Czy "zapsuty" metabolizm może jeszcze wrócic do normy ?

słoneczko8 · 2006-08-11, 16:33

Witam wszystkich
Przeszukałam wszystkie wątki ale nigdzie nie znalzłam dokładnie tego czego szykałam , mam wielka nadzieje ze mi pomożecie

o to moja historia : odchudzanie zaczełam juz jakis czas temu(maj

) ale chudłam bardzo bezpiecznie 3kg w około 1,5 miesiąca ( nie głodzilam sie w ogule jednak byl 1 taki tydzień ze jadłam ok. 1000 kcal)przez nastepny miesiąć wrocilam powoli do normalnego jedzenia (nie przytyłam

)Jednak kiedy nadeszly wakacje na wyjezdzie razem z przyjaciółmi bojac sie ze przytyje znowu coś mi odwaliło i jadlam ok.900 kcal na szczeście to trwalo tylko tydzien , ale to tym tygodniu poprostu załamalam sie . Nie dość ze schudłam to pożniej zaczelam sie strasznie obrzerać , poprostu wszytko cos mialam pod reka trafialo do mojego brzuszka .Przec cały miesiac tak jadlam , próbowalam sie powstrzymac ale jakos nie moglam ,czasami zdazaly sie dni ze jadlam normalnie (ale to nie zaczesto).Niestety moje kilogramy wrocily a ja nic nie moge zrobic . Od dwuch tygodni juz jem normalnie (przełamałam sie psychicznie )ale waga cały czas powoli rośnie

. Powiem wam jeszcze tylko że w ciagu tego okropnego miesiaca jak dużo jadłam nie mialam takich okresów jak głodówka - obrzeranie sie. I to bylo moje pierwsze odchudzanie z życiu.
Czy przez takie cos moglam sobie rozregulawac metabolizm? Jestem jeszcze młoda (18 lat ) czy mój organizm moze jeszcze wrocic do normy ?
Prosze pomużcie , bo myśl ta nie daje mi spokojnie spac

Z nam wiele sposobów jak podkręcić metabolizm (od was

) ale czy jest on w stanie sam wrócic do poprzedniego stanu?
Z góry bardzo dziękuje

Midi · 2006-08-11, 17:26

Oczywiście, że jest w stanie wrócić, ale nie sam: musisz mu w tym pomóc

Powrót do normlanego jedzenia po dietach ze zmienną ilością kalorii, głodówkach lub po prostu źle zbilansowanym odzywianiu często kończy się właśnie tym, że tyje "od normalnego jedzenia" - to słynny efekt jojo, wraca to, co zrzuciłaś + kilka kg w prezencie.
Jeżeli Twój metabolizm jest spowolniony, to prawdopodobnie masz temperaturę ciała niższą niż 36,6 stopni - sprawdź kilka razy (w ciągu kilku dni) w drugiej połowie dnia pomiędzy posiłkami. Spowolnić metabolizm można nie tylko głodówkami, ale np. zbyt długimi przerwami pomiędzy posiłkami, niejedzeniem kolacji albo jedzeniem jej na więcej niż 2-2,5 godz. przed snem itp.
Możliwe też, że nie możesz schudnąć, bo źle ułożyłas dietę i treningi. Sprawdź tę temperaturę, to będzie przynajmniej wiadomo, od czego zacząć.

słoneczko8 · 2006-08-11, 18:25

Napewno strawdze i zobacze jak jest z ta temperetura

Dziekuje z pomoc

2006-08-11, 16:33	#1
słoneczko8 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 2	Czy "zapsuty" metabolizm może jeszcze wrócic do normy ? Witam wszystkich Przeszukałam wszystkie wątki ale nigdzie nie znalzłam dokładnie tego czego szykałam , mam wielka nadzieje ze mi pomożecie o to moja historia : odchudzanie zaczełam juz jakis czas temu(maj ) ale chudłam bardzo bezpiecznie 3kg w około 1,5 miesiąca ( nie głodzilam sie w ogule jednak byl 1 taki tydzień ze jadłam ok. 1000 kcal)przez nastepny miesiąć wrocilam powoli do normalnego jedzenia (nie przytyłam )Jednak kiedy nadeszly wakacje na wyjezdzie razem z przyjaciółmi bojac sie ze przytyje znowu coś mi odwaliło i jadlam ok.900 kcal na szczeście to trwalo tylko tydzien , ale to tym tygodniu poprostu załamalam sie . Nie dość ze schudłam to pożniej zaczelam sie strasznie obrzerać , poprostu wszytko cos mialam pod reka trafialo do mojego brzuszka .Przec cały miesiac tak jadlam , próbowalam sie powstrzymac ale jakos nie moglam ,czasami zdazaly sie dni ze jadlam normalnie (ale to nie zaczesto).Niestety moje kilogramy wrocily a ja nic nie moge zrobic . Od dwuch tygodni juz jem normalnie (przełamałam sie psychicznie )ale waga cały czas powoli rośnie . Powiem wam jeszcze tylko że w ciagu tego okropnego miesiaca jak dużo jadłam nie mialam takich okresów jak głodówka - obrzeranie sie. I to bylo moje pierwsze odchudzanie z życiu. Czy przez takie cos moglam sobie rozregulawac metabolizm? Jestem jeszcze młoda (18 lat ) czy mój organizm moze jeszcze wrocic do normy ? Prosze pomużcie , bo myśl ta nie daje mi spokojnie spac Z nam wiele sposobów jak podkręcić metabolizm (od was ) ale czy jest on w stanie sam wrócic do poprzedniego stanu? Z góry bardzo dziękuje

2006-08-11, 17:26	#2
Midi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: zmienna Wiadomości: 3 356	Dot.: Czy "zapsuty" metabolizm może jeszcze wrócic do normy ? Oczywiście, że jest w stanie wrócić, ale nie sam: musisz mu w tym pomóc Powrót do normlanego jedzenia po dietach ze zmienną ilością kalorii, głodówkach lub po prostu źle zbilansowanym odzywianiu często kończy się właśnie tym, że tyje "od normalnego jedzenia" - to słynny efekt jojo, wraca to, co zrzuciłaś + kilka kg w prezencie. Jeżeli Twój metabolizm jest spowolniony, to prawdopodobnie masz temperaturę ciała niższą niż 36,6 stopni - sprawdź kilka razy (w ciągu kilku dni) w drugiej połowie dnia pomiędzy posiłkami. Spowolnić metabolizm można nie tylko głodówkami, ale np. zbyt długimi przerwami pomiędzy posiłkami, niejedzeniem kolacji albo jedzeniem jej na więcej niż 2-2,5 godz. przed snem itp. Możliwe też, że nie możesz schudnąć, bo źle ułożyłas dietę i treningi. Sprawdź tę temperaturę, to będzie przynajmniej wiadomo, od czego zacząć.

2006-08-11, 18:25	#3
słoneczko8 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 2	Dot.: Czy "zapsuty" metabolizm może jeszcze wrócic do normy ? Napewno strawdze i zobacze jak jest z ta temperetura Dziekuje z pomoc

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)