..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..

[telik]

kwiatuszek5. Nie musisz przecież przez danio od nowa I fazy robić. Taki mały grzeszek
Spowiedź:
Śniadanie Omlet z pomidorami i serem
II śniadanie Ogórek zielony
Obiad brokuły z jogurtem nat. i FitUpem
Kolacja kurczak ala pizza( jak świnka się nim obżarłam
Inne grzechy w pracy non stop podjadałam tyle tylko że dozwolone rzeczy. Ale ogólnie przeżarta dziś jestem i na wage nie wejdę
Wiecej grzechów nie pamiętam

no i w końcu brzuszki ćwiczyć zaczełam

[PriVativ]

hej dziiewczyny. A ja zauwazyłąm ze juz ie chudne I niewiem czemu. Fak faktem ze czasem zgrzesze no ale to juz trzeci tydzien idzie ?? i nic wsumie niebawem 2 faze bede zaczynac ( nie licze 3 dni w ktore nie bylam na SB bo mialam @ i jadlaaaaaaam) niewiem czemu nic nie spada miało byc do walentynek mniej a tu chyba dupa

[telik]

hej dziiewczyny. A ja zauwazyłąm ze juz ie chudne

Gwiazdy mówią że to waga idealna może?

[PriVativ]

Napisane przez telik

Gwiazdy mówią że to waga idealna może?

waga idealna to 53 mam nadzieje ze taka właśnie jest mi zapisana w gwiazdach Zwaze i zmieze sie w poniedziałek. Zobaczymy jak to bedzie. OD dzis zaczełam brac błonnik w tabletkach 3 razy dziennie po jednej tabletce. Moze cos pomorze Wsumie z czescia gorna mam juz spokoj (kupilam dzis bluzke w rozmiarze XS ) ale jak by z dolną czescia było tak super to by było juz ok

[kwiatuszek5]

[quote=telik;6534494]kwiatuszek5. Nie musisz przecież przez danio od nowa I fazy robić. Taki mały grzeszek
Spowiedź:
quote]

Bic , bic... jak sie należy Taaa.. dzisiaj danio, a jutro kinder bueno... nie ma! Ale mam ferie, wiec jutro sobie zrobie ala pizze <mniam>, a po niej to juz nie spojrze na danio
Trzymac sie dziewczynki dzielnie, razem damy rade

[CarmelaSoprano]

Napisane przez PriVativ

(kupilam dzis bluzke w rozmiarze XS )

Ja chce kupic ciuszki M-ki i juz bede przeszczesliwa

[201803260919]

Napisane przez PriVativ

waga idealna to 53 mam nadzieje ze taka właśnie jest mi zapisana w gwiazdach Zwaze i zmieze sie w poniedziałek. Zobaczymy jak to bedzie. OD dzis zaczełam brac błonnik w tabletkach 3 razy dziennie po jednej tabletce. Moze cos pomorze Wsumie z czescia gorna mam juz spokoj (kupilam dzis bluzke w rozmiarze XS ) ale jak by z dolną czescia było tak super to by było juz ok

XS??? zazdroszcze! widze ze startowalas mniej wiecej z tego samego poziomu co ja, tyle ze ja 69kg przy 177 wzrostu
dlugo sie odchudzasz juz? Gratuluje sukcesów!

[CarmelaSoprano]

piątek...piątuś...piątecz ek

Słodkie dwa dni nicnierobienia* przed nami.

Jako nagroda za utrzymanie SB grzecznie, bez wiekszych grzeszków, dziś żelki- bezcukrowe oczywiście

*nicnierobienie-wolne od pracy, za to basenik, spacery z psem nad oceanem i zakupy

[telik]

Ja chce kupic ciuszki M-ki i juz bede przeszczesliwa

Carmela a ile Ty ważysz?

[elffee]

jestem chora?
cala noc mialam dreszcze, kaszle mnie i jestem oslabiona. no idealnie na odchudzanie.

[PriVativ]

Napisane przez agaaata

XS??? zazdroszcze! widze ze startowalas mniej wiecej z tego samego poziomu co ja, tyle ze ja 69kg przy 177 wzrostu
dlugo sie odchudzasz juz? Gratuluje sukcesów!

od listopada sie odchudzam od 1. ale mialam chyba z 5 razy takie chwile ze jadlam i 2 kilo wracały... potem znowu ładnie chudłam i znowu takie chwile ale to nic wazne ze juz prawie doszłam do celu. w watku pokaż brzuch wczoraj opisałam co robiłam bo ktos sie pytał , chcesz to zerknij . Pozdrawiam

A co do mojego dzisiejszego dnia to jestem po sniadanku. Był dzis tylko serek wiejski i tabletka błonnika. Humor mi dzi dopisuje bo spodnie znowu ciut luzniejsze a na wadze nie schodzi.. niewiem ale chyba cos schudam w dolnej czesci bo juz zadne spodnie na mnie nie dobre

[201803260919]

PriVativ - ale masz śliczny brzuch!!! cudo

[elffee]

Napisane przez agaaata

PriVativ - ale masz śliczny brzuch!!! cudo

a ja prosze o linka bo sledze tego watka

[201803260919]

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=224955&page=19

telik - własnie dostrzeglam tam Ciebie, rzeczywiscie wygladasz jakbys 10kg mniej wazyla jak ja bym miala takie cialko to w zyciu bym sie dietami nie przejmowala :P

[elffee]

kurcze daktycznie jestem pod wrazeniem, tez tak chce

[kaska87]

a ja się strasznie ciesz bo w końcu mam 5 z przodu
ważyłam się w poniedziałek-62kg
dzisiaj jest sobota i na wadze jest-59kg
jeszcze tylko/aż 6kg

[kwakwa_1]

Hej,

dziewczyny ja też chcę ;-) trudbna ta dieta? na czym to polga? są jakieś etapy w których coś się je a czegoś się nie je? od poniedziałku chciałabym zacząć ;-)

[kaska87]

Napisane przez kwakwa_1

Hej,

dziewczyny ja też chcę ;-) trudbna ta dieta? na czym to polga? są jakieś etapy w których coś się je a czegoś się nie je? od poniedziałku chciałabym zacząć ;-)

wszystkie zasady są wypisane w wątku wystarczy poszuakć

[kwakwa_1]

Napisane przez kaska87

wszystkie zasady są wypisane w wątku wystarczy poszuakć

O RANY...99 stron do przeczytania ... czeka mnie ładne pare godzin lektury...;-)

znalazłam sobie same zasady, chodziło mi o tajkie praktyczne rady, jak to jeść żeby coś jednak jeść ;-)

[Gusia1412]

Dziewczynki mam pytanko...co myślicie o deserku w postaci serek wiejski light + łyżeczka kakako bez cukru, niskotłuszczowe+dwa słodziki..? Jestem pierwszy dzień na SB i zachciało mi się słodkiego..chciałam się ratować i wymyśliłam takie coś Jednak teraz się zatstanawiam czy kakao i słodziki..;/ hm..sama nie wiem..ratujcie

[kulbit]

Napisane przez Gusia1412

Dziewczynki mam pytanko...co myślicie o deserku w postaci serek wiejski light + łyżeczka kakako bez cukru, niskotłuszczowe+dwa słodziki..? Jestem pierwszy dzień na SB i zachciało mi się słodkiego..chciałam się ratować i wymyśliłam takie coś Jednak teraz się zatstanawiam czy kakao i słodziki..;/ hm..sama nie wiem..ratujcie

Spoko tego typu deserek jest poelacany na I fazie Może dodać jeszcze odrobinę aromatu takiego jak do ciasta, ale dosłownie kropelke, dwie.

[CarmelaSoprano]

telik Pri ale wy jestescie mega laski
Brawo za wytrwałoś w diecie

[Gusia1412]

Kulbit- dziękuję najadłam sie tym serkiem jak nie wiem co-pyyycha następnym razem faktycznie dodam tego olejku..Ojj..tak czytam sobie Wasze posty i normalnie zazdroszcze, że już daleko zaszłyście..ja to bym chciała chociaż w połowie pierwszej fazy być..a gdzie do drugiej no i musze się jak najszybciej zmobilizować do ćwiczeń, tzn mam rowerek stacjonarmy mam nadzieje, ze poki co wystarczy..

[kwakwa_1]

ja zaczynam w poniedziałek bo musze sie jeszcze doszkolić troszke i kupić troszkę zdrowego żarcia...mam nadzieję że nei będie tak źle bo pieczywa i słodyczy i napoji i tak juz nie jem

[kaska87]

a ja dzisiaj na sniadanie jadłam sałaetkę grecką całą miseczkę mniami
teraz myśle nad obiadem

[styska]

Ja dzis na obiad piekę kawałki piersi z kurczaka w sosie pesto i do tego musze za to jakąś surówke wykombinować.

[kaska87]

Napisane przez styska

Ja dzis na obiad piekę kawałki piersi z kurczaka w sosie pesto i do tego musze za to jakąś surówke wykombinować.

a może brokuł albo kalafior do tego
a ja dzisiaj jestem zagrozona bo brat ma 18-stke i mama tyle dobroci narobiła

[CarmelaSoprano]

Napisane przez kaska87

a ja dzisiaj jestem zagrozona bo brat ma 18-stke i mama tyle dobroci narobiła

Ja odpuszczam sobie diete w takich wyjątkowych okolicznosciach jak urodziny, jakies tam proszone kolacyjki i wszystko to co mamy od swieta, przeciez zycie to drobne przyjemnosci

[styska]

Zrobilam te piersi w pesto- dodalam troche pieczarek i troche zoltego sera light, wrzucilam to do naczynia zaroodpornego troche przyprawilam i polalam woda by sie nie przypieklo i wyszlo SUPER PYSZNE!! Jesli w Polsce jest do kupienia zielone pesto to polecam!! Kiedys jadalam ta potrawe smazona na patelni z dodatkiem papryki plus ugotowany makaron. No ale teraz musi sie obyć bez makaronu.

[CarmelaSoprano]

Ciekawy tekst o błonniku, warto przeczytac:
http://kobieta.interia.pl/uroda/diet...u,1054458,1666