Fota mojego brzucha co z nim zrobic?? :D

[nalesniczek]

A o to mój kompleks zaczelam cwiczyc i narazie cwicze a6W i oprocz tego brzuszki i skosne brzuki po a6W mam zamiar cwiczyc 8minut abs i cwiczenia z shape a oprocz tego basen czy uda mi sie poprawic wyglad mojego brzusiaka?? musze miec jakas specjalna diete dla osiagniecia lepszych efektow?? i jakies areoby oprocz basenu??

[kate6o]

nie ma zdjęcia

[suzana]

Nie rozumiem jaki jest cel i sens łączenia a6w z jakimikolwiek innymi ćwiczeniami na brzuch. Mięśnie brzucha mają taka samą budowę jak inne mieśnie - czyli swoją wytrzymałość, odporność, są podatne na kontuzje i przetrenowanie.

Ćwiczenie brzucha wymaga m.in. systematyczności i cierpliwości.

[nalesniczek]

A o to mój kompleks zaczelam cwiczyc i narazie cwicze a6W i oprocz tego brzuszki i skosne brzuki po a6W mam zamiar cwiczyc 8minut abs i cwiczenia z shape a oprocz tego basen czy uda mi sie poprawic wyglad mojego brzusiaka?? musze miec jakas specjalna diete dla osiagniecia lepszych efektow?? i jakies areoby oprocz basenu??

[hathayoga]

Napisane przez nalesniczek

A o to mój kompleks zaczelam cwiczyc i narazie cwicze a6W i oprocz tego brzuszki i skosne brzuki po a6W mam zamiar cwiczyc 8minut abs i cwiczenia z shape a oprocz tego basen czy uda mi sie poprawic wyglad mojego brzusiaka?? musze miec jakas specjalna diete dla osiagniecia lepszych efektow?? i jakies areoby oprocz basenu??

Przepraszam, ale co z nim jest niby nie tak?

[nalesniczek]

jest za bardzo ... "wybrzuszony"

[quietly]

Ja mam podobny brzuch. Robię trening Suzany i tyle.

BTW, nie widzę sensu w zakładaniu oddzielnego wątku do każdego brzucha, nóg czy innej części ciała. Nie lepiej byłoby podłączyc się do wątku, w którym odchudzają się inne dziewczyny, i tam spytać o radę? Gdyby każda z nas zakładała nowy wątek na ten temat, to przez forum nie dałoby się przebrnąć w poszukiwaniu jakichś informacji.

[nalesniczek]

dobra sory ale nie widzialam takiego watku!! i dzieki za to ,ze mnie pojechalyscie , a nie doradzilyscie !!!

[klaudiaa]

Napisane przez nalesniczek

dobra sory ale nie widzialam takiego watku!! i dzieki za to ,ze mnie pojechalyscie , a nie doradzilyscie !!!

takich watkow jest pelno, nawet na pierwszej stronie;/ nikt ci tutaj nie jedzie, tylko wyraza swoje zdanie (od tego chyba jest forum) nie denerwuj sie tak..

troche wiecej kultury..

[nalesniczek]

Ok spoko ja tez wyrazam tylko swoje zdanie i nie sadze ,zeby moja wypowiedz byla bez kultury obrazillam kogos albo uzylam jakis nie taktownych slow?? a na pierwszej stronie nic takiego nie widzialam moze nie wiem jestem jakas tepa... luz poszukam sobie watku i juz nie zaloze swojego :/

[nalesniczek]

i jeszcze jedno : wiem ,ze takich watkow jest pelno tylko ,ze nie moge ich znalesc bym musiala spedzic tutaj chyba caly dzien

[suzana]

Latwiej będzie skorzystać z wyszukiwarki: http://www.wizaz.pl/forum/search.php

A moja rada odnośnie brzucha nie podoba Ci się? Tzn co chciałaś usłyszec? Powiedz szczerze i konkretnie.

[klaudiaa]

Napisane przez nalesniczek

Ok spoko ja tez wyrazam tylko swoje zdanie i nie sadze ,zeby moja wypowiedz byla bez kultury obrazillam kogos albo uzylam jakis nie taktownych slow?? a na pierwszej stronie nic takiego nie widzialam moze nie wiem jestem jakas tepa... luz poszukam sobie watku i juz nie zaloze swojego :/

nie, nikogo nie obrazilas.. tylko to wygladalo tak jakbys sie obrazala nie wiadomo za co, tylko dlatego ze ktos Ci zaproponowal wyszukiwarke czy dolaczenie do innego watku.. pewnie przez ten '!' tak to zrozumialam.. sorki jesli Cię urazilam

[kasia_kasia]

Sporo jest ćwiczonek w wątkach od redakcji, na samej górze 1 strony

A jeśli chodzi o wypukły brzusio: to moze być efekt przesadzenia z brzuszkami prostymi , kwestia genów, zatrzymanie wody w organiźmie lub zwykłe wzdęcia.

pzdr i 3mam kciuki za rozwiązanie problemu


(ładnie ładnie, widzę ze nie tylko ja bywam rozdrażniona na diecie )

[suzana]

Można mieć tez tak ułożone narządy wewnętrzne, że brzuch po prostu jest wypchnięty

Nie słyszałam o teorii wedle której brzuch wypycha się do przodu dzięki "brzuszkom prostym" Ale można taki efekt uzyskać dzięki ćwiczeniom z cięzarem Oczywiście przy odpowiednich warunkach

[nalesniczek]

Ehhh dobra bede chyba musiala sie juz pogodzic ze swoim brzuchem :/

[kasia_kasia]

No bo ja to się nie znam na muskułach za bardzo, tak coś mi switało Nie znam nikogo o atletycznej budowie ciała i plaskatym brzuchu

I tu właśnie widać, że dobry moderator nie jest zły

[nalesniczek]

no to ja mam chyba tak ulozone narzady wewnetrzne i juz nic sie nie da z tym zrobic moze jak bede uprawiac duzo sportu to jakos sie ładnie miesnia zarysuja bo znowu nie chce miec takiej dechy tylko takie fajny no nie wiem jak to napisac

[Nati02]

Napisane przez nalesniczek

Ehhh dobra bede chyba musiala sie juz pogodzic ze swoim brzuchem :/

Nikt nie ma zamiaru Cie na sile uszczęśliwiać. Primo.
Dalej czytając Twoje odpowiedzi poczułam się jakbym czytała wypowiedzi kilkuletniej, rozpieszczonej dziewczynki ktora nie moze dostac lalki babri z jasniejszym odcieniem blondu niz ta, ktora ma. Wrzuć na luz, bo dziewczyny które piszą, powiedziały Ci prawde, a Ty sie oburzasz. Jest mnóstwo wątków z brzuchami i nie ma potrzeby zakładania nowego.

Amen.

ps. brzuch masz ok. Nie podoba sie? W linkowni jest masa ćwiczeń.

Wiem, ze post nie należal do najprzyjemniejszych, ale musiałam

[quietly]

Chcesz mieć brzuch lekko umięśniony, tak?
Jak dlugo już ćwiczysz i jesteś na diecie i czy od początku diety/ćwiczeń zauważyłaś jakąś poprawę?

[oluśkaaaaa]

... to co moje jest moje co JARAM NIE ...

[nalesniczek]

Mam prawo mowic co mi sie we mnie nie podoba ,a ty mi jakies wrzuty robisz ,ze jestem rozpieszczoną dziewczynką ? :| a co do tej linkowni to juz tam bylam i zadne cwiczenia mi nie odpowiadają.I nie musialas sie tak wysilac obeszlo by sie bez twojej "dobrej rady"

Do quietly:
tak chce miec brzuch lekko umiesniony
na diecie juz nie jestem schudlam ok. 15 kg teraz staram sie racjonalnie odzywiac , cwicze 6 dzien a6W bo mam kontuzje kolana , a co do poprawy to owszem schudlam ale zeby mi sie jakies miesnia rysowaly to nie nie

[nalesniczek]

a nie pomyslalas ,ze poprostu zmienilam sobie ten cholerny text ??

[klaudiaa]

Napisane przez Nati02

Nikt nie ma zamiaru Cie na sile uszczęśliwiać. Primo.
Dalej czytając Twoje odpowiedzi poczułam się jakbym czytała wypowiedzi kilkuletniej, rozpieszczonej dziewczynki ktora nie moze dostac lalki babri z jasniejszym odcieniem blondu niz ta, ktora ma. Wrzuć na luz, bo dziewczyny które piszą, powiedziały Ci prawde, a Ty sie oburzasz. Jest mnóstwo wątków z brzuchami i nie ma potrzeby zakładania nowego.

Amen.

ps. brzuch masz ok. Nie podoba sie? W linkowni jest masa ćwiczeń.

Wiem, ze post nie należal do najprzyjemniejszych, ale musiałam

odnioslam identyczne wrazenie lepiej bym tego nie ujela

[nalesniczek]

nie no w ogole jakbym wiedziala to bym was o rady nie prosila !!! przestancie mnie do cholery jezdzic !! piszecie w stosunku do mnie tak jakbym nie wiadomo co wam zrobila !! SORRY, że żyje !!

[ula-po-prostu]

Napisane przez nalesniczek

a co do tej linkowni to juz tam bylam i zadne cwiczenia mi nie odpowiadają.I nie musialas sie tak wysilac obeszlo by sie bez twojej "dobrej rady"

sie narobiło..... jakie dziś te babska kłótliwe
a moje trzy grosze: linkownia po to powstała, by wszystkie ćwiczenia, diety i inne były na jednym miejscu,by unikać miliona takich samych pytań; taka jest idea tego przedsięwzięcia i nie dziw się, że dziewczynom nie podoba się kolejny tego typu post. Skoro byłaś i ŻADEN z WIELU treningów Ci nie odpowiada, to nie miej nadziei wyciągnąć czegoś dodatkowego bezpośrednio od wizażanek.
Pozdrawiam

[nalesniczek]

Spoko

[klaudiaa]

Napisane przez nalesniczek

nie no w ogole jakbym wiedziala to bym was o rady nie prosila !!! przestancie mnie do cholery jezdzic !! piszecie w stosunku do mnie tak jakbym nie wiadomo co wam zrobila !! SORRY, że żyje !!

..bez komentarza.. brak mi slow..

[nalesniczek]

...mi tez...

[suzana]

Napisane przez nalesniczek

a co do tej linkowni to juz tam bylam i zadne cwiczenia mi nie odpowiadają.

Jeśli masz jakieś propozycje odnośnie ćwiczeń w linkwoni (znasz np nowe treningi itp.) to czekam na propozycje