Trening siłowy po cesarskim cięciu- kiedy zacząć?

[yabadabadooo]

Hej

Jak w temacie. Cesarkę miałam 6.8. Rana świetnie się zagoiła, połóg skończony, kontrola ginekologa i - "podwozie" w całkowitym porządku mogę ćwiczyć, ale "sztangą niech pani na razie nie macha". Nie doprecyzował również kiedy mogę znów pieścić się ze sztangą Powiedział, że bezpieczny termin to ok 4-6 miesięcy, zatem jeszcze troszkę czekania.

Ale oprócz sztangi na siłowni jest tysiąc innych sprzętów jakie ćwiczenia mogę wykonywać, jakich sprzętów używać? Od października planuję wykupić już karnet, i od razu spotkać się z trenerem personalnym, aby ułożył mi plan treningowy. Moim celem jest zgubienie ok 25kg A, że do października troszkę dni zostało, to chciałam się już zapoznać z możliwościami jakie będę miała

Pomożecie?

[clareblondi]

Napisane przez yabadabadooo

Hej

Jak w temacie. Cesarkę miałam 6.8. Rana świetnie się zagoiła, połóg skończony, kontrola ginekologa i - "podwozie" w całkowitym porządku mogę ćwiczyć, ale "sztangą niech pani na razie nie macha". Nie doprecyzował również kiedy mogę znów pieścić się ze sztangą Powiedział, że bezpieczny termin to ok 4-6 miesięcy, zatem jeszcze troszkę czekania.

Ale oprócz sztangi na siłowni jest tysiąc innych sprzętów jakie ćwiczenia mogę wykonywać, jakich sprzętów używać? Od października planuję wykupić już karnet, i od razu spotkać się z trenerem personalnym, aby ułożył mi plan treningowy. Moim celem jest zgubienie ok 25kg A, że do października troszkę dni zostało, to chciałam się już zapoznać z możliwościami jakie będę miała

Pomożecie?

najwcześniej po 6 miesiącach od cesarki można powoli zaczynać lekkie ćwiczenia typu pilates, zdrowy kręgosłup, joga, spacery, pływanie, chyba, że lekarz nie wyrazi zgody.