|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2011-03-29, 12:09 | #2911 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ok ok. Obiecuję ćwiczyć Nawet za chwilkę zacznę
|
2011-03-29, 12:43 | #2912 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Masakra jakas W Cardio Axe co chwila sie gubilam, nie umialam powtorzyc krokow, nie nadazalam i polowy tych cwiczen to chyba nie zrobilam Wylaczylam w polowie bo uznalam ze nie ma sensu... Nastepnym razem bardziej postaram sie przylozyc. A w Tummy Tuck to jak polozylam sie na podlodze to nie widzialam praktycznie nic z kompa i co chwila musialam sie podnosic zeby zobaczyc co oni tam robia. W dodatku mam takie slabe rece ze niektorych cwicze nie umialam wykonac Dobrze ze jutro jest Bum Bum to chociaz troche sie pomecze, bo dzisiaj kompletnie nic.
__________________
|
2011-03-29, 12:53 | #2913 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Przyzwyczaisz się. Ja znam już kroki na pamięć więc mi się dobrze ćwiczy
|
2011-03-29, 15:24 | #2914 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 137
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
Cytat:
Jestem dziś po High&Tight Po wczorajszym Boom Boom miałam na udach takie zakwasy, że nie mogę cały dzień kucać i schodzić po schodach. Na tyłku prawie nic nie czułam, ale to może dlatego, że miesiąc temu przestałam go ćwiczyć Zgodnie z rozpiską, jutro powinnam sobie zrobić przerwę, ale jutro akurat będę miała duuużo czasu żeby poćwiczyć, a w sobotę i niedzielę wyjeżdżam. Czy mogę tą jutrzejszą przerwę pominąć i normalnie ćwiczyć (wypada mi Boom Boom), a za to nie ćwiczyć w sobotę i niedzielę?
__________________
"I have never judged myself by other people’s standards. I have always expected a great deal of myself, and if I fail, I fail myself." |
||
2011-03-29, 16:02 | #2915 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Grecja-Ateny
Wiadomości: 7
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Zrobiłam pierwszy dzień i byłam wykończona... a szczególnie po bum bum... ale i tak nie zamierzam się poddać, wkońcu nadchodzi lato a w bikini trzeba się jakoś pokazać )) to mnie najbardziej motywuje do działania.
lecę robić ćwiczonka na drugi dzień (mam nadzieję że nie padnę) :P
__________________
W życiu trzeba być twardym jak przeterminowane żelki |
2011-03-29, 17:15 | #2916 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 3 137
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
__________________
|
|
2011-03-29, 18:23 | #2917 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: wlkp
Wiadomości: 84
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja wczoraj zaliczyłam pierwszy dzień slim&lift, myslalam ze wykonam wszystko na luzie, bo przez ostatnie 2 tyg codziennie cwiczylam 'ksztaltuj swoje cialo' z cindy crawford i mialam calkiem niezla kondycje.. a nie dotrwalam do konca bum bum, myslalam ze wypluje pluca dzisiaj przy cardio axe stwierdzilam ze nie mam chyba wgl poczucia rytmu
ale cóż, dołączam się do was i liczę na efekty ) |
2011-03-29, 19:53 | #2918 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Grecja-Ateny
Wiadomości: 7
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Za mną już 2 dzień ćwiczeń. Jestem padnięta... nie dotrwałam do końca Cardio, gubiłam się strasznie w krokach, jakaś totalna masakra ale nie poddaje się jutro czeka mnie bum bum... czuję wszystkie mięśnie na ciele...
__________________
W życiu trzeba być twardym jak przeterminowane żelki |
2011-03-29, 22:21 | #2919 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja tez sie gubie no mam nadzieje ze sie przyzwyczaje ale mam dzisiaj troche zakwasy po Bum Bum, nie wiem czy jutro zdolam to pocwiczyc ale nie poddaje sie!
__________________
|
2011-03-30, 07:59 | #2920 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 137
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
No to zaraz zabieram się do ćwiczenia Mam nadzieję że trochę przejdą mi zakwasy
__________________
"I have never judged myself by other people’s standards. I have always expected a great deal of myself, and if I fail, I fail myself." |
|
2011-03-30, 13:19 | #2921 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 3 137
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Moje zakwasy nie dają mi żyć... Kupiłam dziś ciężarki na nogi, z gumą dam sobie póki co spokój
__________________
|
2011-03-30, 15:19 | #2922 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja tez mam ostre zakwasy dlatego robie przerwe od BBL dzisiaj a nie jak wedlug rozpiski jutro. Moje miesnie musza odpoczac, jutro musze byc w pelnej dyspozycji
__________________
|
2011-03-30, 16:23 | #2923 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: wlkp
Wiadomości: 84
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Mi na zakwasy pomogła wczoraj długa kąpiel w gorącej wodzie, albo może tylko sobie to wmawiam przede mną znienawidzone bum bum, pewnie nie wytrwam do końca :P i cardio axe przy ktorym rownież ciągle mylę kroki ;p Po jakim czasie mniej więcej zaczęlyście zapamiętywać uklad i sprawnie wam to szło ?
|
2011-03-31, 15:41 | #2924 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 12
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dziewczyny byłabym nieeezmiernie wdzięczna gdyby ktoś mógł mnie poczęstować linkiem do tych ćwiczeń na PW Z góry baaardzo dziękuje
|
2011-03-31, 15:55 | #2925 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
wyszukiwarka nie gryzie
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
|
2011-03-31, 18:36 | #2926 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Grecja-Ateny
Wiadomości: 7
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja na razie dalam sobie spokoj... brak czasu... ale obiecuje sie poprawic i juz od poniedzialku zaczynam od nowa
__________________
W życiu trzeba być twardym jak przeterminowane żelki |
2011-04-01, 07:33 | #2927 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 5
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
|
|
2011-04-02, 10:08 | #2928 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: wlkp
Wiadomości: 84
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja jestem w koncowce pierwszego tygodnia, rano zaliczylam bum bum i tummy tuck o ile dotrwam do konca, to potem bede chyba robic ten czwarty program..classic ? on jest chyba na utrwalenie efektow z tego co zrozumialam chyba ze juz BBL cię nudzi, to lepiej zmienic na cos innego
Jak bardzo wpływa BBL na brzuch ? Bo w sumie zależy mi głownie na tej czesci ;p |
2011-04-02, 13:27 | #2929 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 1 134
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Słuchajcie, jak wy sobie dobieracie te ćwiczenia? Bo nie ogarniam jeszcze... No i to trzeba jakoś dopasować do swojej pupy? W sensie co chcemy w niej zmienić, na czym nam najbardziej zależy, a co chcielibyśmy zostawić w spokoju, tak? Czy jak ?
|
2011-04-03, 11:12 | #2930 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: wlkp
Wiadomości: 84
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
w 1 poście jest wszystko opisane wybierasz jeden program w zależności od tego co chcesz zmienić, poprawić
|
2011-04-04, 16:40 | #2931 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 571
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
girls, BBL czy Turbo Fire jeżeli chciałabym zgubić parę cm z dolnej części ciała (uda, pupa, biodra)?
Cytat:
tutaj też masz post jednej z użytkowniczek na ten temat.
__________________
. |
|
2011-04-04, 18:28 | #2932 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 39
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
A ja powracam do Leonarda Ćwiczyłam dawniej cały slim and lift i zdecydowanie schudłam a teraz zaczynam lift and shape połączony z dietą plaż południa i mam nadzieje że do wakacji będę mogła wyjść w krótkich spodenkach bo póki co bym się nie odważyła zarastam cellulitem No ale biorę się za siebie, dzisiejsze bum bum wykonane
|
2011-04-05, 19:00 | #2933 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Hej dziewczyny
Dzisiaj moj 1 dzien z BBL z Programem 3 i mam pytanie do Was poniewaz sciagnelam filmiki z chomika, który jest na ktorejs wczesniejszej stronie podany i cwiczenia BASIC trwaja 14 minut najpierw na ciemnym tle jest nazwa cwiczenia a pozniej kobitka pokazuje jak je wykonywac i tak w kolko... Powiedzcie mi czy dobry filmik sciagnelam??
__________________
M |
2011-04-05, 19:08 | #2934 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 423
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dobry filmik sciagnelas Ja tez dzisiaj zaczelam ;p mam nadzieje ze sie zmobilizuje zeby codziennie cwiczyc bo ostatnio mi to nie wyszlo ;p moj program to ten lift and shape
__________________
"Brak perfekcji jest piękny, szaleństwo jest geniuszem i lepiej być absolutnie niedorzecznym niż absolutnie nudnym..." |
2011-04-05, 19:20 | #2935 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 39
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
A ja już dzisiaj poćwiczyłam, ale mam tak obalały tyłek że ledwo chodzę:P
|
2011-04-06, 09:39 | #2936 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 423
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja po wczorajszym ledwo chodze ;p a dzis trzeba dalej cwiczyc nie wiem jak to zrobie ;p hehe
__________________
"Brak perfekcji jest piękny, szaleństwo jest geniuszem i lepiej być absolutnie niedorzecznym niż absolutnie nudnym..." |
2011-04-06, 13:02 | #2937 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
O jaaaa nie spodziewalam sie az takich zakwasow ledwo co po schodach chodze ale to znak ze bedzie dzialalo) czy ktoras juz doszla do konca 3 programu?? dziala na boczki?? i ogolnie jakie efekty??)
Pozdrawiam Wszystkie
__________________
M |
2011-04-06, 18:08 | #2938 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: wlkp
Wiadomości: 84
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja jestem w polowie 2 tygodnia dziala na cale cialo, nie tylko na pupę na boczki rowniez
|
2011-04-07, 13:15 | #2939 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 46
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Witam
Czy moge dolaczyc do Waszego gronka odchudzajacych sie? Ja z Brazil cwiczylam w lipcu ale az glupio sie przyznac tylko 3 dni, teraz postanowilam zaczac od nowa. Zaczelam od Bum Bum i powiem Wam szczerze jakas targedia 3 razy rozbilam krotkie przerwy a juz nie wspomne o zakwasach ale cozzzz . Mam pytanko te cwiczenia z tego co wiem sa na pupe ale czy tylko ?Na udka chyab tez ?. Pozdrawiam |
2011-04-07, 18:21 | #2940 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Z tego co wyczytałam w tym wątku to na uda pupe i boczki
ojjj zakwasy to ja mam...smiesznie po schodach chodze jak jakas babcia
__________________
M |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:16.