Walka o zdrowe i piękne włosy cz. XX z garścią offtopu

[deszczowypies]

Napisane przez XminorXlosX

Chyba się skuszę od jutra, bo już takie fajne były po przysiadach, ale przez chorobę przerwałam w połowie i teraz nie wiem jak wrócić, a nie chce mi się zaczynać od nowa... Przypomnijcie mi jutro ?

oj, to prawda, 30 dsqc dawało efekty...

Napisane przez miranda122

Kiedyś to ćwiczyłam
W sumie chyba wrócę do tej serii, bo dawała dobre efekty
Lecę ćwiczyć

---------- Dopisano o 13:51 ---------- Poprzedni post napisano o 13:49 ----------


Ja rzuciłam przysiady na bodajże 23 dniu, czyli 220 przysiadach, bo już nie dawałam rady, ale efekty były

Na pośladki polecam też Mel B pośladki

220?! ja doszłam chyba tylko do 160-170
mnie najbardziej motywuje ten pan 'nice & easy' i jego ciuchy ten trykocik w paski z 8 minute legs wygrywa!

[martaakow]

Napisane przez blondynaaa_91

Jaki jest dobry i w miarę krem z filtrem 50? Soraya trochę droga, widziałam w Naturze za 26zł.

Może nie droga, ale nie jestem przy kasie:P

Podpinam się pod pytanie. Zależy mi do twarzy i do ciała, do twarzy jestem w stanie dać więcej, ale jednak do ciała idzie więcej, więc niekoniecznie. No może na nogi styknie mi filtr 30, ale na ręce, dekolt, itd potrzebuję 50.

Napisane przez miranda122

Ja rzuciłam przysiady na bodajże 23 dniu, czyli 220 przysiadach, bo już nie dawałam rady, ale efekty były

Na pośladki polecam też Mel B pośladki

Wczoraj robiłam 220. Faktycznie idzie umrzeć. Ale twardo robię do końca.

Co to za seria 8 minutes?
Bo ja robię 8 minutes abs z Mel B, ale nie wiem, czy to o to chodzi.

[Dolczi]

Napisane przez Redhaired Witch

To po samej hennie masz jaśniejsze odrosty niż włosy wcześniej rozjaśniane? Czy odrosty też rozjaśniasz a na to nakładasz hennę?

Rozjaśniam odrosty, a na to kładę hennę.

[versatille]

Napisane przez Kathinna

ver trójmiasto

a po miesiącu skalpela nie widziałam żadnych efektów, więc wiecie co dla kogo

Myślałam, że Grenlandia

Ja widziałam po pół roku dopiero ale za to jakie!
Najlepsze są komplementy w stylu: 'jakim cudem taka laska nie ma chłopaka?!' to faceci. A dziewczyny: 'weź pożycz filmik z którym ćwiczysz '.

[xxxJuanaxxx]

Ja od dziś zaczynam ćwiczyć. Zaczynam Jillian zobaczymy czy uda mi się zmotywować i ćwiczyć codziennie

[Kathinna]

Napisane przez versatille

Myślałam, że Grenlandia

Ja widziałam po pół roku dopiero ale za to jakie!
Najlepsze są komplementy w stylu: 'jakim cudem taka laska nie ma chłopaka?!' to faceci. A dziewczyny: 'weź pożycz filmik z którym ćwiczysz '.

za grenlandię podziękuję
ja jednakowoż nie jestem jej fanką, alena całe szczęście jest wielu trenerów i można sobie wybrać co nam pasuje

[Krrem]

Napisane przez xxxJuanaxxx

Ja od dziś zaczynam ćwiczyć. Zaczynam Jillian zobaczymy czy uda mi się zmotywować i ćwiczyć codziennie

Wczoraj zrobiłam Jillian 6 weeks 6 pack i połowę treningu kickboxing. Nie dałan rady więcej
Do środy bd tylko lekkie ćwiczenia a potem wracam do Jillian. Uroki @...

[deszczowypies]

Napisane przez martaakow

Co to za seria 8 minutes?
Bo ja robię 8 minutes abs z Mel B, ale nie wiem, czy to o to chodzi.

nie, to nie Mel B, to takie filmiki amerykańskie z początku lat 90, jak wpiszesz 8 minute buns/legs/arms w youtube'a to pierwsze wyniki

[Kaveri]

Fałszywy alarm. Ból był spowodowany głodem Przypuszczam, że po głodówce w szpitalu; umarłabym, gdybym leżała tam dłużej. Przykładowy jadłospis wygladał tak:
7:30 mała bułka z masłem
12:30 dwie duże łyżki kaszy jęczmiennej i dwie łyżki kapusty czerwonej
17:00 mała bułka z masłem, plastrem sera żółtego i liściem sałaty

Wy tak o ćwiczeniach, a ja na maj planuję zamienić Ewkę na ćw. z piłką i abs z Mel B, skoro Krrem poleciła

[JudytaKas]

Napisane przez Kaveri

Fałszywy alarm. Ból był spowodowany głodem Przypuszczam, że po głodówce w szpitalu; umarłabym, gdybym leżała tam dłużej. Przykładowy jadłospis wygladał tak:
7:30 mała bułka z masłem
12:30 dwie duże łyżki kaszy jęczmiennej i dwie łyżki kapusty czerwonej
17:00 mała bułka z masłem, plastrem sera żółtego i liściem sałaty

Wy tak o ćwiczeniach, a ja na maj planuję zamienić Ewkę na ćw. z piłką i abs z Mel B, skoro Krrem poleciła

szpitalne jedzenie
Wróciłam z poszukiwań sukni ślubnej. O esu jakie to trudne, ale wynalazłyśmy dla młodej piękną suknie, po prosu idealną dla niej

[Krrem]

Napisane przez Kaveri

Fałszywy alarm. Ból był spowodowany głodem Przypuszczam, że po głodówce w szpitalu; umarłabym, gdybym leżała tam dłużej. Przykładowy jadłospis wygladał tak:
7:30 mała bułka z masłem
12:30 dwie duże łyżki kaszy jęczmiennej i dwie łyżki kapusty czerwonej
17:00 mała bułka z masłem, plastrem sera żółtego i liściem sałaty

Wy tak o ćwiczeniach, a ja na maj planuję zamienić Ewkę na ćw. z piłką i abs z Mel B, skoro Krrem poleciła

mam nadzieje że krzywdy sobie nie zrobisz przy tym
Ale przyznaje jest dobrze bo mam dużo mocniejsze mięśnie brzucha i jest bardziej płaski

Napisane przez JudytaKas

szpitalne jedzenie
Wróciłam z poszukiwań sukni ślubnej. O esu jakie to trudne, ale wynalazłyśmy dla młodej piękną suknie, po prosu idealną dla niej

5 pobytów w szpitalu i ani razu nie tknęłam szpitalnego żarcia. Szaro zielona szynka nie jest moim ulubionym daniem
Przeżyłam tylko na kfc, macu i subwayu

[martaakow]

Napisane przez deszczowypies

nie, to nie Mel B, to takie filmiki amerykańskie z początku lat 90, jak wpiszesz 8 minute buns/legs/arms w youtube'a to pierwsze wyniki

Wiem, wiem, już sobie wygooglowałam.
Ach, te lata 90.

Napisane przez Kaveri

Fałszywy alarm. Ból był spowodowany głodem Przypuszczam, że po głodówce w szpitalu; umarłabym, gdybym leżała tam dłużej. Przykładowy jadłospis wygladał tak:
7:30 mała bułka z masłem
12:30 dwie duże łyżki kaszy jęczmiennej i dwie łyżki kapusty czerwonej
17:00 mała bułka z masłem, plastrem sera żółtego i liściem sałaty

Okropne!!
Dobrze, że nigdy w szpitalu nie leżałam.

[miranda122]

Napisane przez deszczowypies

oj, to prawda, 30 dsqc dawało efekty...



220?! ja doszłam chyba tylko do 160-170
mnie najbardziej motywuje ten pan 'nice & easy' i jego ciuchy ten trykocik w paski z 8 minute legs wygrywa!

Tak, 220, ale zrobiłam 110, 2 minuty przerwy i 110
Właśnie skończyłam ćwiczyć, rzeczywiście, pasiasty strój wygrywa
Zrobiłam 8 minute buns, legs, Tiffany Rothe Sexy Back, 8 minute abs workout level 2 i rozciąganie z Mel B

[SoBitterSoSweet]

Napisane przez xxxJuanaxxx

Ja od dziś zaczynam ćwiczyć. Zaczynam Jillian zobaczymy czy uda mi się zmotywować i ćwiczyć codziennie

O ja jutro też zaczynam z Jillian co będziesz robić? Bo ja 30 day shred

[Krrem]

Napisane przez miranda122

Tak, 220, ale zrobiłam 110, 2 minuty przerwy i 110
Właśnie skończyłam ćwiczyć, rzeczywiście, pasiasty strój wygrywa
Zrobiłam 8 minute buns, legs, Tiffany Rothe Sexy Back, 8 minute abs workout level 2 i rozciąganie z Mel B

A ja zrobiłam paczuszki z ciasta francuskiego z pieczarkami

[Kaveri]

W tamtym szpitalu chyba wychodzą z założenia, że dzieci dużo jeść nie muszą, ale kiedy ja w domu pochłaniam ok. 5000 kcal, to takie okruszki to dla mnie nic


Wieczorem strzelę sobie ZWOW Zuzki Light. Najwyżej rozwalę sobie kolano do końca i przynajmniej ktoś zechce mnie zoperować

[miranda122]

Napisane przez Krrem

A ja zrobiłam paczuszki z ciasta francuskiego z pieczarkami

O mniaam

[Krrem]

Napisane przez miranda122

O mniaam

Mniam to by było z zółty serem jeszcze
Albo wersja z kurczakiem brokułami i fetą

[martaakow]

Napisane przez Krrem

A ja zrobiłam paczuszki z ciasta francuskiego z pieczarkami

Napisane przez miranda122

O mniaam

Podziel się!

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------

Napisane przez Krrem

Mniam to by było z zółty serem jeszcze
Albo wersja z kurczakiem brokułami i fetą

Też.

(chyba jestem głodna )

[Kaveri]

Napisane przez Krrem

Mniam to by było z zółty serem jeszcze
Albo wersja z kurczakiem brokułami i fetą

Przeglądam sobie Vitalię, patrzę, a tam zdjęcia kumpeli z gimnazjum

[xxxJuanaxxx]

Napisane przez Krrem

Wczoraj zrobiłam Jillian 6 weeks 6 pack i połowę treningu kickboxing. Nie dałan rady więcej
Do środy bd tylko lekkie ćwiczenia a potem wracam do Jillian. Uroki @...

ja właśnie dziś zrobiłam tylko 3/4 przez @... Bo wcześniej jeszcze 3 godzinki pracowałam u TZZta na działce i wymiękłam ;p ;p ;p

Napisane przez SoBitterSoSweet

O ja jutro też zaczynam z Jillian co będziesz robić? Bo ja 30 day shred

ja też 30 day shred Zrobiłam dziś 3/4 levelu 1 Ale gdyby nie @ to pewnie zrobiłabym do końca Całkiem przyjemne



Kascysko - mam do Ciebie dwa pytania
Ostatnio zrobiłam sobie tonik z octu jabłkowego(5ml octu na 100 ml wody, więc stężenie bardzo małe). Jak na razie spisuje się super, tylko nurtują mnie dwa pytania :
1. Czy taki tonik ma jakąś datę ważności? Czyli, ze np powinnam trzymać go max tydzień czy 2 w lodówce?
2. Głupie pytanie: ale przy jakim stężeniu takiego toniku konieczne jest używanie filtrów, żeby nie nabwić się przebarwień ?

[Krrem]

Napisane przez martaakow

Podziel się!

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------



Też.

(chyba jestem głodna )

Napisane przez Kaveri

Przeglądam sobie Vitalię, patrzę, a tam zdjęcia kumpeli z gimnazjum

Oh stahp you

[SoBitterSoSweet]

Napisane przez xxxJuanaxxx

ja też 30 day shred Zrobiłam dziś 3/4 levelu 1 Ale gdyby nie @ to pewnie zrobiłabym do końca Całkiem przyjemne

A wiesz może jakie ona ma tam ciężarki? 1 kg? 2? bo teraz nie mam żadnych ale może bym coś sobie kupiła tylko nie wiem co

[Kathinna]

Napisane przez SoBitterSoSweet

A wiesz może jakie ona ma tam ciężarki? 1 kg? 2? bo teraz nie mam żadnych ale może bym coś sobie kupiła tylko nie wiem co

ja robiłam z półlitrowymi butelkami wody

[Dolczi]

Znacie jakiś sposób na zatkany nos? Od tygodnia oddycham ustami. W nocy nie śpię, bo jak zasnę to się duszę. Żadne krople i spraye nie działaja. To mnie wykończy.

[XminorXlosX]

Napisane przez Kaveri

Fałszywy alarm. Ból był spowodowany głodem Przypuszczam, że po głodówce w szpitalu; umarłabym, gdybym leżała tam dłużej. Przykładowy jadłospis wygladał tak:
7:30 mała bułka z masłem
12:30 dwie duże łyżki kaszy jęczmiennej i dwie łyżki kapusty czerwonej
17:00 mała bułka z masłem, plastrem sera żółtego i liściem sałaty

Wy tak o ćwiczeniach, a ja na maj planuję zamienić Ewkę na ćw. z piłką i abs z Mel B, skoro Krrem poleciła

Jako 8,5-latka w szpitalu więcej dostawałam fakt faktem przez 5 dni zjadłam pół knoppersa, ale próbowałam tego czegoś co nazywają tam "jedzeniem" i po prostu nie mogłam żyję, żeby jeść, więc nie tknę takich niedoprawionych śmieci nawet jednego dnia były chrzęści w szczewie ukryte pod nazwą KIEŁBASKA... No sorry

Dzisiaj stylizowałam tylko lnianym i wyszło super Lekko , puszysto może skręt nie onieśmiela, ot takie domowe falki

[Krrem]

Napisane przez SoBitterSoSweet

A wiesz może jakie ona ma tam ciężarki? 1 kg? 2? bo teraz nie mam żadnych ale może bym coś sobie kupiła tylko nie wiem co

Butelka wody

Napisane przez Dolczi

Znacie jakiś sposób na zatkany nos? Od tygodnia oddycham ustami. W nocy nie śpię, bo jak zasnę to się duszę. Żadne krople i spraye nie działaja. To mnie wykończy.

parówka albo kilka(naście) mocnych miętówek najlepiej przegryźć

[XminorXlosX]

Napisane przez Dolczi

Znacie jakiś sposób na zatkany nos? Od tygodnia oddycham ustami. W nocy nie śpię, bo jak zasnę to się duszę. Żadne krople i spraye nie działaja. To mnie wykończy.

A inhalacje próbowałaś ? Są w aptekach gotowe mieszanki do parzenia i wąchania

[Dolczi]

Napisane przez Krrem

parówka albo kilka(naście) mocnych miętówek najlepiej przegryźć

Napisane przez XminorXlosX

A inhalacje próbowałaś ? Są w aptekach gotowe mieszanki do parzenia i wąchania

Próbowałam parówek i inhalacji- działało na pół godziny.

[justusia16]

Dziewczyny robiace przysiady ?

Dotykacie tylkiem do piet czy jak to ma wygladac ?