O: 100g orzeszków brazylijskich + jakies 70g pistacji



latałam i załatwiałam dzisiaj pełno spraw od godziny 11... dopiero co wpadłam do domu... nie miałam czasu na nic bardziej wyszukanego, tymbardziej co ja bym zjadła niby na mieście? więc przełozyło sie to na orzeszki... w dodatku miałam straszną zachciankę na nie.

Na kolację będzie fasolka szparagowa i może jeszcze jakieś warzywko bo dzisiaj u mnie z nimi marnie.


pozdrawiam

[pysiamn]

Napisane przez Elfik333

Hej!
Ostatni dzień pierwszej fazy już praktycznie za mną !
Efekt końcowy -4 kg!

Brawo świetny wynik

Elfik zupka musiała być pycha, choć pietruszka by się przydała


************************* ************************* ******

U mnie nadal ból, chociaż wasze rady wziełam do serca, na razie nic nie pomaga

Wszamalam fasolkę szparagową po amerykańsku dziś zaserwowałam ją mamie jak usłyszała nazwę to zrobiła minę , ale jak jadła to mówiła pychaa pychaaa

[effa79]

Elfik wielkie wielkie gratulacje!!!!
Olya - jutro bedzie lepiej

Pysia - dzieki

Ja zjadlam na obiad schab zawijany z pieczarkami i Hitem z Ryki Plus pomidor, papryka, brokuly. Polecam - pycha.

Przed chwla przegryzlam jeszcze 1/4 kabanosa drobiowego plus kawalek pomidorka. No ale ide na basen - wiec sie tlumacze

Na jutro musze wysprzatac lodowke - wiec bedzie zapiekanka z brokula i innych warzyw, ktore wpadna mi w rece i mam piers z kurczaka.
No i zamierzam bigosik zrobic - mam chuda szyneczke, plus piers z kurczaczka. Gotowac to mieso, czy podsmazyc???

I caly czas walcze sama ze soba, co by nie wejsc na wage
Aaaa no i sernik za mna chodzi, ale moj tz byl na zakupach i poprosilam go, zeby kupil slodzik - kupil - cukier puder
Moze w drodze na basen uda mi sie jeszcze kupic, bo jutro jestem uziemiona sama z chlopakami moimi poprzeziebianymi w domu

[dygotka8]

Napisane przez effa79

Aaaa no i sernik za mna chodzi, ale moj tz byl na zakupach i poprosilam go, zeby kupil slodzik - kupil - cukier puder
Moze w drodze na basen uda mi sie jeszcze kupic, bo jutro jestem uziemiona sama z chlopakami moimi poprzeziebianymi w domu

ach Ci faceci....rozbroił mnie Twój Tż....:md leje:

[pysiamn]

Napisane przez effa79

mhhhhhhhhh chyba zrobię

konsystencja ta sama

[paprak]

a ja chyba wyprobuje te nalesniki z torebki tak sie zle czuje, ze moze kucharzenie mi poprawi nastroj

effa79twoj malzonek i mnie powalil I dziekuje za nazwe mlynka Oboje sie dobralisci znakomicie kochana

[Elfik333]

Napisane przez pysiamn

Brawo świetny wynik

Dzięki!

Napisane przez pysiamn

Elfik zupka musiała być pycha, choć pietruszka by się przydała

Jutro koniecznie zakupy. Może jakieś pyszne mięsko sobie kupię.

Napisane przez pysiamn

U mnie nadal ból, chociaż wasze rady wziełam do serca, na razie nic nie pomaga

Napisane przez pysiamn

Wszamalam fasolkę szparagową po amerykańsku dziś zaserwowałam ją mamie jak usłyszała nazwę to zrobiła minę , ale jak jadła to mówiła pychaa pychaaa

Wklejałaś już może przepis na tę fasolę?

Napisane przez effa79

Elfik wielkie wielkie gratulacje!!!!

Napisane przez effa79

Aaaa no i sernik za mna chodzi, ale moj tz byl na zakupach i poprosilam go, zeby kupil slodzik - kupil - cukier puder

Za mną też sernik chodzi. Jutro mam na szczęście wolne to może uda mi się coś upiec. Na szczęście mam słodzik.

[bambi1311]

Napisane przez paprak

witam

Hit z ryk jest rzeczywiscie paskudny ale calkiem smaczny jest Hollender 17% tluszczu i Mildamer 17% tluszczu.

Guliwerze specjalne pozdrowienia dla ciebie Alez wy wszystkie jestescie wysokie

Milego dnia

Papraczku, a powiedz mi kochana gdzie kupujesz te sery hollender i mildamer?jakos nigdzie sie na nie nie natknelam, do tej pory wylukalam tylko ten Hit z ryk , nawet mi smakuje, ale jak mowisz ze tamte lepsze

Napisane przez pysiamn

p.s A ja upiełam serniczek ponownie.......mniammmmm trzeba sobie weekend osłodzić Miał być z brzoskwiniami ,ale odpuściłam i upiekłam classic

pysiamku, ja tez jutro drugie podejscie do sernivczka robie, a co tam weekend w koncua za chwile chce zrobic Twoje ptasie mleczko, tylko mam pyatnko ile tej zelatyny dodac, bo albo przeoczylam albo mam cos z pamiecia, a komp mi cos slabo chodzi i nie chce go przemeczac szukajac wstecz przepisuehheh, no i dbaj no lepiej o siebie!!!!

Napisane przez Elfik333

Hej!
Ostatni dzień pierwszej fazy już praktycznie za mną !
Efekt końcowy -4 kg!


No i o basieńce też wczoraj myślałam. Zaginęła gdzieś w akcji...

Elfik, no super wynik!!!chyba jeden z lepsszych jesli chodzi o ! faze!!!!! i takze myslalam o BAsience, co tam u niej, pewnie udziela sie na swoim watku, trzeba by do niej zajrzec

Napisane przez Ahcak

Hej ho
Chciałam się w ciagu dnia odezwać, ale jakoś w pracy było pracowicie dziś i nie dało rady, więc teraz podczas gdy robi mi się kolacja piszę

Co do serów to ja jem Hit z Ryk jako żółty, z topionych Hochland Light, a Ricotta to wszędzie jest bardzo tłusta ok45%, ale w Carefourze znalazłam taką co ma chyba 15% o ile pamiętam i jest pyszna

No to drugi dzień dobiega końca, weekend uczelniany, więc nie będzie za bardzo kuszących momentów

Ahcaczku,moze Ty nam powiesz jak wykorzystac ten serek Ricotta, kiedy s tu sie zasatanwialysmy co z niego zrobic????

Napisane przez effa79

Aaaa no i sernik za mna chodzi, ale moj tz byl na zakupach i poprosilam go, zeby kupil slodzik - kupil - cukier puder
Moze w drodze na basen uda mi sie jeszcze kupic, bo jutro jestem uziemiona sama z chlopakami moimi poprzeziebianymi w domu

Effa, dobry ten Twoj facio, moze nasteonym razem niech swobie wytatuuje nazwe na ciele!!!hehheh, jak moj bohater plan ucieczkiz wiezienia, tak mi sie jakos skojarzylo

[pysiamn]

Napisane przez paprak

a ja chyba wyprobuje te nalesniki z torebki tak sie zle czuje, ze moze kucharzenie mi poprawi nastroj

Napisane przez Elfik333

Wklejałaś już może przepis na tę fasolę?

Zdjęcie wklejałam

Tu jest przepis :
Fasolka szparagowa po amerykańsku

Składniki:

fasolka szparagowa 250g
srednia cebulka
kilka plasterków chudej wedliny
2 jajka


Przygotowanie:

Fasolke gotujemy az zrobi sie miekka.
Na patelni na oliwie podsmazamy pokrojona w polksiezyce cebulke, a nastepnie dodajemy pokrojona wedlinke. Smazymy az wedlina sie zarumieni
Dodajemy ugotowana fasolke i smazymy chwilke pozwalajac jej odparowac. Nastepnie wbijamy 2 jajka, doprawiamy sola i mieszamy (jak jajecznice).

Za mną też sernik chodzi. Jutro mam na szczęście wolne to może uda mi się coś upiec. Na szczęście mam słodzik.

Zapraszam na serniczek do mnie Nawet mi nie opadł bardzo ...jest mniamm puszysty i mokry...rozpuszcza się w ustach, ale muszę przyznac że dobry chudy,miałki ser to podstawa

[effa79]

Napisane przez paprak

a ja chyba wyprobuje te nalesniki z torebki tak sie zle czuje, ze moze kucharzenie mi poprawi nastroj

effa79twoj malzonek i mnie powalil I dziekuje za nazwe mlynka Oboje sie dobralisci znakomicie kochana

PAPRAK
no widzisz, ja jestem taka zakrecona Juz sie naprawiam, bo siedze akurat w kuchni SEVERIN!!!!!!!

[pysiamn]

Napisane przez bambi1311

pysiamku, ja tez jutro drugie podejscie do sernivczka robie, a co tam weekend w koncua za chwile chce zrobic Twoje ptasie mleczko, tylko mam pyatnko ile tej zelatyny dodac, bo albo przeoczylam albo mam cos z pamiecia, a komp mi cos slabo chodzi i nie chce go przemeczac szukajac wstecz przepisuehheh, no i dbaj no lepiej o siebie!!!!

Na serniczek polecam chudy ser 0% tłuszczu jest tak miałki że już go nie mielę tylko od razu dodaje do żółtek

Co do ptasiego mleczka to ja dałam 2 łyżki żelatyny na 200ml wody + jogurt naturalnu 220g

[paprak]

Effa79 dziekuje decyzja juz wlasciwie podjeta ale poczytam o tym mlynku to zarnowy?

Bambii Kupuje Hollender i Mildamer w aldiku. Sa ZNACZNIE smaczniejsze niz Hit z Ryk bo ten to jest jak papier. Hollender totaki klasyczny zolty a Mildamer lekko slodkawy z duzymi dziurami jak wszystkie typu radamer.

A ja robie nalesniki z pelnego ziarna i wlasnie mi sie gaz skonczyl. Za chwilke bede kontynuowac smazenie

[pysiamn]

Napisane przez paprak

Effa79 dziekuje decyzja juz wlasciwie podjeta ale poczytam o tym mlynku to zarnowy?

Ja nie wtemacie, kupujesz młynek do kawy

A ja robie nalesniki z pelnego ziarna i wlasnie mi sie gaz skonczyl. Za chwilke bede kontynuowac smazenie

Paprak dawaj jednego nalesnika

[DarkChocolateWithChilli]

Napisane przez Elfik333

Hej!
Ostatni dzień pierwszej fazy już praktycznie za mną !
Efekt końcowy -4 kg!

Gratulacje ! Oby tak dalej
Widzę, że razem ze mną zaczynasz II fazę, bo od jutra tak ?

Pysiamn : Czekoladowa pianka wyszła mi super Tylko chyba za mało słodziku dodałam, bo tylko 2 tabletki i mało słodkie było. Następnym razem dodam więcej

Mój dzisiejszy jadłospis z grzeszkami, bo po południu byli u mnie przyjaciele, a wiadomo w gromadzie lepiej smakuje
- Wieśniak
- Kilkanaście pistacji
- Ryba pieczona w folii + 3 ogórki kiszone
- Kawa espresso z mlekiem chudym
- Kilka kawałeczków czekolady 70% bez cukru, trochę pistacji (ponad przepisowo )
- Sałatka z jajka, szynki drobiowej, czerwonej fasoli i sosu jogurtowo - majonezowego ( pół kubeczka jogurtu naturalnego z łyżeczką majonezu) + zielona herbata.

Na tym zakończyłam I fazę. Jutro ważenie i napisze jakieś podsumowanko

Dziewczyny, jak przyrządzacie owsiankę ? Na wodzie, czy na mleku ?

[paprak]

O tak Wreszcie podjelismy decyzje i kupujemy mlynek do kawy A nnalesniki pyszne Dodalam zarodkow pszenicy do nich jeszcze i pyszne sa

[bambi1311]

Napisane przez pysiamn

Na serniczek polecam chudy ser 0% tłuszczu jest tak miałki że już go nie mielę tylko od razu dodaje do żółtek

Co do ptasiego mleczka to ja dałam 2 łyżki żelatyny na 200ml wody + jogurt naturalnu 220g

a mi dzisiaj babacia udzielala wskazowek i mowila, zebym nie robila na chudym twarogu, bo wlasnie dlatego nie urósł bo uzylam chudego, no coz nei tlumaczylam babci dlaczego akurat tego uzylam, ona jeszcze mi doradzila zeby dodac pol kostki margaryny....ah te babcine spoosoby, no nie da sie ukryc ze jej sernik jest nieziemski.....
Pysiamku, czyli wedlug przepissu: 3 zolka, chudy twarog(jakiej firmy ser uzylas?) aromat i utarte bialka?
dzieki za zelatynke

[Ahcak]

Jestem nie do życia, strasznie boli mnie głowa i spadam spać. Zjadłam jeszcze wiesniaka, bo kolację jadłam przed 18, więc za duża przerwa byłaby no i planowalismy iść z TŻ na zakupy, bo dziś wyprzedaż od 21 do 24 w Plazie, to tym bardziej tzreba było coś przełknąć, no ale mój ból nie pozwala na buszowanie po sklepach, i jeszcze z mega ilością osób w pobliżu

Napisane przez effa79

Aaaa no i sernik za mna chodzi, ale moj tz byl na zakupach i poprosilam go, zeby kupil slodzik - kupil - cukier puder

hahaha LUKS

Napisane przez bambi1311

Ahcaczku,moze Ty nam powiesz jak wykorzystac ten serek Ricotta, kiedy s tu sie zasatanwialysmy co z niego zrobic????

On jest pyszny sam w sobie, mi przypomina troszeczkę smak mleka w proszku, a z serkiem Ricotta są w książce Agatstona wszystkie deserki jakie proponuje w jadłospisach na każdy dzień praktycznie. Nie mam aktualnie książki (pożyczona), żeby przepisać przykładowy oryginalny, ale to chodzi o takie deserki jakie my robimy z chudego twarogu, czyli ser + słodzik + aromat + np. kakako czy cynamon itp. Jeszcze chyba gdzieś mi śmignął jakiś przepis z ricottą jako składnik w książce doktorka.

Napisane przez bambi1311

a mi dzisiaj babacia udzielala wskazowek i mowila, zebym nie robila na chudym twarogu, bo wlasnie dlatego nie urósł bo uzylam chudego, no coz nei tlumaczylam babci dlaczego akurat tego uzylam, ona jeszcze mi doradzila zeby dodac pol kostki margaryny....ah te babcine spoosoby, no nie da sie ukryc ze jej sernik jest nieziemski.....
Pysiamku, czyli wedlug przepissu: 3 zolka, chudy twarog(jakiej firmy ser uzylas?) aromat i utarte bialka?
dzieki za zelatynke

Nooo taki oryginalny sernik to pyszlinka A do tego nie zapomnij dodać słodzika

Mówię dobranoc, jutro raniutko pobudka, bo szkółka od 9 do wieczora, zachciało mi sie podyplomówki robić zamiast spać do południa, ale za to wieczorem na Metro sobie idę, to szybciej powinno minąć

Słodkich snów

[pysiamn]

Napisane przez bambi1311

a mi dzisiaj babacia udzielala wskazowek i mowila, zebym nie robila na chudym twarogu, bo wlasnie dlatego nie urósł bo uzylam chudego, no coz nei tlumaczylam babci dlaczego akurat tego uzylam, ona jeszcze mi doradzila zeby dodac pol kostki margaryny....ah te babcine spoosoby

Ale mi na chudym rosnie i to ladnie dziś nawet lepiej niż ostatnio

Pysiamku, czyli wedlug przepissu: 3 zolka, chudy twarog(jakiej firmy ser uzylas?) aromat i utarte bialka?
dzieki za zelatynke

Ten ser miał na pewno nazwę chudy i czerwony napis 0% tłuszczu niestety nazwy nie pamietam, sprawdzę następnym razem, bo z pewnością jeszcze go zrobie

A nie wiem jak inne sert ale ten jest bardzo mokry i bardzo miałki tak jak bu już był zmielony ja go tak jak pisałam ani nie mielę ani nie ucieram całą kostę wkładam do żółtek i dopiero mieszam

Bambi ...Sprawdzę firmę jak chcesz

A co do proporcji to u mnie jest dokłądnie 2 kostki czyli 500 g sera, 4 duże jajka, słodzik to na oko i do smaku, łyżeczka aromatu, łyżeczka proszku do pieczenia, białak ubijam na szywno z odrobinką soli.

Napisane przez Ahcak

Jestem nie do życia, strasznie boli mnie głowa i spadam spać. Zjadłam jeszcze wiesniaka, bo kolację jadłam przed 18, więc za duża przerwa byłaby no i planowalismy iść z TŻ na zakupy, bo dziś wyprzedaż od 21 do 24 w Plazie, to tym bardziej tzreba było coś przełknąć, no ale mój ból nie pozwala na buszowanie po sklepach, i jeszcze z mega ilością osób w pobliżu

na bolącą głowę

***********

Mąż zrobił mi masaż i nadal boli Może jutro przejdzie Obyyyyyy

[paprak]

Dziewczyny tylko pamietajcie, ze ricotta jest tak samo tlusta jak i inne sery i trzeba uzywac jej low-fat albo fat free bo juz i taka jest dostepna w Stanach U nas ciezko dostac ricotte o obnizonej zawarosci tluszczu

[bambi1311]

Pysiam, bede wdzieczna jak sprawdzisz co to byla za firma, bo moj ostatnio nie byl wlasnie mokry i nastepnym razem , mam nazdzieje ze juz jutro, zrobie dokladnie wg Twojego przepisu

Ahcak, dziekuje za wskazowki, gdzies mi te deserki juz przemknely, myslalam ze mozna go tez jakos wykozrystac do dan ostrzejszych, ale co tam deserow nigdy nie za wiele
dzisiaj nie wywinelam sie babci,zlapala mnie ze swoim drozdzowym ciastem, bo jej wlasnie pierwszy raz w zyciu tez opadlo ciasto, heheh i nie odpuscila mi...trzeba bylo sprobowac
dobrej nocki kochane plazowiczki

[DarkChocolateWithChilli]

Tyle tutaj piszecie o tym serniku, że aż mi ślinka leci... Chyba też zrobię
Czy zamiast fruktozy, mogę użyć słodzika ? Mam taki który składa się z cyklamidu i sacharyny. Mogę go zastosować ? Bo wiem, że niektórych słodzików nie można piec...

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Witam panie
Przyszlam sie tylko przywitać. w ten weekend znow mam zjazdy, takze za czesto tu nie bede.
Od wczoraj bylam na delegacji w krk, nie powiem zeby dobrze dzialala na moja diete. Od wesela wpadalm w jakis taki cug i nie moge z niego wyjsc, w dodatku stresy w pracy i sytuacja z TZ
Po raz kolejny obiecalam sobie poprawe, dzis zaczelm od relaksujacej lawendowej kapieli przy swiecach - wizyta w Rossmanie zaowocowala zakupem cudacznego olejku do kapieli z bielendy, lawendowej soli z sorai i swiec Jutro postaram sie ladnie jesc , a w środe wyjazd na Wyspy, z tym stresem musze walczyc najbardziej

Paparak a teraz coś specjalnie dla Ciebie -->sposób w jaki Bazyl ze mna sypia gdy TZ nie ma (troche niewyrazny bo z komorki)

Dobranoc i dla wszystkich

[kasia_05]

Mam pytanie: Przed wakacjami stosowałam tę dietę, ale przerwałam. Czy rozpoczęta po raz drugi będzie równie skuteczna?

[paprak]

Cykado Cudny Bazylek Alez bym go wymietosila Nasza kicia tez sie pakuje pod koldre. Czasem nie jest pewna czy chce spac pod koldra czy nie i zamiast sie polozyc to stoi pod koldra i nie wiadomo na co czeka

Oto widok jaki mi na codzien towarzyszy. Istnieja jeszcze dwa inne warianty: 1) znad kompa widac tylko uszy 2) widac oczy i uszy

[Ahcak]

Dzień dobry!!!

Muszę to napisać - pierwszy raz od roku rozwalił mi się omlet Już wiem jakie to frustrujące ^^
Właśnie jem na śniadanie, tyle że to tak mało omlet przypomina

Milusiego dnia

[PriVativ]

witam Was kochane WIdze ze na SB jest duzo siostrzyczek starych to bardzo dibrze,bo postanowilam ze od jutra do Was wracam od jutra bo musze dzis zrobic zakupkia i dlatego tez ze dzis juz jestem po sniadanku niesbsowskim bo niemialam nic co moglam zrobic i zaczac od dzis heh..przyjmiecie siostre?? Tak mi brakuje tamtych czasów