Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Nusiaa88]

Napisane przez elianka

Zaraz sobie zrobię na obiadek kotlety sojowe w sosie pieczarkowym, mam na nie smaka

no dobra, to ja ryzykuję i zapytam -czy możesz mi jak krowie na granicy wytłumaczyć jak zmajstrować taki sosik pieczarkowy, bo ja taka...niezbyt obyta z kucharzeniem jestem, dopiero na Dukanie się rozkręcam???

Poszłam dzisiaj polować na dżinsy, bo te co mam zlatują mi z tyłka, a jak będę je tak non stop prać by się "zmniejszyły" po praniu, to mnie współlokatorki wygonią z mieszkania za rachunki za wodę i prąd i jakże miło się zaskoczyłam, kiedy okazało się, że mój nowy rozmiar spodni to...30 (a 2 pary nawet 29 było dobre, tylko nieładnie "powycierane" były) do tej pory nosiłam 32-33 ahhh

[Emilia 25]

Napisane przez Mariolcia =P

mav Twoj post oznacza, ze to za duzo hehe a jeszcze na wieczor planuje warzywa na patelnie zjesc moze to przez ten nadchodzacy okres... na swoja obrone dodam, ze te 6 kotlecikow sojowych to jak jeden normalny duzy, ale to pewnie wiesz a pekinki to tak jedna czwarta... (wiem sama przed soba sie usprawiedliwiam ) nie wiem co pokaze, bo nie mam wagi elektronicznej i nie wiem od czego to zalezy, bo czasem nie zjem nawet polowy z tego

W Rossmannie jest promocja na wagę elektroniczną z pomiarem tkanki tłuszczowej (za 59,99 zł.)
http://www.rossnet.pl/oferta/?cId=32...9&prId=32011#1
Chyba warto.

[Wisienka_81]

Napisane przez Emilia 25

A masz!!!!

Co dziś jadłaś dobrego? Szukam inspiracji.

najpierw linczujesz a teraz chcesz wiedzieć co jadłam?

śniadanie: kawa z mlekiem i placki dukana z cynamonem
obiad: pomidor, ogórek, pierś z kurczaka w sosie sojowym z przyprawą staropolską do kuraka, papryka,
deser: ptasie mleczko
teraz: kawa z mlekiem
w międzyczasie dzbanek czerwonej herbaty i trochę wody....

[kwiatek99]

Napisane przez Mariolcia =P

znowu mam dzien gloda od rana zjadlam chlebek dukana z serkiem president i ogorkiem, kawalek smietanowca (spory), puszke tunczyka, salatke z pekinki i 6 kotletow sojowych i omlet na slodko z 2 jaj. a i serek homo o matko

elianka zrobilam tak samo, wiec juz nie wiem

jeszcze naleśników dzisiaj nie jadłaś

[Megi428]

Napisane przez Emilia 25

O rety, dzięki kochana za odpowiedź, bo ja chciałam gdzieś za 2 łychy machnąć..

nie ma sprawy, czasami też robię taki serek w wersji kakaowej - zamiast cynamonu daję pól łyżeczki kakao. Też pyszny

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

mav Twoj post oznacza, ze to za duzo hehe a jeszcze na wieczor planuje warzywa na patelnie zjesc moze to przez ten nadchodzacy okres... na swoja obrone dodam, ze te 6 kotlecikow sojowych to jak jeden normalny duzy, ale to pewnie wiesz a pekinki to tak jedna czwarta... (wiem sama przed soba sie usprawiedliwiam ) nie wiem co pokaze, bo nie mam wagi elektronicznej i nie wiem od czego to zalezy, bo czasem nie zjem nawet polowy z tego

u mnie jest tak ze ja wiecej jem na PW niz na P i na P zamiast chudnac jak wszystkie to przybieram
mam takie dni ze jem tyle co Ty ale mam takie jak wczorajszy ze nie jemprawie wogole co jest totalnie glupie bedac caly dzien w domu
lincze poprosze

pekinke to uwielbiam i jakbym mogla to bym pozarla cala za jednym posiedzeniem

[Wisienka_81]

ja uwielbiam wszystko co ma smak kawy i ostatnio do 2/3 serka pilos dałam 2 słodziki i 2 łyżeczki kawy rozpuszczone w 1,5 łyżce wody oraz odrobinę aromatu migdałowego.... pycha

muszę jechać dzisiaj do lidla po pilosa... może foremki też będą

[Emilia 25]

Napisane przez Wisienka_81

najpierw linczujesz a teraz chcesz wiedzieć co jadłam?

Mam nadzieję, że wiesz że to nie było na poważnie.

Napisane przez Megi428

nie ma sprawy, czasami też robię taki serek w wersji kakaowej - zamiast cynamonu daję pól łyżeczki kakao. Też pyszny

Kakao też mam, więc czekają mnie pyszne pyszności. Jeszcze raz dzięki! Idę na obiadek.

[halcia69]

Napisane przez monikaja

A co jest najlepsze do słodzenia potraw czy kaw? Co stosujecie? Słyszałam coś o maizena?

maizena to inaczej skrobia kukurydziana, nie nadaje sie do slodzenia

[Wisienka_81]

Napisane przez Emilia 25

Mam nadzieję, że wiesz że to nie było na poważnie.

wiem wiem... a poza tym sama się prosiłam

[Megi428]

Napisane przez Wisienka_81

ja uwielbiam wszystko co ma smak kawy i ostatnio do 2/3 serka pilos dałam 2 słodziki i 2 łyżeczki kawy rozpuszczone w 1,5 łyżce wody oraz odrobinę aromatu migdałowego.... pycha

muszę też wersję z kawą wypróbować

[kaska87]

możecie doradzić którą książkę kupić?
http://www.ceneo.pl/3272491
http://www.empik.com/nie-potrafie-sc...a,prod930452,p

[Mariolcia =P]

tez mam PW moze to dlatego... nie pocieszylyscie mnie ale co tam mam jesc jak jestem glodna to jem. Dlaczego Wy jecie tak malo to mnie dobija

Emilia bede musiala sie przejsc do rossmanna a nie wiesz do kiedy ta promocja? Bo na dukanie jestem ciagle bez kasy

[elianka]

Napisane przez Nusiaa88

no dobra, to ja ryzykuję i zapytam -czy możesz mi jak krowie na granicy wytłumaczyć jak zmajstrować taki sosik pieczarkowy, bo ja taka...niezbyt obyta z kucharzeniem jestem, dopiero na Dukanie się rozkręcam???

Kochana, jeszcze trochę i zostaniesz mistrzem kuchni

Sos pieczarkowy Dukanowy:

Pieczarki (powiedzmy 20 dkg)
jedna cebula
jogurt naturalny
sól, pieprz, ziele angielskie, liść laurowy/.

Szklimy posiekaną cebulkę na patelni. Kiedy już sie robi przeźroczysta, ale nie zrumieniona, wrzucamy pokrojone w plasterki pieczarki (można drobniej, kwestia gustu). Podsmażamy razem chwile, aż pieczarki zaczną się kurczyć.

Dodajemy do tego szklankę wody i przyprawy, dusimy to razem pod przykryciem powiedzmy 10 minut. Zdejmujemy pokrywkę i odparowujemy nadmiar woody, ew dodajemy łyżkę maizeny, żeby wodę pieczarkową zamienić w aromatyczny sosik. Pod koniec duszenia można wrzucić kotlety sojowe już ugotowane, żeby przeszły smaczkiem.

Kiedy uznamy, że zapach i konsystencja sosu nam odpowiada , wyłączamy gaz i zabielamy łyżką jogurtu naturalnego. ważne, żeby nie gotować z jogurtem , bo się zważy.

Smacznego!
Zdejmujemy pokrywkę i

[Nusiaa88]

Napisane przez elianka

Kochana, jeszcze trochę i zostaniesz mistrzem kuchni

Smacznego!

Baaaaardzo dziękuję za przepis brzmi tak smakowicie, że chyba przełamię się i zrobię sobie w nim kotleciki sojowe, jak tylko przyjdzie czas na PW

[Emilia 25]

Napisane przez Wisienka_81

wiem wiem... a poza tym sama się prosiłam

Już nie chciałam tego dodawać, a miałam na końcu języka..

[dodaja]

Kombinuje nad kolacją hmmm...

Dziewczyny jakie Wy mleko w proszku kupujecie? Bo ja znalazłam tylko odtłuszczone ale troche węgli ma...

I to samo pytanie do kakao.

[Emilia 25]

Napisane przez kaska87

możecie doradzić którą książkę kupić?
http://www.ceneo.pl/3272491
http://www.empik.com/nie-potrafie-sc...a,prod930452,p

Ja stosuję się do "Nie potrafię schudnąć" jest bardziej restrykcyjna. "Metoda.." ma więcej obrazków i innych bajerów.

Napisane przez Mariolcia =P

Emilia bede musiala sie przejsc do rossmanna a nie wiesz do kiedy ta promocja? Bo na dukanie jestem ciagle bez kasy

Niestety nie mam pojęcia, ale tam raczej promocje są długoterminowe.

---------- Dopisano o 17:17 ---------- Poprzedni post napisano o 17:12 ----------

Napisane przez dodaja

Kombinuje nad kolacją hmmm...

Dziewczyny jakie Wy mleko w proszku kupujecie? Bo ja znalazłam tylko odtłuszczone ale troche węgli ma...

I to samo pytanie do kakao.

Nie wiem czy wiesz o istnieniu tzw. produktowni:
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ighlight=dukan

Tam są zdjęcia i opisy (ceny też) produktów dukanowskich. Ja mam takie mleko i kakao jak któraś dukanka tam wrzuciła (takie mleko w niebieskawym opakowaniu - odtłuszczone). A kakao nie pamiętam jakie, też jakieś odtłuszczone w brązowym opakowaniu.

[Mariolcia =P]

To dobrze, bo planowalam zakup wagi dopiero na 3 faze, narazie wole sie nie stresowac.

[dodaja]

Napisane przez Emilia 25

Nie wiem czy wiesz o istnieniu tzw. produktowni:
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ighlight=dukan

Tam są zdjęcia i opisy (ceny też) produktów dukanowskich. Ja mam takie mleko i kakao jak któraś dukanka tam wrzuciła (takie mleko w niebieskawym opakowaniu - odtłuszczone). A kakao nie pamiętam jakie, też jakieś odtłuszczone w brązowym opakowaniu.

Wiem. Właśnie spojrzałam. Mleko kupiłam takie samo i kakao o zawarości tłuszczu 10 %, tam było pokazane chyba 11%.

Dzięki

[Emila3000]

MAM FORMY SYLIKOWNOWE.... u mnie na tym zadupiu w lidlu sie znalazly... i sporo ich bylo.... po dychu....

w dzisiaejszych czasach wykszatlcenie mozna kupic... moj maz pracowal w duzej firmie, byl najlepszy i prezes proponowal mu ze zna dyrektora czy tam kogos z SGH i moze mu zalatwic mgr... w budynku gdzie ma biuro firmy, jest taz centrala firmy ubezpieczeniowej, przyjezdzal prezes tej firmy, tez po technikum... mowil ze kupil sobie 3 papierki....
a po za tym czego ucza na tych studiach... jak szukal sekretarki, to nawet komputera nie potrafila wlaczyc....

studia sa wazne, ale tylko dla osob ktore potrafia sie na nich czegos nauczyc (oprocz zawodow typu lekarz).... licza sie umiejetnosci i nic wiecej... paierek moze pomuc, chodz wiem ze w wielu branzach wieksze szanse ma ktos z zawodowka i wieloletnia praktyka niz ktos po studiach, co sie wszystkiego tylko w teorii uczyl...

moj maz w swojej firmie zatrudia - maturzyste - super pozycjonuje strony - wszystkie sa w google na pierwszym miejscu, po bardzo popularnych frazach, i 2 studentow - informatyki - teraz sa na pierwszym roku studiow dopiero... ale maja umiejetnisci.... przychodzili do niego niby ludzie z ilomas tam fakultetami, ale nie nadawali sie do niczego... nie mieli wyobrazni, nie byli kreatywni, nie potrafili nic samemu wymyslic....

ja jestem szczesliwa... mysle ze nie zmarnowlam zycia.... dokonalam wyboru i napewno nie zmienilam bym nic jakbym mogla sie cofnac w czasie.... mam swoje pasje - tak jak elianka - od jakiegos czasu mam wiecej wolnego czasu wiec moge sobie dlubac i malowac i uczyc sie nowych technik... a jak Julka podrosnie -za rok czy dwa wezme sie za siebie... mam juz kilka propozycji pracy jakby co - chociaz narazie jej nie potrzebuje... 3 lata linecjatu tez moge sobie zaliczyc... moi znajomi niektorzy jeszcze do tej pory probuja dostac sie np, na medycyne....

na zakupach wydalismy chyba z 7 stow....
a na obiad robie poledwice z lososia - kosztowala fortune i jest ogramna..... mam nadzieje ze bedzie zjadlaiwa...

[Emilia 25]

Napisane przez dodaja

Wiem. Właśnie spojrzałam. Mleko kupiłam takie samo i kakao o zawarości tłuszczu 10 %, tam było pokazane chyba 11%.

Dzięki

Im mniej % tym lepiej.

---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:21 ----------

Napisane przez Emila3000

w dzisiaejszych czasach wykszatlcenie mozna kupic... moj maz pracowal w duzej firmie, byl najlepszy i prezes proponowal mu ze zna dyrektora czy tam kogos z SGH i moze mu zalatwic mgr... w budynku gdzie ma biuro firmy, jest taz centrala firmy ubezpieczeniowej, przyjezdzal prezes tej firmy, tez po technikum... mowil ze kupil sobie 3 papierki....
a po za tym czego ucza na tych studiach... jak szukal sekretarki, to nawet komputera nie potrafila wlaczyc....

Wybacz, ale jeśli wierzysz w bajki, że ktoś na SGH kupił sobie magistra, to trochę naiwna jesteś. Kupienie pracy mgr - czyli że ktoś za forsę Ci napisze to tak, ale tytułu samego nie kupisz. No daj spokój.

[kaska87]

Napisane przez Emilia 25

Ja stosuję się do "Nie potrafię schudnąć" jest bardziej restrykcyjna. "Metoda.." ma więcej obrazków i innych bajerów.

dziękuję jutro albo w poniedziałek ją kupię

[Emila3000]

Napisane przez Emilia 25

Wybacz, ale jeśli wierzysz w bajki, że ktoś na SGH kupił sobie magistra, to trochę naiwna jesteś.

nie jestem naiwna... ale jezeli ma sie kase i znajomosci u wladz uczelni to wszystko mozna.... taka propozycje dostal moj maz... nie przyjal jej... umiejetnsci wszystkie mial, jakie zdobyl by na studiach, studiujac tam, zarabial dla filmy setki tysiecy rocznie.... tez w to mi jest ciezko uwierzyc... nie przyjal propozycji wiec nie wiem jakby to wygladalo... ale przes tej firmy (avivy chyba) kupil sobie 3 rozne... zeby glupio nie bylo, ze jest prezesem, zarabia naprawde kupy kasy a jest tylko po zawodowce czy technikum.... i mysle ze mozemy skonczyc ten temat.... ja sama na 1000 % nie wiem jak jest na prawde...

[Kala29]

Napisane przez marika2121

Hej dziewczyny

Troszeczke poczytałam wasze osiągnięcia i jestem w ogromnym szoku że ta dieta przynosi takie rezultaty oraz ogromne dla was za te piękne wyniki.

Grubo sie zastanawiam nad ta dietą, bo chciałabym zrzucic minimum 15kg. Czy jest to realne dzieki tej diecie? I czy umialyście się przełamac i jesc tylko te dozwolone składniki?

A czy zaczynalyscie od czytania tych książek? http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=956031 190 oraz czy dodatkowo cwiczycie?

Z gory dziekuje za odpowiedzi, jeśli wasze odp. mnie przekonają to od poniedziałku zacznę waszą dietkę .

No Kochana ja ma do zrzycenia 18kg , nie przepadam za nabiałem (z wyłączeniem jajek), dukam 6 dzień i jakoś sobie daję rade z jedzeniem. Do diet podchodziłam sceptycznie, zawsze negatywne nastawienie, a tu rozczarowanie ZACZĘŁAM I NIE ZAMIERZAM PRZESTAĆ, bo są EFEKTY .

[kwiatek99]

Dziewczyny, wczoraj piekłam kuraka i została mi pierś, dzisiaj już troszkę sucha ..... jestem na P więc sałatka odpada, zapiekanka mi sie przejadła może macie jakiś fajowy pomysł

[mav]

Napisane przez kwiatek99

Dziewczyny, wczoraj piekłam kuraka i została mi pierś, dzisiaj już troszkę sucha ..... jestem na P więc sałatka odpada, zapiekanka mi sie przejadła może macie jakiś fajowy pomysł

na przepisach sa fajne pomysly.....

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

nie jestem naiwna... ale jezeli ma sie kase i znajomosci u wladz uczelni to wszystko mozna.... taka propozycje dostal moj maz... nie przyjal jej... umiejetnsci wszystkie mial, jakie zdobyl by na studiach, studiujac tam, zarabial dla filmy setki tysiecy rocznie....

Chyba się w tej kwestii nie dogadamy, więc może lepiej nie ciągnijmy tego tematu. Akurat środowisko SGH znam bardzo dobrze, więc takie bajki możesz komuś innemu wciskać.

Ja już po obiedzie: hamburgerki z fasolką szparagową i trochę marchewki z groszkiem. Mniam.

[kwiatek99]

Napisane przez mav

na przepisach sa fajne pomysly.....

już je przewertowałam ....

[karadka]

Napisane przez Amani

A ja dziś rano znowu mały spadek, ale wystarczający, by zobaczyć nową cyferkę z przodu

ale Ci dobrze.... ja juz nie moge sie doczekac az zobacze to nowa cyferke jeszcze 1,1 kg i bedzie 7 z przodu