Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal cz.12

[heroine86]

Napisane przez dzaga1989

Cześć Lachonki Wczoraj już nie miałam siły pisać. Takie miałam sensacje w brzuchu - muszę chyba wprowadzić do diety kilka urozmaiceń + kupić Espumisan lub Ulgix.
Czekamy na majstrów, TŻ poszedł pod blok z kumplem pogadać bo ten wraca z nocki i obiecał że mi drożdżówkę kupi. Ani drożdżówki, ani majstrów, ani TŻ Herbatka stygnie a ja nic do niej nie mam

Heroine, przykro mi z powodu rowera Kurka nie lubię takich sprzedawców ale my już na All podobnie się nadzialiśmy. Też wszystko ładnie pięknie, a w ostatniej chwili: nie ma! I już nam się wtedy odechciało zakupu, choć teraz nawet nie pamiętam co to było

Paula, ja w ciąży nie jestem, a jakieś sensacje miałam wczoraj wieczorem i dzisiaj rano to samo brzuch ciążowy tyż mam, bo jestem przed @ i aktualnie jestem jak osa dobrze, że TŻ na dyżurze to chłop spokój przynajmniej ma
Wyobraź sobie, że dzisiaj byłam na posiedzeniu sejmu przed kawą dopiero teraz żłopię
I co, doczekałaś się na tą drożdżówkę?
Trzymam by w końcu majstry uporali się z robotą

No szkoda mi też już się odechciało...

Napisane przez tinekk

Cześć dziewuszki

Ja już po porannej kawie i łyżeczce masła orzechowego, a później śniadanie

menu na dziś:

- kawa z mlekiem + łyżeczka masła orz.
- 2 kromki + 100g twarogu
- 100g fileta z kuraka + gałka ryżu + surówka
- kawa z mlekiem + ciastko z bakaliami
- wieśniak

I wychodzi B= 80.2 W= 77.1 T= 36.9

Po wczorajszym 1 dniu tylko -0.1kg ale się nie poddaję i walczę dalej z resztą najważniejsze, że coś leci

Fajna ta strona ilewazy.pl wrzucam sobie jadłospis i mi tak ładnie podlicza

Heroine o nieee, myślałam, że pochwalisz się tym nowym rowerkiem, wyglądał przepięknie!

Hej

Dzisiaj już masz lepsze to jedzonko ale dalej mi brakuje warzyw
Brawo za spadek mały, ale też cieszy

No wyglądał... ale nie będzie

[zooska]

Dżaga Nooo...to ładniutki maraton miałaś Szalllona Ty!
Hehe, nie ma co zazdrościć browarów To nic dobrego^^ Ja się przerzuciłam na winko, tylko ostatnio nad tym jeziorem wpadły i oczywiście jak z niego wróciłyśmy, trzeba było dopić to, co zostało, no i wczoraj dwa na kaca

---------- Dopisano o 09:07 ---------- Poprzedni post napisano o 09:06 ----------

Napisane przez dzaga1989

A koszula taka oooo: klik tylko moja tych "dodatków" nie ma - ćwieków, nitów, łotewa Nie wiem czy to takie modne jeszcze ale zawsze chciałam mieć jeansową koszulinę

Ładna

---------- Dopisano o 09:07 ---------- Poprzedni post napisano o 09:07 ----------

Napisane przez czbasia

nie bijcie na usprawiedliwienie mam tyle, że jestem na bieżąco co u Was

Nie wierzę... kogo tu przywiało

---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:07 ----------

Napisane przez czbasia

A dziękuję bardzo dobrze Ale brzuch mam jak w 6 mies ciąży. A to dopiero 12 tydzien.. Masakrraa.. Na wadze co prawda nie odnotowałam jakiegoś skoku.. Nooo może z pol kg na plus.. Ale brzuch mi wywaliło masakratycznie. Puchne czy jak??!!! . Zreszta dodam fote to zobaczysz.. Juz nie wiem co ubierac i jak ukryc a chciałabym jeszcze do wizyty u gina poczekac zeby potwierdzil ze ok jest!!!

Rzeczywiście Cie wywaliło... Może tak ciążę przechodzisz taki Twój urok, czy cuś

---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ----------

Napisane przez czbasia

Wybaczcie, że nie odp ale jakos nie potrafię się wszczelić w rozmowę

Po prostu teraz z nami pisz!!!!!

[heroine86]

Napisane przez ewelciaa144

mcflurry jest przeeeeeeeeepyszne a szczególnie to z magnum

Dobre, ale jak dla mnie straaasznie słodkie wolę zwykłego McFlurry w wafelku z polewą truskawkową

Napisane przez ewelciaa144

zjadłabym tego bon creme dobrze, że nie mam Biedry pod nosem, bo nie wiem czy bym tam zaraz nie zawitała

Napisane przez zooska

Heeeeeeloł

Ciąg dalszy melanżu? dobry

[zooska]

Napisane przez meeedzik

dziś mogę skromnie zameldować 15 minut kręcenia hula hop ( chciałam dłużej, ale za długą przerwę miałam w kręceniu i mnie kości bolały, a nie chcę siniaków sobie narobić ) i 100 ścisków agrafką
Na wadze dziś rano były 48,8 kg muszę tą końcówkę zgubić

---------- Dopisano o 09:10 ---------- Poprzedni post napisano o 09:10 ----------

Napisane przez kisiej25

U mnie dzisiaj:
ABS Mel B
25 min HH
50 przysiadów
40x5kg na ręce

I chyba zaraz jeszcze na skakance poskaczę

Wariatka

[heroine86]

Napisane przez zooska

Po prostu teraz z nami pisz!!!!!

No i Ty też

[zooska]

Napisane przez heroine86

Melduję skalpel

Ulalalala.... brawa wielkie brawa


---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:11 ----------

Napisane przez heroine86

No właśnie zapomniałam Wam napisać, że mi gościu odpisał, że zapasy wyczerpane nie będę mieć roweru

D.pek!!!!!!!

---------- Dopisano o 09:14 ---------- Poprzedni post napisano o 09:12 ----------

Napisane przez Margot85

Dziś było lepiej ale bez szału...jednak rewolucji przeprowadzać nie będę bo to się zwykle źle kończy. 1600kcal i rano 2x tifoczki

Aaaaj tam...zawsze coś i dobra droga do całkowitej zmiany!!!

---------- Dopisano o 09:17 ---------- Poprzedni post napisano o 09:14 ----------

Napisane przez heroine86

Ciąg dalszy melanżu? dobry

Nieee...

---------- Dopisano o 09:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:17 ----------

Napisane przez heroine86

No i Ty też

Piszę, piszę, ale cały czas nie mam czasu^^
Bo tu sobie wyjadę gdzieś na trzy dni, a bo taki spontan, a tu ktoś do mnie wpadnie do mieszkania i potem mnie wyciąga, no to wyjdę już przecież^^
No i przychodzi taki dzień, jak wczoraj gdzie pójde na kacowe do koleżanki, potem do domu ze znajomymi film pooglądać i koniec, padam ok 1

[heroine86]

Napisane przez zooska

Ulalalala.... brawa wielkie brawa



D.pek!!!!!!!

No du.pek! robić mi takie nadzieje!

[zooska]

Napisane przez heroine86

No du.pek! robić mi takie nadzieje!

Znajdziesz na pewno jakiś inny, co Ci się spodoba

[heroine86]

Napisane przez zooska

Piszę, piszę, ale cały czas nie mam czasu^^
Bo tu sobie wyjadę gdzieś na trzy dni, a bo taki spontan, a tu ktoś do mnie wpadnie do mieszkania i potem mnie wyciąga, no to wyjdę już przecież^^
No i przychodzi taki dzień, jak wczoraj gdzie pójde na kacowe do koleżanki, potem do domu ze znajomymi film pooglądać i koniec, padam ok 1

Intensywne i szalone masz życie i dobrze, będzie co wspominać na starość ejjj, a Ty miałaś pokazać swoje włosy możemy się umówić, że jak Ty wstawisz swoje to ja też pokażę swoje cienkie wióry zniszczone prostowaniem umowa stoi?

[dzaga1989]

Doczekałam się dróżdżówki, doczekałam Ale...nie żebym wybrzydzała..ale skoro już czempił z tym kolegą z godzinę i browara żłopali to mogli chociaż do saloniku się przejść i mi jaką lukrowaną kupić A to dostałam taką bez cukru pudru, bez lukru, ot taką bułkę z jabcem Ale zżarłam i tak ze smakiem bo już byłam głodna jak wilk.
Majster w końcu przyjechał. Już nie mam siły do jego wymówek Co za beznadzieja z niego. Ale przynajmniej kuchnia dziś będzie, a komody dla TŻ chyba jutro dopiero przyjadą ale to już tylko zrzuci i nara bo tam już nie trzeba skręcać i nic robić.

[zooska]

Napisane przez heroine86

Intensywne i szalone masz życie i dobrze, będzie co wspominać na starość ejjj, a Ty miałaś pokazać swoje włosy możemy się umówić, że jak Ty wstawisz swoje to ja też pokażę swoje cienkie wióry zniszczone prostowaniem umowa stoi?

Ja w końcu podcięłam końcówki, nie wiem czy tutaj pisałam... postanowiłam zapuszczać (spooooko, zmieni mi się to szybciutko), a z mojego pięknego różowego kolorku nie ma już ani śladu bo wszystko wypłowiało od słońca A na razie nie farbuję na nowo, bo wyjeżdżam na stopa i tak czy siak mi wypłowieją znowu

Hehe, no lubię coś robić, bo w domu to ja się zanudzam straszliwie

[heroine86]

Napisane przez zooska

Znajdziesz na pewno jakiś inny, co Ci się spodoba

No właśnie póki co to nic nie ma są podobne, ale mi się nie podobają a jak już mi się podobają to są droższe w ogóle to jest na all ten sam model, ale droższy

[zooska]

Napisane przez dzaga1989

Majster w końcu przyjechał. Już nie mam siły do jego wymówek Co za beznadzieja z niego. Ale przynajmniej kuchnia dziś będzie, a komody dla TŻ chyba jutro dopiero przyjadą ale to już tylko zrzuci i nara bo tam już nie trzeba skręcać i nic robić.

Kiedy planujecie skończenie całkowicie remontu?

[heroine86]

Napisane przez dzaga1989

Doczekałam się dróżdżówki, doczekałam Ale...nie żebym wybrzydzała..ale skoro już czempił z tym kolegą z godzinę i browara żłopali to mogli chociaż do saloniku się przejść i mi jaką lukrowaną kupić A to dostałam taką bez cukru pudru, bez lukru, ot taką bułkę z jabcem Ale zżarłam i tak ze smakiem bo już byłam głodna jak wilk.
Majster w końcu przyjechał. Już nie mam siły do jego wymówek Co za beznadzieja z niego. Ale przynajmniej kuchnia dziś będzie, a komody dla TŻ chyba jutro dopiero przyjadą ale to już tylko zrzuci i nara bo tam już nie trzeba skręcać i nic robić.

Łoj, nie postarał się TŻ no ale dobrze, że wrócił z jakąkolwiek drożdżówką
Dobrze, że nie jesteś sama dzisiaj w domu może TŻ ustawi tego majstra do pionu jak będzie skakał

Napisane przez zooska

Ja w końcu podcięłam końcówki, nie wiem czy tutaj pisałam... postanowiłam zapuszczać (spooooko, zmieni mi się to szybciutko), a z mojego pięknego różowego kolorku nie ma już ani śladu bo wszystko wypłowiało od słońca A na razie nie farbuję na nowo, bo wyjeżdżam na stopa i tak czy siak mi wypłowieją znowu

Hehe, no lubię coś robić, bo w domu to ja się zanudzam straszliwie

Buuuu nie będzie fotek

[zooska]

Napisane przez heroine86

Buuuu nie będzie fotek

Nooo....nie będzie

[heroine86]

Foch

[zooska]

Napisane przez heroine86

Foch

Teraz mam zwykłe rude roztrzepane, każdy w inną stronę A z wood jeszcze fotek nie mam, to nie dam nic

[heroine86]

Idę coś wykminić na śniadanie

[zooska]

Napisane przez heroine86

Idę coś wykminić na śniadanie

Ja wszamałam omlet z dwóch jaj, do tego mleczko, sos sojowy i polałam sosem do spaggetti :P

[ewelciaa144]

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

Wstałam po 7 i jakoś mi czas zleciał nie wiem kiedy ogarnęłam trochę kuchnię, bo wczoraj żem upaćkała kuchenkę jak gotowałam ten krem z dyni teraz dopiero siadłam i piję w spokoju kawę dzisiaj chata wolna, TŻ na dyżurze mogę robić co chcę



Ja pierwszy raz zrobiłam refleksy rok temu w maju i w tym roku powtórzyłam też w maju czyli stosunkowo późno "spróbowałam" koloryzacji lekkiej moje nie są zniszczone od farby, a od prostowania zresztą ja nie mam farby na całych włosach tylko na wierzchniej warstwie włosów od nasady, bo chciałam przykryć moje siwulce a i tak kolor mam super dobrany, bo praktycznie taki sam jaki mam naturalny gdzieniegdzie tylko pasemka jaśniejsze są ale powiem Wam, że nawet jak nie rozjaśniałam to moje włosy miały takie pasemka i każdy myślał, że mam farbowane
No dlatego ja się boję iść do fryzjera "obciąć końcówki", bo wiem jak to się może skończyć wyjdę z połową włosów a jak powiem, że chcę skrócić do ramion to mi obetnie za uszy także tego, chyba zostawię te moje kłaki ja bardzo rzadko chodzę do fryzjera: raz na rok no chyba, że jakieś czesanie na ślub chcę mam uraz z czasów gimnazjalnych i nienawidzę tam chodzić

Ale Ci dobrze TŻa nie ma, chata wolna masz jakieś plany na dzisiaj ? ja kiedy miałam jeszcze swoje naturalne włosy to też miałam pasemka od słońca szczególnie i każdy mówił jakie ładne pasemka, a to takie moje naturalne włosie było ale potem zaczęłam farbować i ja też rzadko co chodze do fryzjera mam jedną do której chodzę, ale i tak spierdzieliła robotę ostatnio i więcej do niej nie ide, nie ma mowy! ciekawe jakbym się wybrała do takiego prawdziwego stylisty, co by powiedział na moją fryzurę i co by mi wymyślił no ale oczywiście się nie wybiorę, bo nie mam tyle kasy

Napisane przez heroine86

Dobre, ale jak dla mnie straaasznie słodkie wolę zwykłego McFlurry w wafelku z polewą truskawkową

jak dobrze, że McDonald's 30 km ode mnie

[ewelciaa144]

Napisane przez dzaga1989

Doczekałam się dróżdżówki, doczekałam Ale...nie żebym wybrzydzała..ale skoro już czempił z tym kolegą z godzinę i browara żłopali to mogli chociaż do saloniku się przejść i mi jaką lukrowaną kupić A to dostałam taką bez cukru pudru, bez lukru, ot taką bułkę z jabcem Ale zżarłam i tak ze smakiem bo już byłam głodna jak wilk.
Majster w końcu przyjechał. Już nie mam siły do jego wymówek Co za beznadzieja z niego. Ale przynajmniej kuchnia dziś będzie, a komody dla TŻ chyba jutro dopiero przyjadą ale to już tylko zrzuci i nara bo tam już nie trzeba skręcać i nic robić.

Dobrze, że wrócił z drożdżówką
I wkońcu będzie kuchnia gotowa pokażesz fotki jak już bedzie wszystko gotowe?

Napisane przez heroine86

Idę coś wykminić na śniadanie

Co jesz ? ja zjadłam owsiankę z nektarynką, kurde troche nijak do tego low carbu no ale na śniadanie sobie pozwolę

Napisane przez zooska

Ja wszamałam omlet z dwóch jaj, do tego mleczko, sos sojowy i polałam sosem do spaggetti :P

lubię takie kombinacje

[zooska]

Napisane przez ewelciaa144

Co jesz ? ja zjadłam owsiankę z nektarynką, kurde troche nijak do tego low carbu no ale na śniadanie sobie pozwolę

lubię takie kombinacje

Pycha śniadanie!!!

Nom, ja też Ostatnio zrobiłam paszteciki z ciasta francuskiego z nadzieniem śródziemnomorskim...pycha

---------- Dopisano o 10:15 ---------- Poprzedni post napisano o 10:01 ----------

Zapomniałam zapytać was tutaj!!!
Czy są tutaj dziewczyny z Poznania, które poszukuję współlokatorki? Bo się przeprowadzam we wrześniu

[heroine86]

Napisane przez ewelciaa144

Ale Ci dobrze TŻa nie ma, chata wolna masz jakieś plany na dzisiaj ? ja kiedy miałam jeszcze swoje naturalne włosy to też miałam pasemka od słońca szczególnie i każdy mówił jakie ładne pasemka, a to takie moje naturalne włosie było ale potem zaczęłam farbować i ja też rzadko co chodze do fryzjera mam jedną do której chodzę, ale i tak spierdzieliła robotę ostatnio i więcej do niej nie ide, nie ma mowy! ciekawe jakbym się wybrała do takiego prawdziwego stylisty, co by powiedział na moją fryzurę i co by mi wymyślił no ale oczywiście się nie wybiorę, bo nie mam tyle kasy

Lenistwo w sumie to muszę iść do Rossmana bo szampon mi się kończy dość ryzykowna ta wycieczka no i może trochę pospaceruję więcej, bo kurde jutro ma być załamanie pogody i 16 stopni tylko aaa, znów jutro mam dentystę

Fryzjerzy to zuo! też bym chciała iść kiedyś do stylisty ale takiego z prawdziwego zdarzenia, np. do Leszka Czajki może w końcu by coś poradził na te moje włosy ale cóż, póki co pozostaje to w sferze marzeń

Napisane przez ewelciaa144

Co jesz ? ja zjadłam owsiankę z nektarynką, kurde troche nijak do tego low carbu no ale na śniadanie sobie pozwolę

U mnie było podobnie jak wczoraj, tyle że bez parówki jajecznica, dwie kromki razowca z chudą szynką, pomidorki cherry i kawałek papryki

Napisane przez zooska

Zapomniałam zapytać was tutaj!!!
Czy są tutaj dziewczyny z Poznania, które poszukuję współlokatorki? Bo się przeprowadzam we wrześniu

Czy my o czymś nie wiemy?! jak to się przeprowadzasz?!

[zooska]

Heroine Uuuuhuuu...ross atakuje ^^ Ja tak pasa zaciskam, że z żalem w oczach patrzę na kosmetyki, które mi oczko puszczają z półki
Trzymam kciuki, żebyś wróciła TYLKO z szamponem

A no...zmieniam miejsce zamieszkania Przenoszę się z moimi dwoma kierunkami do Poznania^^

[ewelciaa144]

Napisane przez zooska

Pycha śniadanie!!!

Nom, ja też Ostatnio zrobiłam paszteciki z ciasta francuskiego z nadzieniem śródziemnomorskim...pycha

Uwielbiam wszystko z ciasta francuskiego

Napisane przez heroine86

Lenistwo w sumie to muszę iść do Rossmana bo szampon mi się kończy dość ryzykowna ta wycieczka no i może trochę pospaceruję więcej, bo kurde jutro ma być załamanie pogody i 16 stopni tylko aaa, znów jutro mam dentystę

Fryzjerzy to zuo! też bym chciała iść kiedyś do stylisty ale takiego z prawdziwego zdarzenia, np. do Leszka Czajki może w końcu by coś poradził na te moje włosy ale cóż, póki co pozostaje to w sferze marzeń



U mnie było podobnie jak wczoraj, tyle że bez parówki jajecznica, dwie kromki razowca z chudą szynką, pomidorki cherry i kawałek papryki

Oj to bardzo ryzykowny wypad może wpadnie cos więcej do koszyka A to właśnie u mnie dzisiaj jest 17 stopni, zimno i pochmurno aż zamknęłam okno, bo wiało
o nie znowu dentysta i kasa wydana no, ale co zrobić

Też bym chciała do Czajki ale to nigdy się nie spełni

To pyszne śniadanko też częst takie wcinam

Ja teraz zrobiłam sobie peeleng stóp i nałożyłam maseczkę i są mięciutkie
kupiłam ostatnio w Rossmanie saszetkę z Perfecty SPA dla stóp i jest super jeszcze tylko pomaluje pazurki u rąk tylko nie wiem na jaki kolor

[zooska]

Napisane przez ewelciaa144

Uwielbiam wszystko z ciasta francuskiego

Ja tak samo!!! Można wyczarować cały obiad z jednego płata ciasta!!!

Mogę dać przepis jak masz ochotę

[ewelciaa144]

Napisane przez zooska

Ja tak samo!!! Można wyczarować cały obiad z jednego płata ciasta!!!

Mogę dać przepis jak masz ochotę

Daj, daj pewnie ja uwielbiam takie paszteciki z różnymi nadzieniami można przygotować na wiele sposobów na słodko jak i na słono i taki płat ciasta nie jest wcale drogi ja kupuję ten w Biedronce i jest pyszny, a szczególnie te ciasto sprawdza się jako przekąski na imprezy znikają w 5 sekund

[heroine86]

Napisane przez zooska

Heroine Uuuuhuuu...ross atakuje ^^ Ja tak pasa zaciskam, że z żalem w oczach patrzę na kosmetyki, które mi oczko puszczają z półki
Trzymam kciuki, żebyś wróciła TYLKO z szamponem

A no...zmieniam miejsce zamieszkania Przenoszę się z moimi dwoma kierunkami do Poznania^^

Muszę oszczędzać, bo żeśmy poszaleli na urlopie trochę także ja też mam nadzieję, że wrócę tylko z szamponem chociaż żel do mycia twarzy mi się skończył ale powiem Wam, że przed wyjazdem kupiłam w Rossie właśnie żel do mycia twarzy z Garniera i matkobosokokochano taka rzaaadzioooba, że myślałam, że moje wQurffienie sięgnie zenitu no taki szit mi się trafił i cały żel, który zazwyczaj starcza mi na baaardzo długo zużyłam w 1,5 tygodnia nie wiem czy to tylko mi się trafił taki ch.jowy egzemplarz czy wszystkie tak się popsuły, ale się zdenerwowałam nieźle! zawsze kupowałam i było spoko chyba pójdę do Biedry i kupię coś tańszego, bo serio muszę na czymś przyoszczędzić

No co Ty?! A skąd taka decyzja?

Napisane przez ewelciaa144

Oj to bardzo ryzykowny wypad może wpadnie cos więcej do koszyka A to właśnie u mnie dzisiaj jest 17 stopni, zimno i pochmurno aż zamknęłam okno, bo wiało
o nie znowu dentysta i kasa wydana no, ale co zrobić

Ja teraz zrobiłam sobie peeleng stóp i nałożyłam maseczkę i są mięciutkie
kupiłam ostatnio w Rossmanie saszetkę z Perfecty SPA dla stóp i jest super jeszcze tylko pomaluje pazurki u rąk tylko nie wiem na jaki kolor

Nie może nic wpaść bo jak pisałam wyżej: trzeba pasa zacisnąć, przynajmniej do 10 września bo żryć nie będziemy mieli co
Nie lubię takiej beznadziejnej pogody... serio, już wolę te upały

Ja ostatnio ten peeling dorwałam w Biedrze fajne stópki po nim są

[heroine86]

Napisane przez ewelciaa144

Daj, daj pewnie ja uwielbiam takie paszteciki z różnymi nadzieniami można przygotować na wiele sposobów na słodko jak i na słono i taki płat ciasta nie jest wcale drogi ja kupuję ten w Biedronce i jest pyszny, a szczególnie te ciasto sprawdza się jako przekąski na imprezy znikają w 5 sekund

Ja jakiś czas temu robiłam zawijaski z ciasta francuskiego ze szpinakiem i fetą zajadaliśmy aż nam się uszy trzęsły no i TŻ-towi robiłam też na słodko takie koperty z jabłkami zjadł w ciągu jednego popołudnia

[Cocktailraspberry]

Hejka ja poćwiczyłam chociaż dzisiejsze ćwiczenia mnie wkurzyły nie lubie tak leż, wstań,leż... No ale dobra drugi dzień zaliczony

Na śniadanko chciałam sobie zrobić owsianke a tu mi sie płatki przeterminowały i zamiast owsianki zjadłam mix corn flakes, pare chocapiców, pół nektarynki i pół banana.

U mnie pogoda z du.py leje zimno, do 13 moge sobie pobimbać, bo potem trzeba sie za obiad brać.
Póki co ide wymoczyć dupcie.