|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2018-02-12, 21:20
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 37
|
Insulinoopornosc, co ćwiczyć?
Hey!
Mam 15 lat i niedawno się dowiedziałam że choruje na insulinoopornosc, z dietą nie mam problemu, mam zalecenie aby ćwiczyć 60 min poza szkolnym w-f , co ćwiczyć? Chcę zaznaczyć że ważę 57 kg przy wzroście 167. Bardziej stawiać na ćwiczenia siłowe czy bardziej cardio? Do szkoły jeżdżę rowerem do tego tańczę. Co jeść po treningu w insulinoopornosci? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2018-02-16, 11:15
|
#2 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 4
|
Dot.: Insulinoopornosc, co ćwiczyć?
Natrafiłam na taką stronę, może trochę Cię nakieruje
 http://www.insulinoopornosc.com/co-j...linoopornosci/ |
|
|
|
|
2018-02-16, 11:17
|
#3 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 37
|
Dot.: Insulinoopornosc, co ćwiczyć?
Cytat:
 ️Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
|
2018-02-16, 14:41
|
#4 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2
|
Dot.: Insulinoopornosc, co ćwiczyć?
Jeśli jeździć na rowerze i tańczysz to nie musisz robić cardio
 Możesz poćwiczyć nad konkretnymi partiami ciała, żeby wyrzeźbić sylwetkę. Możesz robić przysiady i skakać na skakance. Tak naprawdę możesz wykonywać wszystkie ćwiczenia tylko musisz dbać o poziom cukru w szczególności
__________________
Gdyby nie było kiczu, nie byłoby wielkiej sztuki. Gdyby nie było grzechu, nie byłoby i życia. 
|
|
|
|
|
2018-02-16, 14:43
|
#5 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 37
|
Dot.: Insulinoopornosc, co ćwiczyć?
Cytat:
️  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
|
2018-02-16, 16:27
|
#6 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 5
|
Dot.: Insulinoopornosc, co ćwiczyć?
zgadzam się, ćwiczyć możesz różne rzeczy, ale trzeba uważać na poziom cukru
|
|
|
|
|
2018-02-17, 08:19
|
#7 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Insulinoopornosc, co ćwiczyć?
Każda forma ruchu będzie odpowiednia. W Twoim przypadku bardzo istotne jest aby pilnować prawidłowej wagi ciała
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:23.
