|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2008-12-25, 12:48 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 4 514
|
1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura do wakacji.
Hej
Wiem, że jest już mnóstwo takich wątków, ale może ktoś się jeszcze przyłączy Za pół roku chciałabym mieć zgrabną, wysportowaną i lekko umięśnioną [zwłaszcza brzuch] sylwetkę. Chcę schudnąć ok 5-7kg, ale dla mnie ważniejsze są <spadające> centymetry. Moją zmorą są grube uda, niestety odziedziczone, ale myślę, że da się coś z tym zrobić Muszę też przede wszystkim zmienić sposób odżywiania, bo jem wszystko to co najgorsze i tuczące: smażone zamiast gotowanego, słodycze, fast foody, białe pieczywo, chipsy itd. Piję sztucznie barwione soki, gazowane napoje, kawę. Zamierzam przestawić się na wodę i czerwoną herbatę. Mam wrażenie, że zrobiłam ze swojego organizmu śmietnik Ćwiczenia to oczywiście podstawa Jeśli znajdą się chętne żeby razem zdrowo rozpocząć nowy rok to super Proponuję mierzyć się co 2 tygodnie [talia, brzuch, biodra, uda] i dzielić się publicznie wynikami. Wspierać i dawać baciki za kolejną paczkę ulubionych chipsów.
__________________
studia Edytowane przez natalka2 Czas edycji: 2009-02-01 o 08:02 |
2008-12-25, 12:58 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 148
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Super że założyłaś ten wątek bo też mam zamiar zmienić swoje życie od nowego rokupodobnie jak Ty jem wszystko co popadnie tylko w planach mam zamiar zrzucić trochę więcej niż tyswoje wymiary podam 1.o1 na razie przygotowuje się do diety
Edytowane przez marsjanka81 Czas edycji: 2008-12-25 o 12:59 |
2008-12-25, 13:20 | #3 |
Zadomowienie
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Oo moje postanowienie co roku jest takie samo czyli do wakacji ma byc mnie mniej
Dolaczam Poki co zaczne dopiero wtedy kiedy zjem te czekoladki, ktore dostalam pod choinke Czyli za kilka dni tym razem musi sie udac
__________________
nie musisz być perfekcyjny na starcie, ale musisz wystartować, by perfekcję osiągnąć kiedykolwiek |
2008-12-25, 13:28 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 451
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Idealnie pasuję do tytułu wątku Już niedługo zaczynamy
|
2008-12-25, 16:13 | #5 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 1 191
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Oooo dopisuję się ! Też muszę zrzucić ok 5kg.. głównie z boczków i ud.
Ogólnie to jem zdrowo, staram się nie łączyć wg diety, ale nie mogę przestać jeść słodyczy.. ciast :/ Mam nadzieję, że od nowego roku jakoś znajdę siłę - i Wy również
__________________
She ricochets! And you don't notice. She's in your head! And you just don't notice... <3 >10< |
2008-12-25, 17:34 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 468
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
ja sie dopisuje miałam super figure w wakacje, ale sie zapuściłam ;/ zaczęłam sie obżerać i jeść słodycze,chleb których kiedyś nie jadłam, przestałam ćwiczyć ;/ Do schudnięcia jakieś 8kg!
|
2008-12-25, 19:33 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 285
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
hmm no to i ja;/ ja potrzebuje pozbyc sie jakis 8-9 kg;/
|
2008-12-25, 20:02 | #8 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
hej to i ja sie dolacze. pol roku temu wygladalam super. potem niestety przytylam i nie moge sie jakos tego pozbyc. waze jakos 65-66 kg, a chcialabym znowu 58-60. caly czas staram sie nie jesc do,ale roznie to bywa. postaram sie do nowego roku nie zawalic i potem wziac sie na ostro
czyli mojcel to jakies 5-8 kg w dół
__________________
zapuszczam włosy: jest 48 -> 52 cm -> 54 cm -> 58 cm będzie 65-70 odchudzam się! cel I - 64kg (do lutego) cel II - 62 kg (do kwietnia) cel III - 60 kg (do lipca) cel IV - 58 kg (do września) |
2008-12-25, 20:30 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 5
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Zgłaszam się jako kolejna do odchudzenia Chciałabym zejść do 50, czyli jakieś 7-8 kilo (choć po świętach to może być koło 10 :/ ). Mały problem, że nie mam wagi, ale też bardziej liczę na centymetry- zeby było coś widać ^^
|
2008-12-25, 20:43 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: z takiego jednego miejsca...
Wiadomości: 346
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
je też sie dołaczę w zasadzie to odchudzam sie już od 13 lutego 2008 r i zostało do zrzucenia mi 4 kg:P z chęcią się z wami poodchudzam mimo że jestem już na innych wątkach:P a więc wymiary to juz może po świętach co
cieszę się że znajduja sie osoby które maja ten sam problem co ja chociaż u mnie jest to bardziej podłoże psyhiczne już niestety ale jakby co słóżę także rada i doświadczeniem
__________________
|
2008-12-25, 20:55 | #11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
SexiMami a cóż to za diete stosujesz od lutego?
|
2008-12-25, 20:57 | #12 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
tu też się dopisze w takim razie
Już wszędzie szukam motywacji!
__________________
if that is tragic… then give me tragedy. |
2008-12-25, 21:10 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: z takiego jednego miejsca...
Wiadomości: 346
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
hmm swoja własną...w zasadzie zaczęło sie od rzucenia słodyczy potem wykluczenia białego pieczywa dochodziły ćwiczenia coraz więcej ograniczeń cieszę sie że kocham jedzenie i wychodzi mi to raczej racjonalnie chociaż czasem naprawdę przeginam z obawami i wyrzutami
__________________
|
2008-12-25, 21:24 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 56
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
hello-ja też chcę się odchudzić!!!!!! 168cm i 70kg...Też uwielbiam jeść , ohh pozdrawiam
|
2008-12-25, 21:49 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 53
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
To i ja się podłączę Chociaż ja zacznę już wcześniej - w sobotę po świętach, mam jeszcze ferie to więcej czasu na sport Chciałabym zrzucić jakieś 6-7 kg
|
2008-12-25, 22:11 | #16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Z domku
Wiadomości: 11 720
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
I się dołączam.Do maja chce mieć swoją dawną figurę, czyli jakieś 54 kg przy wzroscie 170 cm. Teraz jest ok 60-61 kg, czyli sporo do zrzucenia
|
2008-12-25, 22:23 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 532
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Moim celem jest wyzbycie się paru dziwnych nawyków, powrót do zdrowego stylu, a przy tym jednocześnie odzyskanie dzięki temu dobrego samopoczucia. od 1 stycznia chcę jeść zdrowiej i 'spokojniej' Powodzenia
|
2008-12-25, 22:44 | #18 |
Rozeznanie
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Przyłączam się i ja
od 1 stycznia, nie robie z żołądka śmietnika
__________________
My Sweet November.. Can you breathe what I breathe? |
2008-12-25, 22:53 | #19 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 4 514
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
hej dziewczyny
ciesze sie, ze jest nas coraz wiecej zaczynamy 1 stycznia, każda wpisuje tu swoje wymiary i cel jaki wstepnie zamierza osiagnac.
__________________
studia |
2008-12-25, 22:55 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 532
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
|
2008-12-25, 23:01 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 218
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Też z chęcią się przyłączę Mam do zgubienia jakies 5kg Niby nie tak dużo ale jednak przeszkadza. Mam jeszcze jeden cel: wrócić do biegania. W wakacje mogłam przebiec spokojnie 10km a teraz... ehh lepiej nie mówić. Zaczynam od planu treningowego przygotowującego do biegu na 5 km Mam nadzieje, że co tydzień bede mogła pochwalić się wynikami
|
2008-12-25, 23:04 | #22 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 532
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Cytat:
|
|
2008-12-25, 23:44 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: stamtąd:]
Wiadomości: 30
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
dołączam się, dołączam się! świetny pomysł i jeżeli mogę, to muszę się pochwalić.. właśnie się zważyłam... (są święta) i ważę tyle samo co przed świętami... wieczorem... w święta...
ale i tak się dołączam i życzę powodzenia
__________________
"Bóg ukrył piekło w samym sercu raju". Don't let today's weakness ruin tomorrow's dream MŻ- WR 44kg. |
2008-12-25, 23:46 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: stamtąd:]
Wiadomości: 30
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
__________________
"Bóg ukrył piekło w samym sercu raju". Don't let today's weakness ruin tomorrow's dream MŻ- WR 44kg. |
2008-12-25, 23:48 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 4 239
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
też dojdę! jakbym mogła się nie dołączyć w tę magiczną datę
coś czuję, że dużo nas będzie jakie macie plany? ja startuję z 1200kcal |
2008-12-25, 23:51 | #26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 31
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
ja oczywiście się przyłączam... pod jednym jednak warunkiem: o ile nie okaże się że spodziewam się dziecka wtedy nie wolno bedzie zaczac odchudzania ale trzeba bedzie jak najbardziej zmienic nawyki zywieniowe
|
2008-12-26, 00:21 | #27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: stamtąd:]
Wiadomości: 30
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
1200 kcal.. jeszcze nie miałam pomysłu, ale ten brzmi nieźle
__________________
"Bóg ukrył piekło w samym sercu raju". Don't let today's weakness ruin tomorrow's dream MŻ- WR 44kg. |
2008-12-26, 00:47 | #28 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 4 239
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
a jakie próbowałaś ? bo właściwie to szukam nadal
|
2008-12-26, 00:51 | #29 |
lipiec na maksa!!! :)
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14 562
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
to ja też się dołączam
właściwie najbardziej zależy mi na zmianie nawyków, ale mam nadzieję, że pójdzie za tym spadek wagi (najlepiej tak 5-7 kg) Koniec słodyczy i fast foodów!
__________________
what defines us is how well we rise after falling biegam
|
2008-12-26, 01:29 | #30 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Heaven :)
Wiadomości: 897
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
aaaa co tam ;d tez zaszaleje z Wami przyłączam się
Cel: zmiana nawyków zywieniowych, koniec ze słodyczami chipsami, frytasami itp! stosowanie się do jakiejs diety ruch, ćwiczenia itp pozbycie sie tłuszczu na ciele co za tym idzie super zgrabna jędrna sylwetka ogolnie do zrzucenia 4 kg, bardziej wole sie skupic na rzeżbie figurki Ale bedziemy szprychy do lata hohoho
__________________
55-54-53-52-51-50 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:05.