Słońce grzeje, tłuszczyk topimy, o piękne ciała dalej walczymy! Cz. 30

[Veiovis]

Napisane przez Lamelkaa

Bana muszę sobie dać do poniedziałku na zakupy

Książki i kosmetyki nie zaliczają się do grzechów

Napisane przez Lamelkaa

Plank co daje?

Głównie mięsnie brzucha napinasz

[Lamelkaa]

Napisane przez ScarlettO

Mam tak samo

Czasami odpisuję, ale bez cytowania już

[ScarlettO]

Napisane przez Veiovis

Głównie mięsnie brzucha napinasz

Nieprawda, bo pracują wszystkie mięśnie a głownie pracuje "core" czyli mięśnie głębokie to mięśnie na wysokości brzucha i pleców, fajnie wzmacniające ćwiczenie

[Lamelkaa]

Napisane przez Veiovis

Książki i kosmetyki nie zaliczają się do grzechów

Książki na szczęście tylko wypożyczam, bo chyba bym z torbami już dawno poszła Kosmetyki to czasami kupuje "na zapas" Tż mówi na mnie "promocja"


Hero w Rossie tusz do rzęs w promocji jest

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez tulipan1994

Co kupiłaś oprócz bielizny?

3 bluzki na orsay :


http://www.orsay.com/pl-pl/koszulka-...-15305160.html
http://www.orsay.com/pl-pl/moda/kosz...-16505356.html
http://www.orsay.com/pl-pl/koszulka-...-11100030.html


I dwie pray jeansów, ale takie zwykłe błękitne rurki biodrówki

[Veiovis]

Napisane przez ScarlettO

Nieprawda, bo pracują wszystkie mięśnie a głownie pracuje "core" czyli mięśnie głębokie to mięśnie na wysokości brzucha i pleców, fajnie wzmacniające ćwiczenie

Z ciekawości aż musiałam sobie wygooglować bo często w chodakowskiej jest ta pozycja dobrze wiedzieć więcej

Deska angażuje najgłębsze mięśnie brzucha (skośne i poprzeczne) oraz rzeźbi mięśnie ramion, kręgosłupa i pośladków. Ćwiczenie to jest alternatywą dla standardowych brzuszków, które jedynie angażują mięśnie zewnętrzne brzucha. Plank w przeciwieństwie do tradycyjnych brzuszków nie obciąża kręgosłupa.

[LittleBeetle]

Napisane przez Lamelkaa

LB jedno pytanie
Ty zauważyłaś tak w ogóle, że ja Ciebie i Twoje posty niekiedy ignoruję?

zaraz Ci priv wyślę

Napisane przez anns_

mała rewelacyjna jest
wrzuć nam do Klubu jakąś nową foteczkę

melduję plank 30 s, pompki wyzwaniowe i shreda level 2 zasłużyłam na obiad

Nie mam nic nowego

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja myslalam ze takie dzwieki budza a tu widze na odwrót
Ucze się na przyszłość od Ciebie

[tulipan1994]

Napisane przez aguniaaaaa041986

3 bluzki na orsay :


http://www.orsay.com/pl-pl/koszulka-...-15305160.html
http://www.orsay.com/pl-pl/moda/kosz...-16505356.html
http://www.orsay.com/pl-pl/koszulka-...-11100030.html


I dwie pray jeansów, ale takie zwykłe błękitne rurki biodrówki

No to tez ładnie zaszalałaś :-D

[LittleBeetle]

Napisane przez aguniaaaaa041986

3 bluzki na orsay :


http://www.orsay.com/pl-pl/koszulka-...-15305160.html
http://www.orsay.com/pl-pl/moda/kosz...-16505356.html
http://www.orsay.com/pl-pl/koszulka-...-11100030.html


I dwie pray jeansów, ale takie zwykłe błękitne rurki biodrówki

Fajne zakupy

[Veiovis]

Napisane przez Lamelkaa

Książki na szczęście tylko wypożyczam, bo chyba bym z torbami już dawno poszła Kosmetyki to czasami kupuje "na zapas" Tż mówi na mnie "promocja"

Choruję na tą samą chorobę
Przed wyjazdem do DE i wyprowadzką nic nowego nie kupowałam, pozbyłam się zapasów i jaka dumna byłam z siebie, ze koszyk z kosmetykami czekającymi na swoją kolej powoli się opróżniał Niestety tutaj nowe drogerie, nowe kosmetyki i wróciło

Napisane przez aguniaaaaa041986

3 bluzki na orsay :


http://www.orsay.com/pl-pl/koszulka-...-15305160.html
http://www.orsay.com/pl-pl/moda/kosz...-16505356.html
http://www.orsay.com/pl-pl/koszulka-...-11100030.html


I dwie pray jeansów, ale takie zwykłe błękitne rurki biodrówki

Poszalałaś
Fajne bluzeczki

[aguniaaaaa041986]

Dziękuję
no teraz szlaban na zakupy jakiekolwiek

[tulipan1994]

Moja mama mówi na mnie emeryt bo mam obcykane promocje w marketach

[Veiovis]

Napisane przez tulipan1994

Moja mama mówi na mnie emeryt bo mam obcykane promocje w marketach

Polecam aplikację blix Wszystkie aktualne gazetki i dodatkowo przychodzą powiadomienia jak coś nowego się pojawi. Fajnie, że można wybrać tylko sklepy, które Cię interesują

[tulipan1994]

Napisane przez Veiovis

Polecam aplikację blix Wszystkie aktualne gazetki i dodatkowo przychodzą powiadomienia jak coś nowego się pojawi. Fajnie, że można wybrać tylko sklepy, które Cię interesują

Mam ją :-D

[LittleBeetle]

Melcia chyba mój ptasi móżdżek nie wrócił na swoje miejsce jeszcze

[Lamelkaa]

Napisane przez LittleBeetle

Melcia chyba mój ptasi móżdżek nie wrócił na swoje miejsce jeszcze

Nadal kisiel/budyń?

[ScarlettO]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ja miałam problem z zaśnięciem, ale jak to się w końcu udało (po 1 w nocy) to przespałam całą noc bez budzenia

już nie pamiętam kiedy taką noc mialam ale mnie zawsze sisiu budzi bo za dużo piję na wieczór

Szkodnik czy nie, wolałabym nie patrzeć jak kot mu rozrywa gardło Czy tam wiedzieć. Ja wiem, że tak się dzieję, ale ja o tym nie chce wiedzieć :p takie wypieranie

faktycznie, widok raczej byłby kiepski

Nie zapomnę o Was, mnie nie jest tak łatwo się pozbyć

miejmy nadzieję

Balkon moim marzeniem Jak kiedyś mieszkałam z moim byłym to miał balkon. Osiatkowaliśmy go. Kot był tak szczęśliwy Mam nadzieję, że jak trafi mi się to mieszkanie w końcu to z balkonem właśnie.

my z TŻ patrzymy na mieszkania tylko z balkonem. ostatnio widzieliśmy fajne, od dewelopera, aale bez balkonu to skreśliliśmy od razu

Napisane przez aguniaaaaa041986

i przyznam się... bieliznę w h&m zamówiłam

bielizna jest super

Napisane przez Veiovis

Melduję Chodakowską
Pierwszy raz dzisiaj ćwiczyłam ,,sekret", więc jak ktoś lubi pilates to polecam

[ScarlettO]

Napisane przez Georgina_Kincaid

O kurczę :/ Bidulka Mam nadzieję, że jednak nie będzie to szybko postępować. Dobrze, że przynajmniej wiecie co się dzieje. Wygłaszcz ode mnie sierściucha

Napisane przez tulipan1994

Może żyć długo a to najważniejsze. Nie zakładaj czarnego scenariuszaBędzie dobrze

Napisane przez Veiovis

Nie ma co zakładać od razu najgorszego! Ze zwierzętami jest jak z ludzmi, czasami dostają najgorsze diagnozy, a potem wszystko dobrze się układa

Napisane przez StupidAlice

Kochana nie zakładaj najgorszego z kicią będzie dobrze i jeszcze nie raz da Ci popalić

Napisane przez heroine86

Buuu.... ale tak jak dziewczyny piszą- nie zakładaj najgorszego, kicia jeszcze długo pożyje!

Napisane przez aguniaaaaa041986

Nie smutaj
Na pewno wszystko będzie dobrze

Napisane przez magda_lena40

Scarlett
wiem jak to jest z chorym Zwierzakiem, ale Twoja Kicia ma na pewno jeszcze dużo szczęśliwych lat przed sobą

Napisane przez anns_

przykre. ale to nie wyrok, jak np. nowotwór. Na pewno będzie dobrze ile kotek ma?

6 l at ale ponoć późno jej te cysty wyszły, z reguły pojawiają się wcześniej także mam nadzieję na długie, kocie życie szczególnie, że wygląda na zdrową, jedynie co martwi to to rzadsze oddawanie moczu (ale to wlasnie pewnie wina nerek juz) i ten mniejszy apetyt. ale leki na apetyt tez dostala. jeszcze jutro przedzwonie do mojej glownej prowadzacej i sie spytam, czy mozna kotu jakis syrop na pobudzenie apetytu dla dzieci podawac

[LittleBeetle]

Napisane przez Lamelkaa

Nadal kisiel/budyń?

Daj spokój...raczej czarna dziura

[tulipan1994]

Uciekam się kąpać i czekać na TŻ. Miłego wieczoru dzisiaj będę jadła pizzę <3

[ScarlettO]

Napisane przez Lamelkaa

polecam bardzo serię o inspektorze Rebusie Iana Rankina Jego książki zostały przetłumaczone aż na 22 języki Uwielbiam Czyta się nawet lepiej niż Cobena i Rankin nie pozwala odejść od książki

to już wiem, co będe następne czytała

Napisane przez LittleBeetle

Scarlett będzie dobrze, zobaczysz

Napisane przez heroine86

A czemu wykracza? w sumie to nie obowiązek, mogę mopem przelecieć, ale na kolanach będzie dokładniej

dokładniej PPD, chyba aż nadto nawet ;D

Napisane przez Veiovis

TŻ właśnie wraca z pracy do domu bo źle się czuje i chyba jakaś grypa go bierze Nie wiem jak to będzie bo ja mam słabą odporność i boje się że się zarażę, a wtedy nie wiem kto się będzie opiekować dzieckiem
Dziękuję bardzo

oby to jednak nie była grypa

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ja od godziny w drodze

udane podróży

Napisane przez LittleBeetle

miałam rtg ale podobno na tym tylko złamania wychodzą...a jakby była złamana to już dawno bym nie chodziła nie wiem jaki to sens miało.

taa, takie rzeczy to na usg wychodzą. pamiętam, że mi zrobili rtg kolana, nic nie wyszło, ale wsadzili mi w szynę. jak mi jązdjęli nadal mega bolało to poszłam prywatnie na usg i wyszła woda w kolanie i jakieś zapalenie i okazało się że szyna nie była potrzebna w ogóle

Napisane przez Lamelkaa

4 książki tylko, bo nie było Rankina ani Cobena

powinnaś zainwestować w czytnik myślę, że szybko by Ci się zwrócił jak tak dużo czytasz

Napisane przez aguniaaaaa041986

3 bluzki na orsay :

śiczne ale ja uwielbiam orsay

Napisane przez Veiovis

Z ciekawości aż musiałam sobie wygooglować bo często w chodakowskiej jest ta pozycja dobrze wiedzieć więcej

Deska angażuje najgłębsze mięśnie brzucha (skośne i poprzeczne) oraz rzeźbi mięśnie ramion, kręgosłupa i pośladków. Ćwiczenie to jest alternatywą dla standardowych brzuszków, które jedynie angażują mięśnie zewnętrzne brzucha. Plank w przeciwieństwie do tradycyjnych brzuszków nie obciąża kręgosłupa.

nom, to ćwiczenie jest bardzo fajne, bo angażuje dużo mięśni

Napisane przez Veiovis

Choruję na tą samą chorobę
Przed wyjazdem do DE i wyprowadzką nic nowego nie kupowałam, pozbyłam się zapasów i jaka dumna byłam z siebie, ze koszyk z kosmetykami czekającymi na swoją kolej powoli się opróżniał Niestety tutaj nowe drogerie, nowe kosmetyki i wróciło

ja Ci zazdroszczę DM

szukam zakwaterowania w Berlinie możliwe, że jeszcze z jedną parą pojedziemy
i w październiku idę na prawko,to już postanowione

[Lamelkaa]

Napisane przez LittleBeetle

Daj spokój...raczej czarna dziura

Kotlety już mam

Napisane przez tulipan1994

Uciekam się kąpać i czekać na TŻ. Miłego wieczoru dzisiaj będę jadła pizzę <3

Tobie też miłego i smacznego

[ScarlettO]

Napisane przez tulipan1994

Uciekam się kąpać i czekać na TŻ. Miłego wieczoru dzisiaj będę jadła pizzę <3

niech pójdzie w cycki smacznego
Tobie również miłego weekendu

[Veiovis]

Napisane przez ScarlettO

t
ja Ci zazdroszczę DM

szukam zakwaterowania w Berlinie możliwe, że jeszcze z jedną parą pojedziemy
i w październiku idę na prawko,to już postanowione

W DM niestety można niestety majątek stracić Dobrze, że ceny nie są za wysokie
Jak znajdziesz coś fajnego to daj znać. Mi sie marzy Berlin od dawna i tak marzy mi się po cichu, że w przyszłym roku pojedziemy przed świętami

Napisane przez tulipan1994

Mam ją :-D

No to jesteś 100% emerytką

[Lamelkaa]

Napisane przez ScarlettO

powinnaś zainwestować w czytnik myślę, że szybko by Ci się zwrócił jak tak dużo czytasz

Kocham wersję papierową Ja książki wypożyczam a nie kupuję

[agulaaaa]

melduję skalpel wyzwanie + wyzwanie pompkowe

[anns_]

Napisane przez heroine86

Ja też posprzątałam chatę

Napisane przez Lamelkaa

Plank co daje?

już Ci dziewczyny odpowiedziały fajnie Chodakowska ostatnio podsumowała "jeśli uważasz że minuta trwa krótko to nie wiesz co to plank". Na końcu to się wszystko trzęsie: nogi, ręce, brzuch polecam, ja zaczęłam wyzwanie plank

Napisane przez tulipan1994

Uciekam się kąpać i czekać na TŻ. Miłego wieczoru dzisiaj będę jadła pizzę <3

zazdroszczę tu to nawet pizzy nie ma pewnie pierwszą zjem po październikowym maratonie

Dziewczyny taki miałam obiad że makaron, z liścmi szpinaku, pestki dyni, słonecznik, pomidorki suszone. Wczoraj jadłam to na ostro, a dziś za dużo sypnęłam papryki ostrej, więc dodałam trochę miodu i słodko-ostre wyszło

---------- Dopisano o 17:18 ---------- Poprzedni post napisano o 17:17 ----------

Napisane przez agulaaaa

melduję skalpel wyzwanie + wyzwanie pompkowe

[LittleBeetle]

Napisane przez ScarlettO

taa, takie rzeczy to na usg wychodzą. pamiętam, że mi zrobili rtg kolana, nic nie wyszło, ale wsadzili mi w szynę. jak mi jązdjęli nadal mega bolało to poszłam prywatnie na usg i wyszła woda w kolanie i jakieś zapalenie i okazało się że szyna nie była potrzebna w ogóle

szukam zakwaterowania w Berlinie możliwe, że jeszcze z jedną parą pojedziemy
i w październiku idę na prawko,to już postanowione

Masakra
Fajnie!!

Napisane przez tulipan1994

Uciekam się kąpać i czekać na TŻ. Miłego wieczoru dzisiaj będę jadła pizzę <3

miłego

[ScarlettO]

Napisane przez Veiovis

W DM niestety można niestety majątek stracić Dobrze, że ceny nie są za wysokie
Jak znajdziesz coś fajnego to daj znać. Mi sie marzy Berlin od dawna i tak marzy mi się po cichu, że w przyszłym roku pojedziemy przed świętami

Ibis budżet ma fajne ceny
Ale jak mamy jechać we 4 to pewnie w hostelu sie zatrzymamy bo wtedy możemy wziąć pokój 4osobowy i tak i mieć swój kat warunek jest taki ze ma być łazienka w pokoju, nie na korytarzu

W DM sa czasem fajniejsze rzeczy niz w Rossie

Napisane przez Lamelkaa

Kocham wersję papierową Ja książki wypożyczam a nie kupuję

Tez tak mówiłam ale jak sie przerzuciłam na czytnik to jego pokochałam choć czasem czytam książki papierowe, bo tez lubię
Wypożyczanie wypożyczaniem ale tak to masz szybko dostęp do nowości w bibliotece z reguły trzeba troche poczekać

Napisane przez agulaaaa

melduję skalpel wyzwanie + wyzwanie pompkowe

Napisane przez LittleBeetle

Masakra

Fajnie!!





miłego

Ni nasza służba zdrowia juz chodzę głownie prywatnie bo sie załamać można :/

[Lamelkaa]

Napisane przez agulaaaa

melduję skalpel wyzwanie + wyzwanie pompkowe