Ból w dolnej części pleców :/

[AnnaAleksndra]

Od jakiegoś czasu odczuwam bol w dolnej części pleców. Mam wrażenie ze rozlewa się aż na pośladek. Wszystko zaczęło się kilka tygodni temu. Podczas zakupów dzwignelam siatki i odczulam dziwny piekacy bol w dole pleców. Nie zwróciłam uwagi ponieważ się spieszylam. W tej chwili odczuwam go niemal codziennie szczególnie podczas sprzątania czy jak się schylam. Czy to poważne? Czy masaż mógłby pomóc?

Wysłane z mojego GT-I9505 przy użyciu Tapatalka

[Eliza_C]

Kiedyś miałam ten sam problem, najlepiej udaj się najpierw do lekarza rodzinnego, pewnie skieruje cię na masaż lub inną terapię tego typu Jeżeli na masaż to nie nastawiaj się raczej na odprężenie, bo facet mi tak dociskał i rozciągał to miejsce, że wrzeszczałam tam z bólu, ponieważ u mnie problem był większy, miałam aż 8 takich masaży, które trwały ok. godzinę. Szczerze? Może i pomogło, ale tyle się tam wycierpiałam (i nie, nie jestem aż tak wrażliwa na ból), że wolałabym po prostu leżeć w łóżku

[Daniuta]

Też mam ten problem od ponad roku, ale od kilku miesięcy jest znacznie lepiej. Też przeciążyła ten odcinek, tylko, że ćwicząc. Staram się regularnie rozciągać, ćwiczyć, siedzieć prosto i nie nadwyrężać. Jest dobrze. Na początku było fatalnie, nie mogłam się czasami podnieść normalnie z łóżka. Może lepiej się udaj do lekarza, żeby szybciej zareagować i się nie męczyć.

[Alinka2001]

Właśnie nie chodzi o to, żeby siedzieć prosto. W trakcie siedzenia trzeba co jakiś czas zmieniać pozycję! też dobrym pomysłem do pracy biurze są krzesła w ypukłością na lędźwie

[DagusiaaaPl]

Próbowałaś ćwiczeń na zdrowy kręgosłup?