Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14

[rumcia1]

Przypomniało mi się, że jedzenie wątróbki podnosi poziom cholesterolu.

[Konczita]

Napisane przez milaminka80

Mam pytanko w związku z zaistniałą dyskusją na temat cholesterolu i jaj?? To ile dziennie tych jaj dziewczyny jecie?? Ja badałam sobie chol. z jakieś 1,5 roku temu i miałam w normie ale na granicy. Niby chciałabym teraz też zmierzyć, ale zapewne wyniki przechwyciłaby moja mamuśka i gdyby były wyższe, zaczęłaby mi suszyć głowę ze mam skończyć dietę, a tego chce uniknąć. Ja jem tak 2 jaja dzienni. A ostatnio to mam coraz większa na nie ochotę, przede wszystkim w dni PP. Ile jaj jest przyjęte za dozwolone??

szczerze to ja jem około 6-8 jajek tygodniowo

[rumcia1]

Dukan pisze w książce, że jeśli ktoś ma podwyższony cholesterol, to powinien jeść 3 do 4 żółtek tygodniowo, a białka bez ograniczeń.

[Konczita]

Napisane przez rumcia1

Dukan pisze w książce, że jeśli ktoś ma podwyższony cholesterol, to powinien jeść 3 do 4 żółtek tygodniowo, a białka bez ograniczeń.

dokładnie może ograniczyć te żółtka i jeść same białka ja nie znoszę żółtek więc dla mnie idealny stan ...

[rumcia1]

Napisane przez Konczita

dokładnie może ograniczyć te żółtka i jeść same białka ja nie znoszę żółtek więc dla mnie idealny stan ...

To jest jakieś wyjście. W sumie ja nie jem jaj zbyt wiele, bo placki robię rzadko, pozostaje tylko sernik, gdzie na 1kg daję 6 jajek, ale właśnie może dam tylko 3 zółtka, a 6 białek. Poza tym mój roczniak powinien jeść żółtka, to może ja będę jemu dawała od czasu do czasu.

[Konczita]

Napisane przez rumcia1

To jest jakieś wyjście. W sumie ja nie jem jaj zbyt wiele, bo placki robię rzadko, pozostaje tylko sernik, gdzie na 1kg daję 6 jajek, ale właśnie może dam tylko 3 zółtka, a 6 białek. Poza tym mój roczniak powinien jeść żółtka, to może ja będę jemu dawała od czasu do czasu.

dokładnie do sernika wchodzi 6 i dodatkowo jajecznica z białek

[mirkaaa]

ja jem codziennie 2 jajka na twardo do twarogu na kolacyje
dzisiaj akurat wyjatkowo tak sie zlozylo ze zjadlam 4 jutro tez sie zapowiada, ale to raczej wyjatek ze jem 4, z reguły sa to dwa dziennie
nie wiem jak reszta dziewczyn tez jestem ciekawa, chcialabym zeby sie wypowiedzialy

co do @ jak tutaj wczesniej pisalyscie o jakis problemach, az sie przerazilam ja co prawda jestem na dukanie od niedawna i mialam przez ten czas tylko raz @ i dostalam go 2 dni wczesniej niz zwykle, to jedyne co udalo mi sie zauwazyc. Dodam jeszcze ze zawsze @ mialam poprostu jak w zegarku rowno co 28 dni wiec moje zaskoczenie wczesniejsza @ bylo nie male, ale nie przejmuje sie tym bo wszystko pozatym jest wporzadku.
Oprocz mega zastoju oczywiscie

[kochak]

hej hej... kurcze brzuch ciągle zmasakrowany a ja jak idiotka kupiłam na obiad marketowe gołąbki i loda zjadlam... no i tradycja sprzed dunkana, ścięło mnie na spanie od razu... czyżby cukier? cholera nie wiem co jest, coraz gorzej... pakuje w siebie colon c , otreby, żeby coś z trawieniem ruszyć, ale chyba nic to nie daje... ide podumać do tesco co by mogło poruszyć moje trawienie bo nie moge jeść węgli bo mnie to usypia koszmar a zjadłam dziś wogóle:
wieśniak light
pasztet z pomidorami
pomidora
opakowanie wafli ryżowych
goląbki
loda
activie naturalną
placki otrebowe

masakra dieta... ja chce dukać|
mam nadzieje ze ten verdin pomoze i obiecuje sobie ze nie bede zarła juz po 2 jajek dziennie hehe
ide na zakupy a pozniej wyjde pobiegać bo musze teraz duzo sie ruszać...

[milaminka80]

OK, dzięki, to już wszystko wiem com chciała wiedzieć

Uciekam juz dzisiaj, bo jeszcze Weider mi został 3*16, a że padam z nóg, to zamierzam wcześniej dzisiaj zaprzyjaźnić się z łóżkiem

Buziole

[rumcia1]

mirkaaa jak już Cię widzę, to skorzystam z Twojej wiedzy. OK? Mam problem z plamami na twarzy po ciąży. Minęło 15 miesięcy i dalej mam spore przebarwienie ciemne na czole. Czym mogę to smarować, żeby zbledło. Da się, czy już mam być na nie skazana?

[xal]

Napisane przez rumcia1

No to mnie bardzo, ale to bardzo zmartwiłaś. Czy ktoś mi coś jeszcze powie na ten temat?

Powiedz lekarzowi, że jesteś na dukanie i nie chcesz sobie zaszkodzić i żeby Ci dał skierowanie na podstawowe badania. Zrób na początku, zrób na częsci PP i PW, bo może się okazać, że na albo końcem PW wszystko się normalizuje.

[mirkaaa]

kochak no nie mow ze 2 jaja dziennie to duzo bo sie zalamie?

[kochak]

Napisane przez mirkaaa

kochak no nie mow ze 2 jaja dziennie to duzo bo sie zalamie?

dwa to luz myślę, ja potrafiłam zjeść 12, dalam sobie luz w ostatni weekend, zjadlam chyba z pół blachy ciasta drożdzowego i wypiłam duzo likieru pinacolada i mam teraz problemy, rano jest prawie ok z wygladu a wystarczy ze napije sie wody i brzuch mam jak na obrazku
koszmar!!!!

[kochak]

boli boli boli, nie miesci sie w skórze, bekam jak głupia mdli mnie, to chyba nie ciąża co?

[mirkaaa]

Napisane przez rumcia1

mirkaaa jak już Cię widzę, to skorzystam z Twojej wiedzy. OK? Mam problem z plamami na twarzy po ciąży. Minęło 15 miesięcy i dalej mam spore przebarwienie ciemne na czole. Czym mogę to smarować, żeby zbledło. Da się, czy już mam być na nie skazana?

wiesz co sposobow na przebarwienia jest sporo, zalezy o jakie Ci chodzi bo sa i domowe sposoby i sa zabiegi kosmetyczne dajace juz naprawde dobre efekty. Przedewszytskim jezeli masz plamy na twarzy to znaczy ze Twoja buzia ma do nich sklonnosc i tutaj juz trzeba zwracac na to duza uwage zeby sie nie powiekszaly i ewentualnie nie powrocily. Uwazaj na buzie nie opalaj w solarium, nie opalaj na sloncu stosuj filtry przez caly rok zarowno latem jak i zima bo wbrew pozorom nawet maly promyczek slonca moze Ci zaszkodzic. Z domowych sposobow to polecam przemywanie buzi sokiem z cytryny, codziennie,fajne efekty sa tez po picu aloesu i po przemywaniu nim twarzy normalnie jak tonikiem. Aloes mozna kupic w aptece ma wiele wlasciwosci dziala dobrze na przebarwienia a oprocz tego ma jeszcze wiele innych zalet zarowno na cera, skore jak i na oczyszczanie organizmu. Z zabiegow w salonie kosmetycznym polecalabym z serii kwasow AHA peeling migdalowy. Jak chcesz moge Ci przyblizyc o jak mniejwiecej te zabiegi wgladaja. Sa kosztowne ale daja super efekty, takze wybor pozostawiam Tobie

[kochak]

ide do tesco, troche ruchu po spaniu... buziaki

[mirkaaa]

Napisane przez kochak

boli boli boli, nie miesci sie w skórze, bekam jak głupia mdli mnie, to chyba nie ciąża co?

wiesz co chyba naprawde powinnas pojsc do lekarza!
Obiecaj mi to!
bo juz naprawde sie tutaj niepokoimy o Ciebie..

[kochak]

Napisane przez mirkaaa

wiesz co sposobow na przebarwienia jest sporo, zalezy o jakie Ci chodzi bo sa i domowe sposoby i sa zabiegi kosmetyczne dajace juz naprawde dobre efekty. Przedewszytskim jezeli masz plamy na twarzy to znaczy ze Twoja buzia ma do nich sklonnosc i tutaj juz trzeba zwracac na to duza uwage zeby sie nie powiekszaly i ewentualnie nie powrocily. Uwazaj na buzie nie opalaj w solarium, nie opalaj na sloncu stosuj filtry przez caly rok zarowno latem jak i zima bo wbrew pozorom nawet maly promyczek slonca moze Ci zaszkodzic. Z domowych sposobow to polecam przemywanie buzi sokiem z cytryny, codziennie,fajne efekty sa tez po picu aloesu i po przemywaniu nim twarzy normalnie jak tonikiem. Aloes mozna kupic w aptece ma wiele wlasciwosci dziala dobrze na przebarwienia a oprocz tego ma jeszcze wiele innych zalet zarowno na cera, skore jak i na oczyszczanie organizmu. Z zabiegow w salonie kosmetycznym polecalabym z serii kwasow AHA peeling migdalowy. Jak chcesz moge Ci przyblizyc o jak mniejwiecej te zabiegi wgladaja. Sa kosztowne ale daja super efekty, takze wybor pozostawiam Tobie

to i ja się dołącze jeśli można... kupiłam skinoren ostatnio ale jest tak sobie z efektami, masz może jakieś lepsze pomysły? słyszalam o tym aloesie własnie on jest serio dobry? moge kupic ten w tesco? wlasnie miałam wychodzić wiec moze?

---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:10 ----------

Napisane przez mirkaaa

wiesz co chyba naprawde powinnas pojsc do lekarza!
Obiecaj mi to!
bo juz naprawde sie tutaj niepokoimy o Ciebie..

nażarłam się jak świnka w weekend, coś tam się poporzestawialao i mam efekty, poczekam jeszcze może wroci do normy... kiedys juz tak miałam, dawno temu, robilam wsztkie badania, baba wmawiała mi ze moze ciaza, a to byly nerwy, depresja itp... moze za duzo myslenia o szanownym robi dodatkowo swoje.. mam dyskomfort przez to mega wzdecie ale staram sie zalagodzić, na pewno to nie od diety tylko jej braku , podkreslam to zeby nie padla jakas panika

[xal]

Napisane przez kochak

nażarłam się jak świnka w weekend, coś tam się poporzestawialao i mam efekty, poczekam jeszcze może wroci do normy... kiedys juz tak miałam, dawno temu, robilam wsztkie badania, baba wmawiała mi ze moze ciaza, a to byly nerwy, depresja itp... moze za duzo myslenia o szanownym robi dodatkowo swoje.. mam dyskomfort przez to mega wzdecie ale staram sie zalagodzić, na pewno to nie od diety tylko jej braku , podkreslam to zeby nie padla jakas panika

A może weź coś na wzdęcia, rozkurczowe i zejdzie szybciej, bo po co się męczyc?

[czarownica3006]

Napisane przez mirkaaa

kochak no nie mow ze 2 jaja dziennie to duzo bo sie zalamie?

nie, to nie jest duzo. nawet powiedzialabym, ze malo przeciez my na dukanie nie jemy prawie innych tluszczów wiec te jajka gubią sie w calym menu. ja palete 30 jaj mam na tydzien....

[mirkaaa]

Napisane przez kochak

to i ja się dołącze jeśli można... kupiłam skinoren ostatnio ale jest tak sobie z efektami, masz może jakieś lepsze pomysły? słyszalam o tym aloesie własnie on jest serio dobry? moge kupic ten w tesco? wlasnie miałam wychodzić wiec moze?

aloes polecam, sama stosuje juz od dluzszego czasu nie wyobrazam sobie zycia bez niego. Ja pije sobie 2 lyzeczki rano na czczo wtedy jest lepsza wchlanialnosc. Mozesz sprobowac, moze i Tobie bedzie odpowiadal, taki eksperyment nie zaszkodzi. Do do kupywanie go w Tesco to bym sie zastanowila i raczej nie ryzykowala, chyba bezpieczniej kupic go w aptece. Ja osobiscie nie mam zaufania do marketow w tej kwestii,takze jak wolisz. Siknorenu nie uzywalam nigdy i go nie znam wiec sie nie wypowiadam ale znam osoby ktore chwala i sa takie ktorym nie pomaga wiec jak widac nie ma reguly.

[czarownica3006]

Napisane przez kochak

dwa to luz myślę, ja potrafiłam zjeść 12, dalam sobie luz w ostatni weekend, zjadlam chyba z pół blachy ciasta drożdzowego i wypiłam duzo likieru pinacolada i mam teraz problemy, rano jest prawie ok z wygladu a wystarczy ze napije sie wody i brzuch mam jak na obrazku
koszmar!!!!

kochana a Ty nie mozesz isc poprostu do lekarza???????
to jest chwila a bedziesz wszystko wiedziala, napewno dadzą Ci badania, zrob sobie cukier, no kurde dbaj o siebie!

[kochak]

Napisane przez mirkaaa

aloes polecam, sama stosuje juz od dluzszego czasu nie wyobrazam sobie zycia bez niego. Ja pije sobie 2 lyzeczki rano na czczo wtedy jest lepsza wchlanialnosc. Mozesz sprobowac, moze i Tobie bedzie odpowiadal, taki eksperyment nie zaszkodzi. Do do kupywanie go w Tesco to bym sie zastanowila i raczej nie ryzykowala, chyba bezpieczniej kupic go w aptece. Ja osobiscie nie mam zaufania do marketow w tej kwestii,takze jak wolisz. Siknorenu nie uzywalam nigdy i go nie znam wiec sie nie wypowiadam ale znam osoby ktore chwala i sa takie ktorym nie pomaga wiec jak widac nie ma reguly.

dziękuje

[Konczita]

Napisane przez czarownica3006

nie, to nie jest duzo. nawet powiedzialabym, ze malo przeciez my na dukanie nie jemy prawie innych tluszczów wiec te jajka gubią sie w calym menu. ja palete 30 jaj mam na tydzien....

wow to chyba jesteś rekordzistką ja nie cierpię żółtek .....

kochal zrób badania koniecznie

[kochak]

Napisane przez xal

A może weź coś na wzdęcia, rozkurczowe i zejdzie szybciej, bo po co się męczyc?

verdin, manti, gastrocaps... g dało

[mirkaaa]

Napisane przez czarownica3006

nie, to nie jest duzo. nawet powiedzialabym, ze malo przeciez my na dukanie nie jemy prawie innych tluszczów wiec te jajka gubią sie w calym menu. ja palete 30 jaj mam na tydzien....

dzieki Ci dobra kobieto
jaka ulga bo juz poczulam sie jak kura jakas,dobrze ze nie gdacze jeszcze mama mowi ze niedlugo mi piora urosna

[kochak]

Napisane przez czarownica3006

kochana a Ty nie mozesz isc poprostu do lekarza???????
to jest chwila a bedziesz wszystko wiedziala, napewno dadzą Ci badania, zrob sobie cukier, no kurde dbaj o siebie!

poczekam jeszcze do weekendu ide do tesco bo nie moge tylka podniesc,, znowu mnie forum wciaga hihi ...

[czarownica3006]

ale dzis mam cudny dukanowy dzien

serek wiejski light
2 jajka
placki otrebowe
3 pomidorki cherry
2 nalesniki dukanowe z homo+kakao
makrela 300g
herbatka ziolowa

w koncu powróciłam na dukańską drogę

[Aleksandra_M]

Napisane przez mirkaaa

ja jem codziennie 2 jajka na twardo do twarogu na kolacyje
dzisiaj akurat wyjatkowo tak sie zlozylo ze zjadlam 4 jutro tez sie zapowiada, ale to raczej wyjatek ze jem 4, z reguły sa to dwa dziennie
nie wiem jak reszta dziewczyn tez jestem ciekawa, chcialabym zeby sie wypowiedzialy

ja jem dziennie min 2 bo tyle wchodzi do moich kanapek otrebowych (gofrowych) no i w serniku 6jaj jest, a starcza mi na 4 dni
a jak mi sie chce to zjem na miekko, albo jajeczniczke

[mirkaaa]

Napisane przez Aleksandra_M

ja jem dziennie min 2 bo tyle wchodzi do moich kanapek otrebowych (gofrowych) no i w serniku 6jaj jest, a starcza mi na 4 dni
a jak mi sie chce to zjem na miekko, albo jajeczniczke

i gitara
juz jestem spokojna