ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 dni:)

[sylwusia085]

hej melduje sie i ja ;] nie wiem co sie ze man dzieje slaba jestem na amxa boli mnie rkegoslup ostatnio ta biegunka jestem slaba, zmeczona ospala brak checi do wszytskiego ejdynie co mi sprawia przyjemnosc to jedzenie jakies kaloryczne a i tak tylko na chwile bo opozniej jakas mnei dziwnie brzuch rozsadza... ehh

[agamagda]

sylwusia powróciła

Domi a ile płacisz za aqua?
u nas 16-17zł/godzinkę

[haniula1803]

hej dziewczyny
dzisiaj dzien minoł białeczkowo, tak ok 18 było ciężko bo mi sie węgli chciało ale popiłam cole zero i jakoś dałam rade na jutro już mam przygotowaną galaretke indykową i mleczną kanapkę do kawusi jakaś nową energie mam w sobie mam nadziej że mi jej wystarczy na cały tydzień. przeglądam nowe blogi z przepisami bo mam zamiar kombinować trochę z nowymi smakami co by mi się nie znudziło trzymajcie za mnie kciuki

[haniula1803]

to znowu ja
dzisiaj rano spodnie luźniejsze i łatwiej się zapieły na tyłku na wage nie wchodze co by nie zapeszyć. Pogoda straszna za oknem aż nic się nie chce, za chwile ide do lekasza zbadać swoje zatoki bo dokuczają już od jakiegoś czasu...
a upiekłam wczorj nowy sernik jest pyszny jak chcecie to dam puźniej przepis pa

[agamagda]

hej
a ja się czuję do dupy
waga plus 0,6
91,6
szlag
zmęczona już jestem
nie mam energii na dietę
wkoło to samo, nic nie wychodzi
gorzej bo nie mam energii na nic
na dom, dzieci
zmęczona, znurzona......... beznadziejnie
.............

[sylwusia085]

haniulka a co to mleczna kanapka ????????
agusia to jesienna depresja minie szybko wez sie w garsc! spotkaj sie z psiapsiolka na ploty lub idzcie gdzies na drinusia bez dzieci, meza.... idz na jakis masaz relaksacyjny albo chociaz do kina! dasz rade slonko !

[Megi428]

Hej Kochaniutkie

Co ja tu czytam??? Znowu jakieś dołki, chandry i narzekania??? - dziewczyny weźcie się w garść i uśmiech na gębusie niech wróci, pogoda fakt że do d...y bo leje, wieje, zimno, wychodzę do pracy ciemno - wracam ciemno ale nie jest źle, jak taka pogoda to i dzieciaki w domu siedzą i bardziej gwarno jest Nie narzekać baby jedne tylko witaminki wypić, ciacho (dukanowe) do kawy zjeść albo z psiapsiółą poplotkować

Haniula daj przepis na nowy serniczek

Ja nie wiem ile ważę bo szklaną dopadnę dopiero w sobotę

[agamagda]

a ja to się już dzisiaj nic nie odzywam

[haniula1803]

hej hej
aga- co jest, napisz jeśli nie tutaj to w klubie?
sylwiusia-mleczna kanapka- znalazłam przepis na jakimś blogu miała smakować jak orginalna ale wyszło jak zawsze dam jutro przepis jak chcecie

megi-przepis dam ale już nie dzisiaj, jutro wstawie do klubu

dzisiaj znów cały dzień białeczkowy nie wiem tylko czy nie za dużo węgli dzisiaj zjadłam bo i jogo truskawkowy i sporą częś sernika

[elskede]

Hej Dziewczynki, a ja niedawno wróciłam z Zakopanego, zrelaksowana, wypoczęta, chętna na powtórkę z rozrywki. Jak już powiedziałam nie dukam, ale trzymam się wagi 73, jak ją obniżę to będzie dla mnie przełom Ciekawe jak tam Karadka

[agamagda]

no proszę jak sie nie którzy relaksują
super Elske

..
91,1

[domino166]

Cześć dziewczyny,
Oj coś spadek formydziewczyny nie dawać się jesiennej handrze
Trzeci dzień białek i jakoś się trzymam zobaczymy jaki będzie efekt zaczęłam łykać linea -zobaczymy

aguś-za aqua płacę 140 zł miesięcznie mogę chodzić 4 razy w tygodniu-ja chodzę trzy.

[haniula1803]

elskede-tylko pozazdrościć uwielbiam zakopane i góry wogóle
domi- dzisiaj zaczynasz 4 dzień tak? to idziemy razem? ciekawe ile nam spadnie

sernik z serków homonigozowanych
składniki:
-400g serka homogenizowanego waniliowego , lub narmalny + zapach waniliowy
-5 jajek
-2 łyzki wrzątku
-1 łyżka kakao
-3,5 łyzki zmielonych otrębów owsianych
-słodzik wg. uznania
białka ubić na sztywną pianę. W misce zmieszać żółtka, słodzik, otęby i serek. nie mieszać za długo, dodać pianę. mase podzielić na 2 części, do jednej dodać -kakao rozpuszczne w 2 łyżkach wrzątku(powstanie gęsta masa) drugą zostawić waniliowaą. można podzielić też na 3 i do 3 dodać rozpuszczonej kawy. poszczególne masy włożyć do tortownicy, piec w 200 stopniach ok. 40-60min ale to zależy od pieca
wyszła super pyszna pianka polecam

[agamagda]

pustki znowu
Domi to tanio za aqua masz
ja i drożej i wyrwać się trudno z domu to i jeszcze daleko
bo muszę do centrum jechać a ja na granicach miasta mieszkam
więc ok 14km x 2

jakoś tak źle sie czuję
coś mi na żołądku stoi od wczoraj
malutko więc dziś zjadłam

[agamagda]

no moje piękne
gdzie jesteście?

[Megi428]

Hej Kochaniutkie

A co tutaj tak pusto???

Aga jak nastrój dzisiaj?
Elskelde pochwal się czy stosujesz jakąś dietkę? i fajnie ci że byłaś na wywczasach
Haniula a te otręby nie zmieniają smaku sernika? I dajesz całe czy zmielone?

[elskede]

aguś, haniulka, megi - było bajecznie Meguś - teraz stosuję metodę MŻ rano sporo węgli, do obiadu, później owoce, warzywka i białko do tego 500 mini brzuszków dziennie, no i muszę sprawdzić sobie wszystkie godziny basenu, bo mam 18 wejść do końca grudnia

domino - koniecznie się obserwuj i zdawaj nam relacje, jestem ciekawa czy ten preparat działa

[haniula1803]

hej hej
ale było mi dzisiaj cięszko wytrwać na białeczkach, mam nadzieje że waga mi to wyngrodzi cycki z kuraka już mi nie przechodzą przez gardło a na ryby to już od jakiegoś czasu nie moge patrzeć, mam nadzieje że jutro dostane jakąś nową energie od niebios
a nie pesałam wam że dostałam wczoraj antybiotyk na moje zatoki minimum na 10 dni więc najbliższa impreza bez % może i lepiej bo przynajmniej nie popłyna z jedzonkiem jak nie będe piła

megi-otręby zmieliłam choć wiem że nie powinnam, wcale ich nie było czuć, jutro pieke go jeszcze raz, ja podzieliłam tylko na 2 części waniliową i kakaową

elskede-powodzenia z nową dietą

aga- co z tobą? może czas wybrac się do lekarza na jakieś badania

a słyszałyście coś o białku sojowym w proszku i błonniku czekoladowym? wyczytałam że jedna laseczka używa tego do swoich potraw wiecie coś o tym?

[haniula1803]

a co to nikogo jeszcze nie ma???
ja nie mam co zjeśc na śniadanie, nawet jajek nie mam w lodówce -czas na zakupy

[ewela2612]

Witam chudzinki kochane. Ja tylko chciałam Wam zameldować, że 13.11. urodziłam Zuzinkę


Uploaded with ImageShack.us


życzę Wam powodzenia w dalszych zmaganiach- ja pewno na dukana wróce jak skończę karmić. Buziole i gratuluję spadków

[Megi428]

EWELA śliczna ta Twoja kruszynka - takie słodziutkie dzieciątko - jeszcze raz ogromne gratulacje - niech się córcia chowa zdrowo i szybko rośnie

[sylwusia085]

Ewelka nie zdarzylysmy sie poznac hihi ale zycze tobie szybkiego powrotu do formy sprzed ciazy a dzidzia niech sie zdrowo chowa jest sliczna!

[haniula1803]

hej nie dawno wróciłam i od razu zaglądam co u was choć zmęczona jestem trochę no i głodna ale przeciesz nie będe jadła o tej poze choć strasznie mało dzisiaj zjadłam

Ewela-ogromne gratulacje, piekny aniołeczek wszystkiego najlepszego dla całej rodzinki, napisz coś więcej jak masz ochotę buziole

[karadka]

dzien dobry kochaniutkie

na poczatek gratuluje Eweli sliczna ta Wasza kruszynka! i piekna data urodzin hehehe

dukan to takie przeminelo z wiatrem niestety juz bedzie miesiac jak nie dietkuje.... a waga - 3 listopada jak sie wazylam to bylo 68,3kg w Polsce jadlam a nawet zarlam wszystkoooo! i dzisiaj 68,2 kg na wadze nie wiem jak to mozliwe!!! ale super ze nie tyje

poczytam pozniej co u Was bo musze do pracy sie zbierac.... probowalam kilka razy wejsc do Was i napisac co i jak ale mialam kiepski zasieg a neta tylko w komorce wiec co chcialam cos wyslac to mnie wywalalo....

a teraz krotko o slubie (pelna relacja bedzie w klubie) wszystko wyszlo na 100% wrecz idealnie! az sie wierzyc nie chce ze juz po... byl to cudownie spedzony czas i jak tylko o tym mysle to lezka kreci sie w oku mielismy przecudowny slub na ktorym plakalam ze wzruszenia ( ponad polowa gosci - w tym polowa wujkow tez!!!) moj maz wygladal super! suknia byla piekna, bukiet cudny, orkiestra rewelacja, jedzenie super! goscie bawili sie rewelacyjnie! az nie chce sie wierzyc ze wszystko sie tak udalo - juz nie mowiac o pogodzie gdzie kazdy tylko chodzil i mowil ze taka pogoda jest nie mozliwa o tej porze roku! bylo piekne slonko i dobrze ponad 20 stopni!

[haniula1803]

Wstawać śpiochy!!!
u mnie waga pokazała 2,3 kilo mniej
teraz tylko weekend a zwłaszcza barbórke przezyc bez grzechów a będzie super.
megi, domi -a jak tam u was z wagą?

OOO!!! karadeczka się nasza znalazła ciesze sie ogromnie że się wszytko udało, no i super że waga nie poszła w góre nie wiem jak ty to robisz ale wiem że są takie osoby że po tej diecie już nie przybierają - zazdroszcze troszeczke i śiskam Cie bardzo mocno bo się stęskniłam

[tolas]

cześć Dziewczyny, byłam przez chwilę w poprzednim wątku ale potem czasu było niewiele i się nie udzielałam

z tego co widzę w zestawieniu mnie nie ma a dukam od 15-go lutego dokładnie

startowałam z 75 kg (172cm) i dzięki kochanemu Dukanowi udało mi się przejść na III fazę 15 czerwca z wagą 56 kg, na III fazie dalej chudłam - waga zatrzymała się na 53 kg ale po tym jak samowolnie przeszłam na IV fazę 2 miesiące temu (wg książki powinnam utrwalać mniej więcej do świąt Bożego Narodzenia)

przed dietą, w trakcie i niedawno zrobiłam pełne wyniki krwi i były lepsze niż przed dietą mam nadzieję, że te dodatkowe kg nigdy już nie wrócą

[agamagda]

puk puk
nie było mnie bo kompa zawiozłam do brata kontrolnie

karadusia wróciła - super, czytałam opisy w klubie
rewelacja, świetnie że udało się wszystko
gratulacje i czekamy na fotki, dużo fotek .........

Ewlcia gratulacje córeczki, śliczna

co u mnie?
otóż wczoraj rano (gdy już kompa nie miałam) staję na wagę
a tam z 91,2 na 89,6
szok
w przeciągu 15 minut wchodziłam kilkakrotnie na wagę sprawdzając
bo już tyle czasu byłam znowu na 9 że nie wierzyłam
dziś 89,3
hmm, napewno @ mi się akurat skończyła
i napewno w poniedziałek skończyłam po 10 dniach zastrzyki
ale aż 1,6kg z dnia na dzień
nastawiło mnie to pozytywnie, aczkolwiek............ no wiecie

..

[karadka]

Agus to trzymaj ten spadek i pocisnij troche! wiem ze latwo sie mowi tylko bo moja przygoda z dukanem jak na razie jest zakonczona... postaram sie cos innego wymyslec bo do swiat nie dietkuje no chyba ze waga pojdze na ponad 70 to wtedy moze dwa dni przycisne bialkowo.

[sylwusia085]

hej karadka ;* milo ze jestes '
moja waga 69 ok. i tak jak ty karadko dopóki 7 z przodu sie nei zjawi dopóty ja nie dietkuje....

[Megi428]

Napisane przez karadka

dzien dobry kochaniutkie

Karaduś i normalnie wiedźmo jedna jak Ty to robisz że jesz i nie tyjesz?????

Napisane przez haniula1803

Wstawać śpiochy!!!
u mnie waga pokazała 2,3 kilo mniej
teraz tylko weekend a zwłaszcza barbórke przezyc bez grzechów a będzie super.
megi, domi -a jak tam u was z wagą?

Haniula brawo brawo aleś zdolna bestia
Ja jutro chwila prawdy na szklanej - nie spodziewam się cudów wagowych ale spodnie czuję że luźniejsze i to najważniejsze

Napisane przez agamagda

co u mnie?
otóż wczoraj rano (gdy już kompa nie miałam) staję na wagę
a tam z 91,2 na 89,6
szok
w przeciągu 15 minut wchodziłam kilkakrotnie na wagę sprawdzając
bo już tyle czasu byłam znowu na 9 że nie wierzyłam
dziś 89,3
hmm, napewno @ mi się akurat skończyła
i napewno w poniedziałek skończyłam po 10 dniach zastrzyki
ale aż 1,6kg z dnia na dzień
nastawiło mnie to pozytywnie, aczkolwiek............ no wiecie

..

Aga brawo Kochana - wielkie ogromne - teraz jak masz zachętę w postaci spadku to grzecznie dietkuj i będzie spadać