Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[teen_]

Napisane przez duska20

Boziu jak ja bym chciała mieć taką szczupła talię
Piękna figurka, jak popracujesz jeszcze to będzie lachon że hej Brzuszek ładnie się już rysuje
Zazdroszczę

dziękuję

Napisane przez MiedzyRzesami

Ładny brzuch

Dziękuję

Napisane przez chinani

jaką Ty masz świetną talie

Dziękuję

Napisane przez zmyslyiemocje

WOW! 7 cm ..niezle.
Mi póki co minęło już 2.5 tyg... Wczoraj oglądałam Turbo (by wiedzieć na co się porywam) i masakra! Nie wiem czy dam radę
Efekty pierwsze widzę- jędrniejsze uda, mniejszy brzuch. Narazie się nie mierze... Mój mąż powiedział mi wczoraj nawet, że pupę mam "jakby mniej wysiedzianą"

Dasz radę z Turbo!

Napisane przez yessabell

Kochana! Masz całkiem fajne ciałko! Naprawdę! Bardzo jędrne! Popracujesz troszkę nad wyrzezbieniem i spaleniem boczków i bedzie picuś glancuś

Dziękuję! Boczki, plecy i ramiona ćwiczę codziennie
Mam nadzieję, że pozbędę się tego dziadostwa


Dziękuję Wam dziewczyny :rycze-smakram: podniosłyście mnie na duchu

[Agata921]

Napisane przez teen_

Pokażę Wam te moje nieszczęsne zdjęcia
http://obrazki.elektroda.net/80_1347005439.jpg
http://obrazki.elektroda.net/74_1347005440.jpg

Piersi ładne są, talia ładna jest, czego tu się wstydzić

[orisha]

Napisane przez duska20

Chyba znalazłam odpowiedź
Prawdą jest, że podczas umiarkowanego treningu aerobowego zużywa się procentowo więcej kalorii z tłuszczu, niż poprzez wykonywanie interwałów. Jednak jak się okazuje najważniejsze dla ogólnego pozbycia się tkanki tłuszczowej jest, nie to co dzieje się w trakcie wysiłku, lecz po nim. Po ćwiczeniach następuje w naszym organizmie proces tzw. zwiększonego powysiłkowego zapotrzebowania na tlen, który spowodowany jest zużyciem zapasów energii znajdujących się w mięśniach. Deficyt ten zostaje uzupełniany przez organizm i może trwać nawet do 48 godzin po zakończeniu ćwiczeń. Podczas tego czasu ciało korzysta z zapasów tłuszczu znajdujących się w organizmie, niezależnie od tego czy śpimy, oglądamy telewizję lub jesteśmy w pracy.

Dlatego turbo 3 razy w tygodniu. Ja robiłam ostatnio codziennie. Na szczęście dzisiaj skalpel, za to jutro wracam do turbo

A propos tego 3 razy max - Ewa na profilu odpisala komus, ze 3 razy max dlatego, ze to intensywny trening, ale ze jesli ktos daje rade to moze go robic czesciej


No cześć poza tym. Przebrnelam pzrez prawie wszystkie posty z wczoraj ... masakra Wczoraj mialam zapodac killera, ale byla taka zmeczona, ze stwierdzilam, ze chyba sobie odpuszcze i odpoczne Takze wczoraj mialam wolne

Dzisiaj wychodze, wiec znowu bedzie wolne - dwa dni regenracji chyba mi nie zaszkodza. W sobote zmieniam plan i mam zamiar porwac sie na killera

[Carollaz]

Dzień dobry! Już po śniadanku i teraz piję kawkę! Ale dziś ziiiimno Nawet mój piesek po spacerze wskoczył na kanapę, łapki pod siebie i tak leży cały czas

Napisane przez teen_

Pokażę Wam te moje nieszczęsne zdjęcia
http://obrazki.elektroda.net/80_1347005439.jpg
http://obrazki.elektroda.net/74_1347005440.jpg

Ale masz śliczne wcięcie w talii! Trochę pracy i będziesz miec takie ciałko, ze połowa nas będzie Ci zazdrościć!

[teen_]

Napisane przez carla_6

Siejesz panikę bo wcale nie jest źle, ale tak to jest, że kobieta najbardziej krytyczna jest wobec swojego ciała bardzo ładna figura, talia

Zwłaszcza jak sobie przypomni jak wyglądała kiedyś dziękuję!

---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------

Napisane przez Carollaz

Ale masz śliczne wcięcie w talii! Trochę pracy i będziesz miec takie ciałko, ze połowa nas będzie Ci zazdrościć!

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez teen_

Pokażę Wam te moje nieszczęsne zdjęcia
http://obrazki.elektroda.net/80_1347005439.jpg
http://obrazki.elektroda.net/74_1347005440.jpg

Świetne wcięcie w talii i brzuszek tez ładny

[yessabell]

Napisane przez Carollaz

Dzień dobry! Już po śniadanku i teraz piję kawkę! Ale dziś ziiiimno Nawet mój piesek po spacerze wskoczył na kanapę, łapki pod siebie i tak leży cały czas

jakiego masz psiaka?

[Carollaz]

Napisane przez yessabell

jakiego masz psiaka?

Owczarka niemieckiego długowłosego, a raczej w typie bo to staroniemiecki z niemieckim :P Tylko niedawno zaczęła się "dodatkowo rozbierać" to teraz zimno

[carla_6]

Zważyłam się i nić waga stoi dalej w miejscu, wskazówka ani drgnie!

[teen_]

Napisane przez Agata921

Piersi ładne są, talia ładna jest, czego tu się wstydzić

Napisane przez aguniaaaaa041986

Świetne wcięcie w talii i brzuszek tez ładny

[FioletowyAnanas]

Witam a mnie coś mięśnie bolą :/ a miał być skalpel. Co u was?

teen_ fajna talia

[Emocja20]

Napisane przez Achzari

A ja dzisiaj miałam pierwsze podejście do pierwszej płyty Ewy, myślałam, że padnę w trakcie i już się nie podniosę, mam kolejny dowód że moja kondycja jest w stanie krytycznym.
Wam też było tak strasznie ciężko?

U mnie wszystko się trzęsło - ręce, nogi, nawet jak już usiadłam, to dalej byłam galaretą Moja siostra do tej pory tak czasami ma, mi przeszło po dwóch ćwiczeniach, także nie poddawać się

Napisane przez MiedzyRzesami

To czekam aż znajdziesz coś fajnego i się podzielisz
Chyba dobiera się do mnie choróbsko... marnie się czuję

Choróbsko uciekaj!!

Napisane przez teen_

Pokażę Wam te moje nieszczęsne zdjęcia
http://obrazki.elektroda.net/80_1347005439.jpg
http://obrazki.elektroda.net/74_1347005440.jpg

Potwierdzam - brzuch ładnie zarysowany, wcięcie w talii, piersi są, nie wyglądasz tragicznie!

Napisane przez Carollaz

Dzień dobry! Już po śniadanku i teraz piję kawkę! Ale dziś ziiiimno Nawet mój piesek po spacerze wskoczył na kanapę, łapki pod siebie i tak leży cały czas

U mnie też czuję, że chłodno, ale to nawet dobrze, bo wtedy lepiej mi się ćwiczy. Tak więc czekam na strawienie się śniadania i do dzieła

---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:34 ----------

Napisane przez carla_6

Zważyłam się i nić waga stoi dalej w miejscu, wskazówka ani drgnie!

Jak to mówi Ewa : Wyrzuć wagę!

[duska20]

Napisane przez carla_6

Zważyłam się i nić waga stoi dalej w miejscu, wskazówka ani drgnie!

Ja ostatnio miałam 1 kg do przodu ale to przez totalne obżarstwo
Już zaczynam to zrzucać ale czuję że później znowu będzie stała w miejscu.

[zmyslyiemocje]

Napisane przez carla_6

Zważyłam się i nić waga stoi dalej w miejscu, wskazówka ani drgnie!

A po co Ci waga? Ja się zmierzyłam, ale centymetrem budowalnym i obawiam się, że wyniki są złe. Dlatego wczoraj kupiłam krawiecki i jeszcze raz się zmierzyłam, jakby od "zera" Zobaczymy za dwa tygodnie co z tego wyniknie. Póki co moim "miarnikiem" są moje ciuchy

[yessabell]

Napisane przez Carollaz

Owczarka niemieckiego długowłosego, a raczej w typie bo to staroniemiecki z niemieckim :P Tylko niedawno zaczęła się "dodatkowo rozbierać" to teraz zimno

kocham owczarki niemieckie

Napisane przez carla_6

Zważyłam się i nić waga stoi dalej w miejscu, wskazówka ani drgnie!

waga nie jest wyznacznikiem w odchudzaniu!

[FioletowyAnanas]

Napisane przez Emocja20

U mnie wszystko się trzęsło - ręce, nogi, nawet jak już usiadłam, to dalej byłam galaretą

Ja do tej pory tak mam. mam nadzieje, że jak zrobię ten 3 skalpel to już będzie lepiej

[gosiatchek]

Napisane przez MiedzyRzesami

Cześć Dziewczyny
Od kilku dni mam doła, nie mam na nic ochoty... Ćwiczyć, nadal ćwiczę. Ale chyba straciłam zapał i nie sprawia mi to takiej radości, tym bardziej, że chyba nie ma efektów... Ech

Głowa do góry, MiedzyRzesami efekty na pewno są, może Ty ich nie widzisz bo oglądasz siebie każdego dnia. Poproś o opinię kogoś bliskiego może?

[Princesska22]

Ja niestety muszę przyznac ze w tym tygodniu cwiczylam tylko raz...nie moglam znalezc na to czasu....moze dzisiaj wieczorem wkoncu sie uda, a jak nie to jutro juz na pewno

[lola99]

hej dziewczyny za mna dzisiaj 20sty skalpel wczoraj nie cwiczylam bo dostalam @, i musialam posilac sie ketonalem forte
ale dzis rano wstalam i do akcji

[FioletowyAnanas]

Napisane przez Princesska22

Ja niestety muszę przyznac ze w tym tygodniu cwiczylam tylko raz...nie moglam znalezc na to czasu....moze dzisiaj wieczorem wkoncu sie uda, a jak nie to jutro juz na pewno

Coś się wymigujemy aj nie ładnie nie ładnie!

[Princesska22]

Napisane przez FioletowyAnanas

Coś się wymigujemy aj nie ładnie nie ładnie!

Dziekuje Może mnie to zmotywuje wkoncu

[duska20]

Napisane przez Princesska22

Ja niestety muszę przyznac ze w tym tygodniu cwiczylam tylko raz...nie moglam znalezc na to czasu....moze dzisiaj wieczorem wkoncu sie uda, a jak nie to jutro juz na pewno

No to

[FioletowyAnanas]

Napisane przez lola99

hej dziewczyny za mna dzisiaj 20sty skalpel

[carla_6]

Napisane przez zmyslyiemocje

A po co Ci waga? Ja się zmierzyłam, ale centymetrem budowalnym i obawiam się, że wyniki są złe. Dlatego wczoraj kupiłam krawiecki i jeszcze raz się zmierzyłam, jakby od "zera" Zobaczymy za dwa tygodnie co z tego wyniknie. Póki co moim "miarnikiem" są moje ciuchy

dwa razy się zmierzyłam i mam wrażenie, że nie umiem tego robić niestety, za drugim razem nie pamiętałam w którym miejscu się zmierzyłam za pierwszym razem

[FioletowyAnanas]

Napisane przez Princesska22

Dziekuje Może mnie to zmotywuje wkoncu

Polecam się na przyszłość

[lola99]

Napisane przez carla_6

Zważyłam się i nić waga stoi dalej w miejscu, wskazówka ani drgnie!

wiesz co, mi troche cm juz spadlo i wizualnie wygladam szczuplej, to waga poszla w gore ;P miesnie waza wiecej, wiec nie ma co sie zalamywac

[rudziutka87]

Napisane przez lola99

wiesz co, mi troche cm juz spadlo i wizualnie wygladam szczuplej, to waga poszla w gore ;P miesnie waza wiecej, wiec nie ma co sie zalamywac

miejmy taką nadzieję

[aniaaxd2]

ale dzisiaj zimno brrr
a zapowiadali do konca nastepnego tygodnia po 22 stopnie ciepla ehh

[chinani]

Napisane przez carla_6

dwa razy się zmierzyłam i mam wrażenie, że nie umiem tego robić niestety, za drugim razem nie pamiętałam w którym miejscu się zmierzyłam za pierwszym razem

Zaraz Ci poszukam takih zdjęć jak się mierzyć raz je tu już wrzucałam

[Carollaz]

Napisane przez yessabell

kocham owczarki niemieckie

Ja też Ale ich linienie to jakaś totalna maskara