Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):)

Monisiaczek87 · 2006-04-08, 10:16

hmmmm ZMIANA

nie ma zadnych zasad

schudnijcie i chwalcie sie tym

ZAPRASZAM WAS DO NASZEGO WĄTKU

pełno tu specjalistów

mam na mysli IZUMI :d bo to ona jest specjalistką !
a wiec laseczki zapraszam !!!!!!

Atram · 2006-04-08, 10:43

ja jestem za

ale jest kilka ale co do tego dekalogu :
ad 1. super pomysl

ad2. wlasnie mialam zaczac to cwiczyc

ad4. nie powinno sie jesc jablek, w ogole owocow wieczorem. jak jestesmy glodni wieczorem to lepiej zjesc jogurcik. nie jedzenie po 18 nie ma sensu. kiedy ide spac o 24 i burczy mi w brzuchu nie moge zasnac. wiec lepiej ostatni posilek - 3 h przed snem

ad6. soki tak , ale te bez cukru. najlepiej samemu sobie produkowac

albo kupowac soki Tymbark Fit, nie maja tak bardzo duzo cukru

ad 7 cukier jest w innych produktach np w owocach, nie ma sensu ladowac jeszcze sukru do herbaty

ad 9. herbatka czerwona - jestem za

pije od tygodnia , super jest

a wiec ja :

*55
*70
* 92
* 54
* [pupa - zmierze

Monisiaczek87 · 2006-04-08, 11:49

ok zgadzam sie z toba wiec mała koretka w tych dekalogu

czekam na chetne

narazie w naszym klubie jest nas 2

MOJE WYMIARY TO

73 WAGA wzrost 174
77
97biodra
103 pupa
58 udo

efooosia · 2006-04-08, 13:49

No to i ja się przyłanczam

1. To ja zaraz zrobie 25 brzuszkow;D
2. Nie wiem o jakie cwiczenia chodzi , mozesz podesłać link..?
3. Z tym bedzie gorzej , booo booo jestem uzalezniona

ale sie postaram

4. Okej... juz od dluzszego czasu staram sie nie jesc nic po 18

5. Zawsze wchodze po schodach...:P Mieszkam w 4 pietrowym bloku i nie ma windy

a mieszkam akurat na 4 pietrzee

a schodyy sa taaaakie długie

6. Sokow zaoszczedze sobie , bo maja zbedne kacl... wole zajadac zwykle witaminy w tabletkach

7. Herbaty nie slodze juz od 3 lat;]
8. Okej tutaj nie ma sprawy...

Jakos na chipsy nie mam ochoty.. co innego czekolady

ale patrz pkt 3:P
9. Wlasnie kupilam herbate system slim figura

obyy pomogla;D
10. Yhh... zobaczymy..

A teraz...

wymiary...

waga: 64 chyba..:/
Pas: 77 cm;/
Biodra 98 :/
Udo: 60;/
Jednym słowem tragedia...:/

Sheloba · 2006-04-08, 14:25

....

Atram · 2006-04-08, 14:48

Cytat:

Napisane przez Sheloba

9. Piję herbatę czerwoną z suszonymi jabłkami i cynamonem.

a gdzie Ty taka kupilas?

jakiej firmy?

Sheloba · 2006-04-08, 15:13

.

daiva7 · 2006-04-08, 15:25

Czym się różni obwód pupy od obwodu bioder? Obwód pupy mierzy się przez środek pupy? No ale co z biodrami?

Monisiaczek87 · 2006-04-08, 15:38

http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php to jest ta stronka z ćwiczeniami

Obwód bioder to tak jak sie nosi biodrówki to w tym miejscu mierzyć

a obwód pupy to z kilkanascie cm w dół

hehe to jest nas w naszym klubie :
1.Ja MONISIACZEK87
2,Atram
3.efooosia
4.Sheloba
5.daiva7

NADAL ZBIERAM CHĘTNE LASKI NA ODCHUDZANIE SIE :d
pamietajcie zaczynamy od niedzieli czyli od jutra

a co odnosnie jedzenia w swieta to nad tym pomyslimy

buziaczki i jeszcze raz dzieki za przyłanczanie sie do akcji

Atram · 2006-04-08, 16:53

ja w swieta bede jesc ciasta itp, ale bede cwiczyc 2 h dziennie i pic duzo czerwonej harbaty

narazie jestem na poszukiwaniu maki razowej z ktorej moglabym upiec ciasto

Kasia-J · 2006-04-08, 18:11

Ja chętnie przyłącze się do tego "klubiku"!

Jeśli oczywiście mogę... W końcu w grupie zawsze raźniej! A moje wymiary podam jutro rano, bo narazie nie mam możliwości zmierzenia ich! No to powodzenia! Napewno nam się uda!

Pozdrawiam

efooosia · 2006-04-08, 18:22

No a ja praktycznie od dzisiaj zaczełam:P:P Nooo ale za dużo zjadłam chlebka;/ niby razowy... ale yhhh...
Od 18 nic nie zjadlam

I poćwiczyłam... tzn. troche poskakałam na skakance... i zrobiłam przysiady... Bo te cwiczenia co są wyżej w linku jakoś nie za bardzo mi odpowiadają... :/ znaciee może jakies dobre cwiczonka na uda..? Bo ja nie wiem czy ta skakanka pomoże..

Monisiaczek87 · 2006-04-08, 19:12

Kasiu- J oczywiscie ze mozesz sie przyłączyć

w tej chwili jest nas 6

laski laski przyłanczajcie sie !!!!!!

1.Ja MONISIACZEK87
2,Atram
3.efooosia
4.Sheloba
5.daiva7
6.Kasi-J

Pamietacje LASECZKI JUTRO NASZ WIELKI DZIEN :d DZIEN DIETY :d:d OD JUTRA ZACZYNAMY

jak któras złamie zasade to lanie w pupolaaaa !!!!!!

Monisiaczek87 · 2006-04-08, 19:13

efoosia dobrze ze juz sie przygotowujesz :d hhee nie wiem odnosnie cwiczen .. tak sobie robiłam na próbeeeee wczoraj te cwiczonka z głownej strony i potem czuje sie lekka dla mnie są cool :d ale kto jak woli

Pozdrowienia dla was !!!!!!!!!!!!!

anice · 2006-04-08, 21:29

efooosia, (ja tak z zewnatrz

) skakanka pomaga!!!!!!!!!!! dziewczyna, na moim forum, pt. "Chudniemy razem"

napisala, ze jej znajoma dzieki skakance schudla 10 kg w 2 miechy i to nie tylko wagowo, ale rowniez w cm w bioderkach i pupie

, wiec skacz, kochana skacz!

Pozdrawiam Was serdecznie i 3mam kciuki

efooosia · 2006-04-08, 21:35

Monisiaczek87 no ja tez dzisiaj probowalam te cwiczenia z tej strony i doszlam do cwiczen na brzuch... ;/ ale ja chyba ne umiem robic brzuszkow bo mnie caly kregoslup łacznie z koscia ogonowa boli... dlatego wole swoje cwiczenia;]

anice; woow

10 kg...? a ile dziennie skakała?

Atram · 2006-04-08, 22:25

Cytat:

Napisane przez efooosia

ale ja chyba ne umiem robic brzuszkow bo mnie caly kregoslup łacznie z koscia ogonowa boli... dlatego wole swoje cwiczenia;]

ja tez.. nienawidze cwiczen na brzuch , nidgy nie daje rady...tak starsznie boli

wole inne cwiczenia

Monisiaczek87 · 2006-04-09, 07:41

I jak tam laski idzie ?? 25 brzuszków zrobionych ?? ale nie chodzi mi o takie pełne brzuszki :/ tylko takie pół brzuszki ....... tylko klatka piersiowa z głową sie podnosi ....... bo jak robi takie pełne do przysiadu to wiadomo ze kregoslup będzie bolał .......

a teraz napisze poprawiony dekalog

1. rano przed wyjsciem , po przyjsciu i przed snem zrobic 25 brzuszków

2 raz dziennie robić cwiczenia ktore są na głownej stronie forum (Callanetics – sposób na piękne ciało w dwa tygodnie - trwa to 50 minutek ale chyba warto sie poswiecic aby poźniej wcisnać sie w wymarzone ubranka)

3. raz w tygodniu zjesc cos słodkiego np. batonika snikersa NIE TO ZEBY WOGOLE NIE JESć !!!! raz w tygodniu cos slodkiego np. kostka placuszka jakiegos albo cuś !!!

4, ostatni posiłek zjeśc 3 h przed snem ......

5.staramy sie chodzic po schodach np ja mieszkasz na 8 piterze i zamierzam chodzic po schodach i wy spróbujcie NIE UZYWAMY WINDY !!!

6. soki tak , ale te bez cukru. najlepiej samemu sobie produkowac albo kupowac soki Tymbark Fit, nie maja tak bardzo duzo cukru

7.NIE SŁODZIMY HERBATY !!!!!!! po co prykowac w siebie cukier ????? ;/;/

8.ZERO CHIPSÓW I FRYTEK !!!!!!!!!!!!! O TYM WOGOLE NIE MA MOWY !!

9. pic herbatke np. CZEROWNA .. POMAGA SPALAĆ TŁUSZCZ lub inne jakie tam stosujecie

10 PRZESTRZEGAMY DIETY I MYSLIMY POZYTYWNIE .... jak przyjdzie chwila zalamki TO MÓWIMY .... czy nie warto miec PIEKNE CIAŁO ??? to zalezy tylko odemnie

Monisiaczek87 · 2006-04-09, 07:42

ja zrobiłam 25 brzuszków

hehe a wy ????????

Kasia-J · 2006-04-09, 07:43

No to dziewczyny od dziś zaczynamy!!!

Waga: 54 kilo
pas: 72cm
biodra:92cm
udo:55 cm

Monisiaczek87 · 2006-04-09, 07:56

Kasiu- J to ty wazysz 54 kg ? i ty sie chcesz odchudzac ?????

;/;/;/;/

efooosia · 2006-04-09, 07:57

No ja już też zrobiłam 25 brzuszków...

I poskakałam na skakance 2 min

jestem leniem

I zrobiłam 10 przysiadów... Ale wieczoreem postaram się poćwiczyć wiecej

Narazie wypilam 1 herbate slim figura , a na sniadanie nic.. bo zaraz jade do babci na obiad... a tam jest tyyyylee jedzenia... mam nadzieje że powstrzymam sie od slodkosci itepe

Mam pytanie wy jestescie na jakies diecie , czy tylko MŻ...?

Monisiaczek87 · 2006-04-09, 07:58

Cytat:

Napisane przez Kasia-J

No to dziewczyny od dziś zaczynamy!!!

Waga: 54 kilo
pas: 72cm
biodra:92cm
udo:55 cm

Kasiula zwariowałas ???????? :P:P:P jestes okropciuszkiem :P:P

Sheloba · 2006-04-09, 07:58

.

Szeri · 2006-04-09, 08:21

Waga: nie wiem, rodzina wyrzuciła wage
Talia: 69/70 cm (to moja bolączka, ładnie wciąta talia z przodu, a brzuszek wystający

)
Biodra: 84 cm (nie wiem czy mierzyłam w dobrym miejscu)
Udo:49/50 cm (moja druga bolączka

bo naprawde mogłyby być szczuplejsze)
Pupa: 90 cm
Wzrost: 160 cm

Obiecałam sobie, że nie kupie nowych łaszków dopóki nie schudne i staram sie tym mobilizowac i zbierac pieniądzę

już troche uzbierałam i chciałoby sie je przepuścić, ale chce schudnąć, żeby móc jak kiedyś nosić swobodnie co mi sie żewnie podoba, a nie wybierać tylko to co maskuje niedoskonałości.

Szeri · 2006-04-09, 08:25

Dziewczyny, naprawde pododawajmy wzrost bo inaczej nie ma sensu podoawac innych wymiarow, jak ktos jest kurdupel jak ja i ma 160 cm to nawet 53 kilo to juz troche za duzo (ja sie zle czułam gdy wazyłam tyle) a przy 170 cm i takiej wadze to chudzinka. Postuluje zeby dodac wzrost.

Atram · 2006-04-09, 08:27

czesc dziewczynki

wstalyscie juz?

ja juz jestem po 25 brzuszkach i po snaidanku pysznym i nieskokalorycznym

to byl jeden duzy pomrańcz, i galaretka be cukru .. pycha bo zapychające

postanowilam ze bede cwiczyc Callanetics 3 razyw tygodniu, a w pozostale dni inne cwiczenia , glownie Tamilee Web

a dzis jest zliczna pogoda

i ide popoludniu na rowerek

co prawda bede jezdzc tylko godzinke bo po zimie pewnie nie dam rady wiecej ale zawsze cos

musze rozruszac kosci

a teraz uciekam do lozka, bo dostalam okres i wszystko mnie boli

a wiecie co przeczytalam.. ze nie trzeba wcale rezygnowac z lodow

mozna zjesc codziennie jednego loda, ale nie wiecej i to sama korzysc dla organizmu bo lody to bialko i wapń.. a kobiety czesto cierpia na niedobor wpnia, ktory jest rownie potrzebny w odchudzaniu..
wiec mysle ze wyrzekajac sie chipsow , frytek , czekolad i batonow spokojnie mozemy sobie pozwolic na malego loda

Sheloba · 2006-04-09, 08:33

.

Monisiaczek87 · 2006-04-09, 09:31

Ja jestem tylko na MŻ

jest ona najlepsza

Sheloba dobra jak chcesz to rezygnuj z cwiczenn ... no tak trwają długoo

czy monotonne ???? hmm jak sie włączy jakąs nute to jest loozik

Atram - uuu to jak dostalas okresik to moze sie nie przemeczaj na tym rowerku tak

mi juz sie konczy okresik

Dziewczyny na prośbe szeri
podajemy WZROST

zauważcie ze mamy nową osobke w klubie a wiec jest nas 7

P.s cały czas mozna sie przyłanczac !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!

1.Ja MONISIACZEK87
2,Atram
3.efooosia
4.Sheloba
5.daiva7
6.Kasi-J
7.Szeri

efooosia · 2006-04-09, 09:36

To ja mam 164 cm :/
AAAAAA ile jedzenia...

Już pochłonełam kanapki [ciemny chleb] alee ja już nie mgoe jeść , bo to bardzo kaloryczne... help... A zaniedlugo bedzie pyszny obiad.. Zabijee siee;/
A mi sie chce ciagle jeść

2006-04-08, 10:16	#1
Monisiaczek87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 245	Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) hmmmm ZMIANA nie ma zadnych zasad schudnijcie i chwalcie sie tym ZAPRASZAM WAS DO NASZEGO WĄTKU pełno tu specjalistów mam na mysli IZUMI :d bo to ona jest specjalistką ! a wiec laseczki zapraszam !!!!!! Edytowane przez Monisiaczek87 Czas edycji: 2006-04-14 o 10:30

2006-04-08, 10:43	#2
Atram xxyy Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 8 037	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) ja jestem za ale jest kilka ale co do tego dekalogu : ad 1. super pomysl ad2. wlasnie mialam zaczac to cwiczyc ad4. nie powinno sie jesc jablek, w ogole owocow wieczorem. jak jestesmy glodni wieczorem to lepiej zjesc jogurcik. nie jedzenie po 18 nie ma sensu. kiedy ide spac o 24 i burczy mi w brzuchu nie moge zasnac. wiec lepiej ostatni posilek - 3 h przed snem ad6. soki tak , ale te bez cukru. najlepiej samemu sobie produkowac albo kupowac soki Tymbark Fit, nie maja tak bardzo duzo cukru ad 7 cukier jest w innych produktach np w owocach, nie ma sensu ladowac jeszcze sukru do herbaty ad 9. herbatka czerwona - jestem za pije od tygodnia , super jest a wiec ja : 55 70 * 92 * 54 * [pupa - zmierze __________________ Nie należy sie bać zmian , które powo...

2006-04-08, 11:49	#3
Monisiaczek87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 245	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) ok zgadzam sie z toba wiec mała koretka w tych dekalogu czekam na chetne narazie w naszym klubie jest nas 2 MOJE WYMIARY TO 73 WAGA wzrost 174 77 97biodra 103 pupa 58 udo

2006-04-08, 13:49	#4
efooosia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 109	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) No to i ja się przyłanczam 1. To ja zaraz zrobie 25 brzuszkow;D 2. Nie wiem o jakie cwiczenia chodzi , mozesz podesłać link..? 3. Z tym bedzie gorzej , booo booo jestem uzalezniona ale sie postaram 4. Okej... juz od dluzszego czasu staram sie nie jesc nic po 18 5. Zawsze wchodze po schodach...:P Mieszkam w 4 pietrowym bloku i nie ma windy a mieszkam akurat na 4 pietrzee a schodyy sa taaaakie długie 6. Sokow zaoszczedze sobie , bo maja zbedne kacl... wole zajadac zwykle witaminy w tabletkach 7. Herbaty nie slodze juz od 3 lat;] 8. Okej tutaj nie ma sprawy... Jakos na chipsy nie mam ochoty.. co innego czekolady ale patrz pkt 3:P 9. Wlasnie kupilam herbate system slim figura obyy pomogla;D 10. Yhh... zobaczymy.. A teraz... wymiary... waga: 64 chyba..:/ Pas: 77 cm;/ Biodra 98 :/ Udo: 60;/ Jednym słowem tragedia...:/ __________________ * To smutne że głupcy są tacy pewni siebie a ludzie rozsądni tacy pełni wątpliwości! * Gdy upadnę - wstanę, otrzepię się i pójdę dalej

2006-04-08, 14:25	#5
Sheloba Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 171	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) .... __________________ "Don't give up on the dream, don't give up on the wanting" Edytowane przez Sheloba Czas edycji: 2007-05-03 o 14:51

2006-04-08, 15:13	#7
Sheloba Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 171	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) . __________________ "Don't give up on the dream, don't give up on the wanting" Edytowane przez Sheloba Czas edycji: 2007-05-03 o 14:51

2006-04-08, 15:25	#8
daiva7 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 66	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) Czym się różni obwód pupy od obwodu bioder? Obwód pupy mierzy się przez środek pupy? No ale co z biodrami?

2006-04-08, 15:38	#9
Monisiaczek87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 245	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php to jest ta stronka z ćwiczeniami Obwód bioder to tak jak sie nosi biodrówki to w tym miejscu mierzyć a obwód pupy to z kilkanascie cm w dół hehe to jest nas w naszym klubie : 1.Ja MONISIACZEK87 2,Atram 3.efooosia 4.Sheloba 5.daiva7 NADAL ZBIERAM CHĘTNE LASKI NA ODCHUDZANIE SIE :d pamietajcie zaczynamy od niedzieli czyli od jutra a co odnosnie jedzenia w swieta to nad tym pomyslimy buziaczki i jeszcze raz dzieki za przyłanczanie sie do akcji

2006-04-08, 16:53	#10
Atram xxyy Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 8 037	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) ja w swieta bede jesc ciasta itp, ale bede cwiczyc 2 h dziennie i pic duzo czerwonej harbaty narazie jestem na poszukiwaniu maki razowej z ktorej moglabym upiec ciasto __________________ Nie należy sie bać zmian , które powo...

2006-04-08, 18:11	#11
Kasia-J Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 22	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) Ja chętnie przyłącze się do tego "klubiku"! Jeśli oczywiście mogę... W końcu w grupie zawsze raźniej! A moje wymiary podam jutro rano, bo narazie nie mam możliwości zmierzenia ich! No to powodzenia! Napewno nam się uda! Pozdrawiam

2006-04-08, 18:22	#12
efooosia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 109	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) No a ja praktycznie od dzisiaj zaczełam:P:P Nooo ale za dużo zjadłam chlebka;/ niby razowy... ale yhhh... Od 18 nic nie zjadlam I poćwiczyłam... tzn. troche poskakałam na skakance... i zrobiłam przysiady... Bo te cwiczenia co są wyżej w linku jakoś nie za bardzo mi odpowiadają... :/ znaciee może jakies dobre cwiczonka na uda..? Bo ja nie wiem czy ta skakanka pomoże.. __________________ * To smutne że głupcy są tacy pewni siebie a ludzie rozsądni tacy pełni wątpliwości! * Gdy upadnę - wstanę, otrzepię się i pójdę dalej

2006-04-08, 19:12	#13
Monisiaczek87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 245	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) Kasiu- J oczywiscie ze mozesz sie przyłączyć w tej chwili jest nas 6 laski laski przyłanczajcie sie !!!!!! 1.Ja MONISIACZEK87 2,Atram 3.efooosia 4.Sheloba 5.daiva7 6.Kasi-J Pamietacje LASECZKI JUTRO NASZ WIELKI DZIEN :d DZIEN DIETY :d:d OD JUTRA ZACZYNAMY jak któras złamie zasade to lanie w pupolaaaa !!!!!!

2006-04-08, 19:13	#14
Monisiaczek87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 245	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) efoosia dobrze ze juz sie przygotowujesz :d hhee nie wiem odnosnie cwiczen .. tak sobie robiłam na próbeeeee wczoraj te cwiczonka z głownej strony i potem czuje sie lekka dla mnie są cool :d ale kto jak woli Pozdrowienia dla was !!!!!!!!!!!!!

2006-04-08, 21:29	#15
anice Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 348	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) efooosia, (ja tak z zewnatrz) skakanka pomaga!!!!!!!!!!! dziewczyna, na moim forum, pt. "Chudniemy razem" napisala, ze jej znajoma dzieki skakance schudla 10 kg w 2 miechy i to nie tylko wagowo, ale rowniez w cm w bioderkach i pupie, wiec skacz, kochana skacz! Pozdrawiam Was serdecznie i 3mam kciuki __________________ 167 cm dążę do: 53 - 50 kg ... ku gwiazdom wzlecieć zapragnąć... i nie zawrócić w pół drogi.

2006-04-08, 21:35	#16
efooosia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 109	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) Monisiaczek87 no ja tez dzisiaj probowalam te cwiczenia z tej strony i doszlam do cwiczen na brzuch... ;/ ale ja chyba ne umiem robic brzuszkow bo mnie caly kregoslup łacznie z koscia ogonowa boli... dlatego wole swoje cwiczenia;] anice; woow 10 kg...? a ile dziennie skakała? __________________ * To smutne że głupcy są tacy pewni siebie a ludzie rozsądni tacy pełni wątpliwości! * Gdy upadnę - wstanę, otrzepię się i pójdę dalej

2006-04-09, 07:41	#18
Monisiaczek87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 245	:) I jak tam laski idzie ?? 25 brzuszków zrobionych ?? ale nie chodzi mi o takie pełne brzuszki :/ tylko takie pół brzuszki ....... tylko klatka piersiowa z głową sie podnosi ....... bo jak robi takie pełne do przysiadu to wiadomo ze kregoslup będzie bolał ....... a teraz napisze poprawiony dekalog 1. rano przed wyjsciem , po przyjsciu i przed snem zrobic 25 brzuszków 2 raz dziennie robić cwiczenia ktore są na głownej stronie forum (Callanetics – sposób na piękne ciało w dwa tygodnie - trwa to 50 minutek ale chyba warto sie poswiecic aby poźniej wcisnać sie w wymarzone ubranka) 3. raz w tygodniu zjesc cos słodkiego np. batonika snikersa NIE TO ZEBY WOGOLE NIE JESć !!!! raz w tygodniu cos slodkiego np. kostka placuszka jakiegos albo cuś !!! 4, ostatni posiłek zjeśc 3 h przed snem ...... 5.staramy sie chodzic po schodach np ja mieszkasz na 8 piterze i zamierzam chodzic po schodach i wy spróbujcie NIE UZYWAMY WINDY !!! 6. soki tak , ale te bez cukru. najlepiej samemu sobie produkowac albo kupowac soki Tymbark Fit, nie maja tak bardzo duzo cukru 7.NIE SŁODZIMY HERBATY !!!!!!! po co prykowac w siebie cukier ????? ;/;/ 8.ZERO CHIPSÓW I FRYTEK !!!!!!!!!!!!! O TYM WOGOLE NIE MA MOWY !! 9. pic herbatke np. CZEROWNA .. POMAGA SPALAĆ TŁUSZCZ lub inne jakie tam stosujecie 10 PRZESTRZEGAMY DIETY I MYSLIMY POZYTYWNIE .... jak przyjdzie chwila zalamki TO MÓWIMY .... czy nie warto miec PIEKNE CIAŁO ??? to zalezy tylko odemnie

2006-04-09, 07:42	#19
Monisiaczek87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 245	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) ja zrobiłam 25 brzuszków hehe a wy ????????

2006-04-09, 07:43	#20
Kasia-J Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 22	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) No to dziewczyny od dziś zaczynamy!!! Waga: 54 kilo pas: 72cm biodra:92cm udo:55 cm

2006-04-09, 07:57	#22
efooosia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 109	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) No ja już też zrobiłam 25 brzuszków... I poskakałam na skakance 2 min jestem leniem I zrobiłam 10 przysiadów... Ale wieczoreem postaram się poćwiczyć wiecej Narazie wypilam 1 herbate slim figura , a na sniadanie nic.. bo zaraz jade do babci na obiad... a tam jest tyyyylee jedzenia... mam nadzieje że powstrzymam sie od slodkosci itepe Mam pytanie wy jestescie na jakies diecie , czy tylko MŻ...? __________________ * To smutne że głupcy są tacy pewni siebie a ludzie rozsądni tacy pełni wątpliwości! * Gdy upadnę - wstanę, otrzepię się i pójdę dalej

2006-04-09, 07:58	#24
Sheloba Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 171	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) . __________________ "Don't give up on the dream, don't give up on the wanting" Edytowane przez Sheloba Czas edycji: 2007-05-03 o 14:51

2006-04-09, 08:21	#25
Szeri Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Domek :) Wiadomości: 418	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) Waga: nie wiem, rodzina wyrzuciła wage Talia: 69/70 cm (to moja bolączka, ładnie wciąta talia z przodu, a brzuszek wystający ) Biodra: 84 cm (nie wiem czy mierzyłam w dobrym miejscu) Udo:49/50 cm (moja druga bolączka bo naprawde mogłyby być szczuplejsze) Pupa: 90 cm Wzrost: 160 cm Obiecałam sobie, że nie kupie nowych łaszków dopóki nie schudne i staram sie tym mobilizowac i zbierac pieniądzę już troche uzbierałam i chciałoby sie je przepuścić, ale chce schudnąć, żeby móc jak kiedyś nosić swobodnie co mi sie żewnie podoba, a nie wybierać tylko to co maskuje niedoskonałości.

2006-04-09, 08:25	#26
Szeri Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Domek :) Wiadomości: 418	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) Dziewczyny, naprawde pododawajmy wzrost bo inaczej nie ma sensu podoawac innych wymiarow, jak ktos jest kurdupel jak ja i ma 160 cm to nawet 53 kilo to juz troche za duzo (ja sie zle czułam gdy wazyłam tyle) a przy 170 cm i takiej wadze to chudzinka. Postuluje zeby dodac wzrost.

2006-04-09, 08:27	#27
Atram xxyy Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 8 037	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) czesc dziewczynki wstalyscie juz? ja juz jestem po 25 brzuszkach i po snaidanku pysznym i nieskokalorycznym to byl jeden duzy pomrańcz, i galaretka be cukru .. pycha bo zapychające postanowilam ze bede cwiczyc Callanetics 3 razyw tygodniu, a w pozostale dni inne cwiczenia , glownie Tamilee Web a dzis jest zliczna pogoda i ide popoludniu na rowerek co prawda bede jezdzc tylko godzinke bo po zimie pewnie nie dam rady wiecej ale zawsze cos musze rozruszac kosci a teraz uciekam do lozka, bo dostalam okres i wszystko mnie boli a wiecie co przeczytalam.. ze nie trzeba wcale rezygnowac z lodow mozna zjesc codziennie jednego loda, ale nie wiecej i to sama korzysc dla organizmu bo lody to bialko i wapń.. a kobiety czesto cierpia na niedobor wpnia, ktory jest rownie potrzebny w odchudzaniu.. wiec mysle ze wyrzekajac sie chipsow , frytek , czekolad i batonow spokojnie mozemy sobie pozwolic na malego loda __________________ Nie należy sie bać zmian , które powo...

2006-04-09, 08:33	#28
Sheloba Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 171	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) . __________________ "Don't give up on the dream, don't give up on the wanting" Edytowane przez Sheloba Czas edycji: 2007-05-03 o 14:50

2006-04-09, 09:31	#29
Monisiaczek87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 245	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) Ja jestem tylko na MŻ jest ona najlepsza Sheloba dobra jak chcesz to rezygnuj z cwiczenn ... no tak trwają długoo czy monotonne ???? hmm jak sie włączy jakąs nute to jest loozik Atram - uuu to jak dostalas okresik to moze sie nie przemeczaj na tym rowerku tak mi juz sie konczy okresik Dziewczyny na prośbe szeri podajemy WZROST zauważcie ze mamy nową osobke w klubie a wiec jest nas 7 P.s cały czas mozna sie przyłanczac !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!! 1.Ja MONISIACZEK87 2,Atram 3.efooosia 4.Sheloba 5.daiva7 6.Kasi-J 7.Szeri

2006-04-09, 09:36	#30
efooosia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 109	Dot.: Chetnych Do Wspólnego Odchudzania Poszkuuje !!! :):):) To ja mam 164 cm :/ AAAAAA ile jedzenia... Już pochłonełam kanapki [ciemny chleb] alee ja już nie mgoe jeść , bo to bardzo kaloryczne... help... A zaniedlugo bedzie pyszny obiad.. Zabijee siee;/ A mi sie chce ciagle jeść __________________ * To smutne że głupcy są tacy pewni siebie a ludzie rozsądni tacy pełni wątpliwości! * Gdy upadnę - wstanę, otrzepię się i pójdę dalej

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)