Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez PannaMigotkaa20

Natalka, Aga: z pracy jestem jak najbardziej zadowolona Szef jest spoko Dużo wolnego czasu mam . Później będę u P. to muszę od niego jakieś książki do czytania pożyczyć .

Wogóle totrzeba być bardzo zdolnym, żeby w taką pogodę zachorować. 40 stopni na zewnątrz a mój P. przeziębiony .

To super, ze Ci sie tak trafiło
Ojj mozna sie przeziembic ja juz miałam problemy z gardlem własnie przez zimne napoje i klime w aucie


Ufff ale mi sie udało ledwo co weszłam do domu a lać zaczęło
zaraz obiadek jakis sobie zrobie w sensie ze dwa ziemniaczki + jajo sadzone i jakas sałatka i hmmm nie wiem co dalej wieczorem pewnie pocwicze

[natalkaa7522]

Dzisiaj zrobiłam 2x 20 min z turbo jam i z TF strech 10. Ide pod prysznic.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez natalkaa7522

Dzisiaj zrobiłam 2x 20 min z turbo jam i z TF strech 10. Ide pod prysznic.

szalejesz z cwiczeniami i tak 3maj

A ja siedze i nie moge sie do niczego zebrac ta pogoda mnie dobija

[arnama]

Dziewczynyyyy robiłam dziś drugi trening z Ewą Ale rzeźnia! Kapało ze mnie z każdej strony Dotrwałam do końca, ale nie wszystko wykonywałam i nie wszystko dokładnie Ale ten pierwszy trening na początku też szedł mi toporniej niż np teraz Jutro czas na pierwszy, pojutrze znów spróbuje ten

[PannaMigotkaa20]

Natalka hmm no "Mój" to tak fajnie brzmi . No i gratulacje za motywacje do ćwiczeń Mi się nie chce totalnie nic robić


Wogóle wracałam od P. do domku to trafiłam w sam środek burzy . Miałam na sobie butki na 5cm koturence, a gdy szliśmy ulicą to wody miałam po kostki . Bez parasola - cała mokra, tel zalany. Chwilami woda się do autobusu wlewała :szok: Miły powrót do domu, szczególnie dla kogoś kto się panicznie boi burzy(czyt. mnie)

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Dziewczynyyyy robiłam dziś drugi trening z Ewą Ale rzeźnia! Kapało ze mnie z każdej strony Dotrwałam do końca, ale nie wszystko wykonywałam i nie wszystko dokładnie Ale ten pierwszy trening na początku też szedł mi toporniej niż np teraz Jutro czas na pierwszy, pojutrze znów spróbuje ten

tez wczoraj z ewa pocwiczyłam, ale masakra:d dawno sie tak nie zmęczyłam,ale dotrwalam do konca

Napisane przez PannaMigotkaa20

Natalka hmm no "Mój" to tak fajnie brzmi . No i gratulacje za motywacje do ćwiczeń Mi się nie chce totalnie nic robić


Wogóle wracałam od P. do domku to trafiłam w sam środek burzy . Miałam na sobie butki na 5cm koturence, a gdy szliśmy ulicą to wody miałam po kostki . Bez parasola - cała mokra, tel zalany. Chwilami woda się do autobusu wlewała :szok: Miły powrót do domu, szczególnie dla kogoś kto się panicznie boi burzy(czyt. mnie)

Ja sie az tak bardzo nie boje, ale nienawidze podczas burzy byc poza domem

wogóle to dzien dobry
ale sie nie wyspałam o 2 dopiero sie połozyłam

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

tez wczoraj z ewa pocwiczyłam, ale masakra:d dawno sie tak nie zmęczyłam,ale dotrwalam do konca

Ja sie az tak bardzo nie boje, ale nienawidze podczas burzy byc poza domem

wogóle to dzien dobry
ale sie nie wyspałam o 2 dopiero sie połozyłam

Noooo to kochana SZACUN
Ja niby dotrwałam, ale pomijałam conieco

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Noooo to kochana SZACUN
Ja niby dotrwałam, ale pomijałam conieco

nie no ja sobie robiłam przerwy na wode a w połowie chyba na 5 min musiałam zatrzyymać ale jakos poszło

[natalkaa7522]

Ja zaraz spróbuję zrobić cardio party Normalnie robię 20 min filmiki i potem joga czy coś takiego 12min, a dzisiaj 40 min+15.

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

nie no ja sobie robiłam przerwy na wode a w połowie chyba na 5 min musiałam zatrzyymać ale jakos poszło

To dopiero 1 starcie, więc powoli i do przodu, damy radę

Najgorsze dla mnie sa te ćwiczenia zasadnicze, z tego podparcia wyskakiwać, albo nogami przebierać w kardio mi lepiej szło
Ale codziennie chyba bym się zajechała to wykonywać, myślę na przemian z pierwszymi mam plan, albo 2 razy w tyg tego "killera" a w pozostałe dni "skalpel"

---------- Dopisano o 09:47 ---------- Poprzedni post napisano o 09:45 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Ja zaraz spróbuję zrobić cardio party Normalnie robię 20 min filmiki i potem joga czy coś takiego 12min, a dzisiaj 40 min+15.

Dajesz Maleńka, dajesz!!!!

[aguniaaaaa041986]

Codziennie na bank nie bede killera robic na zmiane ze skalpelem czyli tym pierwszym jeden dzien to drugi to

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Codziennie na bank nie bede killera robic na zmiane ze skalpelem czyli tym pierwszym jeden dzien to drugi to

Obawiam się ze codzienne wykonywanie killera mogło by byc niebezpieczne dla organizmu Przynajmniej mojego
Jak to jest poziom srednio zaawansowany, to ja nie chcę wiedzieć jak wygląda, dla zaawansowanych
A ponoć w październiku ma wyjść trzecie płyta

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Obawiam się ze codzienne wykonywanie killera mogło by byc niebezpieczne dla organizmu Przynajmniej mojego
Jak to jest poziom srednio zaawansowany, to ja nie chcę wiedzieć jak wygląda, dla zaawansowanych
A ponoć w październiku ma wyjść trzecie płyta

Własnie na fb o tym dzisiaj czytałam, jesli ma byc trudniejsza niz ta to...nie wiem czy sie pokusze

[natalkaa7522]

Podacie mi linka do chomika gdzie są te filmiki killery? Nigdy ich nie widziałam.

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Własnie na fb o tym dzisiaj czytałam, jesli ma byc trudniejsza niz ta to...nie wiem czy sie pokusze

Ja nie ma FB (nie istnieję ) ale od dziewczyn z wątku o ćw. z Ewą czytałam.
A ja podejrzewam że sie skuszę, jeśli wcześniej killer mnie nie wykończy Bo ja to taka troszkę zacięta jestem jesli chodzi o wysiłek, że jak nie daję rady, to chcę jeszcze więcej Ale zobaczymy czy mi entuzjazm nie minie

---------- Dopisano o 10:15 ---------- Poprzedni post napisano o 10:13 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Podacie mi linka do chomika gdzie są te filmiki killery? Nigdy ich nie widziałam.

Ponoć juz jest na chomiku ale linka nie mam, spróbuj wpisać w google Ewa Chodakowska trening chomikuj czy coś takiego Tylko killer to ta druga część

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez natalkaa7522

Podacie mi linka do chomika gdzie są te filmiki killery? Nigdy ich nie widziałam.

Ja nie mam, bo ja płyty mam z tymi ćwiczeniami w google spróbuj wpisac

Napisane przez arnama

Ja nie ma FB (nie istnieję ) ale od dziewczyn z wątku o ćw. z Ewą czytałam.
A ja podejrzewam że sie skuszę, jeśli wcześniej killer mnie nie wykończy Bo ja to taka troszkę zacięta jestem jesli chodzi o wysiłek, że jak nie daję rady, to chcę jeszcze więcej Ale zobaczymy czy mi entuzjazm nie minie

---------- Dopisano o 10:15 ---------- Poprzedni post napisano o 10:13 ----------



Ponoć juz jest na chomiku ale linka nie mam, spróbuj wpisać w google Ewa Chodakowska trening chomikuj czy coś takiego Tylko killer to ta druga część

Ale to dobrze zobaczysz jaka kondycje i ciało bedziesz miała

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja nie mam, bo ja płyty mam z tymi ćwiczeniami w google spróbuj wpisac


Ale to dobrze zobaczysz jaka kondycje i ciało bedziesz miała

Noooo na ćwiczenia się nakreciłam, aż nie moge sie doczekać efektów
Mam tylko nadzieję ze ten zapał szybko mi nie minie

[natalkaa7522]

Napisane przez arnama

Ponoć juz jest na chomiku ale linka nie mam, spróbuj wpisać w google Ewa Chodakowska trening chomikuj czy coś takiego Tylko killer to ta druga część

Ok, poszukam. Ale ja najpierw I część.

Jezu, zrobiłam Hit15 !!! Boże, to mnie zabije! Ale najlepszy jest mój 3-letni brat. Skacze ze mną

[minthema]

Napisane przez PannaMigotkaa20

Natalka hmm no "Mój" to tak fajnie brzmi . No i gratulacje za motywacje do ćwiczeń Mi się nie chce totalnie nic robić


Wogóle wracałam od P. do domku to trafiłam w sam środek burzy . Miałam na sobie butki na 5cm koturence, a gdy szliśmy ulicą to wody miałam po kostki . Bez parasola - cała mokra, tel zalany. Chwilami woda się do autobusu wlewała :szok: Miły powrót do domu, szczególnie dla kogoś kto się panicznie boi burzy(czyt. mnie)

Faktycznie, powrót do domu z przebojami Swoją drogą zawsze lubiłam burze ale teraz też się zaczęłam bać nie wiem skąd mi się to wzięło, pewnie od czasu kiedy dowiedziałam się jak uderzenie piorunem jest niebezpieczne Jak jestem w domu to w miare ok (chociaż tej wczorajszej w nocy się bałam, jak błyskało to miałam cały pokój rozświetlony) ale jak byłam w środku miasta podczas burzy to prawie płakałam ze strachu

Napisane przez natalkaa7522

Ja zaraz spróbuję zrobić cardio party Normalnie robię 20 min filmiki i potem joga czy coś takiego 12min, a dzisiaj 40 min+15.

Szaleeejesz z tymi ćwiczeniami, brawo Ja jakoś nie mam motywacji żeby zacząć ćwiczyć, lenia mam strasznego a takie plany na wakacje miałam... jak zwykle.

Po wczorajszym piwku została mi cudowna plama z błota na jasnych spodniach, chyba się powieszę jak sie nie spierze, to moje ukochane rurki Piliśmy nad wartą i poszliśmy na ten brzeg gdzie nie ma zejścia po schodkach tylko takie dzikie, bo tam rzadziej policja jeździ. No a że padało wcześniej, to jeszcze było troche ślisko i wchodząc zjechałam Dobrze że mi potem kolega pomógł wejść, w ogóle śmiesznie musieliśmy wyglądać, ja brudna, on potem robiąc salta obdarł sobie twarz o beton, sieroty i kaleki, w dodatku wstawione

Może macie jakieś cudowne rady na spranie takiego błota?

[arnama]

Napisane przez natalkaa7522

Ok, poszukam. Ale ja najpierw I część.

Jezu, zrobiłam Hit15 !!! Boże, to mnie zabije! Ale najlepszy jest mój 3-letni brat. Skacze ze mną

Moja 10letnia kuzynka ostatnio do nas przyszła, jak cwiczyłam. Najpierw obrzuciła mnie zdziwionym spojrzeniem, a później próbowała obok ze mną ćwiczyć i miała kupę śmiechu z tego, ze Ewa mówi "Dobrze", bo stwierdziła: "A skąd ona wie, że ktoś nie lezy na kanapie teraz"

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

Napisane przez minthema

Faktycznie, powrót do domu z przebojami Swoją drogą zawsze lubiłam burze ale teraz też się zaczęłam bać nie wiem skąd mi się to wzięło, pewnie od czasu kiedy dowiedziałam się jak uderzenie piorunem jest niebezpieczne Jak jestem w domu to w miare ok (chociaż tej wczorajszej w nocy się bałam, jak błyskało to miałam cały pokój rozświetlony) ale jak byłam w środku miasta podczas burzy to prawie płakałam ze strachu


Szaleeejesz z tymi ćwiczeniami, brawo Ja jakoś nie mam motywacji żeby zacząć ćwiczyć, lenia mam strasznego a takie plany na wakacje miałam... jak zwykle.

Po wczorajszym piwku została mi cudowna plama z błota na jasnych spodniach, chyba się powieszę jak sie nie spierze, to moje ukochane rurki Piliśmy nad wartą i poszliśmy na ten brzeg gdzie nie ma zejścia po schodkach tylko takie dzikie, bo tam rzadziej policja jeździ. No a że padało wcześniej, to jeszcze było troche ślisko i wchodząc zjechałam Dobrze że mi potem kolega pomógł wejść, w ogóle śmiesznie musieliśmy wyglądać, ja brudna, on potem robiąc salta obdarł sobie twarz o beton, sieroty i kaleki, w dodatku wstawione

Może macie jakieś cudowne rady na spranie takiego błota?

wakacje pełną gębą
Ja takie plamy usuwam Vanishem- nic innego mi do głowy nie przychodzi

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Moja 10letnia kuzynka ostatnio do nas przyszła, jak cwiczyłam. Najpierw obrzuciła mnie zdziwionym spojrzeniem, a później próbowała obok ze mną ćwiczyć i miała kupę śmiechu z tego, ze Ewa mówi "Dobrze", bo stwierdziła: "A skąd ona wie, że ktoś nie lezy na kanapie teraz"

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------



wakacje pełną gębą
Ja takie plamy usuwam Vanishem- nic innego mi do głowy nie przychodzi

ahahahahha:hahaha : dobra mała


A na plamy równiez polecam Vanish

[arnama]

Kurcze ale powiem Wam ze się nakręciłam na te ćwiczenia
Już normalnie się doczekać nie mogę jak wrócę do domu
Muszę sobie jeszcze mate wytargać zza szafy, bo teraz ćwiczyłam na kocyku, ale ten się do killera kompletnie nie nadaje

[natalkaa7522]

Napisane przez arnama

Ponoć juz jest na chomiku ale linka nie mam, spróbuj wpisać w google Ewa Chodakowska trening chomikuj czy coś takiego Tylko killer to ta druga część

Ja najpierw musze ogarnąć I część.

Napisane przez arnama

Moja 10letnia kuzynka ostatnio do nas przyszła, jak cwiczyłam. Najpierw obrzuciła mnie zdziwionym spojrzeniem, a później próbowała obok ze mną ćwiczyć i miała kupę śmiechu z tego, ze Ewa mówi "Dobrze", bo stwierdziła: "A skąd ona wie, że ktoś nie lezy na kanapie teraz"

Napisane przez minthema

Szaleeejesz z tymi ćwiczeniami, brawo Ja jakoś nie mam motywacji żeby zacząć ćwiczyć, lenia mam strasznego a takie plany na wakacje miałam... jak zwykle.

Strasznie lubię te ćwiczenia z turbo jam/fire. W ogóle strasznie lubię tą kobietkę. Motywuje mnie. Poza tym ćwiczenia są fajne, niby takie proste ale strasznie męczące.

[aguniaaaaa041986]

haha cos ze mna jest tez nie tak, bo juz odliczam do wieczora az pocwicze a jeszcze niedawno taki len byłam chyba mam uzaleznienie od endorfin

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

haha cos ze mna jest tez nie tak, bo juz odliczam do wieczora az pocwicze a jeszcze niedawno taki len byłam chyba mam uzaleznienie od endorfin

To raczej nie jest nie tak, ale jak najbardziej TAK!
Nakręcajmy się jeszcze, wspólnie To się nie poznamy za miesiąc w lustrze

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

To raczej nie jest nie tak, ale jak najbardziej TAK!
Nakręcajmy się jeszcze, wspólnie To się nie poznamy za miesiąc w lustrze

jejuuu chciałabym mam nadzieje, ze bedzie efekt juz sie z kolezanka umówiłam na popołudnie na rower a wieczorem Ewa mam jakas mega motywacje chyba dlatego ze do wakacji coraz to blizej

[arnama]

Aaaale mnie plery swędzą Pewnie skóra zbiera sie do schodzenia po ostatniej niedzieli

[aguniaaaaa041986]

ja mam jeszcze czerwone troche po tym smażeniu mam nadzieje, ze mi nie zejdzie
a ugryzien komarów to nawet nie zlicze

[natalkaa7522]

Właśnie ja dzisiaj rano wstałam i jestem cała pogryziona. W takich równych rzędach.

Cardio party zaliczone! Jezu, nie powiem, zmęczyłam się bardzo, ale zadowolona z siebie jestem.

[arnama]

Napisane przez natalkaa7522

Właśnie ja dzisiaj rano wstałam i jestem cała pogryziona. W takich równych rzędach.

Cardio party zaliczone! Jezu, nie powiem, zmęczyłam się bardzo, ale zadowolona z siebie jestem.

No nie dziwię się, cóz za spięcie Brawo
A nie boisz się zakwasów jak tak nagle szalejesz