Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

uuu nie lubie tych kwaśnych chlebów jakos mi wogóle nie podchodza



Opalac ja bym polezała troche na słoneczku, ale to dopiero w weekend

Miało być zdrowo, ale chyba zostanę przy zwykłym pieczywie, co najwyżej wybiorę ciemniejsze
A myśmy jeszcze dwa takie chlebki kupili

Jestem w połowie kanapki a już mnie zgaga dopada

Okropieństwo

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Miało być zdrowo, ale chyba zostanę przy zwykłym pieczywie, co najwyżej wybiorę ciemniejsze
A myśmy jeszcze dwa takie chlebki kupili

Jestem w połowie kanapki a już mnie zgaga dopada

Okropieństwo

Ja chyba najbardziej własnie zwykłe lubie i jeszcze cimny ze słonecznikiem badz dynia

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja chyba najbardziej własnie zwykłe lubie i jeszcze cimny ze słonecznikiem badz dynia

Chyba skoczę do sklepu po zwykłą bułkę i przełożę na nią zawartość kanapki Coś zjeść muszę

A wczoraj tak się mąż cieszył, jak robiliśmy te kanapki się chopok rozczaruje

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Chyba skoczę do sklepu po zwykłą bułkę i przełożę na nią zawartość kanapki Coś zjeść muszę

A wczoraj tak się mąż cieszył, jak robiliśmy te kanapki się chopok rozczaruje

Moze jemu chociaz smakuje:P

Ja własnie zjadłam kanapki, ale tez srednie , bo dałam za duzo ogórków i chleb mi sie rozmiekł

[natalkaa7522]

Wpadłam tylko napisać, że zrobiłam 20 min z turbo jam. Nie wiem od czego to zalezy ale pot spływa mi wszedzie! Wczoraj było lepiej.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez natalkaa7522

Wpadłam tylko napisać, że zrobiłam 20 min z turbo jam. Nie wiem od czego to zalezy ale pot spływa mi wszedzie! Wczoraj było lepiej.

moze to przez goraco?

[arnama]

Napisane przez natalkaa7522

Wpadłam tylko napisać, że zrobiłam 20 min z turbo jam. Nie wiem od czego to zalezy ale pot spływa mi wszedzie! Wczoraj było lepiej.

Może od temperatury? Przewiewu powietrza itd

[natalkaa7522]

Napewno. Sprawdziłam i jest 50 stopni w słońcu. Aż fotke zrobiłam.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez natalkaa7522

Napewno. Sprawdziłam i jest 50 stopni w słońcu. Aż fotke zrobiłam.

No to sie nie dziwie ładnie u Ciebie grzeje

[natalkaa7522]

Właśnie zdziwiona jestem, że tak ciepło kurde jest. Ale chciałam się opalać ale nie wytrzymałam 5 minut.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez natalkaa7522

Właśnie zdziwiona jestem, że tak ciepło kurde jest. Ale chciałam się opalać ale nie wytrzymałam 5 minut.

Ja bym tez nie wyleżała dłuzej, opalac sie moge tylko jak mam wode w poblizu zeby sie wykapac, ochłodzic

[arnama]

Napisane przez natalkaa7522

Napewno. Sprawdziłam i jest 50 stopni w słońcu. Aż fotke zrobiłam.

OMG

No i zostałam ze śniadaniem: nektarynka i 2 śliwki Bo mi sklep obok zamknęli

[minthema]

Dzień dobry
Ja ostatnimi dniami leniuchowałam, opalałam się, trochę spiekłam Dzisiaj będę opijać 18 koleżanki, oficjalna impreza już była ale dzisiaj są jej urodziny i pójdziemy do miasta pić
Ogółem, lenistwo

polecacie jakieś fajne ćwiczenia na brzuch? tłuszczu już nie mam więc przydałoby się troche wyrobić mięśnie a nie wiem co jest najskuteczniejsze

[arnama]

Napisane przez minthema

Dzień dobry
Ja ostatnimi dniami leniuchowałam, opalałam się, trochę spiekłam Dzisiaj będę opijać 18 koleżanki, oficjalna impreza już była ale dzisiaj są jej urodziny i pójdziemy do miasta pić
Ogółem, lenistwo

polecacie jakieś fajne ćwiczenia na brzuch? tłuszczu już nie mam więc przydałoby się troche wyrobić mięśnie a nie wiem co jest najskuteczniejsze

A6W albo brzuszki fajne jest też unoszenie miednicy

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez minthema

Dzień dobry
Ja ostatnimi dniami leniuchowałam, opalałam się, trochę spiekłam Dzisiaj będę opijać 18 koleżanki, oficjalna impreza już była ale dzisiaj są jej urodziny i pójdziemy do miasta pić
Ogółem, lenistwo

polecacie jakieś fajne ćwiczenia na brzuch? tłuszczu już nie mam więc przydałoby się troche wyrobić mięśnie a nie wiem co jest najskuteczniejsze

Imprezowo widze i dobrze po to sa wakcje

Na na brzuch to mysle , ze wszelkiego rodzaju brzuszki beda dobre hmmm napewno na you tube tez znajdziesz filmiki z cwiczeniami

[minthema]

Napisane przez arnama

A6W albo brzuszki fajne jest też unoszenie miednicy

a6w już zrobiłam, chciałabym teraz coś innego wypróbować tylko mam takieeeeego lenia, rower ok, ale żeby coś innego to mi sie nie chce, szczególnie w taki upał

[arnama]

Napisane przez minthema

a6w już zrobiłam, chciałabym teraz coś innego wypróbować tylko mam takieeeeego lenia, rower ok, ale żeby coś innego to mi sie nie chce, szczególnie w taki upał

No kochana, od rowerka kaloryferka nie wyrobisz
A jeśli a6w Ci się już znudziło, to zrób jak radzi Aga, poszukaj filmików na YTB

[minthema]

Napisane przez arnama

No kochana, od rowerka kaloryferka nie wyrobisz
A jeśli a6w Ci się już znudziło, to zrób jak radzi Aga, poszukaj filmików na YTB

hahaha no wiem wiem, jasne, od rowerek to spalanie tłuszczu
Będę musiała, dzięki

[arnama]

Napisane przez minthema

hahaha no wiem wiem, jasne, od rowerek to spalanie tłuszczu
Będę musiała, dzięki

Chyba nawet jakieś 8-minutówki tam widziałam na brzuch

[minthema]

tak, też widziałam zastanawiałam że czy któraś z was robiła bo tak mi się wydawało, i jakie efekty są

[arnama]

Napisane przez minthema

tak, też widziałam zastanawiałam że czy któraś z was robiła bo tak mi się wydawało, i jakie efekty są

Ja robiłam tylko na nogi i pośladki 8minutówki
Raz chyba zaczęłam na brzuch, ale popieprzyłam w trakcie bo stwierdziłam ze wolę klasyczne brzuszki w róznej postaci

[Eldo_rado]

zafundowałam sobie i ćwiczenia, i relaks aqua aerobik+ 7min solarium+ sauna

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez minthema

tak, też widziałam zastanawiałam że czy któraś z was robiła bo tak mi się wydawało, i jakie efekty są

Ja robiłam, ale nieregularnie wiec trudno powiedziec o efektach

Napisane przez Eldo_rado

zafundowałam sobie i ćwiczenia, i relaks aqua aerobik+ 7min solarium+ sauna

ooo super


jejuuu znowu pada a ja usypiam

[Eldo_rado]

Napisane przez aguniaaaaa041986

jejuuu znowu pada a ja usypiam

mi się tak spać chce przez tę pogode że szok... w usmie nie wiem czy się nie kimnę trochę

[minthema]

aga ja też jakaś senna jestem, wyprana z energii, nie wiem czemu, może faktycznie ta pogoda chociaż się cieszyłam rano bo zamiast upału jest rześko

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Eldo_rado

mi się tak spać chce przez tę pogode że szok... w usmie nie wiem czy się nie kimnę trochę

Mi sie pewnie spac odechce jak juz do domku wroce zazwyczaj tak mam

Fajnie podpis zrobilas z ta rozpiska godzinowa chyba sobie tez podobnie rozpisze
na rower hula hop i ewe

[PannaMigotkaa20]

Natalka, Aga: z pracy jestem jak najbardziej zadowolona Szef jest spoko Dużo wolnego czasu mam . Później będę u P. to muszę od niego jakieś książki do czytania pożyczyć .

Wogóle totrzeba być bardzo zdolnym, żeby w taką pogodę zachorować. 40 stopni na zewnątrz a mój P. przeziębiony .

[Eldo_rado]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Mi sie pewnie spac odechce jak juz do domku wroce zazwyczaj tak mam

w sumie zabralam się za malowanie paznokci i już trochę czasu uciekło... zanim wyschnie, pottem umyję włosy... to mi się nie opłaca kłaść muszę kupić jutro zmywacz bo dziś nałożyłam z przymusu chyba 4tą warstwę

[natalkaa7522]

Napisane przez PannaMigotkaa20

Natalka, Aga: z pracy jestem jak najbardziej zadowolona Szef jest spoko Dużo wolnego czasu mam . Później będę u P. to muszę od niego jakieś książki do czytania pożyczyć .

Wogóle totrzeba być bardzo zdolnym, żeby w taką pogodę zachorować. 40 stopni na zewnątrz a mój P. przeziębiony .

Uhuhu, już piszesz Mój. P

[arnama]

Napisane przez PannaMigotkaa20

Natalka, Aga: z pracy jestem jak najbardziej zadowolona Szef jest spoko Dużo wolnego czasu mam . Później będę u P. to muszę od niego jakieś książki do czytania pożyczyć .

Wogóle totrzeba być bardzo zdolnym, żeby w taką pogodę zachorować. 40 stopni na zewnątrz a mój P. przeziębiony .

Można się zaziębić... lody, zimne picie, przeciągi, a na rozgrzanym spoconym ciele to wszystko może źle się odbić

Fajnie że masz luz, cieszę się że tak Ci się udało